本記事では神奈川県横浜市の鶴見エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースの解説や体験レッスンの料金
・鶴見のピラティススタジオの料金相場
鶴見の人気エリアである鶴見駅、京急鶴見駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、鶴見駅をはじめ、鶴見周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
鶴見のピラティスを選ぶポイント5つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
鶴見のピラティススタジオおすすめ9選
神奈川県横浜市の鶴見でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
鶴見でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①Rintosull 鶴見店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull鶴見店の口コミ＞
運動不足を痛感し数カ月前より通い出しましたが、とても満足しています。 インストラクターさんやスタッフの皆さんも優しいし、清潔で居心地が良いです。 通常のジムもコンビニ感覚のジムも、入会して結局通わずじまいでお金を払って終わってきていましたが、続けることができています。悩まれているようだったら本当にお勧めです。
引用：Google口コミ
通い始めて確実に身体が締まり、痩せていた時の服が着られる様になりました。同窓会でも姿勢が綺麗！と言われて通っていてよかったなぁ〜と思いました。鶴見店のインストラクターの皆さんは笑顔が素敵で優しくて、教え方が分かりやすいので、インストラクターさんのお陰で続けていけています。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②URBAN CLASSIC PILATES 鶴見
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES鶴見の口コミ＞
姿勢改善の為にピラティスを始めましたが、巻き型・猫背・反り腰を改善できそうな動きが沢山あり、今後も回数を重ねていくのが楽しみです。難しい動きも丁寧にサポートしていただけてありがたかったです！
引用：Google口コミ
身体の不調の改善として通い始めましたが、インストラクターの方は親切、丁寧に教えてくれるので、初めてのピラティスでも効果が実感できてます。
引用：Google口コミ
③ルルト 鶴見店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
パーソナルレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・パーソナルで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ルルト鶴見店の口コミ＞
初体験！ドキドしながら行きましたがとても感じのいい笑顔とわかりやすい説明で不安なく体験できました。パーソナルだと細かいところまで教えてくれるのでとてもわかりやすかったです。一緒にいった友人も以前行った所より全然よかったと感激してました。担当の方もPT資格を持ってるとの事でより安心感、信頼感がありました。おススメです！
引用：Google口コミ
気になっていたので体験レッスンを受けてみました。私は以前ひざが痛くなったことがあるので、その心配もあって試しに行ってみました。でも心配していたひざへの負担は全くなく、レッスンも想像していたよりラクで楽しい！なのに翌日ちゃんと筋肉痛がきたので、しっかり体が使えていることを実感して感動しました。こんなに簡単に体のメンテナンスができるなら、しばらく続けて体の変化を見てみたいと思います！
引用：Google口コミ
④Pilates mee 鶴見店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
引用：Pilates mee
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランは月37,500円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates mee鶴見店の口コミ＞
先生方が熱心に丁寧に教えてくださり、女性のみのところなので安心して通わせていただいています。頻繁には通えなくても少しずつ効果を出せていけばと思って長く通いたいです
引用：Google口コミ
駅から近く、予約・キャンセルはWebからでき、月2回から気軽に通えるのが魅力です。 フォームを丁寧に指導してもらえます。 毎レッスン筋肉に効いているのを感じられ、通うのが楽しいです。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤ELEMENT 鶴見中央店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
パーソナルレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT鶴見中央店の口コミ＞
１歳になったばかりのベビ連れで通っています。入り口は段差がありベビーカー入店にコツが必要ですが、難しければスタッフの方が優しく手伝ってくださいます。 セッション中も子供用に音楽をかけてくれたり、遊べるアプリを携帯に入れてくれていたりして至れり尽くせりです。安心してトレーニングできます。 なかなか子供連れでのジムを探すのに苦戦しましたが、ここは安心して通えています！
引用：Google口コミ
運動嫌いでしたが、明るいトレーナーさんのおかげで楽しく継続できてます！また定期的なカウンセリングでは栄養指導もしてもらい食生活の見直しもできます。痩せて好きな服も着れるようになりました！これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
⑥CALDO鶴見
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：12,760円/月 ・フルタイムコース：10,560円/月 ・マンスリー4コース：8,910円/月 ・デイタイム：8,910円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マシングループレッスンは1回あたり2,227円、通い放題プランは月8,910円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO鶴見の口コミ＞
スタッフの方もインストラクターの方も皆さん対応が良く、分からないことがあっても丁寧に教えてくださいます。設備も申し分無いです。
引用：Google口コミ
ライフスタイルに合わせて、自由にレッスンを受けれるからストレスがないのがいいですね。
