明石のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では明石エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
Rintosullは、女性専用のスタジオで、周囲の目を気にすることなくレッスンに集中することができます。
明石のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
明石の安いマシンピラティススタジオおすすめ14選
明石でおすすめのマシンピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①Rintosull 明石店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull 明石店の口コミ＞
インストラクターさんが綺麗で優しい方ばかりでモチベになります！！ 通っているうちに最初はできなかったポーズができるようになったり、ふとした時に背中が伸びていることや脚のまっすぐさなど些細な身体の変化を実感できることが嬉しくてすっかりピラティスにハマりました🥺💞 …
引用：Google口コミ
レッスン前に、コツを掴めていない動きについて相談した時、インストラクターの遥さんが、実演しながら丁寧にポイントを教えてくださったのが印象的でした！ レッスン中も上手くできていないときはインストラクターのみなさんが正しい姿勢に直してくださるので安心して参加できています。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ELEMENT明石店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
パーソナルレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT明石店の口コミ＞
マシンピラティスをパーソナルで指導してもらいました。やっぱり教えてもらいながらやるのは大事だなと思いました。とても綺麗で清潔感のある室内で着替えもシューズもタオルもプロテインも、すべて用意があるので、手ぶらでいいのはとても魅力的！
引用：Google口コミ
30分のピラティスの体験レッスンを受けました。私は高齢者で初めて触る器具でしたが、親切なトレーナーさんが優しく指導してくれて不安なくできました。立地もよく、雰囲気も明るく清潔で気に入りました。自分の身体は、自分で守るという気持ちで是非続けたいです。
引用：Google口コミ
③NANA PILATES
| 運営会社 | NANA PILATES |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回券：7,500円 ・4回券：28,000円(有効期限2ヵ月) ・8回券：54,000円(有効期限4ヵ月) ・12回券：78,000円(有効期限4ヵ月) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →当日入会で回数券契約：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
NANA PILATESは、理学療法士の資格を持つインストラクターによる、丁寧かつ分かりやすいレッスンが特徴です。
私はもともと理学療法士として病院や施設で約10年間勤め、300人以上の患者さんひとりひとりと向き合い
その人が望む生活に向かえるようプログラムや計画書を作成し、目標を立ててリハビリを提供していました。ご高齢の方と関わることも多く、専門用語は避け、子供にも伝わるような声掛けを心がけ、相手がリラックスできるようなかかわりを常に意識していました。
引用：NANA PILATES
レッスンは1回あたり7,000円で通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせて通いやすい ・女性専用なので安心 ・専門知識が豊富なインストラクターが在籍 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題がない |
＜NANA PILATESの口コミ＞
腰痛対策と産後ダイエットのため、クーポンもあるし〜と思ってまずは体験に行きました。ピラティスは全く未経験でしたが、インストラクターさんが「ナイスー！」と褒めてくださるのでテンションが上がり、続けることにしました。 今では10回程通っていますが、腰痛が緩和し、お腹も気持ち引っ込んだような気がします^_^
引用：Google口コミ
整体やマッサージに通っていましたが、なかなか肩凝りや腰痛が治らず、運動した方がいいのでは？感じたため、ピラティスをはじめてみました。60代と言うこともあり、動けるか不安でしたが、一つ一つクリアしていく感覚が楽しかったです。孫と元気に遊んだり、旅行を楽しめるように続けたいと思います。
引用：Google口コミ
④Pilates Golf Yard
| 運営会社 | Pilates Golf Yard |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ピラティスグループ60分＞ チケット1枚消費 ・都度払い：3,300円 ＜ピラティスグループ90分＞ 90分専用チケット1枚消費 ・都度払い：5,940円 ＜ピラティスプライベート＞ チケット3枚消費 ・都度払い：9,900円 ＜回数券＞ ・10枚チケット：31,000円 ・20枚チケット：58,000円 ・90分チケット：4回分22,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 記載なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Golf Yardは、ゴルフと一体化したレッスンが特徴で、ピラティスによって体の柔軟性を高めることができます。
