本記事では姫路エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・姫路のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、姫路駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
姫路のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
姫路の安いピラティススタジオおすすめ19選
姫路でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①ピラティスK ゆめタウン姫路店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスKゆめタウン姫路店の口コミ＞
週2回ほど通っていますが、体幹がよくなり、終わった後とてもスッキリします。スタジオもキレイで、インストラクターの方皆さんとても明るくて優しいので通うのが楽しみです。運動苦手だけど、健康の維持やリラックスしたい方にもおすすめです。
引用：Google口コミ
リハビリ目的に作られたピラティスですが、私個人としてはピラティスを始めてから姿勢も良くなっとおもいます。レッスンも楽しく、インストラクターの方も親切で楽しく利用出来てます。姿勢などで悩んでる方にお勧めします。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ルルト 姫路店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
パーソナルレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・パーソナルで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ルルト姫路店の口コミ＞
理学療法に基づいた姿勢改善方法を、詳しく説明してくださりながら楽しくトレーニングすることが出来ます。インストラクターの先生はとても親しみやすく明るい方でまたお会いしたくなるような人柄です。本格的にピラティスに通ってみたい人には是非おすすめです。
引用：Google口コミ
友人の紹介で体験に参加したが、1回のレッスンで効果を感じられました！すぐ、筋肉痛も来て、正しい姿勢も意識できそうです！
引用：Google口コミ
③La pilates 姫路
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
パーソナルレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates姫路店の口コミ＞
はじめは体験だけのつもりでしたがスタッフ皆さんのの丁寧さ、可愛さ、スタイルのよさで1年間お世話になりました！ その日のコンディションで整体やレッスンのメニューを決めて下さり毎回とても楽しく通わせて頂いております(^^) 一見緩やかな動きなのにがっつりインナーマッスルに効いて心地よい筋肉痛が得られます♡
引用：Google口コミ
初めてのラピラティスでしたが、先生がとても優しく丁寧に教えてくださったので、安心して楽しめました。 マシンの動きは新鮮で、体が少しずつほぐれていくのを感じられて嬉しかったです。 スタジオは清潔感があり、とても落ち着ける空間でした。 これから通って、姿勢やボディラインの変化を楽しみにしています♡
引用：Google口コミ
④STUDIO TOU 兵庫姫路店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 方式 | ・パーソナル ・セミプライベート |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。
STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。引用：STUDIO TO U
マシンのプライベートレッスンは1回あたり6,600円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・パーソナルレッスンなので、指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
⑤ホットヨガLOIVE 姫路駅前店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
レッスンは1回あたり2,227円で、通い放題プランは10,450円～、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・パーソナルのレッスンがない |
＜ホットヨガLOIVE姫路駅前店の口コミ＞
体験から入会しました。 初めてのホットヨガ。岩盤浴効果が抜群で、汗がダラダラっと出てきます。慣れないうちは、のぼせそうな時もありますが、女性特有の冷え性や基礎代謝を少しずつ改善し免疫力を上げて健康的な身体と理想的なプロポーションを目標にして続けていきたいです。これからお世話になりますがどうぞ宜しくお願い致します。
引用：Google口コミ
友人の紹介で体験を受けました。ホットヨガは初めてでしたが、気持ちよく体を動かすことができスッキリ爽快です。色んなメニューがある事や、体力に合わせて強度を選べる事など、飽きずに無理なく続けられそうだったので入会を決めました。オススメです
引用：Google口コミ
⑥ピラティススタジオ iU 姫路店
| 運営会社 | ピラティススタジオiU |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜短期集中プラン＞ ・8回券：98,000円 →モニター価格：79,800円 ・12回券：132,000円 →モニター価格：105,600円 ・16回券：158,000円 →モニター価格：126,400円 ＜月額プラン＞ ・月4回：21,780円 ・月8回：43,780円 ・月12回：59,400円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオ iU は、華奢痩せに特化したレッスンが特徴で、姿勢のクセに合わせたオリジナルのプログラムを受けることができます。
