【安い&おすすめ】枚方のピラティススタジオ17選｜パーソナル・通い放題も徹底調査

本記事では大阪府枚方市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞枚方のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞パーソナルレッスンがあるスタジオ
＞＞通い放題があるスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】枚方のピラティススタジオ17選(一覧)

本章では、枚方市のピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

	①Rintosull	②ルルト	③ピラティスK	④KASANE	⑤La pilates	⑥LAVA	⑦TSUTAYA	⑧PATH	⑨MOKU	⑩RAKU	⑪citacita	⑫kiraris	⑬CMC	⑭スタジオK	⑮Kiito Smile	⑯aim	⑰Sports Physio Room
方式	グループ	パーソナル	グループ	グループ	パーソナル	グループ	グループ	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マット マシン	マット マシン	マシン	マット
月額料金	10,800円 (月4)	38,400円 (月4)	11,220円 (月4)	15,400円 (月4)	40,000円 (月4)	8,800円 (月4)	13,200円 (月4)	8,800円 (1回)	30,000円 (月4)	36,000円 (4回)	32,500円 (5回)	2,750円 (1回)	28,000円 (月4)	7,000円 (月4)	1,000円 (1回)	22,800円 (月4)	10,000円 (1回)
1レッスン の料金※1	2,700円	9,600円	約2,805円	約3,850円	10,000円円	2,200円	3,300円	8,800円	7,500円	9,000円	6,500円	2,750円～	7,000円	1,750円	1,000円	5,700円	10,000円
体験レッスン※2	0円	5,000円	0円	0円	3,000円	0円	0円	7,700円	5,000円～	3,000円	4,400円〜	1,100円〜	5,000円	3,000円〜	なし	1,000円〜	なし
入会金など※2	0円	0円	0円	0円	21,000円	1,580円	2,200円	11,000円	0円	0円	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	記載なし	4,400円	記載なし
通い放題	◯	×	◯	◯	×	◯	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
男性利用※3	×	◯	×	◯	△	◯	×	△	◯	◯	△	×	◯	△	△	△	◯
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枚方でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①Rintosull 枚方市駅前店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

②ルルト 枚方店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

③ピラティスK くずはモール店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

④Pilates KASANE 枚方店

運営会社	株式会社ワールドフィット
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜マンスリープラン＞ ・月4回：15,400円/月 ・月6回：19,800円/月 ・月8回：24,200円/月 ・追加レッスン：3,850円
入会金 手数料	＜入会金＞ 15,400円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,000円 →キャンペーン時：0円
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Pilates KASANEは、呼吸や骨盤、背骨などピラティスの基本原理を大切にし、心と身体を整えることにフォーカスしたレッスンを受けることができます。

ピラティスの基礎を丁寧に学び、効果に繋げるプログラム構成

ピラティスの基本であり、最も重要な 【呼吸】【骨盤の動き】【背骨の動き】それぞれにフォーカスした基礎レッスンがKASANEには充実しています。
基本とはいっても、これらの3点を同時に意識しながらエクササイズを行うのは初心者の方にとっては難しいものです。KASANEのプログラムに沿って、ピラティスにおける【呼吸】【骨盤】【背骨】の働きを理解し、自分自身でコントロールできるようになることが、ピラティスの効果を本当の意味で感じていただく最善の方法だと私たちは信じています。

引用：Pilates KASANE

⑤La pilates 枚方店

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
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La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

⑥LAVA 枚方市駅前店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・ライト・フルタイム：13,800円/月 ・プレミアムフリー・フルタイム：16,800円/月 ・4フルタイム：8,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 ＜運営管理費＞ 480円/月
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
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LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ＆マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。

お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。

引用：LAVA

⑦TSUTAYA Conditioning PILATES 牧野高校前

運営会社	カルチュア・エクスペリエンス株式会社
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,200円/月 ・月8回：22,000円/月 ・回数追加受講：3,850円/回 ・個人練習利用：550円/30分
入会金 手数料	＜会員登録料＞ 2,200円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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TSUTAYA Conditioning PILATESは、身体と心を整えることを目的としたレッスンが特徴で、インストラクターのサポートも手厚く、初心者も安心して通うことができます。

TSUTAYA Conditioning PILATESは
鍛えるのではなく“整えるピラティス”
女性専用で少人数制だから、気持ち的に楽だし
インストラクターが寄り添って
お客様をしっかりサポートするから
安心して楽しく続けられます。

引用：TSUTAYA Conditioning PILATES

⑧pilates studio PATH

運営会社	pilates studio PATH
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	1回：8,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	7,700円
地図
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pilates studio PATHは、解剖学や身体の仕組みに基づいた、本格派ピラティスを提供するスタジオです。

