渋谷のピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では渋谷エリアでおすすめの安いピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
渋谷のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
渋谷の安いピラティススタジオおすすめ14選
渋谷でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 渋谷
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates渋谷の口コミ＞
心も身体も変わる！ピラティスって凄い！駅近くにスタジオもあり、都内どこにでもあるから、ふらっと仕事帰りにも寄って帰れる手軽さ♪コツコツ続けているといつの間にか身体が変わってた！嬉しくて楽しい！インストラクターが毎回褒めてくれるからついついまた来ちゃう。いくつになっても褒められるって嬉しいものですね。
引用：Google口コミ
渋谷スタジオは私の癒しな場所です。 インストラクターの先生達がいつも優しくせっしてくださり、養成講座の時もここに来ると元気貰えました。 来年もいろんなレッスンをうけ、チャレンジしていきたいです！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ピラティスK 渋谷
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスK渋谷の口コミ＞
初めてのマシンピラティスで緊張しておりましたが、 スタッフの皆様が明るく丁寧にご対応くださり、安心してレッスンを受けることができました！ 施設もフェミニンな雰囲気でとても綺麗で、モチベーションも上がります。 このたび入会いたしましたので、これからしっかり頑張っていきたいと思います！
引用：Google口コミ
今月体験に行き、スタートしました。 今まで体を動かしてこなかったので、最初は筋肉痛になりましたが、自分の体に意識を向けて動かすことが楽しく、早くもまた行きたいなと思うようになりました！ 場所も綺麗で初心者もとても気持ちよく通いやすいです！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③Rintosull 渋谷店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④the SILK 渋谷
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK渋谷の口コミ＞
通いはじめて本当によかったです！渋谷駅から近いのも便利だし、施設も明るく綺麗です。レッスンのコマ数が多いので、自分のスケジュールに合わせてムリなく通えます。先生はどなたも優しくて美ボディを体現しているので、毎回モチベーションが上がります！体験レッスンだけでもスッキリしますが、続けて通っていると、できるようになる動きが増えて、日常生活でも自然と体の使い方が変わり、シルエットが変わってきました。これからもずっと通い続けたいです！
引用：Google口コミ
とても綺麗なスタジオです。 予約も取りやすく、駅からも近いので通いやすいです。 レッスンの参加人数が少ない時は、細かく見てくださるので、グループレッスンのネガティブさはありません。 丁寧に教えてくださるので、初めてマシンピラティスを受ける方にもオススメのスタジオです！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤La pilates 渋谷
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
パーソナルレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates渋谷店の口コミ＞
整体×ピラティス同時に受けられるスタジオ 身体硬いの私にすごくぴったりなスタジオです！ スタッフの皆さんも丁寧に動きをデザインしていただいて今まで通ったピラティスの中で一番よかったです✦ฺ 姿勢改善で骨盤だいぶ変わりましたし、 通ってよかった⑅◡̈*
引用：Google口コミ
スタッフの対応、スタジオ内の雰囲気がとてもよく安心した気持ちでレッスンを受けることができました。整体とピラティスがセットになっていることでよりピラティスで体を動かせることがとても魅力的だなと思いました。グループでは体の使い方が全く分かりませんでしたが、ワンツーマンで指導してくれることも嬉しいです。1回のレッスンで張っていた体がほぐれ、姿勢も良くなりました。ぜひ通いたいです！
引用：Google口コミ
⑥Dr.トレーニング 渋谷店
| 運営会社 | 株式会社ドクタートレーニング |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・5分トレーニング：9,600円 ・60分トレーニング：12,800円 ・90分トレーニング：19,200 ＜ワークアウトプラン＞ ・16回チケット：198,400円 ・24回チケット：288,000円 ・32回チケット：371,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 35,600円 ＜指名料＞ 1,100円～5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 7,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Dr.トレーニングは、医学的な視点を取り入れたメディカルパーソナルジムで、目的に合わせたトレーニングを受けられるのが魅力です。
Dr.トレーニングはメディカルパーソナルジムです。
お客様の多種多様な理想にお応えするために、
医学的根拠のある目的別トレーニングを豊富に取り揃えています。引用：Dr.トレーニング
パーソナルレッスンは1回あたり12,400円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・医学的根拠のあるトレーニングを提供 ・トレーニングの種類が豊富 ・年齢、性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜Dr.トレーニング渋谷店の口コミ＞
