肥後橋のピラティススタジオおすすめ15選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では大阪府大阪市の肥後橋エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

肥後橋駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

肥後橋エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①ピラティスK	②MIKOTO	③リロアズ	④VANCOUVER	⑤ゴールドジム
方式	グループ	グループ	グループ パーソナル	グループ	グループ
種類	マシン	マット	マット	マシン	マット
月額料金	13,420円 (月4)	5,980円 (通い放題)	11,000円 (4回)	18,150円 (通い放題)	9,350円 (通い放題)
1レッスン の料金※1	3,355円	747円	2,750円	2,268円	1,168円
体験レッスン※2	0円	0円	×	0円	△
入会金など※2	2,530円	19,800円	0円	3,500円	5,500円
通い放題	14,520円～	5,980円	×	18,150円	8,250円～
男性利用※3	×	△	×	◯	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK 西梅田

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②MIKOTO

運営会社	MIKOTO
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	通い放題：5,980円
入会金 手数料	＜入会金＞ 19,800円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

MIKOTOは、レッスン受け放題プランを用意しており、自分のペースで継続的に運動に取り組める環境が整っています。

月額5,980円（税込）で、レッスンが受け放題。自分のペースで、継続的にケアできる価格設定で、あなたのライフスタイルにピタリとフィット。

引用：MIKOTO

③リロアズ ビューティー

運営会社	リロアズ ビューティー
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・ドロップイン：3,300円 ・4回券：11,000円 ・10回券：25,000円 ＜プライベート＞ 60分 ・1名：8,500円 ・2名：14,000円 ・3名：18,000円 90分 ・1名：12,750円 ・2名：21,000円 ・3名：27,000円
入会金 手数料	キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	なし
地図
公式HP	公式HPはこちら

リロアズ ビューティーは、「女性の美をテーマに楽しみながら内面からの美しさを引き出す」をコンセプトに掲げ、経験豊富なインストラクターによる丁寧なレッスンを提供しています。

「女性の美をテーマに楽しみながら内面からの美しさを引き出す」をコンセプトに高い実績・経験を持つインストラクターによるきめ細やかなレッスンと快適な空間をお届けします。

引用：リロアズ ビューティー

④The VANCOUVER SKY STUDIO

運営会社	The VANCOUVER SKY STUDIO
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・1カ月受け放題パス：18,150円 ・10回カード：34,100円 ・20回カード：66,000円 ・ドロップイン：4,400円
入会金 手数料	0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,500円(2回目：2,500円)
地図
公式HP	公式HPはこちら

The VANCOUVER SKY STUDIOは、日本語だけでなく英語クラスも開講しているヨガ・ピラティススタジオで、英語に触れながら運動を楽しむことができます。

ヨガとピラティスのクラスは、日本語と英語の両方で開講しており、あらゆる年齢層とレベルの生徒を対象としています。

引用：The VANCOUVER SKY STUDIO

⑤ゴールドジム 大阪中之島

運営会社	株式会社THINKフィットネス
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜関西エリアメンバー＞ ・ゴールド：20,900円 ・フルタイム：14,300円 ＜大阪エリアメンバー＞ ・ゴールド：18,700円 ・フルタイム：12,100円 ＜レギュラーメンバー＞ ・ゴールド：17,050円 ・フルタイム：11,550円 ・ファミリー：8,800円/1人～10,450円/1人 ・デイタイム：9,350円/月 ・ウィークエンド：8,250円/月 ・スチューデント：9,350円/月 ・BIZFIT：12,100円/月 ＜マスターメンバー＞ ・ゴールド：22,000円 ・フルタイム：15,950円
入会金 手数料	＜入会登録料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	あり(料金の記載なし)
地図
公式HP	公式HPはこちら

ゴールドジムは、世界中に多数の店舗を持つフィットネスクラブで、本格的なトレーニング設備と多彩なレッスンメニューが特徴です。

ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。

引用：ゴールドジム

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①IVY	②BB	③fis.	④nico	⑤own	⑥Grass	⑦FiT FEAST	⑧Bcube	⑨La pilates	⑩Ua
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル セミパーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	15,000円 (月2)	39,600円 (月4)	30,000円 (月4)	24,000円 (3回)	23,400円 (3回)	9,000円 (1回)	9,000円 (1回)	要問合せ	40,000円	32,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	7,500円	9,900円	7,500円	8,000円	7,800円	9,000円	9,000円	–	10,000円	8,000円
体験レッスン※2	0〜500円	5,500円	0円	4,500円～	5,500円	3,000円	3,000円	0円	3,000円	5,000円
入会金など※2	0円	11,000円	12,000円～	×	0円	0円	△	△	21,000円	0円
通い放題	×	×	×	×	×	×	×	△	×	×
男性利用※3	◯	◯	×	〇	×	〇	△	△	△	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①STUDIO IVY 肥後橋店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