ピラティスを解剖学や身体の仕組みに則って提供しているスタジオです。クラシカルなピラティスマシーンで本格的なピラティスをお受けいただけます。

引用：pilates studio PATH

⑨STUDIO MOKU

運営会社	STUDIO MOKU
方式	・パーソナル ・ペア
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・月4回：30,000円/月 ・月8回：56,000円/月 ・ゆったりコース(4回)：32,000円 ＜ペアトレーニング＞ ・月4回：18,000円/人 ・ゆったりコース(4回)：20,000円/人 ・家族みんなでコース(4回)：40,000円(最大5人) ＜男性向けピラティス＞ ・4回コース：30,000円 ・8回コース：56,000円 ・月2回(2ヶ月)：32,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円～6,000円
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STUDIO MOKUは、丁寧なカウンセリングと姿勢分析に基づいた、オーダーメイドのレッスンを提案するスタジオです。

MOKUでは、いきなりエクササイズをしません。カウンセリングの時間をしっかり取り、お身体の悩みや不安なこと、目標を毎回確認していきます！

そのカウンセリングと姿勢分析をもとに、一人ひとりに合わせたメニューを組んでいきますので安心してなんでもお話しください！

引用：STUDIO MOKU

⑩Pilates RAKU

運営会社	Pilates RAKU
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	1レッスン：10,000円 ＜回数券＞ ・4回：36,000円 ・8回：68,000円 ・12回：96,000円 ・オーナー指名料：+1,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の回数券購入：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,000円
地図
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Pilates RAKUは、理学療法士監修のマシンピラティススタジオで、一人ひとりの悩みに寄り添った丁寧な指導が特徴です。

当スタジオのマシンピラティスは、理学療法士が監修しておりお客様のお悩みを丁寧に寄り添い、お客様の負荷に合わせたエクササイズで、ラクに動ける身体へと導きます。

引用：Pilates RAKU

⑪citacita 枚方Aスタジオ

運営会社	アフロアジアティック株式会社
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルセッション＞ ・ドロップイン：7,700円 ・3回チケット：21,000円 ・5回チケット：32,500円 ＜セミパーソナルセッション＞ ・ドロップイン：6,600円 ・3回チケット：18,000円 ・5回チケット：27,500円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	4,400円～5,500円
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citacitaは、有資格者のインストラクターが在籍するスタジオで、初心者も安心して通える環境が整っています。

🔑好きな時に受講できるチケット制
🔑自分のペースで通える
🔑有資格者による安心のセッション
🔑専用駐車場でアクセス便利

引用：citacita

⑫kiraris 2nd

運営会社	株式会社キラリス
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜ドロップイン＞ ・グループレッスン：2,750円 ・グループ(シルク・マスター・オーナー)：3,300円 ・オーナーパーソナル：12,650円 ・店長クラスパーソナル：8,800円 ・その他インストラクターパーソナル：8,250円 ＜回数券＞ ・20ポイント：11,000円 ・62ポイント：33,000円 ・124ポイント：66,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,100円～5,500円
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kirarisは、マットピラティスを中心に、道具やサスペンションを使った多彩なプログラムを用意しています。

ピラティス・ヨガスタジオと
ハーブテント・マッサージの美容サロンです。
専門の資格をもったスタッフが、
一人一人丁寧にレッスン・施術をします。

引用：kiraris

⑬CMC

運営会社	カルチュア・エクスペリエンス株式会社
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回：8,000円 ・ペアトレ：10,000円/1人 ＜月額チケット＞ ・月2回：15,000円/月 ・月4回：28,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ＜回数券＞ ・1回チケット：8,000円 ・5回チケット：37,500円 ・10回チケット：70,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円
地図
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CMCは、マシンピラティスを中心に、パーソナルトレーニングやヨガ、脱毛サービスなど多目的なメニューを展開しています。

「パーソナルトレーニング」「マシンピラティス」「ヨガ」「女性・男性脱毛」と揃っており清潔感、免疫力をあげ魅力的なお身体になっていただけるこれからの時代に必要となってくるスタジオとなっております。

引用：CMC

⑭スタジオK 枚方長尾スタジオ

運営会社	カルチュア・エクスペリエンス株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ ・1回：2,500円 ・4回券：8,000円 ・月4回：7,000円 ・ピラティス2回＋シルクサスペンション2回：8,500円 ・ピラティス4回＋シルクサスペンション4回：15,000円 ＜パーソナル＞ ・1回券：8,500円 ・4回券(1ヶ月有効)：28,000円 ・4回券(2ヶ月有効)：30,000円 ・4回券(4ヶ月有効)：32,000円 ＜セミプライベート＞ ・1回：4,000円 ・4回券(2ヶ月有効)：14,000円 ＜貸切コース＞ ・ファミリーピラティス：8,000円 ・グループピラティス：3,500円/1人
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	3,000円～6,500円
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スタジオKでは、ピラティスやシルクサスペンションに加え、リンパケアも取り入れた多彩なレッスンが受けられます。