当スタジオのピラティスレッスンでは、華奢（きゃしゃ）なボディライン作りに特化。
姿勢のクセに合わせた、あなただけのピラティスプログラムで、今まで叶わなかった体型の変化を解消します。
引用：ピラティススタジオ iU
月額プランだと1回あたり5,445円で、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・女性専用スタジオなので安心 ・パーソナルで丁寧な指導を受けられる ・ウエアなど必要なものが無料 |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・男性の利用ができない |
＜ピラティススタジオ iU姫路の口コミ＞
体験レッスンに来させてもらいました。 今まで全く運動してこなくて少し不安でしたが、ワンツーマンで教えてもらえるのでリラックスしてレッスンを受けれました。 自分の身体の状態を教えてもらえたのも大変参考になりました！ 変化の目安も教えてくれるので、通うのが楽しみです！
引用：Google口コミ
凄く清潔感のあるスタジオでした。 一回のトレーニングだけでも効果が感じられました。悩みに沿ってトレーニングメニューを提示してくださるので、これからどう変化していくか楽しみです。
引用：Google口コミ
⑦ピラティススタジオRinc
| 運営会社 | 株式会社Rinc |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート＞ ・1回：11,000円 ・5回券：48,400円 ・10回券：90,750円 ＜ペア＞ ・1回：7,150円 ・6回券：36,300円 ・10回券：55,000円 ＜グループ＞ ・1回：3,850円 ・5回券：16,500円 ・10回券：27,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 13,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオRincは、多彩なピラティスマシンを揃えたスタジオで、友達や家族と一緒に楽しくトレーニングができます。
Rincはアメリカから輸入したマシンを使い指導を受けることができます。
マシンが揃っているスタジオはまだ少なく、種類も豊富に揃えております。またマシンを使用してのペアレッスンが可能です。
1人では続かないこともお友達や家族と一緒に楽しく運動習慣づくりができます。
プライベートレッスンは1回あたり9,680円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドを提供 ・インストラクターの指導が丁寧で、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・女性専用スタジオではない |
＜ピラティススタジオRincの口コミ＞
Rincに通い始めて1年以上になります。 腰痛がきっかけで通い始めたのですが、先生方がとても親切で、動きや姿勢について丁寧にご指導くださいます。 そのおかげで、腰の調子もだいぶ良くなりました。 スタジオの環境もとても清潔で、リラックスしてレッスンを受けられるところが気に入っています✨ これからも続けて通いたいと思います😊
引用：Google口コミ
外反母趾や腰痛など、長年染み付いた自身の癖から起こるからだの歪みの改善、スポーツをする際のパフォーマンス向上など理学療法に基づいて指導してくださるピラティスのスペシャリストがいます。いつも知識を惜しみ無く親身にセッションくださり、自身も勉強させてもらっています。有難うございます！ インストラクター向けの勉強会も随時開催してくださり、技術向上にも繋がります。
引用：Google口コミ
⑧TONING UP
| 運営会社 | TONING UP |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ ・1回：4,950円 ・5回券：23,250円 ・10回券：44,000円 ＜セミプライベート＞ ・1回：7,150円 ・5回券：33,000円 ・10回券：60,500円 ＜プライベート＞ ・1回：9,900円 ・5回券：46,750円 ・10回券：88,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300～6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
TONING UPは、少人数制のピラティススタジオで、一人ひとりの変化に合わせた指導が特徴です。
グループレッスンでも
最大6名と参加者の変化を
見逃さない少人数制です引用：TONING UP
プライベートレッスンは1回あたり9,350円、通い放題プランはなく、セミプライベートのレッスンは男性も利用可能です。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・シルクサスペンションのレッスンも体験できる ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜TONING UPの口コミ＞
オーナー兼先生がとっても好き！私はすぐ効果を感じることができてハマってしまった！
引用：Google口コミ
⑨Mstyle pilates
| 運営会社 | Mstyle pilates |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベート＞ ・1回：8,800円～10,000円 ・5回：40,000円～44,000円 ・10回：78,000円～85,000円 ＜セミプライベート＞ ・1回：6,600円 ・6回：37,200円 ・10回：55,000円 ＜グループ＞ ・1回：3,500円 ・5回券：15,000円～16,500円 ・10回券：27,000円～30,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 3,500円～10,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Mstyle pilatesは、一人ひとりの体調に合わせたオーダーメイドが特徴で、産前産後の女性に特化したレッスンを受けることができます。