②ピラティススタジオBB 肥後橋スタジオ

運営会社	ピラティススタジオBB
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	1回料金：10,725円 ＜月会員＞ ・月4回：39,600円 ・月6回：57,750円 ・月8回：74,800円 ・月10回：90,750円 ＜回数券＞ ・5回：49,500円 ・10回：96,250円 ・15回：140,250円 ・20回：181,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティススタジオBBは、姿勢や動作のクセを細かく修正できるパーソナル形式にこだわり、オーダーメイドのプログラムを提供するスタジオです。

オーダーメイド可能な本格ピラティススタジオ。
ピラティス初心者からプロのアスリートまで幅広く本格ピラティスを提供いたします。

「型」「形」だけを覚えていただくだけではなく、「なぜこのエクササイズを処方しているのか」を丁寧に説明しながら、進めていきます。「少しずつ出来るようになる感動」を共有していただくため、ご指導に全力を尽くさせていただきます。

引用：ピラティススタジオBB

③fis.pilates 肥後橋店

運営会社	fis株式会社
方式	・パーソナル ・セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜回数券＞ パーソナル ・8回券：65,800円 ・16回券：130,400円 ・24回券：187,800円 ・32回券：236,800円 ペアプラン ・8回券：51,840円 ・16回券：89,280円 ・24回券：117,120円 ・32回券：152,960円 ＜月額制＞ パーソナル ・月2回：16,400円 ・月4回：30,000円 ・月6回：44,400円 ・月8回：57,600円 ・月10回：66,000円 ペアプラン ・月2回：10,660円 ・月4回：19,500円 ・月6回：28,860円 ・月8回：37,440円 ・月10回：42,900円
入会金 手数料	＜入会金＞ 50,000円 →体験レッスン当日の入会：12,000円～20,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	4,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

fis.pilatesは、女性専用・女性トレーナーのみの完全個室スタジオで、人目を気にせず安心して通える環境が特徴です。

fis.pilatesは全店個室のパーソナル専門！
お部屋には女性トレーナーとお客様１対１
（お子様連れもOK）
個室だから心身ともにリラックスできるため
さらに体が伸びやすくなり効果も上がります

引用：fis.pilates

④nico pilates

運営会社	nico pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・都度払い：8,500円 ・3回チケット：24,000円 ・6回チケット：46,800円 ・10回チケット：75,000円 ＜ペアレッスン＞ ・都度払い：10,000円 ・3回チケット：27,000円 ・6回チケット：51,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円～
地図
公式HP	公式HPはこちら

nico pilatesは、ピラティスマシンを豊富に備えたスタジオで、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したレッスンを提供しています。

◆マシン数が豊富なピラティス専門店◆マンツーマンレッスンでピラティス初心者の方から大好評！基本ポーズから上級までレッスンができる♪肩こり・腰痛・運動不足から姿勢や体型のお悩みまで解決☆

引用：nico pilates

⑤own pilates studio

運営会社	own pilates studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・都度払い：8,500円 ・3回チケット：23,400円 ・6回チケット：45,600円 ・10回チケット：74,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

own pilates studioは、一人ひとりの悩みに寄り添った丁寧な指導を行っており、運動が苦手な人でも安心してレッスンを受けられます。

体が硬くても、運動習慣がなくても大丈夫★一人一人の個性や改善したい部分に合わせたメニューをご提案♪痩せたい、姿勢改善、体幹強化等お任せ♪

引用：own pilates studio

⑥Grass Roots

運営会社	Grass Roots
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	1回：9,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円 →各月3名限定：3,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Grass Rootsでは、一人ひとりの悩みや目標、その日の身体の状態に合わせたプログラムを受けることができます。

お客様の目標やお悩みに合ったオーダーメイドのメニューを作成します。その日のお身体の状態に合わせながらプログラムを適宜修正してエクササイズを行います。

引用：Grass Roots

⑦FiT FEAST

運営会社	ピラティス&パーソナルジム FiT FEAST
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・2ヶ月コース(16回)：136,000円 ・3ヶ月コース(24回)：198,000円 ・ビジター料金：9,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

