【安い&おすすめ】金沢市のピラティススタジオ20選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では石川県金沢市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

金沢駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞金沢市のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ
＞＞男性も通えるスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】金沢市のピラティススタジオ20選(一覧)

本章では、金沢市のピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

金沢市でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①Rintosull イオンタウン金沢示野店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

②Pilates KASANE 金沢西泉店

運営会社	株式会社ワールドフィット
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜マンスリープラン＞ ・月4回：15,400円/月 ・月6回：19,800円/月 ・月8回：24,200円/月 ・追加レッスン：3,850円
入会金 手数料	＜入会金＞ 15,400円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,000円 →キャンペーン時：0円
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Pilates KASANEは、呼吸や骨盤、背骨などピラティスの基本原理を大切にし、心と身体を整えることにフォーカスしたレッスンを受けることができます。

ピラティスの基礎を丁寧に学び、効果に繋げるプログラム構成

ピラティスの基本であり、最も重要な 【呼吸】【骨盤の動き】【背骨の動き】それぞれにフォーカスした基礎レッスンがKASANEには充実しています。
基本とはいっても、これらの3点を同時に意識しながらエクササイズを行うのは初心者の方にとっては難しいものです。KASANEのプログラムに沿って、ピラティスにおける【呼吸】【骨盤】【背骨】の働きを理解し、自分自身でコントロールできるようになることが、ピラティスの効果を本当の意味で感じていただく最善の方法だと私たちは信じています。

引用：Pilates KASANE

③ピラティススタジオDEP 金沢店近岡スタジオ

運営会社	株式会社DEP
方式	・グループ ・パーソナル ・オンライン
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円
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ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。

豊富な実績と安心の国家資格

年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。

引用：ピラティススタジオDEP

④La pilates 金沢店

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
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La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

⑤WECLE 金沢長坂台店

運営会社	株式会社nobitel
方式	サーキット パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
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WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。

WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

引用：WECLE

⑥24/7ピラティス 金沢店

運営会社	株式会社トゥエンティーフォーセブンホールディングス
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：14,500円/月 ・月4回：27,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ・月12回：74,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円
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24/7ピラティスは、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを提供するスタジオで、正しい体の動きを身につけることができます。

1人1人のお悩みや身体の状態にあわせたオーダーメイドレッスンで正しい動きを丁寧に指導で初心者も安心

引用：24/7ピラティス

⑦Two Three 金沢ピラティススタジオ

運営会社	株式会社ファイブ・エフ
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月3回：13,200円/月 ・月4回：15,400円/月 ・月6回：23,100円/月 ・通い放題：27,500円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・1回：11,000円 ・4回チケット：38,000円 ・8回チケット：72,000円 ＜ドロップインレッスン＞ ・マシンレッスン：5,500円 ・プライベートレッスン：11,000円 ＜マタニティピラティス＆ヨガ＞ 3回チケット：13,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	店舗によって異なる
体験レッスン	2,200円～8,800円 →キャンペーン時：割引あり
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Two Threeは、タワー付のリフォーマーをはじめ、スタジオに様々なピラティスマシンを取り揃えており、多彩なレッスンが受けられるのが魅力です。

様々な種類のピラティスマシン

タワー付のリフォーマーをはじめとして、様々な種類のピラティスマシンを用意しておりますので、プログラムにより最適なレッスンを行うことができます。当スタジオはピラティス先進国である韓国製ピラティスマシンの販売代理店を展開しており、マシンの選択など信頼いただけるバックボーンがあります。

引用：Two Three

⑧ホットヨガLOIVE 金沢店

運営会社	株式会社 LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。

初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。

引用：ホットヨガLOIVE

⑨ピラティススタジオ結

運営会社	ピラティススタジオ結
方式	グループ パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・グループレッスンドロップイン：2,000円 ・4回チケット(有効期限2カ月)：6,500円 ・4回チケット(有効期限1ヶ月)：5,500円 ・パーソナルレッスン：6,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	1,500円～2,500円
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ピラティススタジオ結は、マットピラティス中心のレッスンを展開するスタジオで、健康寿命を延ばすことを目的としたエクササイズを提案しています。

当スタジオは健康寿命を延ばすことを目的としています。エクササイズでは、いくつかのパターンをお伝えしますので、その日の体調やレベルに合わせて選択できます。

引用：ピラティススタジオ結

⑩PILLAR

運営会社	PILLAR Pilates&Conditioning studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライトプラン＞ ・1回：6,600円 ・4回チケット：25,600円 ・8回チケット：49,600円 ・12回チケット：72,000円 ＜ベーシックプラン＞ ・1回：8,800円 ・4回チケット：33,000円 ・8回チケット：61,600円 ・12回チケット：85,800円 ＜月額コース＞ ・月2回コース：16,000円 ・月4回コース：30,000円 ・月6回コース：42,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	6,600円
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PILLARは、運動だけでなく 栄養コンサルティングや生活習慣の管理も提供するスタジオです。

カウンセリングと姿勢・動作のチェックから体の状態を把握し、
最適な「運動」プログラムの指導、最適な「栄養」の摂取、
最適な回復ができる「⽣活習慣」をトータルサポートいたします。