ゴルフの飛距離UPに特化したピラティスと
ゴルフ一体のレッスンプログラム用意しておりますレッスン始めに距離計測を行い、ピラティスで柔軟性を高め、
ゴルフレッスンを経た後に再計測でしっかりとデータを実感して頂くプログラムとなっております。
ピラティスのグループレッスンは1回3,300円、通い放題プランはなく、性別問わず通うことができます。
| メリット |
| ・ゴルフに特化したプログラムがある ・ゴルフのレッスンも受けられる ・男女関係なく通うことができる |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜Pilates Golf Yardの口コミ＞
インストラクターの方がとても気さくでお話ししやすく、アットホームな雰囲気でピラティスに集中できる環境です。 パッと行ってパッと帰宅できるかんぢも最高です！ 体重も落ちました！ まだまだ心も身体も整えていきたいので、続けていきます♡
引用：Google口コミ
3度目のピラティスを体験しました。 週一のペースで通っていますが、予約も取りやすく気軽に続けられています！自分自身でストレッチするよりも、マシーンの力を借りることで、一気に柔軟運動できるので、とても気持ち良いです。毎回50分があっという間に過ぎるのでびっくりです！今回もありがとうございました。次もよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
⑤パーソナルトレーニングふたつき
| 運営会社 | パーソナルトレーニングふたつき |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・グループ ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜スタンダード＞ ・月2回：17,600円 ・月3回：26,400円 ・月4回：35,200円 ＜プレミアム＞ ・月2回：25,600円 ・月3回：38,400円 ・月4回：51,200円 ＜回数券＞ ・5回：45,000円 ＜都度払い＞ ・パーソナル：10,000円 ・セミパーソナル(家族友人と5名まで)：1人4,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 10,000円 →体験・相談当日入会で：3,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
パーソナルトレーニングふたつきは、理学療法士が在籍しているスタジオで、食事サポートも合わせて効率よくトレーニングを行うことができます。
身体の専門家である理学療法士が、一人一人の状態に合わせたプログラムをご提案いたします。
ダイエットプログラムでは管理栄養士が食事を毎日チェックします。無理な制限、急激な減量は提案しません
レッスンは1回あたり8800円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・ダイエットサポートが受けられる ・理学療法士からの手厚いサポートが受けられる ・一人一人に合わせたプログラムを提供 |
| デメリット |
| ・ダイエットサポートは順番待ち |
＜ピラティススタジオふたつきの口コミ＞
腰が痛くて整体に通っていましたが自分で体を動かして解消しなくてはと思い通う様になりました。反り腰が酷いということがわかり通っている間にかなり良くなりました。 姿勢が良くなった！と言ってもらった時はとても嬉しかったです！ 長かった反り腰生活の影響が残ってますが、いつもいろいろと考えて優しく指導して下さるのでこれからも続けて行こうと思ってます
引用：Google口コミ
長年の肩こりが改善されるといいなと思いはじめたピラティスですが、肩こりだけでなく体調もよくなり毎日元気に過ごせるようになりました。次は猫背を治そうと先生と相談し、家でのトレーニング方法も教えてもらいながら日々特訓中です！大久保駅からすぐ近くでとても通いやすいです。
引用：Google口コミ
⑥TONING UP AKASHI
| 運営会社 | TONING UP |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額制＞ ・グループ4回：13,800円(通常価格：16,500円) ・セミリフォーマー2回＋グループ2回：16,900円(通常価格：19,800円) ・プライベート2回＋グループ2回：21,500円(通常価格：26,400円) ・プライベート4回＋グループ1回プレゼント：30,500円(通常価格：36,300円) ＜ポイントチケット制＞ ・25ポイント：20,625円(有効期限2ヵ月) ・55ポイント：44,165円(有効期限4ヵ月) ・85ポイント：65,450円(有効期限6ヵ月) |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ＜マットグループ＞ ・3,520円 ＜プライベート＞ ・9,680円 ＜リフォーマー＞ ・6,160円 →キャンペーン時：各30%オフ |
| 地図 | |
| 公式HP |
