姪浜のピラティススタジオおすすめ7選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では福岡県福岡市の姪浜エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

姪浜駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

姪浜エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①SOELU	②NAS	③美温
方式	グループ	グループ パーソナル	グループ
種類	マシン	マット マシン	マット
月額料金	7,678円 (通い放題)	10,930円 (通い放題)	8,580円 (月4)
1レッスン の料金※1	約959円	約1,366円	2,145円
体験レッスン※2	0円	1,000円	0円
入会金など※2	0円	6,600円	3,300円
通い放題	7,678円～	10,930円～	34,100円
男性利用※3	×	〇	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①SOELU 姪浜

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ オンライン
種類	マットピラティス マシンピラティス
料金(税込)	・スタンダードプラン：7,678円/月 ・ピラティス4プラン：9,878円/月 ・プレミアムプラン：13,178円/月
入会金 手数料	＜入会金＋事務手数料＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

②スポーツクラブNAS 姪浜

運営会社	スポーツクラブNAS株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・スリースター会員：13,130円/月 ・レギュラー会員：12,580円/月(U30会員：11,480円/月) ・デイタイム会員：10,930円/月 ＜リフォーマーピラティス＞ ・1回券：7,980円 ・3回券：22,500円 ・ペア1回券：8,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 3,300円 ＜入会事務手数料＞ 6,600円 →キャンペーン時：3,300円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	・1,000円 ・リフォーマーピラティス：4,400円
地図
公式HP	公式HPはこちら

スポーツクラブNASは、ジム・スタジオ・プール・スパなどが揃う総合型フィットネスクラブです。

NASは快適な施設、プログラムの充実、細やかなコミュニケーションを通じて、全力でサポートしていきたいと考えます。

引用：スポーツクラブNAS

③ホットヨガスタジオ美温 姪浜店

運営会社	スポーツクラブNAS株式会社
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・スタート会員：3,980円/月 ・マンスリーマスター：34,100円/月 ・マンスリー15：18,700円/月 ・マンスリー8：13,200円/月 ・マンスリー4：8,580円/月 ＜回数券＞ ・1回券：3,300円 ・3回券：8,580円 ・5回券：13,200円
入会金 手数料	＜事務手数料＞ 3,300円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ホットヨガスタジオ美温は、マイナスイオンと遠赤外線設備を備えるスタジオで、体を温めながら、楽しくヨガに取り組むことができます。

ホットヨガスタジオ美温はマイナスイオンと遠赤外線効果により
「効果的に温度を上げる」ことを目的とした施設です。
水蒸気で温めるスタジオは女性におすすめの快適環境。

引用：ホットヨガスタジオ美温

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①LULU PILA	②studio03
方式	パーソナル	グループ パーソナル
種類	マシン	マット マシン
月額料金	43,780円 (月4)	30,800円 (月4)
1レッスン の料金※1	10,945円	7,700円
体験レッスン※2	0円	500円
入会金など※2	5,000円	0円
通い放題	×	×
男性利用※3	◯	◯
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①LULU PILA 姪浜

運営会社	LULU PILA
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜週1回コース＞ ・premium：43,780円 ・light：65,780円 ・standard：52,580円 ＜週2回コース＞ ・premium：87,560円 ・light：105,160円 ・standard：131,560円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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LULU PILAは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを行うスタジオで、一対一の丁寧な指導を受けることができます。

カラダの悩みも、生活リズムも、人それぞれ。
ルルピラでは専属インストラクターが一対一で寄り添い、あなたのペースに合わせた指導を行います。なんでも気軽に相談ください！

引用：LULU PILA

②studio03

運営会社	株式会社03
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マンツーマンマシンピラティス＞ ・月4回：30,800円/月 ・月6回：44,800円/月 ・月8回：57,300円/月 ・10回券：84,000円 ＜グループヨガ・マットピラティス＞ ・月4回：8,800円/月 ・月6回：12,600円/月 ・10回券：29,000円 ＜セミパーソナルマシンピラティス＞ ・月4回：16,800円/月 ・月6回：24,700円/月 ・10回券：55,600円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	・パーソナル：3,000円 ・グループ、セミパーソナル：500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

studio03は、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを中心に行うスタジオで、ボディメイクから姿勢改善まで、一人ひとりの目的に合わせた指導を行っています。

パーソナルトレーニングや マシンピラティス を中心に、ダイエット・ボディメイク・姿勢改善をサポートし、福岡市内で 「フィットネス」「ピラティス」を始めたい方に最適です。