引用：Google口コミ
⑦ティップネス鶴見
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,460円/月 ・レギュラー：13,860円/月 ・ウィークデイ：11,110円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。引用：ティップネス
通い放題プラン月13,860円でピラティスレッスンに参加でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのパーソナル指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜ティップネス鶴見の口コミ＞
このジムは本当に気に入っています！スタッフはとても親切で、いつでも助けてくれます。スタンダード会員には、ジム、プール、お風呂、サウナ、無料相談が含まれます。私は外国人ですが、日本人スタッフといつも楽しい会話ができます！満足です！
引用：Google口コミ
なんといっても駅の真ん前という立地の良さ。スタッフの皆さんとても親切で雰囲気もよいです。プログラムもいろいろな年齢層の方が選択できるよう工夫されていて楽しいです♥
引用：Google口コミ
⑧マハロピラティス
| 運営会社 | マハロピラティス |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ 月謝制 ・月1回：9,070円 ・月2回：16,940円 ・月4回：33,000円 チケット制(回数券) ・1回：9,070円 ・5回：42,350円 ・10回：82,500円 ＜グループレッスン＞ 受け放題：11,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 14,300円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,100円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
マハロピラティスは、リフォーマーやコアアラインなど、豊富なピラティスマシンを揃えたピラティススタジオです。
充実したピラティス専用マシン
リフォーマー、タワー、チェアー、コアアラインなど完備
引用：マハロピラティス
プライベートレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プラン月11,000円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実 ・専門的な知識と技術を持つインストラクターが在籍 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜マハロピラティスの口コミ＞
駅から近い場所で通いやすいです。スタジオも適度な広さがあり整えられています。先生の指導も丁寧で、私に合ったトレーニングメニューを考えてくれてパーソナルで姿勢も見てもらえるので安心です。 感度の高い目的意識をしっかり持って運動をしたい人が通うのに抜群にオススメなスタジオです。
引用：Google口コミ
わかりやすく色んなマシンを使って指導をしてもらっています。 時間配分もこちらの体力を考えてメニューを組んでいただいています。 ピラティス後はスッキリしてよく眠れます。 インストラクターの皆様はとても丁寧で 明るく、体について教えてもらえます。
引用：Google口コミ
⑨ピラティススタジオ坂の上
| 運営会社 | ピラティススタジオ坂の上 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 9,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオ坂の上は、整形外科やカイロプラクティックなど、経験豊富なインストラクターが指導を行っています。
整形外科、カイロプラクティック、鍼灸院でリハビリベースからのピラティス指導を長く経験しており、どなたさまにもわかりやすく楽しくお伝えできます。
引用：ピラティススタジオ坂の上
プライベートレッスンは1回あたり9,000円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドレッスンを提供 ・パーソナルのレッスンで、初心者も通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜ピラティススタジオ坂の上の口コミ＞
私自身もピラティスの資格を持っているのですが、自分の体を良くする目的+指導のための学びとして受けに来ました。 ずっと悩みだった胸椎の上部が上手く動かせない原因がどこにあるかがわかり、学びを深めることができました。
引用：Google口コミ
とても静かな完全プライベートな環境で集中してレッスンを受けることができました。 細やかに丁寧に身体や動作を見ながらご指導していただきました。適切に調整されたマシンの負荷でしっかり動いたレッスンの後は、身体がとても伸びやかになり、姿勢も正され気持ちが良かったです。また伺います！
引用：Google口コミ
鶴見のピラティスの料金相場
鶴見のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月〜19,800円/月 |
| 通い放題 | 12,980円/月〜55,000円/月 | |
| パーソナル | 月4回 | 22,000円/月〜39,600円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜12,000円 |
鶴見はスタジオによってレッスン方式や料金形体が異なり、特に通い放題プランの料金設定に大きな幅がみられました。
なお、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
また、チケット制や回数券を導入しているスタジオもあり、ライフスタイルに合わせて通い方を選ぶことができます。
体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめですよ。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
初心者におすすめの鶴見のピラティスはRintosull
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える鶴見のピラティススタジオをピックアップします。
Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。
鶴見のピラティスを選ぶときのよくある質問
鶴見でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、鶴見のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