引用：PILLAR

⑪LYFE

運営会社	ピラティススタジオ LYFE
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・指名料：別途2,200円 ・月2回クラス：13,200円/月 ・月4回クラス：26,400円/月 ・5回チケット：35,000円 ・ドロップイン：7,700円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	6,600円
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LYFEは、完全予約制のプライベートピラティススタジオで、周囲の目を気にすることなくレッスンに集中できる環境が整っています。

LYFE(ライフ)は完全予約制の女性専用プライベートスタジオです。他の方の目を気にすることなくトレーニングをして頂けます。

引用：LYFE

⑫ピラティススタジオsora

運営会社	ピラティススタジオsora
方式	パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・月2回クラス：13,200円/月 ・月3回クラス：19,635円/月 ・月4回クラス：25,740円/月
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	2,980円
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ピラティススタジオsoraは、姿勢や動き、痛みの改善を重視したパーソナルピラティススタジオです。

「姿勢・動き・痛み」を改善し
コンディションが整う “運動を習慣に”
をコンセプトに

高品質で国産の「ピラティスマシン」を完備
インストラクターは「国家資格」を取得
最高の環境で『カラダ』を整えていきます。

引用：ピラティススタジオsora

⑬Emiraise 金沢駅西店

運営会社	Emiraise
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：19,800円 ・月3回：28,800円 ・月4回：37,200円 ・月6回：54,000円 ・月8回：69,600円 ＜指名料＞ 1,100円～3,300円
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：1,000円
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Emiraiseは、完全パーソナルのピラティススタジオで、姿勢改善や体の不調解消を重視した指導が特徴です。

エミライズでは根本改善にアプローチし、ひとりひとりのお身体に合わせて最短で効果を出すピラティスを提供しております。

引用：Emiraise

⑭Basis

運営会社	Basis からだのメンテナンススタジオ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜回数券＞ ・1回券：7,700円 ・4回券：30,000円 ・8回券：56,000円 ＜月額コース＞ ・月2回：14,800円 ・月4回：28,000円 ・月6回：40,200円 ＜2ヶ月短期改善コース＞ ・8回券：55,000円 ・12回券：80,000円 ・16回券：104,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	2回：8,800円
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Basisは、理学療法士資格を持つスタッフが在籍するスタジオで、姿勢改善や腰痛など、身体の不調に合わせたレッスンを受けることができます。

施術歴約10年の「動きの専門家」である理学療法士の資格を持ったスタッフが、お客様の身体の状態に合わせた内容・負荷のメニューを提供します。

引用：Basis

⑮Paw women’s fitness

運営会社	ユニバーサルホールディングス株式会
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月額会員：9,680円 ・DAY会員：6,380円 ・パーソナルピラティス：3,916円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 ＜事務手数料＞ 3,300円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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Paw women’s fitnessは、ピラティスやワークアウト、エステを組み合わせたトータルビューティーケアが特徴です。

「アクティブな女性のフィットネスの基盤となる」
をコンセプトに、美しく健康的でいられる空間を提供したい。
そんな思いから創られた、ピラティススタジオとエステサロンを
併設した新しいフィットネスサロンのカタチです。

引用：Paw women’s fitness

⑯マシンピラティススタジオ金沢駅西

運営会社	マシンピラティススタジオ金沢駅西
方式	サーキット形式
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,778円 ・通い放題：10,978円 ・DAY会員：8,778円 ・月4回+AIフィットネスジム通い放題：12,078円 ・通い放題+AIフィットネスジム通い放題：14,278円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	0円
地図
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マシンピラティススタジオ金沢駅西は、1回30分のサーキット型トレーニングを展開するスタジオで、筋肉を効率よく鍛えることができます。

ウェルネス・ラボのマシンピラティスは、1日30分で理想の身体を目指せる時短プログラムです。

ピラティスとストレッチマシンを交互に使うサーキット形式で、筋肉の収縮を促進し効率よく鍛えられます。

引用：マシンピラティススタジオ金沢駅西

⑰ACT SPACE金沢

運営会社	ACT SPACE金沢
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月2回：11,000円 ・月4回：14,800円 ・月6回：18,900円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：6,500円 ・6回：36,000円 ・月4回：22,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	パーソナルレッスンのみ可
体験レッスン	2,000円
地図
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ACT SPACE金沢は、最大3名までの少人数制レッスンを提供するスタジオで、一つひとつの動きを正確に習得することができます。

「完全予約制」で「少人数制」だから安心。
動作に集中でき、動きをより正確に理解できる。

引用：ACT SPACE金沢

⑱Studio Afewwt 金沢店

運営会社	Studio Afewwt 金沢店
方式	グループ
種類	ピラティス
料金(税込)	＜スタンダード会員＞ ・月5回：4,800円 ・月10回：8,000円 ＜ウィークデイ会員＞ ・月4回：3,600円 ・月8回：5,600円 ＜フレンド会員＞ ・月4回：7,000円 ・月8回：10,000円 ＜回数券＞ ・1回：1,500円 ・4回：5,600円 ・8回：9,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 2,200円 ＜登録手数料＞ 3,300円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	記載なし
地図
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Studio Afewwtは、ピラティスやヨガ、ダンスなど、多彩なレッスンクラスを用意するスタジオです。

