本記事では江坂(吹田市)エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・江坂のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、江坂駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
江坂のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
江坂の安いピラティススタジオおすすめ15選
江坂でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 江坂
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月14,960円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates江坂の口コミ＞
ピラティスは体幹を鍛えるのはもちろん、気持ちの面でも前向きにリフレッシュさせてくれるエクササイズです。 習い始めて10年以上になりますが、素敵なスタッフの皆さんのパワーを頂きながらこれからもずっと続けていきたいと思っています。
引用：Google口コミ
通い始めて一年経ちましたが、だいぶ自分の体調や身体の状態と向き合えるようになってきたかなと感じています。仕事で疲れている時もレッスンを受けると身体がスッキリしますし、インストラクターの方々のキャラクターにも癒されております。 これからも引き続き頑張ろうと思います！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Rintosull 江坂店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull江坂店の口コミ＞
6月に引っ越してきてから、もう4ヶ月ぐらい通ってます！ インストラクターのサポートがめっちゃ丁寧で、不明点があればすぐ聞けるし、優しく教えてくれます。 レッスン前の解説も分かりやすくて、レッスン中にうまくできたときは嬉しいです！ ピラティス始めてもうすぐ1年経つけど、姿勢も改善できて、身長も伸びました！…というか、姿勢がよくなって本当の身長になった感じです
引用：Google口コミ
ダイエットと姿勢改善のために通い始めました。 スクリーンを見ながらのグループレッスンで楽しいです。 インストラクターさんも優しく教えてくれるので安心して通えています☺︎
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③CLUB PILATES 江坂
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,090円/月 ・月8回：15,290円/月 ・フリー：18,590円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月18,590円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES江坂の口コミ＞
実際に先生が直接指導をしてくれるのですごくわかりやすかったです．TRXやバランスボール等もあり，体を引き締めるにはぴったりと思いました．先生のスタイルもよすぎて憧れます． 続けて3ヶ月経ちましたが、 毎回身体がまっすぐになります。 先生の教え方もすごく良くて、 クラブピラティスにはまっています！
引用：Google口コミ
スタッフの方の説明も丁寧で、先生も優しく続けられると思います。 姿勢改善から体全体のストレッチも出来るとの事なので、色々なコースを、試して楽しめると思います。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④La pilates 江坂
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
パーソナルレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates江坂店の口コミ＞
産後の腰痛の悪化と筋力低下が気になり、いかせていただきました。整体も程よい力加減で痛気持ち良く、またピラティスでは、マシンを使って自分の弱いと思っている内腿や腹筋のトレーニングをしていただきました。ビフォーアフターの写真で一回で姿勢の改善が見られ驚きました！
引用：Google口コミ
巻き肩・猫背・反り腰・ストレートネックと姿勢がとてもひどいのですが、通い始めて数回でとても効果を感じています。 特に終わった後の肩の位置が全然違います！ インナーマッスルもついてきて、普段から正しい姿勢を保てるようになりました。 特に終わった後のスッキリ感がめちゃくちゃいいです！ とても満足しています🫶
引用：Google口コミ
⑤ピラティスアヴニール 江坂店
| 運営会社 | 株式会社ドネックス |
| 方式 | ・パーソナル ・ペア ・セミ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・1回:8,470円 ・月4回：30,800円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：61,600円 ・16回：123,200円 ・24回：184,800円 ・32回：246,400円 ・48回：369,600円 ＜ペア＞ ・1回：5,170円 ・月4回：19,360円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：38,720円 ・16回：77,440円 ・24回：116,160円 ・32回：154,880円 ・48回：232,320円 ＜セミ＞ ・1回：4,290円 ・月4回：15,840円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：31,680円 ・16回：63,360円 ・24回：95,040円 ・32回：126,720円 ・48回：190,080円 ＜ハーフ30分＞ ・1回：4,400円 ・月4回：16,720円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：33,440円 ・16回：66,880円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ＜パーソナル＞ ・5,500円 ＜ペア＞ ・3,300円 ＜セミ＞ ・2,200円 ＜ハーフ30分＞ ・5,500円 →キャンペーン時：2,980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスアヴニールは、実績豊富なインストラクターが在籍するスタジオで、ニーズや目標に合わせたプログラムを受けることができます。
