【安い&おすすめ】府中のピラティススタジオ13選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では東京都府中市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

府中駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞府中のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	マンツーマンで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】府中のピラティススタジオ13選(一覧)

本章では、府中のピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

府中でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①zen place pilates 府中

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
公式HP	公式HPはこちら

zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②Rintosull 府中店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③CLUB PILATES 府中

運営会社	株式会社Wellness X Asia
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！

引用：CLUB PILATES

④La pilates 府中店

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
地図
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La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

⑤ReViNa 府中店

運営会社	パーソナルピラティスReViNa
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円/月 ・月4回：28,000円/月 ・月8回：52,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 30,000円 →キャンペーン時：10,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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ReViNaは、インナーマッスルを鍛えることにより、ボディラインの引き締めや姿勢改善の効果が期待できるマシンピラティススタジオです。

レビナ府中店のマシンピラティスではマシンが身体をサポートしてくれ、負荷を調整することによって確実に深層の筋肉を効かせてボディラインを美しく変化させていきます。
また、習慣化している身体の使い方を修正し、深層部の筋肉であるインナーマッスルを鍛えることで猫背や反り腰といった多くの方が持たれているお悩みを改善するサポートをいたします。

引用：ReViNa

⑥ENL’AIR PILATES

運営会社	ENL’AIR PILATES
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：34,000円/2ヶ月 ・月4回：32,000円/月 ・月8回：60,000円/月 ・単発コース：9,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円
地図
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ENL’AIR PILATESは、マシンピラティスだけでなく、筋膜リリースやバレエなど、目的に合わせたレッスンでボディラインを整えることができるスタジオです。

アンレールの基本のピラティスは、体のクセを理解しながら体を動かせるマシン（リフォーマー）でエクササイズしていきます。

ただほかにも、セラバンドを使った美脚トレーニング、ポールを使った筋膜リリース、バレエの動きを取り入れた柔軟ストレッチ、マットでのヒップアップなど、楽しく続けられるメニューがあります＾＾

女性のお悩みに多い、ヒップアップ・太もものすきまをつくる・お腹や腰周り、二の腕をスッキリさせるなど、部分別のボディメイクも得意です◎

引用：ENL’AIR PILATES

⑦Strada PILATES

運営会社	Strada PILATES
方式	・パーソナル ・グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜単発レッスン＞ ・グループ1回：2,500円 ・パーソナル1回：9,900円 ＜年額会員・月額会員＞ ・パーソナル2：17,820円/月 ・パーソナル4：34,452円/月 ・パーソナル8：65,736円/月 ・パーソナル37：311,355円/年 ＜チケット制＞ ・チケット10：23,500円 ・チケット30：67,500円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	記載なし
地図	プライベートスタジオなので記載なし
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Strada PILATESは、パーソナルとグループレッスンの両方を取り入れており、質の高いエクササイズで身体のバランスを整えることができるスタジオです。

東京都の多摩地域。緑豊かな府中市にある「Strada PILATES」は、お客様の身体を丁寧にケアするピラティススタジオです。完全パーソナルによるパーソナルセッション・少人数にこだわったグループクラスで質の高いエクササイズをご提供します。心身の不調でお悩みのとき・健康を維持したいとお考えのとき。安心感のあるアットホームな空間で、あなたも身体のバランスを整えませんか？

引用：Strada PILATES

⑧PERSONAL TRAINING STUDIO U 府中女性専門店

運営会社	株式会社GRACEZ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 ・ビジター：13,200円 ・LINE食事サポート：11,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：0円
地図
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PERSONAL TRAINING STUDIO Uは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを融合したレッスンが特徴で、生活習慣へのアプローチで体の不調を改善することができます。

生活習慣からアプローチ

従来のパーソナルジムは、食事指導・トレーニング指導のみですがスタジオUではその先のアプローチを実施。
・呼吸法
・歩き方
・立ち方
・マインド

など様々な生活習慣からアプローチ。
その為、痛みを改善しつつダイエットに成功など喜びの声が多数。

引用：STUDIO U

⑨CALDO府中

運営会社	株式会社INSPA
方式	グループ
種類	・マットピラティス
料金(税込)	・プレミアムコース：15,950円/月 ・フルタイムコース：12,980円/月 ・マンスリー4コース：9,790円/月 ・デイタイム：11,000円/月 ・プラチナ：19,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円〜33,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 ＜入会時のみシステム登録料＞ 2,970円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。

事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！

引用：CALDO

⑩ボタニカルピラティス 府中店

運営会社	ボタニカルピラティス
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・部分痩せコース：39,600円/月 ・フルチェンジコース：70,400円/月 ・プレミアムコース：132,000円/月 ＜マンスリープラン＞ ライト40分 ・月2回：16,280円/月 ・月4回：28,160円/月 ・月8回：48,400円/月 スタンダード60分 ・月2回：19,360円/月 ・月4回：37,400円/月 ・月8回：65,780円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：11,000円 ＜登録料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円 →キャンペーン時：0円
地図
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ボタニカルピラティスは、一人ひとりに寄り添ったレッスンを展開するスタジオで、初心者から上級者まで幅広く通いやすいのが特徴です。

ボタニカルピラティスは、あなた専門の有資格者インストラクターによる”寄り添い型マンツーマン指導”で初心者から上級者まで年齢や経験を問わず、多くの人が効果を実感しやすいパーソナルマシンピラティススタジオです。

引用：ボタニカルピラティス

⑪studio 6 sense

運営会社	studio 6 sense
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・レッスン通い放題：6,000円/月 ・チケット10枚：11,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	1,100円
地図
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studio 6 senseは、”5年後、10年後もイキイキと楽しい日々を送ること”をコンセプトとするスタジオで、年齢や運動経験問わず通いやすい環境が整っています。