特に、産前・産後の女性に特化した有資格者による専門レッスンをご用意しております。妊娠中や出産後のデリケートな時期の体調に合わせ、無理なく安全にピラティスを行えるよう、きめ細やかな指導をいたします。
プライベートレッスンは1回あたり8,000円～、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・豊富な経験を持つインストラクターが在籍 ・産前産後に特化したレッスンも受けられる ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際には紹介が必要 ・インストラクターによって料金が異なる |
＜Mstyle pilatesの口コミ＞
2人目の産後からのお付き合いですが先生は助産師の経験も持つベテランインストラクターさん✨産後の悩みを聞いていただきながら安心してレッスンを受けれます！私は帝王切開後で腹筋の力の入れ方も分からずボロボロな身体でしたが少しずつ身体の使い方が分かってきて妊娠前よりも身体が軽く感じています♪産前から知っていたら産前から始めたかったです！兵庫の方はぜひ行ってみてください！！
引用：Google口コミ
オーナーの円さんは助産師としての経験があり、妊娠中でも安心・安全にレッスンが受けられ、産前産後の相談もしやすいのが嬉しいポイントです。 また、ピラティスに加えて、珍しいシルクサスペンションのレッスンも受けることができます。どの年代の女性も楽しく体を動かせる魅力的なStudioです。
引用：Google口コミ
⑩studio BE 姫路スタジオ
| 運営会社 | studio BE |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・45分：7,800円 ・60分：9,000円 ＜セミパーソナル＞ ・50分：5,000円 ＜グループ＞ ・50分：3,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,500円～6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
studio BEは、リフォーマーやマスターストレッチなど、多彩なプログラムを揃えているピラティススタジオです。
自分に合ったプログラムを探せる多彩なプログラム
引用：studio BE
パーソナルレッスンは1回あたり7,800円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・子ども連れでも通える ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜studio BE姫路スタジオでの口コミ＞
身体にあわせたメニューでレッスンしていただけるので、ピラティス後はかなり体がすっきりします。 まだレッスン2回ですが、生理痛がいつもより軽く、骨盤が整ってきているのかなぁと感じています。 運動は好きではありませんが、こちらのピラティスは効果が実感できるので、楽しく続けられます‼︎
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでしたが、あっという間でとっても楽しい時間でした！ 先生が可愛くて優しくて、先生みたいになりたい…!と頑張れそうです！
引用：Google口コミ
⑪you＆Me
| 運営会社 | Body make studio you＆Me |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜気軽に１回＞ ・パーソナル：6,000円 ・ペア：3,500円 ・グループ：3,000円 ＜月額＞ ・よくばり(パーソナル2回・グループ2回)：15,500円 ・パーソナル2回：11,000円 ・パーソナル3回：15,000円 ・パーソナル4回：19,000円 ・パーソナル8回：36,000円 ・ペア2回：6,000円/1人 ・ペア3回：8,700円/1人 ・ペア4回：11,200円/1人 ・ペア8回：20,000円/1人 ・グループ通い放題：11,000円 ＜回数券＞ ・パーソナル5回：30,000円 ・ペア5回：15,000円/1人 ・パーソナル10回：50,000円 ・ペア10回：25,000円/1人 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,500円～3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
you＆Meは、ピラティスを中心にヨガやボクシングなど、多彩なプログラムを取り入れた総合型ボディメイクスタジオです。
姫路市初の総合ジム /
Body make studio you&Me
ボクシング×ピラティス×ヨガ
引用：you＆Me
パーソナルレッスンは1回あたり4,750円、グループレッスンの通い放題プランは11,000円で、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・子ども連れでも通える ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜you＆Meでの口コミ＞
ピラティスやヨガなど、体をいじめずに、ゆっくり じっくり自分にあったペースで 体の稼働領域を ひろげていく 喜びを体験させていただきました。 本当に自分にあった ジムだと思っています。 ボクシングについても、ミットにしっかり当たったときの喜びがあり 成長できている喜びを体感させていただいて 嬉しくおもっています。
引用：Google口コミ
スタジオ内とっても綺麗で、優しく励ましてくれる先生でした！ レッスンも色々種類がある様です。 自分は初めてマシンピラティスに通うことに決めました⭐︎ これから身体が変わっていくのか？！楽しみです(^^)
引用：Google口コミ
⑫ERICA PILATES
