赤羽のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では赤羽エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
赤羽のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
赤羽の安いマシンピラティススタジオおすすめ7選
赤羽のマシンピラティススタジオを安い順にご紹介します。
先ほどの選ぶポイントを考慮した上で、自分にピッタリのスタジオを探してみてください。
調査した結果は以下の通りです。
| スタジオ名(安い順) | 1分あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン時間 | 通い放題 | 男性利用 | 備考 |
| ①Rintosull 赤羽店 | 54円 | 2,700円 | 50分 | あり | 不可 | |
| ②CLUB PILATES 赤羽 | 65円 | 3,272円 | 50分 | あり | 可 | |
| ③zen place pilates 赤羽 | 70円 | 3,850円 | 55分 | あり | 可 | |
| ④the SILK 赤羽 | 75円 | 3,767円 | 50分 | あり | 不可 | 通い放題はマットピラティスのみ |
| ⑤exeed pilates studio 赤羽店 | 164円 | 8,200円 | 50分 | なし | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑥ELEMENT 赤羽店 | 183円 | 5,500円 | 30分 | あり | 記載なし | |
| ⑦Maison96赤羽店 | – | 7,700円 | – | なし | 可 | マンツーマンのみ |
＜安い順の評価方法＞
・1分あたりのレッスン料が安いスタジオから順番に紹介
＜1分あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プランの1回あたりのレッスン料金/1回あたりのレッスン時間
例：1回あたりのレッスン料金2,000円、1回あたりのレッスン時間60分なら、2000円/60分＝33円/分
※月4回プランがない場合は、月3回、月8回など4回に近い回数のプランから算出
＜1回あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プラン料金から算出
例：月4回プラン20,000円なら、20,000円/4回＝5,000円/回
＜その他＞
・全スタジオが同じ条件にはならないため、補足すべき情報は「備考」として記載
例①：1回あたりのレッスン時間が30分と短い
例②：マンツーマンレッスンしかない
続いて、各ピラティススタジオについて詳しく解説していきます。
①Rintosull 赤羽店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull 赤羽店の口コミ＞
運動不足解消の為に始めましたが、週1〜2回でも十分変化を感じました！シャワールームが無いですが、程よい運動量で予定がある前でも問題なく通えます。平日夜、土曜祝日の午前は人気な枠なので早めに予約が必要です。何よりインストラクターの皆さんがお綺麗でモチベーションが上がります…！
引用：Google口コミ
駅から少しだけ歩きますが、商業施設の並びにあるのでわかりやすいです。オープンしたての施設なのでスタジオも更衣室もとても綺麗で気持ちよく過ごせます。インストラクターの先生方の教え方やサポートがとてもわかりやすく、また綺麗な先生ばかりなのでモチベーションになります♡Rintosull歴もうすぐで1年になりますが、体の変化も少しずつ見えてきて楽しいです。
引用：Google口コミ
②CLUB PILATES 赤羽
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月37,290円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES赤羽の口コミ＞
室内はいつもとても綺麗で、インストラクターの方達の指導も丁寧で人にもオススメしたくなる様なスタジオです。通い始めてそろそろ一年になりますが、ピラティスが自分の生活に欠かせないものになりました。ここに通う前、20年弱運動していなかったのですが、マシンピラティスは体力がない私でも楽しく学ぶ事が出来ています。腰痛などの体調不良もかなり改善しました。
引用：Google口コミ
通い始めてから、少しずつ身体の変化を感じられてきてすごく楽しいです☺️ インストラクターさんが、丁寧にわかりやすく指導して頂けるおかげで、成長出来てます✨ 受付のスタッフさんも明るく、気さくにお話しして下さるので、とても雰囲気の良いスタジオだと思います！！
引用：Google口コミ
③zen place pilates 赤羽
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates赤羽の口コミ＞
4年以上別のスタジオに通っていましたが、赤羽スタジオが近所に出来たため利用しています。 綺麗で広めのスタジオなのでレッスンが楽しいです。先生も丁寧に教えてくださるので初心者でも続けやすいと思います。デスクワークですが腰痛も気にならない程度の状態をキープ出来ているのでこれからも続けていこうと思います。
引用：Google口コミ
とてもきれいなスタジオで魅力ある先生方が揃ってます。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④the SILK赤羽
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK赤羽の口コミ＞
今日体験を予約させていただきました。 店内がとても綺麗で清潔感がありました。 スタッフさんもとても親切で良かったです。 4月からマシンピラティス頑張ります
引用：Google口コミ
インストラクターの方の声掛けがわかりやすく、初心者でも安心して参加できます。スタジオは光が入る空間で清潔感もあり、気分が上がります！
引用：Google口コミ
⑤exeed pilates studio赤羽
| 運営会社 | 株式会社サンノワ |
| 方式 | ・マンツーマン |
| 種類 | ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルチケット＞ ・4回券：32,800円 ・8回券：64,800円 ・12回券：96,000円 ・16回券：126,400円 ・20回券：156,000円 ＜定額コース＞ ・月2回：16,500円/月 ・月3回：24,300円/月 ・月4回：32,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
exeed pilates studioは、マンツーマンのオリジナルプログラムを提供するスタジオで、個々に合わせた理想の身体づくりをできることが魅力です。
マンツーマンで自分にあったオリジナルプログラム
