本記事では溝の口(川崎市)エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・溝の口のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、溝の口駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
溝の口のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
溝の口の安いピラティススタジオおすすめ13選
溝の口でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 溝の口
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates溝の口の口コミ＞
朝一電話を頂き、初めての方には少しレベルの高いレッスンですよとお気遣い頂きました。実際体験すると、ストレッチと筋トレをMIXしたような、気持ち良いんだけど、プルプルするような、負荷がちょうど良く、これは続けたいなと思いました！！レッスン中は自分に集中するので、男性でも気にせず参加できるのがよく分かりました。先生の指導も優しく的確で、流れるような動きの連続に、1人ではできない教えて貰うトレーニングならではだと感じました。
引用：Google口コミ
溝の口スタジオにははじめて行きました！ 初めてお会いしたのに、私にあわせて丁寧にかつキビキビと、時間内にたくさんのことを教えてくださり、とても有り難かったです グループだとやはり自己流になってしまうので、しっかりとしたベテランの先生にみてもらえるのは貴重でした 身長が伸びた気がします！ 楽しかったです ありがとうございました😊 また行きます♪
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Pilates Mirror 溝の口
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror溝の口スタジオの口コミ＞
とってもとっても気に入っています。天井のミラーを見ながらインストラクターの声に合わせて、集中出来ます。インストラクターの方々は素敵な方ばかり、個別の質問をしたりアドバイスも受けることも出来ます。いろいろなクラスがあって選べたり、始まる30分前でも予約出来たり、キャンセル待ちのシステムもあり続けやすいです。今、ストラップを使った動きが、1番好きです。ぜひおすすめします！
引用：Google口コミ
5月から始めたばかりですが、少人数という事もあり、丁寧に見てもらえます！ 私自身運動は苦手なのですが、毎回楽しく続けられています。 レッスンは30分間ですがレッスン開始の20分前から入室できるので自主練をする事ができるのが嬉しいです！自主練の際にインストラクターの方に一対一で教えてもらう事もできるので助かっています！
引用：Google口コミ
③ピラティスK 溝の口店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920円(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスK溝の口の口コミ＞
初めてピラティスを体験しました。 インストラクターの方がわかりやすく説明して下さり、楽しくレッスンを受けることができました。 これから続けていくことで体が変わっていくといいなと思います。
引用：Google口コミ
スタッフの方々がいつも笑顔で明るい素敵なスタジオです！ まだピラティスを始めたばかりですが、内側のバランスが整っていく感覚が気持ちよくてどハマりしています。 少しずつ強度や頻度を上げて健康的で美しい体づくりを目指して頑張ります！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④WECLE 溝の口店
| 運営会社 | 株式会社nobitel |
| 方式 | サーキット パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。
WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。
グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。
引用：WECLE
トレーニングは1回あたり2,420円、通い放題プランは月12,980円～で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・トレーニング時間が30分と短く、隙間時間を有効に活用できる ・個々のレベルに合わせたトレーニングが可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない |
＜WECLE溝の口店の口コミ＞
通い始めて3ヶ月経ちます。仕事帰りの服でそのまま通えて、5分単位の予約がありがたいです！大きな変化はまだですが、ちょうど良い負荷の運動で時には筋肉痛になり効いているのを感じます。スタッフの皆さんがいつも笑顔で優しく教えてくださるので、これからも続けたいです！
引用：Google口コミ
将来のために体幹を鍛えなければと思い通い始めました。5分毎の予約枠、トータル30分という気軽さと、明るい挨拶で迎え入れてくれる＋親身になって教えてくださるトレーナーの方々のおかげで楽しく通っています。大変良き良きな環境です。 反り腰や巻き肩など問題ありありの姿勢が徐々に改善され、通い始めた1年3ヶ月の前と比べるとその差は歴然！とは言ってもまだまだなので、少しでも正しい姿勢に近づけるようにこれからも続けていきたいです。
引用：Google口コミ
⑤SOELU 溝の口店
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。
好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！
グループレッスンは1回あたり546円で、通い放題プランは月3,278円～、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ライフスタイルに合わせてレッスンが受講可能 ・隙間時間を有効に活用できる |
| デメリット |
| ・オンラインレッスンの場合、正しいフォームの確認が難しい |
＜SOELU溝の口の口コミ＞
⑥ELEMENT 溝ノ口・高津店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
パーソナルレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT溝ノ口・高津店の口コミ＞