| 運営会社 | ERICA PILATES STUDIO |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナル3回チケット：21,000円 ・パーソナル6回チケット：39,600円 ・プライベート・マシングループ：16,000円 ・パーソナル1回チケット：7,700円 ・マシングループ/マスターストレッチ3回チケット：12,000円 ・プライベートグループ1回チケット：4,400円 ・マットグループ1回チケット：2,500円 ・マシン(リフォーマー)、マスターストレッチ1回チケット：4,400円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ERICA PILATESは、姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和など、一人ひとりの悩みに合わせたエクササイズを提供するスタジオです。
私たちのピラティススタジオは、完全個室でのプライベートレッスンを提供し、一人ひとりのニーズに合わせたオーダーメイドのメニューを用意しています。姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和、むくみの解消、運動機能の向上など、あなたの健康目標に合わせたエクササイズを通じて、いつまでも健康で動ける身体を手に入れましょう。
パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・マシンとマットの両方を体験できる ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・好みに合わせてレッスンを選択できる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜ERICA PILATESでの口コミ＞
通い始めて2年経ちますが、いつも先生には、メンタルから体のことまで、たくさんのことを学ばせて頂いてます。このスタジオでピラティスを始めたからこそ、ピラティスの魅力や奥の深さを知ることが出来たし、辞めずにずっと続けて来れたんだと思います。これからもこのスタジオはずっと私のホームです♡引き続きよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
養成講座に通わしていただきました！ パワフルな先生で、レッスンに夢中になれます！ 笑顔がとても素敵で、身体も心も元気になります！ お話しも魅力的で、エリカピラティスに 通う事にして、本当にヨカッタです‼️
引用：Google口コミ
⑬ヨガ教室 カマラ
| 運営会社 | ヨガ教室 カマラ |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・1回：2,900円 ・3回：8,400円 ・10回：26,000円 ・15回：36,000円 ＜パーソナルレッスン＞ マット/マシンピラティス・フィットネス ・1回：6,500円 ・5回：30,000円 ・10回：55,000円 ヨガ・FRピラティス ・1回：6,000円 ・5回：27,500円 ・10回：50,000円 ＜ペア・マイグループレッスン＞ マット/マシンピラティス・フィットネス ・1回：5,500円 ・5回：25,000円 ・10回：45,000円 ヨガ・FRピラティス ・1回：5,000円 ・5回：22,500円 ・10回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ヨガ教室 カマラは、ピラティスやヨガなど、レッスンバリエーションが豊富で、通いやすい環境が整ったスタジオです。
Yoga room Kamala では、毎日、レギュラークラスに加え、特別クラス、パーソナルレッスン、マイグループレッスン などバリエーション豊富なヨガクラスを行っています。
レッスン数が多いのでお忙しい方でも続けやすいシステムです。
引用：ヨガ教室 カマラ
パーソナルレッスンは1回あたり6,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・ライフスタイルに合わせて通いやすい ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜ヨガ教室 カマラでの口コミ＞
親切に初心者でも無理せず教えていただけます。 1時間のレッスンで気持ちよく終えることも可能に。 子供連れでも貸切りなので気にせずやってみましょう。
引用：Google口コミ
先生がとても親切に教えて下さり、 教室も広々として快適にヨガをすることができます。 教室には、観葉植物もありリラックスできる空間になっています。
引用：Google口コミ
⑭スタジオAs 姫路店
| 運営会社 | スタジオAs |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マシンピラティス会員＞ ・月3回：9,680円 ・月4回：12,100円 ・月6回：17,325円 ・月8回：22,000円 ＜プレミア会員＞ ・月4回：12,980円 ・月6回：18,205円 フリー：22,880円 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 ＜マシン使用料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
スタジオAsは、ホットヨガとピラティスを組み合わせレッスンが特徴で、コラーゲントリートメントランプ®による美肌効果も期待できます。
エステ業界のコラーゲンマシンにも搭載されているコラーゲントリートメントランプ®（可視光線633nm)を天井全面に設けた、室温32～36℃・湿度60％のスタジオでヨガエクササイズを行うことで、血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させながら、美肌効果が期待できるプログラムをご提供します。
引用：スタジオAs
レッスンは1回あたり3,025円、通い放題プランは月22,880円でした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが豊富 ・健康面だけでなく、美容面の効果も期待できる ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い |
| デメリット |
| ・人気レッスンは予約が取りにくい |
＜スタジオAs姫路店での口コミ＞
ホットヨガで通っています。 岩盤、リフォーマーもあり選べて楽しいスタジオです。
引用：Google口コミ
⑮ZET BODY LABO