引用：studio03

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①SOELU	②NAS	③美温
方式	グループ	グループ パーソナル	グループ
種類	マシン	マット マシン	マット
月額料金	7,678円 (通い放題)	10,930円 (通い放題)	8,580円 (月4)
1レッスン の料金※1	約959円	約1,366円	2,145円
体験レッスン※2	0円	1,000円	0円
入会金など※2	0円	6,600円	3,300円
通い放題	7,678円～	10,930円～	34,100円
男性利用※3	×	〇	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①SOELU 姪浜

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ オンライン
種類	マットピラティス マシンピラティス
料金(税込)	・スタンダードプラン：7,678円/月 ・ピラティス4プラン：9,878円/月 ・プレミアムプラン：13,178円/月
入会金 手数料	＜入会金＋事務手数料＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

②スポーツクラブNAS 姪浜

運営会社	スポーツクラブNAS株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・スリースター会員：13,130円/月 ・レギュラー会員：12,580円/月(U30会員：11,480円/月) ・デイタイム会員：10,930円/月 ＜リフォーマーピラティス＞ ・1回券：7,980円 ・3回券：22,500円 ・ペア1回券：8,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 3,300円 ＜入会事務手数料＞ 6,600円 →キャンペーン時：3,300円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	・1,000円 ・リフォーマーピラティス：4,400円
地図
公式HP	公式HPはこちら

スポーツクラブNASは、ジム・スタジオ・プール・スパなどが揃う総合型フィットネスクラブです。

NASは快適な施設、プログラムの充実、細やかなコミュニケーションを通じて、全力でサポートしていきたいと考えます。

引用：スポーツクラブNAS

③ホットヨガスタジオ美温 姪浜店

運営会社	スポーツクラブNAS株式会社
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・スタート会員：3,980円/月 ・マンスリーマスター：34,100円/月 ・マンスリー15：18,700円/月 ・マンスリー8：13,200円/月 ・マンスリー4：8,580円/月 ＜回数券＞ ・1回券：3,300円 ・3回券：8,580円 ・5回券：13,200円
入会金 手数料	＜事務手数料＞ 3,300円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ホットヨガスタジオ美温は、マイナスイオンと遠赤外線設備を備えるスタジオで、体を温めながら、楽しくヨガに取り組むことができます。

ホットヨガスタジオ美温はマイナスイオンと遠赤外線効果により
「効果的に温度を上げる」ことを目的とした施設です。
水蒸気で温めるスタジオは女性におすすめの快適環境。

引用：ホットヨガスタジオ美温

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①プリッツジム	②Natura
方式	セミパーソナル	グループ パーソナル
種類	マシン	マット マシン
月額料金	14,300円 (月4)	14,850円～ (月4)
1レッスン の料金※1	3,575円	約3,712円～
体験レッスン※2	0円	2,200円
入会金など※2	22,000円	△
通い放題	×	×
男性利用※3	×	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①プリッツジム 姪浜店

運営会社	プライアスタ合同会社
方式	セミパーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額プラン＞ ・月4回：14,300円 ・月6回：18,000円 ・月8回：22,400円
入会金 手数料	＜入会金＞  22,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
地図
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プリッツジムは、最大3名までのセミパーソナルレッスンを採用しているスタジオで、均一メニューではなく、ひとり一人に合わせたオーダーメイド指導を実施しています。

グループレッスンとは違い、プリッツジムでは毎回たった3名を上限とし、ひとりひとりにトレーニングメニューを本格指導。
会員様の目標、体力・体調に合わせた、プログラムを提案させていただきます。

引用：プリッツジム

②Natura

運営会社	アークメディカルジャパン株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループマットクラス＞ 月4回：11,000円～ ＜グループマシンクラス＞ 月4回：14,850円～ ＜パーソナルコース＞ 月4回：35,200円～
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,200円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Naturaは、少人数制のメディカル系コンディショニングスタジオで、運動や栄養指導などの総合サポートを受けることができます。

Naturaは、福岡市西区姪浜にある少人数制のコンディショニングスタジオです。「充実した生活と人生をサポートする」をコンセプトに、運動だけではなく栄養や休養をサポートするための多彩なプログラムを提供します。

引用：Natura

【地図で確認】姪浜のピラティススタジオおすすめまとめ

姪浜でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】姪浜のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

姪浜のピラティスを選ぶときのよくある質問

姪浜でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。