トレーナーさん達の人当たりが良く、トレーニング中に意識するべき点を明確に教えていただけます。 他のお客様との交代まで着替えの時間も考慮しつつ、ギリギリまで種目を続行するので30分とはいえやりきった感は感じられます。 筋トレ初心者やボディメイク目的、いずれ1人でジムのトレーニングをしたい方にもオススメ出来るパーソナルジムです。
引用：Google口コミ
産後太りを解消すべく子連れで通えるパーソナルジムを探していました。トレーナーさんも感じ良く対応して頂けて、室内も広く清潔な感じなのでとても良かったです。ウエア、靴下、靴、全て揃ってるし、運動後に頂けるプロテインも美味しい！言う事なしです。
引用：Google口コミ
⑦CLUB PILATES 溝の口
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,272円、通い放題プランは月37,290円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES溝の口の口コミ＞
清潔感があるスタジオです！🙂 機器も充実していてピラティスに集中できる空間です。インストラクターの方も皆さま優しいです。一人一人しっかり見てくだざるので、安心感は強いです。 …
引用：Google口コミ
ずっと気になっていたマシンピラティス。こちらで初めて体験しました。スタジオはとても綺麗で、スタッフみなさんの素敵な笑顔と丁寧な対応、安心して受けることができました。入会しそろそろ5ヶ月が経ちますが受けたクラスの内容は毎回違うので飽きることなく、とても楽しく通っています。クラスの後は心身ともにスッキリします！レベルUPできるよう楽しんで続けたいと思います。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑧Evolv 溝の口店
| 運営会社 | 株式会社LAVA Internationa |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・月4回(デイ)：15,180円/月 ・月4回：17,380円/月 ・月10回(デイ)：20,680円/月 ・月10回：22,880円/月 ・プレミアム：31,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Evolvは、EMSとマシンピラティスを組み合わせたトレーニングが特徴で、短時間で効率的よく筋肉を刺激することができます。
筋肉の奥まで刺激するから短時間で効率よく運動できる！
EvolvのEMSトレーニングなら、1レッスン20分という短さで、ランニング2時間相当にあたる最大700kcal消費することが可能！
忙しい方におすすめの時短トレーニングです。引用：Evolv
マシングループレッスンは1回あたり4,345円、通い放題プランは月31,680円で、男性も利用できるスタジオです。
| メリット |
| ・20分という短時間トレーニングで通いやすい ・EMSを活用するため、効率よくトレーニングできる ・少人数レッスンでサポートも丁寧 ・必要物品の貸し出しありで、手軽に通える |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・パーソナルプランがない |
＜Evolv溝の口店の口コミ＞
タイパ重視で運動するのにぴったりの場所です。少人数レッスンでインストラクターさんが細かく見てくれるので、より効果も上がると思います。EMSスーツを着て20分ほど運動するだけですが、滝汗かいてスッキリします。レッスンメニューも色々あるので、楽しめます。
引用：Google口コミ
通いやすさ(サボりづらさ)、1回の所要時間や施設など、私にはピッタリでした。 パーソナルではないけれど、少人数制なのでインストラクターさんが姿勢などをしっかり見てくれます。
引用：Google口コミ
⑨PLUME PILATES 溝の口店
| 運営会社 | 株式会社LEGATE |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額プラン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：44,000円 ・月12回：60,000円 ＜短期集中コース＞ ・ライト16回コース：194,720円(モニター価格：169,720円) ・スタンダード24回コース：297,080円(モニター価格：262,080円) ・プレミアム32回コース：399,440円(モニター価格：354,440円) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験レッスン当日の入会：16,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時：2,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PLUME PILATESは、姿勢の歪み改善に特化したアプローチで、女性らしいボディラインづくりをサポートするレッスンが特徴です。
姿勢のゆがみに対してアプローチすれば、どんな人でも女性らしいスリムなボディラインを作ることができます。
レッスンは1回あたり5,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・パーソナルの丁寧な指導で、初心者も安心 ・年齢問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
⑩CALDO 溝の口
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | ・フィットネス ・マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プレミアムコース：14,410円/月 ・フルタイムコース：11,110円/月 ・マンスリー4コース：9,460円/月 ・デイタイム：9,460円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 550円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。
事前予約不要で好きなときに受けられる
カルドは事前予約が不要なので、お好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。レンタル品も充実しているので「今日、仕事帰りにヨガ行きたいけど準備してない」という方もご安心下さい！引用：CALDO
マットのグループレッスンは1回あたり2,365円、通い放題プランは月9,460円～で、性別問わず利用できます。
| メリット |
| ・予約不要で、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・ホットヨガやサウナも利用可能 ・年齢や性別問わず利用できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜CALDO溝の口の口コミ＞