はじめてでも安心なクラスが豊富🌿
Studio Afewwt｜金沢市
ヨガ・ピラティスからバレエ・ダンスまで
“ほんの少し”から始める習慣づくり

引用：Studio Afewwt

⑲shiloilo space

運営会社	shiloilo space
方式	グループ
種類	ピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・1回：8,800円 ・セミパーソナル：5,500円/1人 ・5回数券：39,600円 ・10回数券：74,800円 ・12回数券：84,400円 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,300円 ・5回数券：9,900円 ・10回数券：19,800円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	1,650円～5,500円
地図
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shiloilo spaceは、ヨガとピラティス、セラピーを組み合わせたスタジオ で、心身のバランスや呼吸に重点を置いたレッスンが特徴です。

ヨーガやピラティス、セラピーを通し
深く安らかな呼吸＝心こきゅうを身につけることで
自身の状態に気づきをもたらし
日常生活での疲労や痛みを改善します

引用：shiloilo space

⑳chocoZAP 金沢駅通

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

【目的・条件別】金沢市のおすすめピラティススタジオ

ここまで金沢市のピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

Rintosull	・女性専用×マシンピラティス通い放題で初心者でも続けやすい ・月4回8,800〜10,800円、通い放題13,800〜16,800円でグループレッスンが受講できる ・体験0円で始めやすく、入会金・登録料0円キャンペーンで初期費用も抑えられる
Pilates KASANE	・グループ制レッスンなので、月々の費用を抑えながら通える ・月4回15,400円〜のマンスリープランがあり、継続しやすい環境が整っている ・入会金・体験がキャンペーンで0円になり、初期費用を抑えながら始められる
chocoZAP	・月額3,278円で通い放題、マシンピラティスも手軽に試せる ・24時間営業でピラティスマシンを自由に使えて通いやすい ・入会金・手数料なしで服装自由、スキマ時間でも続けやすい

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

Rintosull	・パウダールームなど女性向けの施設が充実しており、清潔感のある環境を重視する人におすすめ ・マシン中心のプログラムで初心者も取り組みやすい ・体験0円から始めやすく落ち着いた環境で通いやすい
ホットヨガLOIVE	・シャワー室完備の女性専用のスタジオで、気持ち良く汗をかける ・多彩なレッスンが用意されており、運動初心者でも取り組みやすい ・通い放題プランや0円体験があり、運動習慣を始めたい女性も通いやすい
LYFE	・完全予約制の女性専用プライベート空間で、周囲を気にせず集中したい人に向いている ・マットとマシン両方に対応したパーソナル指導で、体力や目的に合わせて進めやすい ・回数制プラン中心のため、自分のペースで通える

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

ピラティススタジオDEP	・男性利用可で、性別を問わず通える環境が整っている ・理学療法士と作業療法士が在籍するスタジオで、個別性の高い指導を受けられる ・身体の不調改善を目的に、専門的に学びたい男性に向いている
WECLE	・通い放題×予約不要のシステムで男性も利用しやすい ・30分完結のサーキット型で忙しい会社員でも始めやすい ・セミパーソナル形式でレベル調整ができて安心感がある
chocoZAP	・男性も利用でき、気軽に筋力や体幹を強化したい人におすすめ ・ピラティスマシンを含む各種マシンで自分のペースで鍛えられる ・24時間営業で服装自由、仕事後や隙間時間にも通いやすい

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

Rintosull	・画面併用のグループ通い放題で初めてでも安心しやすい ・全店通い放題16,800円で回数制限なく利用できる ・女性専用のため周囲を気にせず自分のペースで通いやすい
WECLE	・通い放題×予約不要で、運動習慣を作りやすい ・1回30分のサーキット型だから、回数を重ねやすい ・通い放題でもセミパーソナルサポートが付くので安心できる
chocoZAP	・24時間いつでも通える通い放題で、初心者も続けやすい ・月額3,278円で全店舗マシンや設備を自由に利用でき ・自分の好きな時間に通えるため、ライフスタイルに合わせやすい

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

ピラティススタジオDEP	・国家資格者が指導を担当するため、不調や動きを細かく見てもらえる ・月額プランは月2回17,000円から選択でき、ライフスタイルに合わせて通える ・肩こりや姿勢改善など、身体を根本から整えたい人に向いている
La pilates	・骨膜整体×マシンの個別指導で、姿勢や不調を丁寧に見てもらえる ・パーソナルのマシンピラティスで、月1回12,000円から受講できる ・理学療法士監修のパーソナル指導で、より専門性の高いレッスンが受けられる
24/7ピラティス	・パーソナルのオーダーメイド指導で、身体の悩みを相談しながら進められる ・マシンピラティスの個別レッスンが、月2回14,500円から受講できる ・動きを基礎から学びたい初心者に向いている

【最終チェック】金沢市のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞金沢市のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

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金沢市のピラティスを選ぶときのよくある質問

金沢市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

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「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。