本記事では北海道苫小牧市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。
大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。
ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。
＞＞料金が安いスタジオ
＞＞パーソナルレッスンがあるスタジオ
＞＞通い放題があるスタジオ
【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。
この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。
レッスン方式はグループ？パーソナル？
ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。
| 方式 | グループ | パーソナル |
|---|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 | 初心者〜上級者 |
| 費用 | リーズナブル | やや高めだが、 効果重視 |
| 進め方 | 複数人で 同じ内容を受講 | パーソナルで 個別対応 |
| 特徴 | 仲間と楽しめる | 効果を実感しやすい |
レッスン方式は、
グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい
目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。
レッスンの種類はマット？マシン？
レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。
| 種類 | マット | マシン |
|---|---|---|
| レベル | 中級者以上向け | 初心者向け |
| 費用 | リーズナブル | やや高め |
| やり方 | 自分の体重を 利用する | 姿勢や動きを マシンでサポート |
| 特徴 | 自宅でも 復習しやすい | フォームが 習得しやすい |
レッスンの種類は、
マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ
経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。
【安い&おすすめ】苫小牧のピラティススタジオ6選(一覧)
本章では、苫小牧市のピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。
| ①LOIVE | ②RiSE | ③DELIGHT | ④AIM | ⑤Konoha | ⑥ホリデイ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 方式 | グループ | パーソナル | パーソナル | グループ パーソナル | パーソナル | グループ |
| 種類 | マット | マシン | マシン | マシン | マット | マット |
| 月額料金 | 8,910円 (月4) | 24,000円 (月4) | 26,400円 (月4) | 11,000円 (月4) | 要問合せ | 8,910円 (通い放題) |
| 1レッスン の料金※1 | 約2,227円 | 6,000円 | 6,600円 | 2,750円 | 要問合せ | 約1,113円 |
| 体験レッスン※2 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 記載なし | なし |
| 入会金など※2 | 2,530円 | 0円 | 22,000円 | 5,500円 | 記載なし | 0円 |
| 通い放題 | ◯ | × | × | × | 記載なし | ◯ |
| 男性利用※3 | × | △ | ◯ | △ | × | ◯ |
| URL | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ | ＞＞詳しい解説へ |
比較しやすくするために整理して紹介しています。
※1：通い放題プランは月8回想定で計算
※2：キャンペーン適用時を含む
※3：条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記
苫小牧でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①ホットヨガLOIVE 苫小牧店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・パーソナルのレッスンがない |
②ピラティススタジオRiSE
| 運営会社 | ピラティススタジオRiSE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発1回：7,500円 ＜回数券＞ ・4回：26,000円 ・8回：48,000円 ・16回：88,000円 ＜月額プラン＞ ・月2回：12,000円/月 ・月4回：24,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
RiSEは、姿勢改善やボディメイク、体の不調ケアに力を入れた、丁寧なマンツーマン指導が特徴のマシンピラティススタジオです。
姿勢改善・肩こり腰痛予防・太りにくい身体作りに
特化したマシンピラティス専用スタジオ！！引用：RiSE
| メリット |
| ・パーソナルのレッスンで、サポートが手厚い ・一人ひとりの悩みに合わせたメニューを提案 ・清潔感のあるスタジオで、レッスンに集中して取り組める |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
③PERSONAL GYM DELIGHT
| 運営会社 | 株式会社 ディライト |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ダイエットプラン：159,800円 ・デリ×トレ60プラン：219,800円 ＜ボディメイクプラン＞ ・単発：7,700円 ・月2回：14,300円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月6回：36,300円/月 ・月8回：44,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
DELIGHTは、解剖学に基づいた専門的なトレーニング指導と、一人ひとりの悩みに寄り添ったオーダーメイドのレッスンが特徴です。
私たちは、解剖学の知識や実践経験を重ね、あなたの理想を形にするサポートに真摯に取り組んでいます。あなたに寄り添い、二人三脚で目標へと導きます。
引用：DELIGHT
| メリット |
| ・解剖学に基づいた、専門性の高いレッスンを提案 ・パーソナルのレッスンで、サポートが手厚い ・子ども連れでも通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
④AIM Pilates Studio
| 運営会社 | AIM Pilates Studio |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ 1ヶ月4レッスン：11,000円 ＜パーソナルレッスン＞ 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
AIM Pilates Studioは、6対1の少人数レッスンを展開するスタジオで、トレーナーからの丁寧な指導を受けることができます。
AIMのグループレッスンは6:1の少人数制。
プロのトレーナーが直接指導を致します！
価格もリーズナブルで続けやすい価格となっております！
| メリット |
| ・グループレッスンは少人数制で、サポートが手厚い ・清潔感のあるスタジオで、レッスンに集中して取り組める ・パーソナルレッスンもあり、初心者も通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
⑤Konoha