TONING UP AKASHIは、一人ひとりの体の状態に合わせてレッスン方法を提供しているため、初心者や運動習慣がない人にもおすすめです。
運動経験や運動習慣がないけれど、健康でいたい。という方にもおすすめしているトーニングアップピラティスメソッド。
そこには、ただレッスンを提供するだけでなく、レッスン中1人ひとりの身体の状態をしっかりと見て、
正しい身体の使い方、美しい姿勢になるよう丁寧に指導することを大事にしているインストラクターがいます。
月額制だとレッスンは1回あたり3,450円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・レベルの高いインストラクターが在籍 ・男女問わず通うことができる ・さまざまなレッスンが受けられる |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜TONING UP AKASHIの口コミ＞
明るく清潔感があり、お洒落なスタジオで感染対策もバッチリなので安心して通う事が出来ます。知識豊富なインストラクターの方が優しく丁寧に教えて下さるので、初心者の方にもオススメです。姿勢や身体の癖も的確にアドバイス頂き、無理なく動くことが出来て毎回心身スッキリします。これからも身体の変化を楽しみながら継続していきたいです。
引用：Google口コミ
とてもお洒落なスタジオです。感染対策も徹底されています。どのレッスンもトレーナーさんが毎回丁寧に教えてくれるので、初心者の私でも安心してレッスンを受けることができます。 引き締まった身体になるために、これからも続けていこうと思います。
引用：Google口コミ
⑦ピラティススタジオ iU 明石店
| 運営会社 | ピラティススタジオiU |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜短期集中プラン＞ ・8回券：98,000円 →モニター価格：79,800円 ・12回券：132,000円 →モニター価格：105,600円 ・16回券：158,000円 →モニター価格：126,400円 ＜月額プラン＞ ・月4回：21,780円 ・月8回：43,780円 ・月12回：59,400円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオ iU は、華奢痩せに特化したレッスンが特徴で、姿勢のクセに合わせたオリジナルのプログラムを受けることができます。
当スタジオのピラティスレッスンでは、華奢（きゃしゃ）なボディライン作りに特化。
姿勢のクセに合わせた、あなただけのピラティスプログラムで、今まで叶わなかった体型の変化を解消します。
引用：ピラティススタジオ iU
月額プランだと1回あたり5,445円で、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・女性専用スタジオなので安心 ・パーソナルで丁寧な指導を受けられる ・ウエアなど必要なものが無料 |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・男性の利用ができない |
＜ピラティススタジオ iUの口コミ＞
初めてのピラティスで緊張していましたが、とても楽しく身体を動かすことができました！身体を動かすのが苦手な人でも、ポイントをしっかり伝えてくれるので安心です。続けて通って、身体の変化がみられるのを楽しみに頑張ります！
引用：Google口コミ
初回体験をさせていただきました。 身体の悩みについて、親身になって聞いてくださり色々お話しができました。 どのように動かしていくか丁寧に指導してくださります。 改善までの期間も教えてくださるので、モチベーションに繋がりました。
引用：Google口コミ
⑧ピラティス・スタジオ MOMO
| 運営会社 | ピラティス・スタジオMOMO |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・40分：4,400円 ・60分：6,600円 ・90分：9,900円 ＜チケット制＞ ・40分×12回：49,500円 ・60分×12回：73,700円 ・60分×24回：132,000円 ・90分×12回：109,360円 ・90分×24回：198,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティス・スタジオMOMOは、豊富な知識と実績を持つインストラクターが在籍しており、本格的なレッスンを受けることができます。
スタジオMOMOのトレーナーは、何百時間もの講習と実務を積んだ、正式な「ピラティス認定インストラクター」です。
米国人トレーナーより直接指導を受け、また本場カナダでも研修やセッションを受け、
今もなお、さらなる「身体への追求」をしてやまない、こだわり者です。
パーソナルレッスンは1回あたり4,400円からで、通い放題プランはなく、男性利用も可能です。
| メリット |
| ・さまざまなレッスンが受けられる ・男女関係なく通うことができる ・経験豊富なインストラクターがいる |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
⑨change body salon BASE