| 運営会社 | ZET BODY LABO |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルトレーニング＞ ・30分：5,400円 ・45分：6,800円 ＜グループレッスン＞ リフォーマー・チェア ・ビジター：4,500円 ・月4：13,000円 ・受け放題(フリーＡ)：15,500円 マットピラティス ・ビジター：3,500円 ・月4：9,000円 ・受け放題(フリーＢ)：11,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ZET BODY LABOは、整骨・整体・ピラティス・パーソナルトレーニング・食事指導を一体的に行うトータルケアスタジオです。
1.痛みを取る 整骨・整体（保険適用可）
2.運動習慣をつける ピラティス パーソナルトレーニング グループレッスン
3.食事を改善する キッチンスタジオ
マシンのグループレッスンは1回あたり3,250円、通い放題プランは月11,000円～で、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・マシンとマットの両方を体験できる ・整体の施術が受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜ZET BODY LABOでの口コミ＞
見学に行ってきました。5月オーブンのようで、綺麗な施設でした。マシンも揃ってるし、整骨整体、ピラティス、パーソナルトレーニング、グループレッスン、キッチンスタジオと『痛みを取る』『運動習慣をつける』『食事を改善する』の三つの役割りを目指してるみたい。 さあ、通おうかな。
引用：Google口コミ
毎月通っています。何時も丁寧に身体の調子を診て頂き、どんな些細な事でも聞いて頂き施術後は身体が楽になり本当に助かっています。身体の調子が改善したい方是非お勧めです。
引用：Google口コミ
⑯Aluna pilates
| 運営会社 | Aluna pilates |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルセッション＞ ・都度：6,000円 ・4回チケット：20,000円 ＜セミパーソナル＞ 都度：3,000円/1人 ＜マットグループレッスン＞ 都度：2,200円/1人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 6,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Aluna pilatesは、解剖学に基づいた“骨格から整えるコンディショニングピラティス”が特徴です。
解剖学・生体力学的原則に基づいたメソッド
当スタジオでは骨格から整えるコンディショニングピラティスを行っております。
パーソナルレッスンは1回あたり5,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・骨格調整に特化したレッスンを提供 ・インストラクターからのサポートが手厚い ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際は紹介が必要 |
＜Aluna pilatesでの口コミ＞
定期的に通わせてもらっています。元々片方の股関節に疾患あり長らく整骨院に通っていたのですが、こちらに通い始めてから整骨院で良い方の足と同じように可動域が広がって良くなってる！と言われました。とても勉強されていて、体も細かくみてくれます。こらからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
友達の紹介で月1回通わせてもらっています。 もともとヨガはしていたのですが、もっと快適に自分の身体が使えるようになったらいいなぁと思って通い出しました。 こちらに通わせてもらったことで、自分の身体の使い方の癖がわかったり、どこをどんなふうに動かしたらいいのかをパーソナルで丁寧に教えて下さるので、これまであまり気にしてなかったことも意識できるようになりました。 これからも継続して通いたいと思います！
引用：Google口コミ
⑰One Star
| 運営会社 | One Star |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・都度：6,600円 ・3回チケット：19,200円 ・6回チケット：37,200円 ・10回チケット：60,000円 ＜ペアレッスン＞ ・都度：4,600円 ・3回チケット：13,200円 ・6回チケット：25,200円 ・10回チケット：40,000円 ＜プライベートグループ＞ ・都度：4,000円 ・4回チケット：14,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,000円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
One Starは、完全個室制のマシンピラティススタジオで、1人ひとりの目的や身体の状態に合わせたオーダーメイドのレッスンが特徴です。
完全パーソナル
お客様1人1人に合わせた
オーダーメイドレッスンを
お受け頂けます！引用：One Star
パーソナルレッスンは1回あたり6,200円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・個々の体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・インストラクターからのサポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜One Starでの口コミ＞
毎週楽しくレッスンをしていただいています！ ピラティスに出会ってから、身体の変化はもちろんですが、自分の身体にだけ意識を向ける時間が設けられて、今まで以上に心身ともに健康でいられるようになりました♡ いつも親身になって指導してくださる素敵な先生のおかげで、毎週のレッスンが楽しみです♫ 先生いつもありがとうございます！これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
以前のスタジオからずっと担当して頂いているスタイル抜群で笑顔が素敵な先生。 丁寧で熱心に教えて下さり､当日の体の状態に合わせてメニューを組んで頂けるので､レッスン前と後ではかなり体が楽になります。 今の生活にピラティスは欠かせないと実感しています。 これからも先生にお任せしたいと思います。