月1頻度で通わせてもらってます。 その間の自分のトレーニング手法手直しとかを指導していただいていますが、筋肉の使われ方を体感しながら学べるのでかなり意識できてコーチングがわかりやすいです！ また、その日に鍛えたい部位に特化してメニュー考案いただきトレーニングできるので、充実感と、1人だと味わえない負荷を感じれてパーソナルジムとして、個人にコミットしてもらえる素晴らしいジムです。
引用：Google口コミ
2月から月1回のペースで通っています。 最初できなかった事ができるようになったり自分の身体に対しての興味が持てたり、通って良かったと思っています。 トレーナーの方も優しく、楽しく教えてくれるので毎月行くのが楽しみです！ これからも自分磨き頑張れそうです！
引用：Google口コミ
⑦bites studio 渋谷店
| 運営会社 | bites studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月謝コース＞ ・月3回：21,000円/月(男性：24,000円) ・月6回：40,800円/月(男性：46,800円) ・月9回：59,400円/月(男性：68,400円) ＜回数券＞ ・1回券：8,000円(男性：9,000円) ・4回券：30,000円(男性：34,000円) ・8回券：58,400円(男性：66,400円) ・12回券：85,200円(男性：97,200円) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,000円～5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
bites studioは、完全個室のパーソナルマシンピラティス専門スタジオで、人目を気にせず集中できるプライベート空間で効率よくトレーニングができます。
bites studioは
完全個室／パーソナル指導／男性のお客様も歓迎自分だけの集中出来る個室空間で
ピラティスの効果を最大限に引き出します！引用：bites studio
マシンのパーソナルレッスンは1回7,000円～で、通い放題プランはなく、年齢や性別問わず通いやすいスタジオです。
| メリット |
| ・プライベート空間で、レッスンに集中できる ・パーソナルレッスンで、インストラクターの指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・性別によって料金が異なる |
＜bites studio渋谷店の口コミ＞
ピラティス自体が全く初めての体験でしたが、とてもわかりやすく、自分のどこが弱いか、どうやって強化するかをわかりやすく教えて頂きました。身体や、マシンの使い方も含め、パーソナルでしっかり教えていただけるのは心強いです。
引用：Google口コミ
人生で初めて、マシンピラティスを体験してきました！ 動きと呼吸のタイミングに少し苦戦しましたが、スタッフの方がとても親身になって教えてくださったおかげで、楽しく取り組むことができました。 日頃から呼吸が浅くなりがちなのですが、レッスンを通して呼吸をたくさん意識でき、とても気持ちよかったです♪
引用：Google口コミ
⑧NU Pilates 渋谷神南
| 運営会社 | NU Pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ドロップイン：12,000円 ・3回チケット：34,500円 ・5回チケット：55,000円 ・10回チケット：105,000円 ・15回チケット：150,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
NU Pilatesは、心と体の癖をニュートラルに戻すことがコンセプトのスタジオで、姿勢改善やボディメイクに特化したレッスンを受けることができます。
スマートフォンの見過ぎによる
首のゆがみであったり、
過労によるストレス、浅くなった呼吸。NU Pilatesはそうしたあらゆる状態を
ニュートラルに戻し、
これまでに体感したことのない
新しい自分へと導きます。引用：NU Pilates
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり11,000円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・プライベート空間で、レッスンに集中できる ・姿勢改善やボディメイクに特化したスタジオ |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜NU Pilates 渋谷神南の口コミ＞
いつもお世話になっています！ ピラティスが大好きで色んなスタジオに行きましたがカンナさんのレッスン後はバチっと身体が元の位置に戻りかなりスッキリします😊 肩こりも減り腹筋もついてきてお尻も上がってきているのを実感しています✨ 楽しく飽きずにトレーニングできるのでこれからも通わせていただきます☺️ …
引用：Google口コミ
もうすぐ通い始めて1年になります。 身体の歪みが少なくなり、体型が変わりました。苦手な呼吸も声がけくださるので、より効果的に身体にアプローチ出来ていると感じています。 1対1で教えて下さり、トレーナーさんの知識も豊富なのでピラティス初心者の私もポイントを理解出来、効果が出ているんだと思います。これからの身体の変化も楽しみです。
引用：Google口コミ
⑨24/7ピラティス 渋谷店
| 運営会社 | 株式会社トゥエンティーフォーセブンホールディングス |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：14,500円/月 ・月4回：27,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ・月12回：74,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
24/7ピラティスは、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを提供するスタジオで、正しい体の動きを身につけることができます。