ピラティスアヴニール明石店は、
質の高いパーソナルピラティスレッスンを
提供するスタジオです。
お客様のニーズや目標に合わせて、
プロのピラティス指導者が完全にカスタムされた
トレーニングプログラムを提供いたします。
パーソナルレッスンは1回あたり7,700円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・自分のペースで通うことができる ・スキルの高いインストラクターが在籍 ・男女関係なく通うことができる |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜ピラティスアヴニール江坂店の口コミ＞
姿勢改善をしたくて体験させていただきました。1回で体感で分かるぐらい気になってた骨盤の歪みが少し変わりました！優しく教えてくださって楽しかったです。今後も楽しみです！
引用：Google口コミ
最初に立った時とトレーニングを終えてから立ったときの身体の変化が実感できて、楽しかったです！ これから通って頑張りたいです。
引用：Google口コミ
⑥BASCO 江坂店
| 運営会社 | 大徳産業株式会社 |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月4回：15,400円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 6,600円 →キャンペーン時：3,300円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BASCOは、マシンピラティススタジオと24時間ジムを併設した女性専用スタジオで、健康的で美しいカラダづくりをサポートするレッスンが特徴です。
「女性専用マシンピラティススタジオ｜バスコ江坂店」は、ピラティスでカラダが整う、痩せる、変わる。唯⼀のオリジナルメソッドで女性の健康的で美しいカラダを末永く維持し、いつまでも楽しく、豊かな毎日を送っていただくためのグループリフォーマーピラティススタジオです。
引用：BASCO
マシンピラティスのレッスンは1回あたり3,850円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・24時間ジムも利用可能 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜BASCO江坂店の口コミ＞
オープンしたばかりの綺麗な施設と、女性専用のジムなので快適に運動ができます！ ピラティスのレッスンはこちらのジムで初めて受けましたが、分からないところも丁寧に教えてくださり、初めてでも気負いなく行えます。 色んな年齢層の方が通っていて、色んな目的の方がいらっしゃる印象なのでどんな方でも通いやすいジムだと思います。 スタッフの皆さんも優しく親しみやすく、とても通いやすいジムでおすすめです！
引用：Google口コミ
女性専用ジムです。駅から降りてすぐなので仕事の帰りに気軽に通えます。帰りが遅くなっても、24時間あいているので助かっています。ピラティスのレッスンは初心者～のコースもあり、予約制なので自分の予定に合わせて受講できます。 どの講師の方も、受付の方も親切に対応してくださいます。店内もとても綺麗で、清潔感があります。女性にとっては嬉しいジムです。
引用：Google口コミ
⑦ピラティスアクス 江坂店
| 運営会社 | 株式会社ヴェルディーク |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ライトプラン＞ ・レッスン月2回＋バーチャルレッスン(月4回)：8,580円 ＜グループピラティス会員＞ ・レッスン月4回＋バーチャルレッスン(通い放題)：10,780円 ・レッスン月8回＋バーチャルレッスン(通い放題)：17,600円 ＜グランドピラティス会員＞ ・レッスン月4回＋バーチャルレッスン(通い放題)：15,730円 ・レッスン月8回＋バーチャルレッスン(通い放題)：22,550円 ＜パーソナルピラティス会員＞ ・レッスン月2回＋バーチャルレッスン(通い放題)：17,600円 ・レッスン月4回＋バーチャルレッスン(通い放題)：33,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | ・グループレッスン：2,750円 →キャンペーン時：1,000円 ・パーソナルレッスン：4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスアクスは、プログラムが充実しているのが魅力で、悩みに合わせてレッスンを選択することができます。
目的に合わせて選べる豊富なクラスレッスン
グループ、パーソナルいずれかのクラスが選べます。
さらに、伝統的なピラティスの所作を重んじる「クラシカル」、
気になる部位にアプローチする「ニュースタイル」の複数のプログラムから
ご自身に合わせたトレーニングが受けられます。引用：ピラティスアクス
グループレッスンは1回あたり2,695円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・有資格者のインストラクターが在籍 ・プログラムが複数あり、自分の体に合わせたレッスンが受講可能 ・女性専用なので安心して通える |
| デメリット |
| ・店舗によってプログラムやレッスン方式が異なる |
＜ピラティスアクス江坂店の口コミ＞
姿勢改善をしたくて体験させていただきました。1回で体感で分かるぐらい気になってた骨盤の歪みが少し変わりました！優しく教えてくださって楽しかったです。今後も楽しみです！
引用：Google口コミ
最初に立った時とトレーニングを終えてから立ったときの身体の変化が実感できて、楽しかったです！ これから通って頑張りたいです。
引用：Google口コミ
⑧fis.pilates 江坂店