当スタジオのコンセプトは
「5年後、10年後もイキイキと楽しい日々を送ること」。

柔軟性、運動経験、年齢は関係ありません。

引用：studio 6 sense

⑫STUDIO CIRCLE

運営会社	STUDIO CIRCLE
方式	セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月4回：15,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	3,850円 →キャンペーン時：500円
地図
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STUDIO CIRCLEは、少人数制のレッスンを展開するマシンピラティススタジオで、一人ひとりの動きを丁寧にサポートします。

最大6名までの少人数制。経験豊富なインストラクターが、
一人ひとりの動きをしっかりサポートします。

引用：STUDIO CIRCLE

⑬＋Mimoris

運営会社	株式会社NANORINO
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・5回券：44,000円 ・10回券：77,000円 ・ドロップイン：9,900円～11,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円
地図
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＋Mimorisは、身体の内側から健康と動きの質を整えることを重視し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しています。

＋Mimorisは見た目の美しさだけに焦点を当てず、身体の内側から健康をサポートするピラティススタジオです。

私たちのプログラムは身体の動きを解剖学的に分析し、その方にとっての正しい関節の位置や筋肉の使い方を学ぶことで、身体の深層から整え、心身ともに本来の健やかさを取り戻し、長期的に日常生活の質を向上させます。

引用：＋Mimoris

【目的・条件別】府中のおすすめピラティススタジオ

ここまで府中のピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

zen place pilates	・マットとマシンの両方が選べて、費用もリーズナブルに通える ・月4回9,625円 or 月4回10,450円〜マットグループレッスンを受講できる ・入会金がキャンペーン時は無料になり初心者でも始めやすい
Rintosull	・女性専用×マシンピラティス通い放題で初心者でも続けやすい ・月4回8,800〜10,800円、通い放題13,800〜16,800円でグループレッスンが受講できる ・体験0円で始めやすく、入会金・登録料0円キャンペーンで初期費用も抑えられる
CLUB PILATES	・通い放題が割安で、頻度高く通いたい人に向いている ・月4回13,090円／月8回24,090円／通い放題37,290円でマシンのグループレッスンが受講できる ・通い放題を含む複数プランがあり、コスパ重視で選びやすい ・体験レッスンが0円で、気軽に始めやすい

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

zen place pilates	・駅チカで通い放題プランがあるので、継続して通いたい人に向いている ・府中駅南口から徒歩4分 ・平日夜までレッスンがあり、日中忙しい人でも通いやすい
La pilates	・駅近×パーソナルレッスンで、効率よく体を整えられる ・府中駅東口から徒歩約1分 ・姿勢改善やケガの予防など、幅広い目的に対応したスタジオを探している人におすすめ
Rintosull	・駅近の通いやすいスタジオで、効率よくボディメイクしたい人におすすめ ・府中駅北口から徒歩2分 ・大型スクリーン併用のレッスンで、初めてでも流れが分かりやすい

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

Rintosull	・パウダールームなど女性向けの施設が充実しており、清潔感のある環境を重視する人におすすめ ・マシン中心のプログラムで初心者も取り組みやすい ・体験0円から始めやすく落ち着いた環境で通いやすい
PERSONAL TRAINING STUDIO U	・女性専用の完全パーソナル空間で、人目を気にせずレッスンに取り組みたい人に向いている ・運動と食事指導のトータルサポートで、生活習慣も整えやすい ・個別指導を重視したスタジオで、姿勢や不調改善を目指す人も通いやすい
STUDIO CIRCLE	・女性専用の少人数制スタジオで、落ち着いてレッスンに通いたい人におすすめ ・最大6名のマシンピラティスで、動きを丁寧に見てもらえる ・月4回制の通いやすい料金設定で、継続して通いやすい

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

zen place pilates	・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・グループ、パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい
CLUB PILATES	・男女共用スタジオで、男性も気兼ねなく通いやすい ・グループレッスン形式で、運動強度や目的に合わせた多彩なクラスが選べる ・運動初心者や体力づくり目的の男性にも向いている
ReViNa	・性別問わず利用できるパーソナルスタジオで、周囲を気にせず通いやすい ・骨格や体質に合わせた指導で、姿勢改善や引き締め効果が期待できる ・個別指導を重視した本格トレーニングを希望する人に向いている

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・マットグループの通い放題で好きなタイミングで通える ・マット通い放題はデイフリー11,968円〜、フリー14,960円〜受講できる ・頻繁に通いたい人や仕事帰りに通いたい人に向いている
Rintosull	・画面併用のグループ通い放題で初めてでも安心しやすい ・全店通い放題16,800円で回数制限なく利用できる ・女性専用のため周囲を気にせず自分のペースで通いやすい
CLUB PILATES	・定額で何度でも参加でき、運動習慣を作りやすい ・通い放題プランあり、月額37,290円で回数制限なく通える ・頻度高く通いたい初心者や生活リズム重視の人に向いている

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・月4回のレッスンをグレード01：33,880円、グレード02：33,880円で受講できる ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい
La pilates	・骨膜整体×マシンの個別指導で、姿勢や不調を丁寧に見てもらえる ・パーソナルのマシンピラティスで、月1回12,000円から受講できる ・理学療法士監修のパーソナル指導で、より専門性の高いレッスンが受けられる
ReViNa	・完全パーソナルで動きを細かく見てもらえ、目的に沿って進めやすい ・月2〜8回の回数制から選択できるため、ライフスタイルに合わせて通える ・姿勢改善や体の使い方を見直したい人に向いている

【最終チェック】府中のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞府中のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

府中のピラティスを選ぶときのよくある質問

府中でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

＞＞府中のおすすめスタジオ一覧はこちら

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。