| 運営会社 | Konoha |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | 記載なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 記載なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Konohaは、ピラティスやボディトリートメントなど、多彩な美容メニューを用意するプライベートサロンです。
【マンツーマンピラティス】
【オールハンドボディトリートメント】
【リアボーテ正規取扱店４大フェイシャル】
【オーガニックブレンドハーブティー】
を行っている女性限定プライベートサロンです。引用：Konoha
| メリット |
| ・体質改善を目的とした美容メニューを用意 ・パーソナルのレッスンで、初心者も通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・男性は利用できない |
⑥ホリデイスポーツクラブ 苫小牧
| 運営会社 | 株式会社 東祥 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・おためし会員：5,500円/月 ・マスター会員：8,910円/月 ・ペア会員：8,250円/月 ・グループ会員：7,700円/月 ・デイ会員：6,820円/月 ・ナイト会員：6,270円/月 ・スーパーナイト会員：7,150円/月 ・ウィークエンド会員：6,820円/月 ・アンダー29会員：7,150円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホリデイスポーツクラブは、運動初心者でも楽しく続けられる、“遊ぶ、楽しむ、フィットネス”をコンセプトとしたスタジオです。
楽しいから続く！
ホリデイは「遊ぶ、楽しむ、フィットネス」を
コンセプトに、初心者の方が安心して利用できる
マシン、エリアが充実。引用：ホリデイスポーツクラブ
| メリット |
| ・施設の設備が充実 ・トレーニングプログラムが多彩 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
【目的・条件別】苫小牧のおすすめピラティススタジオ
ここまで苫小牧市のピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。
そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、おすすめスタジオを整理しました。
気になる項目から、スタジオをチェックしてみてください。
料金が安いスタジオ
「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。
そこで料金の安さはもちろん、マシン設備やパーソナル対応など条件も考慮し、無理なく通えるスタジオを厳選してご紹介します。
パーソナルレッスンがあるスタジオ
自己流やグループでは『合ってるのか分からない』と不安に思いますよね。
そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。
RiSEがおすすめ
料金： 12,000円〜(月2回)
特徴： 姿勢改善や不調ケアに特化したレッスン。
マンツーマンの丁寧な指導が受けられる。
＼オーダーメイドの本格パーソナルで安心／
通い放題があるスタジオ
「せっかく始めるなら、回数を気にせず通いたい」
「他の日がいいかも…と我慢したくない」
そんな方に向けて、月額定額で何度でも通える“通い放題プラン”があるピラティススタジオを紹介します。
ホリデイがおすすめ
料金： 月8,910円(マスター会員・通い放題)
特徴： フィットネス設備が充実。
料金プランが豊富で、ライフスタイルに合わせやすい。
＼回数を気にせずにトレーニングを楽しめる／
駅チカのスタジオ
通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。
そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。
LOIVEがおすすめ
アクセス： JR苫小牧駅から徒歩1分
料金： 月12,320円(フルタイム・通い放題)
特徴： 駅からすぐの好立地。
仕事前後でもピラティスやホットヨガを楽しめる。
＼圧倒的な通いやすさと本格指導／
- 利便性＆質重視 → LOIVE
女性専用のスタジオ
異性の視線があると、ポーズ・汗・ウェアのラインなどが気になって集中できない可能性がありますよね。
ここでは、人目から解放されて、自分の体と向き合える安心感を大切にした女性専用ピラティススタジオを紹介します。
男性も通えるスタジオ
ピラティスは女性専用スタジオも多く、「男性は通っていいの？」「浮かないかな…」と迷ってしまいますよね。
そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。
ホリデイがおすすめ
料金： 月8,910円(マスター会員・通い放題)
特徴： 性別問わず利用可能な総合スポーツクラブ。
体力向上や体幹強化を目的としたトレーニングも可能。
＼初めてでも安心の最大手スタジオ／
【最終チェック】苫小牧のピラティススタジオ選びで失敗しないために
ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。
このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。
インストラクターの資格・経験は信頼できるか
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、
・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか
こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。
レッスン形式は自分の目的に合っているか
ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。
たとえば、
・運動が久しぶり、不安がある
→ 少人数 or パーソナル
・コスパ重視で楽しく続けたい
→ グループ
このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。
「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。
キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。
・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか
無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。
必ず体験レッスンに参加しよう
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。
そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。
「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。
ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。
まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。
苫小牧のピラティスを選ぶときのよくある質問
苫小牧市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。
体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。
「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。
ホットヨガLOIVEは全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオです。