| 運営会社 | fis株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜回数券＞ パーソナル ・8回券：65,800円 ・16回券：130,400円 ・24回券：187,800円 ・32回券：236,800円 ペアプラン ・8回券：51,840円 ・16回券：89,280円 ・24回券：117,120円 ・32回券：152,960円 ＜月額制＞ パーソナル ・月2回：16,400円 ・月4回：30,000円 ・月6回：44,400円 ・月8回：57,600円 ・月10回：66,000円 ペアプラン ・月2回：10,660円 ・月4回：19,500円 ・月6回：28,860円 ・月8回：37,440円 ・月10回：42,900円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 50,000円 →体験レッスン当日の入会：12,000円～20,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
fis.pilatesは、女性専用・女性トレーナーのみの完全個室スタジオで、人目を気にせず安心して通える環境が特徴です。
fis.pilatesは全店個室のパーソナル専門！
お部屋には女性トレーナーとお客様１対１
（お子様連れもOK）
個室だから心身ともにリラックスできるため
さらに体が伸びやすくなり効果も上がります引用：fis.pilates
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり7,500円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供 ・ピラティスマシンの設備が充実 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜fis.pilates江坂店の口コミ＞
肩こりやランニングでの足の怪我からの不調(膝と股関節)がありますが、レッスン後は体のバランスが整うように感じ、全身すっきりして股関節の動きが滑らかになります。いつも仕事帰りに行くことが多いですが、仕事の疲れも取れます。インストラクターの方々も懇切丁寧できめ細やかな指導をしてくださいます。マシンピラティスは初めてでしたが、やってみて良かったです！！
引用：Google口コミ
病気で体力が落ちていたため、体力づくりとリハビリを目的に通い始めました。 結果、ピラティスを選んで大正解でした！ 身体の正しい使い方がわかり、姿勢や呼吸の意識も変わりました。 気持ちも前向きになり、本当に身体に合っていると感じています！ また、パーソナルなので身体の動かし方や自分の癖をしっかり教えていただくこともできます。 これからも続けたいと思っています(^^)
引用：Google口コミ
⑨CALDO 江坂
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：12,760円/月 ・フルタイムコース：10,560円/月 ・マンスリー4コース：8,910円/月 ・デイタイム：8,910円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マシングループレッスンは1回あたり2,227円、通い放題プランは月8,910円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO江坂の口コミ＞
初めてのホットヨガで緊張していましたが、スタッフの方の丁寧な対応やリラックスできる空間でのレッスンで落ち着いて参加することができました。
引用：Google口コミ
初めてのヨガでしたが、自分のペースで良い汗をかけました。続けるよう頑張りたいと思います！
引用：Google口コミ
⑩maemo atomo studio
| 運営会社 | maemo atomo studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：24,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月6回：54,000円/月 ・月8回：64,000円/月 ・2回券：28,000円 ＜セミパーソナルレッスン＞ ・月4回：16,000円/月 ・月6回：22,800円/月 ・受け放題(毎日受講可能)：25,000円 ・パーソナル2回/セミパーソナル2回：32,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：5,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
maemo atomo studioは、助産師や理学療法士の資格を持つスタッフが在籍するスタジオで、妊娠中から産後まで安心して通える専門レッスンが特徴です。
レッスンは産前産後の専門
助産師または理学療法士が担当インストラクターは全員が医療資格（助産師・理学療法士）を持っています。整形・産婦人科の医師を含めた医療チームでサポートを行います。
レッスンは1回あたり10,000円、通い放題プランは月25,000円で、男性は利用できません。
| メリット |
| ・産前産後に特化したレッスン ・医療資格を持つインストラクターが在籍 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜maemo atomo studioの口コミ＞
産後、腰痛に悩まされるようになり、毎年2回はぎっくり腰で寝込む生活が20年以上続いていました。50歳で一念発起してmaemo atomo studioさんへ。年齢が高いこと、身体がガチガチに固いことから、初めは続けられるか不安だったのですが、スタッフの皆さんが本当に温かく、熱心に指導してくださるおかげで、週1回のレッスンを3年間続けることができています。
引用：Google口コミ
産後の骨盤の歪みが気になり、骨盤矯正ができる施設を探していたところ、こちらのスタジオに出会いました。 ピラティスは高額で敷居が高いイメージでしたが、体験レッスンで先生の優しい声かけと丁寧な指導に安心し、すぐに通いたいと思えました。
引用：Google口コミ
⑪Yon Pilates
| 運営会社 | Yon Pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンスリーレッスン＞ ・月2回：16,000円 ・月4回：30,000円 ＜ピラティスチケット＞ ・1回：10,000円 ・12回チケット：90,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ ・平日会員：5,000円 ・オールタイム会員：15,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 4,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Yon Pilatesは、マシンピラティスと美腸サポートを組み合わせた独自メソッドを特徴とするスタジオです。
