本記事では松江市エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・松江市のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、松江駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
松江市のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
松江市の安いピラティススタジオおすすめ6選
松江市でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①La pilates 松江店
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
マンツーマンレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates松江店の口コミ＞
月3回、4ヶ月ほど通っています。始めたきっかけは姿勢のきれいな同僚でした。ピラティスを始めてから姿勢を意識するようになり、元々巻き肩反り腰だったのですが、最近では以前よりも綺麗な姿勢になっているのではないかと思います。また、健康診断では身長が1cmほど伸びてました。トレーナーさんみなさんたくさん褒めてくださるので、すごく楽しく通わせていただいてます。ぜひともこれからも続けたいと思います。
引用：Google口コミ
体のバランスが気になって始めました。いまのところ半年続いていますが、半年でも体の変化が分かって嬉しいです！スタッフさんも丁寧に教えてくださるので、毎回楽しくやれています！
引用：Google口コミ
②ピラティススタジオDEP 松江店Lucile Axis
| 運営会社 | 株式会社DEP |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン ・オンライン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。
豊富な実績と安心の国家資格
年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。
引用：ピラティススタジオDEP
都度払いは9,900円、通い放題プランはなく、男性の利用も可能です。
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・サポートが手厚い ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜ピラティススタジオDEP松江店Lucile Axisの口コミ＞
90分間の体験コースはあっという間でとても楽しかったです。 体のコンディションを確認してもらったあと、自宅でも出来るピラティスを数種類を丁寧に教えてもらいました。しんどさはないのに普段使わない筋肉に効いている感じ。途中筋肉がプルプルしてきますが、褒めてもらいながら、良い気分で頑張れます。 終わったときは身体が軽くなっていました。 食事指導もしてもらったので、健康的な身体を目指して頑張りたいです。
引用：Google口コミ
自分が使えていない身体の箇所がとてもわかりやすく、改善に向けて運動することで良くなっていくのが自分でもわかります。先生の説明も面白くて、とても楽しいです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③chocoZAP アクロスガーデン松江乃白
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAPアクロスガーデン松江乃白の口コミ＞
駐車場が広くて利用しやすいです👍 …
引用：Google口コミ
④Pilates room pono
| 運営会社 | Pilates room pono |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン1回コース＞ ・30分：3,500円 ・60分：6,500円 ＜プライベートレッスン4回コース＞ ・30分：13,000円(月4回) ・60分：24,000円(月4回) ＜少人数グループレッスン＞ 60分：3,250円/1人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates room ponoは、個別対応に特化したピラティススタジオで、一人ひとりのペースに合わせたレッスンが特徴です。
pilates room ponoではあなたの体や心や生活スタイルなど
あなたのペースに合わせたレッスンを行います。
レッスンは1回あたり3,250円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたメニューを提案 ・マンツーマンの指導で、初心者も安心 ・ピラティスマシンの設備が充実 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
⑤ピラティススタジオ karte
| 運営会社 | ピラティススタジオ karte |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルメニュー＞ ・30分：6,000円(非会員7,000円) ・50分：8,000円(非会員：9,000円) ＜ペアトレーニング＞ 50分：13,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,500円～7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオ karteは、機能改善を重視した運動指導を提供しているパーソナルスタジオです。
わたしたちは、機能改善に特化した運動指導を通じて、
お客様の笑顔を増やすことを使命としています。
パーソナルレッスンは1回あたり6,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・機能改善に特化した運動プログラムを提供 ・マンツーマンの指導で、初心者も安心 ・栄養指導も受けられる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
＜ピラティススタジオ karteの口コミ＞
月に1〜2回くらいのペースで通っています。 その日の体調や体の様子に合わせて、内容を考えていただき、無理なく楽しく続けることができてきます。 続けることで、だんだん体の動かし方が分かってきて嬉しいです。どの先生も笑顔が素敵で、明るく迎えてくださるので、とっても通いやすいです。 これからもぜひ、続けて通いたいと思います。
引用：Google口コミ
月1回だけしかまだ通えててないけれど、少しづつ感覚が芽生えてきた感じです。 まだまだだけど、先生と一緒に楽しみながら身体を変えていきたいです。 いつも厳しくも優しく教えてくれてありがとございます。
引用：Google口コミ
⑥tomo Pilates
| 運営会社 | tomo Pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発：7,000円 ・月2回：13,000円 ・月3回：18,000円 ・月4回：22,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
tomo Pilatesは、東洋医学に基づいたピラティス・整体メニューを提供しているスタジオです。
ピラティス×整体×東洋医学を織り交ぜた
その日の体調・お悩みに応じたオーダーメイドセッションを行っています。引用：tomo Pilates
パーソナルレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・東洋医学の専門知識に基づいたレッスン ・マンツーマンの指導で、サポートが手厚い ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は利用できない |
＜tomo Pilatesの口コミ＞
ピラティス初心者ですが、とても分かりやすく教えていただき相談もしやすいです。 パーソナルではその時々の自分の調子にあわせてプログラムを組んでくださるので、気持ちよく心身を整えられます。 カラダもココロもリフレッシュでき、充実した時間を過ごせます☺️
引用：Google口コミ
先生は常にカラダについてインプットされてるから凄く信頼できるし、強い味方です!! 先生のピラティスは無理なくカラダを整えられるので、終わった後の満足感が凄く実感できます!!いつもありがとうございます✨
引用：Google口コミ
松江市のピラティスの料金相場
松江市のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | – |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 5,000円〜12,000円 |
松江市はマンツーマンレッスンを導入しているスタジオ数が多く、料金にも大きな幅がありました。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
松江市のピラティスを選ぶときのよくある質問
松江市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの松江市のピラティスはLa pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える松江市のピラティススタジオをピックアップします。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
La pilatesは、姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムを受けることができますよ。
また、それでも松江市で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
松江市で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで松江市近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