| 運営会社 | change body salon BASE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループピラティス＞ ・1回：3,300円 ・4回チケット：11,200円(有効期限2ヵ月) ・8回チケット：20,000円(有効期限3ヵ月) ・フリー：22,000円/月 ＜パーソナルマットピラティス＞ ・1回：7,700円 ・4回チケット：29,200円(有効期限2ヵ月) ・8回チケット：56,000円(有効期限3ヵ月) ・12回チケット：80,400円(有効期限4ヵ月) ＜パーソナルマシンピラティス＞ ・1回：7,700円 ・4回チケット：29,200円(有効期限2ヵ月) ・8回チケット：56,000円(有効期限3ヵ月) ・12回チケット：80,400円(有効期限4ヵ月) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり(グループピラティスのみ) |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ＜グループピラティス＞ ・2回：2,200円 ＜パーソナルマットピラティス・パーソナルマシンピラティス＞ ・2回(2回目はマット・マシンどちらでも可能)：4,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオBASEは、腸もみサロンを併設していて、整形外科クリニックとの連携も取っているので、体のことで心配があればいつでも相談することができます。
腸もみサロンと併設している
整形外科クリニックとの提携ありお体のことで心配事があった時にすぐに医師と連携を取れるようにしています。
グループレッスンは1回あたり2,800円で、通い放題プランは月22,000円から利用可能です。
女性だけでなく、男性も利用することができますよ。
| メリット |
| ・整形外科クリニックと連携している ・男女関係なく通うことができる ・腸もみを通して内側からも綺麗になれる |
| デメリット |
| ・マットピラティスしか通い放題がない |
＜ピラティススタジオBASEの口コミ＞
通い出して早8ヶ月になりました！大久保でマシンピラティス出来るのはBASEさんだったので、長く通わせてもらっています！ 姿勢の歪みが気になっていましたが、ピラティスのおかげで最近は母に歪みがマシになってきてるんちゃう！？と言われました！ 毎回わたしに合ったプログラムを組んでくださって、楽しく取り組んでいます！普段の生活も姿勢の意識をするようになりました！ これからも通い続けます！！
引用：Google口コミ
私は、関節が硬いし、ほとんど運動していないので、個人で受けました。坂本さんは、話し上手なので、スパルタではないし、私に合ったトレーニングをさせてくれるので、自分のどこの筋肉が弱いのか、よくわかります。仕事していると、なかなか 時間がとれませんが、腸もみと合わせてやれぼ、健康的に痩せそうな感じがします。
引用：Google口コミ
⑩Pilates Plus明石本店
| 運営会社 | Pilates Plus |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マシンピラティス ・シルクサスペンション |
| 料金(税込) | ・2回：19,800円/月 →期間限定：16,500円/月 ・4回：35,200円/月 →期間限定：30,800円/月 ・6回：46,200円/月 →期間限定：44,800円/月 ・パーソナル2回＋シルクサスペンション2回：26,400円/月 →期間限定：23,100円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,500円 →LINEから申し込み：3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PilatesPlusは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのエクササイズを提供するスタジオで、周りを気にすることなくレッスンに集中することができます。
お一人おひとりに合わせ、課題に沿ったオーダーメイドエクササイズをご提供。
人と比べることなく、周りを気にせず集中できるプライベート環境です。引用：Pilates Plus
マシンピラティスは1回7,700円から受けられ、シルクサスペンションも一緒に受けられるプランもあります。
なお、男性の利用に関しては公式サイトに記載がなかったので、直接店舗に問い合わせてください。
| メリット |
| ・初心者やブランクがある人でも安心して通える ・悩みに合ったエクササイズを提案してくれる ・年齢関係なく通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜PilatesPlus明石本店の口コミ＞
パーソナルトレーニングに通い始めて３ヶ月になりますが、個人の体に合わせた指導のおかげで腰痛が改善されました！ 運動嫌いの三日坊主の私ですが、毎週楽しく通えています。ありのままの自分の体を受け入れ、その先の可能性に期待する前向きな指導のおかげです。
引用：Google口コミ
通い始めて約10ヶ月経ちますが、初回レッスンを受けた帰り道、体が軽く感じられたのを今でも覚えています。先生は分からないところなど質問した際、すごく親身に回答してくださいますし、何より明るく面白い素敵な方です。1番気になっていた肩の左右差もマシになってきており、嬉しいです！
引用：Google口コミ
⑪Atelier Akashi-nishi