Yon Pilatesはマシンピラティスと美腸サポートで、身体と心を大切にアプローチすることで、あなたを健康美へ導くことを目的としています。
マシンピラティスでは、あなたの身体に合ったエクササイズを通して、体幹や筋力・可動域の柔軟性などを身に付けていきます。
美腸プランニングでは腸内細菌の解析を行い、あなたに合った栄養指導で体の内側から変えていきます。
引用：Yon Pilates
レッスンは1回あたり7,500円、通い放題プランは月25,000円で、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・ピラティスと美腸サポートを組み合わせたオリジナルレッスン ・インストラクターのサポートが丁寧 ・女性メインスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性の利用は紹介が必要 |
＜Yon Pilatesの口コミ＞
どのトレーナーさんも親身になって身体の悩みを聞いてくれるのがパーソナルの醍醐味 週1回ペースで通って2ヶ月ほど経ちますが、無意識でも背筋が伸びるようになったのと翼状肩甲骨がマシになってきた気がするのでこれからも続けたいです♪ クレジットカードで決済できるのも嬉しいポイントです◎
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでしたがパーソナルで体の使い方も初心者でも分かりやすく指導して下さり、じんわり汗が出て体も伸びて気持ちよかったです。ありがとうございました。
引用：Google口コミ
⑫Life Base
| 運営会社 | Pirates & Training Studio Life Base |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | パーソナルレッスン：11,000円 ＜回数券＞ ・4レッスン：35,000円 ・8レッスン：66,000円 ・12レッスン：92,400円 ・24レッスン：171,600円 ＜サブスクリプション＞ ・月1回：8,000円/月 ・月2回：14,800円/月 ・月3回：22,200円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・登録料＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Life Baseは、医学的な観点から不調の原因を分析し、施術や調整を取り入れながら根本改善を目指す専門性の高いレッスンが特徴です。
スタッフは安心の国家資格(理学療法士)を持ったインストラクター
なぜ歪んでる？痛みが出てる？姿勢が悪くなってる？といった原因を医学的な観点から分析し、ピラティスで改善していく技術を持っています。
引用：Life Base
レッスンは1回あたり8,750円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍 ・体の不調改善に特化した、専門性の高いレッスンを提供 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜Life Baseの口コミ＞
ダンスでの怪我をきっかけに 数年間先生にお世話になっています。 適切な指導をしていただけているおかげで 怪我も気にならない程度にまで回復し 楽しく踊れるようになりました。 姿勢も綺麗になり周りからも褒められてることも多く、基礎的な体力もついてきたため日常を快適に過ごせています。 総合的にみてもピラティスをしてよかったと日々感じております。 今後ともよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
仕事の都合上、腰が痛くなることか多く、先日体験レッスンに行かせて頂きました。ピラティスは初めてでしたが、先生がピラティスだけでなく、症状に合わせたストレッチやトレーニング方法を交えてメニューを組んでくださり安心してレッスンを受けることができました。家での自主練メニューも教えて頂いたのて頑張ろうと思います。今まてマッサージなどにしか行っていませんでしたか、運動の重要性を教えて頂いたのでこれからピラティス頑張ろうと思います。
引用：Google口コミ
⑬LAKSHIMI 江坂店
| 運営会社 | 株式会社LAKSHIMI |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜1レッスン＞ ・平日早割10:00～16:30：7,200円 ・平日17:00以降・土曜日・日曜日・祝日：7,700円 ＜回数券＞ 8回券：57,600円 ＜月謝制＞ ・月4回：24,000円/月 ・月8回：46,000円/月 ＜月謝制プラス会員＞ ・月4回：25,200円/月 ・月8回：48,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 19,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,600円 →キャンペーン時：3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LAKSHIMIは、マシンピラティスに加え、加圧トレーニングや酸素カプセルなど、多彩なプログラムを提供するスタジオです。
短時間で高い効果が得られるトレーニング方法である、加圧トレーニングをご用意しており、専用のベルトで血流を制限しながら行うことで、筋力アップやダイエット、代謝向上といった様々な効果をご期待いただけます。専門トレーナーが個々の体力や目的に合わせてプログラムを作成し、安心かつ安全の効果的なトレーニングで、理想のカラダを手に入れるお手伝いをします。
引用：LAKSHIMI
レッスンは1回あたり6,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンメニューが多彩 ・個々のレベルに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜LAKSHIMI江坂店の口コミ＞
