本記事では神奈川県鎌倉市の大船エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースの解説や体験レッスンの料金
・大船のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、大船駅をはじめ、大船周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
大船のピラティスを選ぶポイント5つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
大船のピラティススタジオおすすめ6選
神奈川県鎌倉市の大船でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
大船でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①Rintosull 松竹大船店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull松竹大船店の口コミ＞
いくつか他店舗も行きましたが、ここの店舗が立地も雰囲気も通いやすいので最近はここの店舗のみ通ってます。駐車場も使えるのがありがたいです。レッスンはきつい動きもありますが、終わった後の達成感があります！これからも頑張って美姿勢めざします！
引用：Google口コミ
体幹を鍛えたくてはじめました。３ヶ月で体の違いを感じてきました。階段を登るのが楽に感じたり、いつもの膝の痛みが和らいだり、日常生活に動きやすさを感じてちょっと気分が上がっています。なんといっても素敵なインストラクターの皆さんのお声がけ頂くのが励みになり、がんばれます。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②ORBe. 大船店
| 運営会社 | 株式会社FIT EXCEED |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜シェイプアップコース＞ ・16回：176,000円 ・24回：240,000円 ・32回：288,000円 ＜マシンピラティスコース＞ ・4回：35,200円 ・8回：66,000円 ・12回：92,400円 ・単発：8,800円 ＜パーソナルトレーニングコース＞ ・8回：70,400円 ・12回：99,000円 ・16回：123,200円 ・単発：9,900円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 27,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ORBe.は、マシンピラティスとトレーニングを組み合わせた“ボディメイク特化型”のプログラムが特徴です。
マシンピラティスとトレーニングを組み合わせた相乗効果により、ボディメイクやバランス・コアの強化、
姿勢改善など、あなたの目標とする身体になれる女性専用パーソナルジムになります。引用：ORBe.
プライベートレッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはなく、男性は利用できません
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・パーソナルのレッスンで、初心者も通いやすい ・女性専用のスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜ORBe.大船店の口コミ＞
ピラティスコースとトレーニングコースを利用中です。 10年以上運動をしていない全くの初心者ですが、とても丁寧に分かりやすく教えて頂けるので楽しく通ってます。 トレーニングウェア・タオル・水等、必要な物は全て揃っているので手ぶらで通えるのも嬉しいです。 悩みや目的をしっかり把握してくださり、自分に合ったプログラムを組んで頂けるので、効果を実感できるのが楽しみです。 これからも宜しくお願いします！
引用：Google口コミ
予約している時間帯は完全に1人のレッスンなので、周りの目を気にせず集中してトレーニングができます。 トレーナーさんはとてもわかりやすく説明してくださり、沢山褒めてくださるのでやる気が出ますし、楽しく頑張ることができます。 その時の体調や予定によってトレーニングメニューも柔軟に対応してもらえるので、無理なく続けられそうです。
引用：Google口コミ
③realme 大船店
| 運営会社 | realme |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜回数券＞ ・10回券：99,000円 ・20回券：174,000円 ・30回券：246,000円 ＜月額プラン＞ ・月4回プラン：38,000円/月 ・月6回プラン：55,500円/月 ・月8回プラン：72,000円/月 ＜延長限定プラン＞ ・月2回プラン：18,000円/月 ・月4回プラン：32,000円/月 ・月8回プラン：60,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 →キャンペーン時：2,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
realmeは、完全個室のパーソナルジムで、豊富なトレーニング機材を完備しています。
realmeでは様々なお悩みに対応できるように豊富なトレーニング機材を揃えております。
「単調なトレーニングに飽きてしまう」そんなあなたにも楽しいと思っていただけるよう、多種多様なエクササイズをご用意しております。
引用：realme
プライベートレッスンは1回あたり9,500円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニング機器の設備が充実 ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜realme大船店の口コミ＞
大船でパーソナルジムを探して見つけました。もともと膝が悪くて通えるか不安でしたが色々なマシーンを使い正しいフォームでのトレーニングが行えてるからか膝の痛みが軽減され嬉しいです！ これからも続けたいと思ってます！
引用：Google口コミ
ブライダルの為、ボディメイク目的で入会しました。室内にある様々な機械を使用してトレーニングしています。一回あたりの料金がリーズナブルなのにとても丁寧で満足感の高いレッスンを受ける事ができました。体重は大きく変化ありませんが、筋肉がついて引き締まった身体に近づいたと思います。今度はダイエットで減量を目的に通いたいです。
引用：Google口コミ
④WELL-FIT 大船店
| 運営会社 | 株式会社WELL-FIT |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ショートコース＞ ・月4回：22,000円/月 ・月8回：30,800円/月 ・月12回：39,000円/月 ＜ベーシックコース＞ ・月4回：41,800円/月 ・月8回：59,400円/月 ・月12回：77,000円/月 ＜ベーシックプラス＞ ・月4回：59,400円/月 ・月8回：85,800円/月 ・月12回：112,200円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 55,000円 →体験レッスン当日の入会：22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