リンパとの相乗効果
カラダの免疫力を高めるリンパとピラティスを組み合わせることによってさらに効果を高めていきます。

引用：スタジオK

⑮Kiito Smile

運営会社	Kiito Smile
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ 1回：1,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：8,800円 ・4回券：32,000円 ・10回券：70,000円 ＜セミプライベートレッスン＞ 1回：13,200円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
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Kiito Smileは、骨格ラインを整えながら機能的で美しい身体づくりをサポートするピラティススタジオです。

骨格ラインを整え”機能的で美しい”カラダづくり
あなたらしく健康美人になりましょう

引用：Kiito Smile

⑯Pilates studio aim

運営会社	Pilates studio aim
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜リフォーマークラス＞ ・m3メンバー：17,100円/月 ・m4メンバー：22,800円/月 ＜セミプライベート＞ 月2回：40,000円/2名 ＜プライベート＞ 月2回：40,000円/月 ＜シニアマットクラス＞ 月2回：8,000円/月 ＜リフォーマーレンタル＞ 1時間：5,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：4,400円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	1,000円～14,000円
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Pilates studio aimは、マシンピラティスを中心としたスタジオで、肩こりや腰痛、姿勢改善など、幅広いニーズに対応しています。

肩こり・腰痛・姿勢改善・ダイエット・筋力のない方、体の硬い方にもオススメ！
ご自身の体力に合わせて無理なくトレーニング
マットピラティスよりも体が変わるのが早いので楽しくなります。

引用：Pilates studio aim

⑰Sports Physio Room

運営会社	Sports Physio Room
方式	パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜シニア向けピラティス×整体コース＞ ・お手軽コース：10,000円 ・しっかりコース：15,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	なし
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Sports Physio Roomは、”その場しのぎで終わらない身体づくり”をコンセプトとしており、一人ひとりの悩みや不調予防を重視したレッスンを提案しています。

”その場しのぎで終わらない身体づくり”を目指します。特にお身体の不調（姿勢の変化・腰の不安・猫背・肩こり など）でお悩みの方、予防を重視した中高年・高齢者プログラムも充実しており、安心して運動を実践して頂けます。

引用：Sports Physio Room

【目的・条件別】枚方のおすすめピラティススタジオ

ここまで枚方市のピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、おすすめスタジオを整理しました。

気になる項目から、スタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金の安さはもちろん、マシン設備やパーソナル対応など条件も考慮し、無理なく通えるスタジオを厳選してご紹介します。

• コスパ重視 → Rintosull
• マシン＆質重視 → ピラティスK
• 設備重視 → LAVA

パーソナルレッスンがあるスタジオ

自己流やグループでは『合ってるのか分からない』と不安に思いますよね。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

• 効率重視 → ルルト
• ボディメイク重視 → La pilates
• 続けやすさ重視 → MOKU

通い放題があるスタジオ

「せっかく始めるなら、回数を気にせず通いたい」
「他の日がいいかも…と我慢したくない」

そんな方に向けて、月額定額で何度でも通える“通い放題プラン”があるピラティススタジオを紹介します。

• コスパ重視 → Rintosull
• ボディメイク重視 → ピラティスK
• サポート＆利便性重視 → LAVA

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

• コスパ重視 → Rintosull
• 利便性・質重視 → LAVA
• マンツーマン重視 → kiraris

女性専用のスタジオ

異性の視線があると、ポーズ・汗・ウェアのラインなどが気になって集中できない可能性がありますよね。

ここでは、人目から解放されて、自分の体と向き合える安心感を大切にした女性専用ピラティススタジオを紹介します。

• 清潔感・設備重視 → ピラティスK
• コスパ重視 → Rintosull
• 効率重視 → TSUTAYA

男性も通えるスタジオ

ピラティスは女性専用スタジオも多く、「男性は通っていいの？」「浮かないかな…」と迷ってしまいますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

• パーソナル重視 → ルルト
• アットホーム重視 → KASANE
• 通いやすさ＆実績 → LAVA

【最終チェック】枚方のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞枚方のおすすめスタジオ一覧はこちら

枚方のピラティスを選ぶときのよくある質問

枚方でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

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「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。