パーソナルかつマシンピラティスができるところを探していて、自宅からの通い易さもあってお世話になっています。 元々は全く運動していなかったのですが、自分では気付いていなかった動きのクセや左右差など、指導してもらいながらトレーニングができるので、無理なく続けられています。 運動への抵抗がなくなったのと、朝スッキリ起きられるようになったのがとても嬉しいです！引き続きがんばります！
引用：Google口コミ
何年も通っています。トレーナーさんによってトレーニング内容が違うので飽きることなく続けています。
引用：Google口コミ
⑭STUDIO MELIA
| 運営会社 | STUDIO MELIA |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンスリー会員パス＞ ・月4回：6,600円/月 ・月6回：8,800円/月 ・月8回：9,900円/月 ＜回数券会員パス＞ ・4回券：7,700円 ・8回券：13,200円 ・16回券：24,200円 ＜パーソナルレッスン＞ 1レッスン：5,500円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 6,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1回：1,650円 2回：3,000円 →キャンペーン時：2,750円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO MELIAは、ヨガやピラティス、エアリアルヨガなど、多彩なプログラムを提供するスタジオです。
マットピラティスやヨガ、エアリアルヨガなど豊富なレッスンからお選びいただけます✨
引用：STUDIO MELIA
レッスンは1回あたり1,650円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・多彩なレッスンプログラムを提供 ・料金プランが豊富で、ライフスタイルに合わせて通える ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO MELIAの口コミ＞
スタジオに通い始めて1年半経ちます。 少人数のクラスなので、身体の動き1つ1つ丁寧に教えて下さっています。体型の変化をすごく感じています！また、ヨガやピラティスなど、幅広いレッスンを受けることができ、レッスン数も多いので自分のペースで通える所が魅力的です。これからも長く通い続けたいと思える素敵なスタジオです＾＾
引用：Google口コミ
お得な体験からスタートして早1年半。 錆びない身体を目標に月8回通っています。 家からも近く、色々なクラスがあり、自分の都合に合わせることもでき、予約システムを利用して、前日までの予約でOKなところも気に入っています。長く続けて通いたい素敵なスタジオです。
引用：Google口コミ
⑮ルネサンス 江坂24
| 運営会社 | 株式会社ルネサンス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・フルタイム：13,860円 ・24Plus：8,030円 ・デイタイムＡ：9,790円 ・全国会員セルフプラス：22,000円 ・西日本会員セルフプラス：20,350円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,300円 ＜事務手数料＞ 6,050円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルネサンスは、地域最大級の総合型スポーツクラブで、24時間ジム利用ができることに加え、プール・スタジオ・サウナ・温浴施設などが揃った充実した環境が特徴です。
トレーニングジム、ランニングマシン、フリーウェイト、スタジオ3面、25mプール、ジャグジースパ、ホットスタジオ、ビジネスラウンジ、お風呂、サウナ、水風呂、エステルーム、マッサージチェア、フットサルコート、何でもできます！
引用：ルネサンス
レッスンは1回あたり2,338円、通い放題プランは月10,450円～で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンやプログラムの種類が豊富 ・24時間ジムで、生活スタイルに合わせて通える ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜ルネサンス江坂24の口コミ＞
日本に初めてのジム経験ですが、思った以上のサービスやサポートがいただきました。 初心者なんですが、丁寧に機器の使い方を説明いただきました。ジムレックスも充実して、面白いです。 新規入会者は2ヶ月間の満喫フィットネスクラスを無料参加できるので、初心者の私に対してめっちゃ役に立ちます。
引用：Google口コミ
ヨガの経験自体初めてでしたがリラックスして取り組めました。 初めてということもあり、講師の方がレッスンの前後に声をかけてくださったのも嬉しかったです！
引用：Google口コミ
江坂のピラティスの料金相場
江坂のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,780円/月〜15,400円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 24,000円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 15,800円/月〜18,590円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜12,000円 |
江坂はスタジオ数が多く、特に料金相場に幅があるのはパーソナルレッスンでした。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
江坂のピラティスを選ぶときのよくある質問
江坂でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの江坂のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える江坂のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも江坂で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
江坂で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで江坂近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