WELL-FITは、完全個室のパーソナルジムで、レッスンに集中して取り組める環境が魅力です。
パーソナルジムWELL-FITは完全予約制・完全個室の
パーソナルジムとなっているため、他人の目を気にせず専属トレーナーと集中してトレーニングに取り組むことができます。引用：WELL-FIT
レッスンは1回あたり5,500円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい ・子ども連れでも通うことができる |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜WELL-FIT大船店の口コミ＞
初心者でも丁寧に教えていただきました！トレーナーさんが優しくて楽しくトレーニングできました！
引用：Google口コミ
土日決まった時刻に予約できて、計画通りのダイエットができています！
引用：Google口コミ
⑤Grace Pilates Studio
| 運営会社 | Grace Pilates Studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回60分：8,000円 ・4回チケット：30,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Grace Pilates Studioは、一人ひとりに合わせたメニューを提案するスタジオで、運動が苦手な人も安心して通うことができます。
運動が苦手な方や身体が硬い方も大歓迎です！
お話を伺いながら、おひとりおひとりに合ったメニューを一緒に組み立てていき、
おうちでできることや普段意識していただきたいことなどもお伝えしていきます。
レッスンは1回あたり7,500円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたメニューを提供 ・女性専用スタジオなので安心 ・子ども連れでも通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜Grace Pilates Studioの口コミ＞
プライベートピラティスは、グループレッスンよりも、自分の身体に向き合えるので絶対にオススメです。ケイコ先生は沢山の方の身体を見てきた方なので、瞬時に必要な動きをするためのアドバイスを沢山くれます。 だから動きの変化をとても認識しやすいです。 チケット制度もあるので、購入したいと思いました。 ケイコ先生またよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
運動は性格的に飽き性で続かないことが多かったのですが、けいこ先生のピラティスを通して自分のことを労る大切さや、自分の身体に変化を感じられて毎週のレッスンが待ち遠しいです！♡♡その日その日の自分の身体に合ったメニューを考えてくださってお話していても心と身体を同時に軽やかにしてくれるセラピーを受けてる感覚になります(*´˘`*)♥どのように身体を使えば不調が改善されるのかを細やかに教えてくださるので日常で意識しやすく戻りにくい身体作りが出来てるのが嬉しいです🌱 …
引用：Google口コミ
⑥Pilates Studio MAIKA’I
| 運営会社 | Pilates Studio MAIKA’I |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | プライベートレッスン：8,800円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio MAIKA’Iでは、ピラティスマシンを使ったエクササイズを提供しており、インナーマッスルを効率よく強化することができます。
鎌倉市大船にあるプライベートピラティススタジオです。
ピラティス専用のマシンや器具を使いエクササイズを行います。
マシンなどのサポートを用いて無理なく体を動かし、
日常生活では意識しづらいインナーマッスルを強化します。
レッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・ピラティスマシンの設備が充実 ・一人ひとりに合わせたレッスンを提供 ・女性メインのスタジオで安心 |
| デメリット |
| ・男性が利用する際は紹介が必要 ・通い放題プランがない |
＜Pilates Studio MAIKA’Iの口コミ＞
身体の使い方から呼吸の入れ方まで、一つ一つ丁寧にアドバイス頂き自分の癖・弱い部分まで知ることができました！ レッスン後すぐに身体の変化を感じることができ とってもスッキリ！嬉しっかったです！ こだわりいっぱいの可愛い居心地の良いスタジオ！ これからもピラティス続けていきたいです！
引用：Google口コミ
ピラティス初心者ですが、丁寧に指導してくださることで鍛えた方がいい部位など自分の身体を知ることが出来ました。 スタジオも白とグリーンを基調としたお部屋が可愛らしく、とても居心地の良い空間です。 駅からも近いので通いやすい所も気に入っています。
引用：Google口コミ
大船のピラティスの料金相場
大船のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月 |
| 通い放題 | 15,800円/月〜16,800円/月 | |
| パーソナル | 月4回 | 22,000円/月〜59,400円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
大船にはパーソナルレッスンを導入しているスタジオが多く、料金設定に大きな幅がみられました。
なお、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
また、チケット制や回数券を導入しているスタジオもあり、ライフスタイルに合わせて通い方を選ぶことができます。
体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめですよ。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
初心者におすすめの大船のピラティスはRintosull
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える大船のピラティススタジオをピックアップします。
Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。
大船のピラティスを選ぶときのよくある質問
大船でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、大船のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