| 運営会社 | 株式会社AHラボ/アトリエSJ明石西 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円/月 ・月4回：28,000円/月 ・月8回：54,000円/月 ・都度払い：8,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 8,000円 →LINEから申し込み：4,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
AtelierAkashi-nishiは、姿勢改善や腰痛などの慢性的な不調改善を目的としたスタジオです。
アトリエ＝専門家の集まる場所をコンセプトに
姿勢改善や肩こり腰痛などの慢性的な不調改善を目的とした
女性のためのトレーニングスタジオです。
マシンピラティスは1回あたり6,750円で、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・腰痛や姿勢改善に特化したレッスンが受けられる ・初心者でも安心して通える ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・男性利用ができない |
＜AtelierAkashi-nishiの口コミ＞
はじめてピラティスに挑戦！！ トレーニング前にほぐしを入れてもらって、凝っている部分など身体のクセをチェックしてもらい、トレーニングを通して動作改善できるのでとても良かったです！！ 鏡も多く明るく清潔な雰囲気が良かったです。
引用：Google口コミ
マシンを使ったピラティスは初めてでした。 腰痛があるのですが、体の痛みやトレーニングの目的など、丁寧にカウンセリングしてくださり、日常生活でのケアもアドバイスしてくれたので、効果に期待してます。 駅からも徒歩1分という便利な場所なのもありがたいです。
引用：Google口コミ
⑫ピラティスアヴニール明石店
| 運営会社 | 株式会社ドネックス |
| 方式 | ・パーソナル ・ペア ・セミ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・1回:8,470円 ・月4回：30,800円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：61,600円 ・16回：123,200円 ・24回：184,800円 ・32回：246,400円 ・48回：369,600円 ＜ペア＞ ・1回：5,170円 ・月4回：19,360円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：38,720円 ・16回：77,440円 ・24回：116,160円 ・32回：154,880円 ・48回：232,320円 ＜セミ＞ ・1回：4,290円 ・月4回：15,840円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：31,680円 ・16回：63,360円 ・24回：95,040円 ・32回：126,720円 ・48回：190,080円 ＜ハーフ30分＞ ・1回：4,400円 ・月4回：16,720円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：33,440円 ・16回：66,880円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | ＜パーソナル＞ ・5,500円 ＜ペア＞ ・3,300円 ＜セミ＞ ・2,200円 ＜ハーフ30分＞ ・5,500円 →キャンペーン時：2,980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスアヴニールは、実績豊富なインストラクターが在籍するスタジオで、ニーズや目標に合わせたプログラムを受けることができます。
ピラティスアヴニール明石店は、
質の高いパーソナルピラティスレッスンを
提供するスタジオです。
お客様のニーズや目標に合わせて、
プロのピラティス指導者が完全にカスタムされた
トレーニングプログラムを提供いたします。
パーソナルレッスンは1回あたり7,700円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・自分のペースで通うことができる ・スキルの高いインストラクターが在籍 ・男女関係なく通うことができる |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜ピラティスアヴニール明石店の口コミ＞
初めてパーソナルピラティスを体験してみて、思った以上に良かったです！ 私の身体に合わせてストレッチやトレーニングを組んでくださるので1時間だけでもとてもスッキリできました！ スタジオも清潔感あって通いやすいです！
引用：Google口コミ
ピラティスって自分の中で何となくハードルが高かったのですが、ずっと気になっていたので体験レッスンを受けてみたところ、インストラクターの方がすごく優しくて、体を動かす時のイメージを分かりやすく教えて下さったので楽しくレッスンを受けることができました！！ とても楽しかったので体験だけして帰る予定だったのですが、終わった後入会しちゃいました！これから自分の体が変化していくのが楽しみです！！
引用：Google口コミ
⑬明石ピラティススタジオTwoThree