FiT FEASTは、姿勢改善やシェイプアップに特化したスタジオで、一人ひとりに合わせたプログラムを提案しています。

FiT FEAST (フィットフィースト)は、ただ体重を減らすだけでなく、美しい姿勢でキレイに痩せたい方のためのパーソナルジムです。

引用：FiT FEAST

⑧Bcube

運営会社	株式会社ビーキューブ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	店舗に問い合わせ
入会金 手数料	記載なし
通い放題	記載なし
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Bcubeは、丁寧なカウンセリングや姿勢分析をもとに、一人ひとりに合わせたきめ細かなレッスンを行っています。

お客様の姿勢分析(骨格や筋肉の状態把握)をし、お客様の目標やその日の状況に応じてお客様だけのレッスンプランを作成していきます。

お一人様ずつカルテを作成し、細かくレッスン内容を記録しインストラクター間で情報共有しながらレッスンを行っています。

引用：Bcube

⑨La pilates 梅田店

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

⑩Ua pilates

運営会社	株式会社Ua
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルプラン＞ ・月2回：19,000円/月 ・月3回：24,000円/月 ・月4回：32,000円/月 ・月6回：48,000円/月 ＜セミパーソナル＞ ・5回券：30,000円(1対3：25,000円) ・10回券：55,000円(1対3：45,000円)
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	11,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Ua pilatesは、韓国式の本格的なレッスンを提供するマシンピラティススタジオで、ボディメイクに特化したプログラムが魅力です。

• 韓国式だからこそできる、しなやかでうるわしい 韓国アイドルのようなボディラインを目指せる。
• ピラティスで痩せられる、Ua独自のメソッド。
• 韓国式ピラティス独自の解剖学アプローチにより、 緻密な姿勢分析をした上で、骨格から全身を デザイン。

引用：Ua pilates

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①ピラティスK	②MIKOTO	③VANCOUVER	④ゴールドジム
方式	グループ	グループ	グループ	グループ
種類	マシン	マット	マシン	マット
月額料金	13,420円 (月4)	5,980円 (通い放題)	18,150円 (通い放題)	9,350円 (通い放題)
1レッスン の料金※1	3,355円	747円	2,268円	1,168円
体験レッスン※2	0円	0円	0円	△
入会金など※2	2,530円	19,800円	3,500円	5,500円
通い放題	14,520円～	5,980円	18,150円	8,250円～
男性利用※3	×	△	◯	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK 西梅田

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②MIKOTO

運営会社	MIKOTO
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	通い放題：5,980円
入会金 手数料	＜入会金＞ 19,800円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

MIKOTOは、レッスン受け放題プランを用意しており、自分のペースで継続的に運動に取り組める環境が整っています。

月額5,980円（税込）で、レッスンが受け放題。自分のペースで、継続的にケアできる価格設定で、あなたのライフスタイルにピタリとフィット。

引用：MIKOTO

③The VANCOUVER SKY STUDIO

運営会社	The VANCOUVER SKY STUDIO
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・1カ月受け放題パス：18,150円 ・10回カード：34,100円 ・20回カード：66,000円 ・ドロップイン：4,400円
入会金 手数料	0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,500円(2回目：2,500円)
地図
公式HP	公式HPはこちら

The VANCOUVER SKY STUDIOは、日本語だけでなく英語クラスも開講しているヨガ・ピラティススタジオで、英語に触れながら運動を楽しむことができます。

ヨガとピラティスのクラスは、日本語と英語の両方で開講しており、あらゆる年齢層とレベルの生徒を対象としています。

引用：The VANCOUVER SKY STUDIO

④ゴールドジム 大阪中之島

運営会社	株式会社THINKフィットネス
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜関西エリアメンバー＞ ・ゴールド：20,900円 ・フルタイム：14,300円 ＜大阪エリアメンバー＞ ・ゴールド：18,700円 ・フルタイム：12,100円 ＜レギュラーメンバー＞ ・ゴールド：17,050円 ・フルタイム：11,550円 ・ファミリー：8,800円/1人～10,450円/1人 ・デイタイム：9,350円/月 ・ウィークエンド：8,250円/月 ・スチューデント：9,350円/月 ・BIZFIT：12,100円/月 ＜マスターメンバー＞ ・ゴールド：22,000円 ・フルタイム：15,950円
入会金 手数料	＜入会登録料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	あり(料金の記載なし)
地図
公式HP	公式HPはこちら

ゴールドジムは、世界中に多数の店舗を持つフィットネスクラブで、本格的なトレーニング設備と多彩なレッスンメニューが特徴です。

ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。

引用：ゴールドジム

【地図で確認】肥後橋のピラティススタジオおすすめまとめ

肥後橋でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】肥後橋のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

肥後橋のピラティスを選ぶときのよくある質問

肥後橋でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。