運動不足解消のために初めて体験申し込みをしました。前知識がなくても丁寧にご案内してくださったので安心してレッスンを受けることができました。 汗だくになるので事前の持ち物で代えの下着があった方が良いかと思います。 スタジオは清潔感があり綺麗でした。
引用：Google口コミ
初めて参加させていただきました。 初心者にはとても参加しやすかったです。 アロマレッスンでしたが、毎回違う香りをご用意していただくようでした。 暑さも初めてでしたが大丈夫で、岩盤が体を温めてくれるので、後までポカポカでした。 続けたいと思います🎵
引用：Google口コミ
⑪ボディメイクスタジオKUKU
| 運営会社 | 株式会社YAGOKORO |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：6,380円/月 ・月4回：11,880円/月 ・月8回：22,880円/月 ・PT月4回：22,720円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ボディメイクスタジオKUKUは、マットピラティスを中心にヨガやジャイロキネシスなど、多彩なプログラムを取り入れたスタジオです。
Kukuはピラティスを中心にエクササイズ・ジャイロキネシス・トレーニング・ヨガが受けられる少人数制女性専用スタジオです。ダイエットには有酸素運動を取り入れたサーキットトレーニング。
ボディメイクはスタイルアップピラティスやイージトレーニング、ストレッチポールエクササイズ。
ボディケア(気になる不調等)は姿勢改善ピラティスや背骨メンテナンスジャイロキネシスといった具合に女性の色々な悩みに対応できるレッスンが組み込まれています。
レッスンは1回あたり2,970円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・少人数制のレッスンで、指導が丁寧 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
⑫AGNIYOGA マルイファミリー溝の口店
| 運営会社 | 株式会社アクティビア |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・5チケット：6,950円/月 ・10チケット：10,900円/月 ・15チケット：12,800円/月 ・20チケット：14,500円/月 ・エブリデー：18,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
AGNIYOGAは、温度や湿度、スタジオの清潔感など、気持ち良く運動できる環境が整ったスタジオです。
アグニヨガでは運動に適した温度・湿度にスタジオを設定しています。体に無理な負担をかけず、ポーズ・呼吸を深くとることで、効率的な体の変化が期待できます。
引用：AGNIYOGA
マットのグループレッスン料は1回あたり1,390円で、通い放題プランは月18,400円、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・温度や湿度など、運動に適した環境が整っている ・レッスンプログラムが豊富 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルレッスンは非対応 |
＜AGNIYOGAマルイファミリー溝の口店の口コミ＞
雰囲気が柔らかい為、1人でも通いやすく 1日に4つプログラムがあって、無理なく今の自分の身体にあったヨガプログラムを 自身で自由に選べます。 土日はたくさん人がいますが、平日はゆったりのんびりできてヨガ初心者さんにも おすすめです。体験にぜひ！
引用：Google口コミ
１０年以上ヨガをして、身体の動かし方は分かってたつもりでした。でも、ほぐしヨガで身体の動かし方を直して貰い良かった!
引用：Google口コミ
⑬WEG Pilates Studio
| 運営会社 | WEG Pilates Studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発：8,800円 ・5回チケット：42,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 7,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
WEG Pilates Studioは、完全プライベート制スタジオで、ダイエットやパフォーマンス能力の向上など、目的に合わせたトレーニングを提案しています。
ダイエットをご希望の主婦の方や更なるパフォーマンス能力の向上を目指すスポーツ選手の方など、一人ひとりの目的に応じたトレーニングをご提案しております。
レッスン料は1回あたり8,400円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・パーソナルの丁寧な指導 ・目的に合わせたトレーニングを提案 ・子ども連れでも通うことができる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
溝の口のピラティスの料金相場
溝の口のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 9,680円/月〜17,380円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 22,000円/月〜37,400円/月 |
| 通い放題プラン | 7,678円/月〜37,290円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜11,000円 |
溝の口にはスタジオが複数あり、特に料金相場に幅があるのは通い放題プランでした。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
溝の口のピラティスを選ぶときのよくある質問
溝の口でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの溝の口のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える溝の口のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも溝の口で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
溝の口で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで溝の口近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