1人1人のお悩みや身体の状態にあわせたオーダーメイドレッスンで正しい動きを丁寧に指導で初心者も安心
引用：24/7ピラティス
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり6,200円からで、通い放題はなく、性別問わず通いやすいスタジオです。
| メリット |
| ・悩みに合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい ・パーソナルレッスンなので、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜24/7ピラティス渋谷店の口コミ＞
運動は苦手ですが、先生が優しく丁寧に教えてくださるので楽しく通えています。レッスンの前後で驚くほど姿勢が変わるので、綺麗な姿勢が身につくように続けていきたいと思います。
引用：Google口コミ
自分の体調や身体の変化に合わせて、その都度実施する内容を変更してくださったり、細やかなアドバイスをいただけるので、安心して通っています。またお話などで楽しくトレーニングさせて頂けています。
引用：Google口コミ
⑩Pilates Studio NABI
| 運営会社 | Pilates Studio NABI |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額コース＞ ・月3回：27,000円/月 ・月6回：51,000円/月 ・月9回：72,000円/月 ・追加受講：8,000円/月 ＜回数券＞ ・都度払い：12,000円 ・5回チケット：55,000円 ・10回チケット：100,000円 ・30回チケット：270,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 15,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 500円～1,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時：7,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio NABIは、リフォーマーやバレルなど、ピラティスマシンの設備が整ったスタジオで、初心者でも正しいフォームを身に付けられるのが特徴です。
NABIでは初心者の方でも正しいフォームを身に付けることができる「リフォーマー」。
エクササイズのバリエーションが豊富な「バレル」と「チェア」。
そしてさまざまな装備が整い、最も万能なマシンと呼ばれる「キャデラック」を完備しています。
個々の特性を生かしたマシンを使うことによって、
自分の身体を支えながら行う必要があるマットピラティスではできない動きを可能とさせます。
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり8,500円からで、通い放題はありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実 ・清潔感のあるスタジオ ・経験豊富なインストラクターが在籍 |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜Pilates Studio NABIの口コミ＞
首が痛いのと首のつけね？が飛び出て見えるのが気になっていて、整体でストレートネックと言われてピラティスをすすめられました。 終わった後は体が楽になり、レッスンも楽しくて、通ってもうすぐ1年になります。 姿勢がめっちゃ良くなったと周りに驚かれてすごく嬉しいです！ 気づいたら首の痛みと肩の痛みもほとんどないのでびっくりです。いつもありがとうございます！
引用：Google口コミ
初回の体験レッスンをしてきました。 元々姿勢と歩き方が歪んでいるので、普段意識していない筋肉を使うトレーニングをしていただき、上手くは出来ませんが継続して身体全体を整え直す必要を実感しました。 教え方が丁寧で分かりやすく、キチンと出来た時の「ナイスです！」がとても嬉しかったです。 体幹を鍛え直して、綺麗な姿勢とスムーズな動きをあらためて身につけたいです。 お勧めできます！！
引用：Google口コミ
⑪アランチャ 渋谷本店
| 運営会社 | 株式会社 arancia |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マットピラティス マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜チケット制＞ ・20ポイント：22,000円 ・50ポイント(＋2ポイント)：55,000円 ・100ポイント(＋5ポイント)：110,000円 ＜レッスンポイント＞ ・プライベート60分：8ポイント ・プライベート90分：11ポイント ・セミプライベート60分：5ポイント ＜グループレッスン＞ ・60分：3,450円(一般：3,800円) ・75分：4,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
アランチャは、ピラティスとマスターストレッチを融合したオリジナルメソッドを提供しているスタジオで、一人ひとりに合わせた丁寧なレッスンが特徴です。
ピラティス、マスターストレッチを軸に様々なメソッドを取り入れ、お客様１人１人のココロとカラダの状態、目的によってカスタマイズしたトレーニングをプライベートレッスンとグループレッスンで提供しています。
引用：アランチャ
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり8,800円からで、通い放題はなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・ピラティスとマスターストレッチを組み合わせた独自メソッドを提供 ・一人ひとりの体に合わせたパーソナルレッスンも実施している ・初心者から上級者まで通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・女性専用スタジオではない |
＜アランチャ 渋谷本店の口コミ＞