一人ひとり、骨格も違えば、身長や体重、運動能力とどれをとっても同じ人は存在しません。exeedではお客様のお悩みや理想の身体に個別で向き合い、あなたにとって最適で効果の出るオリジナルプログラムをご提案いたします。
マシンピラティスのレッスン料は1回あたり8,200円で、通い放題プランはなく、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・悩みに合わせたプログラムが受けられる ・個人レッスンのみなので初心者にも安心 ・専門知識が豊富なインストラクターが揃っている |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜exeed pilates studio赤羽の口コミ＞
赤羽エリアに引っ越してきて、ピラティススタジオを探していたところ、こちらに通い始めて約3ヶ月になります。プライベートレッスンでは、その日の体調や動きの中でどこに効いているかを丁寧に確認しながら進めていただけるのがとても気に入っています。自分の体にしっかり向き合える感覚があり安心して通えています。スタジオも清潔感があり、インストラクターの方々もとても親切で、毎回行くのが楽しみです。
引用：Google口コミ
初めてピラティススタジオに行きました！ 自分の姿勢を細かく分かりやすく教えてくれて何が必要なのか理解できて楽しかったです。 グループレッスンだと自信がなかったのですが自分のペースで進めてくれるので安心です。 反り腰で腹筋がなくコンプレックスだったのですが改善できるように頑張りたいです。 担当のトレーナーさんの解説がとてもわかりやすく親しみやすいお姉さんで安心してできました！
引用：Google口コミ
⑥ELEMENT 赤羽
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜ELEMENT赤羽店の口コミ＞
毎回楽しいトレーニングをありがとうございます。私の体に合わせて適切な指導をして下さっています。また、痩せる歩き方など教えていただいたものは実践しています。 これからも通っていきます。
引用：Google口コミ
筋トレのパーソナルトレーニングで通い始めたジムが、マシンピラティスも始めると耳にし、始めてみてはや3カ月。正直、当初の予想以上に効果を感じ始めています。トレーナーさんの指導で、正しい姿勢や呼吸法、体の使い方を学びながら、徐々に柔軟性が上がるのを実感。筋トレとの相乗効果で肉体改造に繋がるのではないかと期待しています！
引用：Google口コミ
⑦Maison96赤羽店
| 運営会社 | Maison96 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・月2回：17,600円 ・月4回：30,800円 ・月8回：56,000円 ＜回数券＞ ・都度払い：10,000円 ・4回券：38,000円 ・8回券：72,000円 ・12回券：102,000円 ＜姿勢改善モニター＞ 3ヶ月12回券コース：69,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：先着20名11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Maison96は、落ち着いた雰囲気のおしゃれなスタジオで、キャフォーマーを使って初心者〜上級者まで効果的にレッスンを行うことができます。
グループピラティスではなかなか置いていない
キャフォーマーを設備。初心者も上級者も効果的に
理想の体に導きます。モノトーンで統一された洗練された雰囲気。
身体に集中できるシンプルな空間となっております。引用：Maison96
マンツーマンレッスンは1回あたり7,700円、通い放題プランはありません。
男性の利用に関する明確な記載はありませんが、口コミには男性からの投稿は複数みられますよ。
| メリット |
| ・トレーナーから丁寧な指導が受けられる ・マンツーマンレッスンなので、質問がしやすい ・子どもを連れてレッスンに参加できる |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜Maison96赤羽店の口コミ＞
パーソナルのピラティスを初めて体験させていただきました。 ハードな動きではないものの、姿勢や呼吸を意識したためかなり疲れますが、スッキリします。 先生も穏やかで優しく、楽しくレッスンさせていただきました！！ 細かいところも見てくださり、すぐに修正頂けるので安心して取り組めます。 他社のグループレッスンでピラティスを経験しましたが、意識するポイントをしっかり見ていただけるので、パーソナルの方が効果が期待できると思います！！
引用：Google口コミ
ピラティスを初めて体験しました。 店舗は住宅街の閑静な場所にあります。 初めてで不安でしたが、パーソナルで1対1なので、丁寧に指導してもらいながら行う事が出来ました。 店内はとても綺麗で、清潔にされています。 先生はピラティスだけでなく、腸活の勉強もされているようなので、心身ともに健康になりたい方、グループレッスンではなく1対1で行うピラティスに通いたい方にはとてもオススメです。
引用：Google口コミ
赤羽のマシンピラティスの料金相場
赤羽のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月～15,400円/月 |
| 通い放題 | 15,800円/月〜55,000円/月 | |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜37,400円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
赤羽は通い放題の料金に幅があり、店舗数はそれほど多くはありませんが、それぞれの店舗にメリットが多くあります。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
赤羽のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
赤羽でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
②ピラティスでやせますか？
③ピラティスでストレス解消できますか？
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの赤羽のマシンピラティスはRintosull
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える赤羽のマシンピラティススタジオをピックアップします。
Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。
男性におすすめの赤羽のマシンピラティスはzen place pilates
ピラティススタジオは女性専用の場合も多く、男性ですとどこがいいのか決めるのが難しいですよね。
そこで男性におすすめの赤羽のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