| 運営会社 | ツースリー株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マシンピラティスグループ＞ ・月4回：15,400円/月 →キャンペーン時：13,200円/月 ・月6回：23,100円/月 →キャンペーン時：18,000円/月 ・月8回：30,800円/月 →キャンペーン時：22,000円 ＜マシンピラティスプライベート＞ ・プライベート1回＋グループ3回：22,500円/月 ・プライベート10回チケット：88,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 店舗によって異なる |
| 体験レッスン | ＜グループ＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 ＜プライベート＞ 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Two Threeは、タワー付のリフォーマーをはじめ、スタジオに様々なピラティスマシンを取り揃えており、多彩なレッスンが受けられるのが魅力です。
様々な種類のピラティスマシン
タワー付のリフォーマーをはじめとして、様々な種類のピラティスマシンを用意しておりますので、プログラムにより最適なレッスンを行うことができます。当スタジオはピラティス先進国である韓国製ピラティスマシンの販売代理店を展開しており、マシンの選択など信頼いただけるバックボーンがあります。
引用：Two Three
マシンのグループレッスンは1回あたり3,850円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用については店舗ごとで対応が異なるため、予約時に詳細を確認しておきましょう。
| メリット |
| ・経験豊富なインストラクターが揃っており、アドバイスが的確 ・マシンを使用するため、体への負担が少ない ・プライベートレッスンもあり、自分に合わせて通い方を選択できる |
| デメリット |
| ・店舗によっては男性利用不可 |
＜明石ピラティススタジオTwoThreeの口コミ＞
今年からピラティスにハマり、姿勢改善とインナーを鍛えたくて調べたところ、神戸三ノ宮など中心地しか見つからずで諦めていましたが、今年オープンしたてのこのスタジオを知りました。 体験時から身体の仕組みを丁寧に指導してくださり、今まで意識出来ていなかったような知識も1日で得ることができました！ 出来立てほやほやでマシンも備品もむちゃ綺麗！先生達も明るくおすすめです！
引用：Google口コミ
初めて通ってから2か月経ちましたがとても楽しく通っています！ 少人数なので先生にしっかり見てもらえるためわからないことがわからないままにならず、効果を実感する日々です！ これからも通い続けます！
引用：Google口コミ
⑭chocoZAP西新町
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP 西新町の口コミ＞
行く時間帯にもよると思いますが、空いているので使いやすいと個人的に思います。 普通のジムの半額ぐらいの月額ですので、あまり多くの期待は持たないほうが気持ちよく使えますよ。 通い出すと愛着湧いてきます。
引用：Google口コミ
明石駅からも西新町の駅からも近くて使いやすい。 歩くのが苦手な人には西新町からの方がおすすめです。 セルフ脱毛はやってみると4回5回くらいで効果ありでした！ 継続して使ってみたいと思います！
引用：Google口コミ
明石のマシンピラティスの料金相場
明石のピラティスの相場は以下の通りです。 なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜16,500円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 16,720円/月〜51,200円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜16,800円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,680円 |
明石はチケット制を導入しているスタジオが多く、最も料金相場に幅があるのは通い放題プランでした。
なお、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
明石のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
明石でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの明石のマシンピラティスはRintosull
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える明石のマシンピラティススタジオをピックアップします
Rintosullは、女性専用のスタジオで、周囲の目を気にすることなくレッスンに集中することができます。
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用したハイブリッド型のスタジオで、自分のペースに合わせてレッスンに参加することができます。
また、それでも明石で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
明石で通いたいマシンピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで明石近隣のマシンピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