ラダーバレルとチェアの資格コースに参加しました。 菅原先生、花子先生の説明がとても分かりやすく、また一緒に受ける方々とも沢山関わり合えるので、色々なキューイングを学ぶことができました！ 資格コースのマシンだけでなく、ピラティスについて、という事も深くお話して下さったので、さらにピラティスが好きになり、ピラティスにどっぷりとハマっていきました。 またセミナーなどに参加させて頂きたいです！ありがとうございました！！！
引用：Google口コミ
先生はとても丁寧で優しく、楽しくレッスンさせていただいております！ もっとより深くピラティスを知りたいと思いました！これからも楽しく体を動かし続けたいです。
引用：Google口コミ
⑫LaLa Mellow Pilates 渋谷
| 運営会社 | エレファント・コム株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回券：4,125円 ・マンスリー3：10,725円/月 ・マンスリー4：12,980円/月 ・マンスリー6：17,490円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LaLa Mellow Pilatesは、リフォーマーやタワーなどの専門マシンを活用することで、身体の細部まで意識しながらトレーニングができます。
多彩なレッスン
マシンだけではなく、リングやボックスのような道具を用いて身体の細部まで意識していきます。
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり3,245円からで、通い放題はなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ピラティスマシンやプログラムが多彩 ・少人数制のレッスンで、一人ひとりへのサポートが丁寧 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜LaLa Mellow Pilates渋谷の口コミ＞
スタッフの人もすごく体のことわかっていて少人数でやりやすく予約も取りやすく良いです。
引用：Google口コミ
複数の体験に行きましたが、総合的に1番良くて通うことに決めました。グループとはいえ少人数ですし、インストラクターの方も皆さんとても魅力的です！！
引用：Google口コミ
⑬TIP.X TOKYO 渋谷
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,460円/月 ・レギュラー：13,860円/月 ・ウィークデイ：11,110円/月 ＜ピラティスパーソナル＞ ・マット：3,300円～ ・プロップス：4,400円～ ・チェア：5,500円～ ・リフォーマー：5,500円～ |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。
リフォーマーレッスンは1回あたり＋5,500円～、通い放題プラン月13,860円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのパーソナル指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜TIP.X TOKYO渋谷の口コミ＞
室内は丁寧に清掃されており清潔でした。スタッフの接遇も良かったですね
引用：Google口コミ
ティップネスの中で高級感出してる店舗。煩いアナウンスなど一切なく、ずっとクラシック音楽。
引用：Google口コミ
⑭CALDO 渋谷
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・フィットネス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：12,760円/月 ・フルタイムコース：10,560円/月 ・マンスリー4コース：8,910円/月 ・デイタイム：8,910円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マシングループレッスンは1回あたり2,227円、通い放題プランは月8,910円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO渋谷の口コミ＞
スタジオが綺麗で、清潔感があり安心して通えます。シャワールームや鍵付きロッカーも完備されていて、レッスン後もゆっくり身支度できるのが嬉しかったです。初めてでも通いやすい雰囲気でした！
引用：Google口コミ
清潔で管理が行き届いている印象的でした。 インストラクターの指導もわかりやすくスムーズでした
引用：Google口コミ
渋谷のピラティスの料金相場
渋谷のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,910円/月〜15,400円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 27,000円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 8,910円/月〜20,680円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
渋谷は通い放題プランを導入しているスタジオが多く、料金に大きな幅があるのが特徴です。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
渋谷のピラティスを選ぶときのよくある質問
渋谷でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの渋谷のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える渋谷のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも渋谷で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
渋谷で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで渋谷近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