引用：Google口コミ
⑱Alter
| 運営会社 | コンディショニング＆ピラティススタジオAlter |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・通常1回：7,700円 ・4回：28,000円 ・8回：53,600円 ・12回：75,000円 ＜グループレッスン＞ ペアレッスン回数 ・単回：4,000円 ・4回チケット：15,600円 ・8回チケット：29,600円 ・12回チケット：42,000円 グループレッスン ・単回：3,500円 ・4回チケット：13,600円 ・8回チケット：25,600円 ・12回チケット：36,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可(金曜日は女性限定) |
| 体験レッスン | 7,700円 →キャンペーン時：2,980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Alterは、理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍し、身体の歪みを整えることで不調の根本的な改善を目指すピラティススタジオです。
医療国家資格（理学療法士免許）取得スタッフが
身体をチェックし、オーダーメイドで
体のメンテナンス(整体)と
ピラティスで
根本改善を目指します。引用：Alter
パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・ピラティスと整体の両方を体験できる ・不調改善に特化したプログラムを提供 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Alterでの口コミ＞
母と2人で行かせて頂いています。最初に身体を見ただけで痛む所や弱い部分を分かっておられ、毎回適切なアプローチをして下さります。母も私もそれぞれ腰痛や肩こりがありましたが、Alterさんに通い始めてから痛みやこりを感じる瞬間が減り、少しずつ良くなっています！
引用：Google口コミ
ずっと膝の痛みに悩まされていたので、思い切って通い始めました。 プロの観点からのご指導で身体を動かすので正しいポジションを意識できます。 また、使えていない筋肉にアプローチしていくので簡単そうな動きでもとても効きます！ いつも優しく励まして頂けるので、キツい動きも最後まで頑張れます。 もっと歳を取ってからの自分のためにも、しっかり頼らせて頂こうと思っています！
引用：Google口コミ
⑲＆. WELLNESS STUDIO
| 運営会社 | ＆. WELLNESS STUDIO |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・Relaxピラティス：7,700円 ・シニアピラティス：5,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜スタッフ指名料＞ 550円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
＆. WELLNESS STUDIOは、“動く・癒す・整える”をテーマにした、ピラティスレッスンが中心のトータルケア型スタジオです。
〜動く・癒す・整える〜
業界初・地域初の
全く新しいスタイルのトータルなケアスタジオ
パーソナルレッスンは1回あたり7,700円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・痩身エステも受けられる ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜＆. WELLNESS STUDIOでの口コミ＞
女性はダイエットピラティス、男性ならボディーメイクピラティス、、、など性別や目的に合わせたメニューを提案していただけます。 トレーニングだけではアプローチできなかった身体のインナーマッスルや、しなやかで動ける身体をつくりたい方にはおすすめです！ また、店内にはネイルサロン、リラクゼーションサロンもあり、遺伝子検査も可能など 身体の中から指先まで『美』を追求することができます！
引用：Google口コミ
姫路のピラティスの料金相場
姫路のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 11,220円/月〜19,000円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 21,780円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 12,320円/月〜17,820円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜13,200円 |
姫路はスタジオ数が多く、特に料金相場に幅があるのはパーソナルレッスンでした。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
姫路のピラティスを選ぶときのよくある質問
姫路でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの姫路のピラティスはピラティスK
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える姫路のピラティススタジオをピックアップします。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
ピラティスKはインストラクターの丁寧な指導と、音楽に合わせて楽しいレッスンが特徴で、初心者も安心して参加することができます。
また、それでも新宿で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
姫路で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで姫路近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
