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安城のピラティススタジオおすすめ9選|安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

安城のピラティススタジオおすすめ9選|安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較 エリア

本記事では愛知県安城市のピラティススタジオできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

安城駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

\条件が決まっている方はこちら/

  1. 【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識
    1. レッスン方式はグループ?パーソナル?
    2. レッスンの種類はマット?マシン?
  2. 【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ
    1. ①Rintosull ららぽーと安城店
    2. ②Pilates Studio excel 安城店
    3. ③ビーフィット 安城横山店
  3. 【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ
    1. ①ピラティススタジオSwan 安城桜井店
    2. ②Body Lab カラダカクメイ
    3. ③Rupinasu
    4. ④PlusBeau
  4. 【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ
    1. ①Rintosull ららぽーと安城店
    2. ②Pilates Studio excel 安城店
    3. ③Pilates mee 安城店
  5. 【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ
    1. ①Pilates mee 安城店
    2. ②moi pilates studio
  6. 【地図で確認】安城のピラティススタジオおすすめまとめ
  7. 【最終チェック】安城のピラティススタジオ選びで失敗しないために
    1. インストラクターの資格・経験は信頼できるか
    2. レッスン形式は自分の目的に合っているか
    3. キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか
    4. 必ず体験レッスンに参加しよう
  8. 安城のピラティスを選ぶときのよくある質問
    1. ①ヨガとピラティスの違いは?
    2. ②ピラティスでやせますか?
    3. ③ピラティスでストレス解消できますか?
    4. ④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?
    5. ⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ?パーソナル?

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式グループパーソナル
レベル初心者〜中級者初心者〜上級者
費用リーズナブルやや高めだが、
効果重視
進め方複数人で
同じ内容を受講
パーソナルで
個別対応
特徴仲間と楽しめる効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ:運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル:効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット?マシン?

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類マットマシン
レベル中級者以上向け初心者向け
費用リーズナブルやや高め
やり方自分の体重を
利用する
姿勢や動きを
マシンでサポート
特徴自宅でも
復習しやすい
フォームが
習得しやすい

レッスンの種類は、

マット:中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン:正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

安城市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

①Rintosull②excel③ビーフィット
方式グループグループグループ
種類マシンマシンマシン
月額料金10,800円
(月4)
13,200円
(月4)
11,000円
(月4)
1レッスン
の料金※1
2,700円3,300円2,750円
体験レッスン※20円1,100円0円
入会金など20円4,750円0円
通い放題15,800円~14,520円~×
男性利用※3×××
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※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記

①Rintosull ららぽーと安城店

出典:Rintosull
運営会社株式会社LAVA International
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:10,800円/月
・2店舗通い放題:15,800円/月
・全店通い放題:16,800円/月
キャンペーン時:3ヶ月間1,980円/月
入会金
手数料
<入会金>
5,000円
→キャンペーン時:0円
<登録料>
5,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン0円
地図
公式HP

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用:Rintosull

メリット
・プログラムが多彩
・インストラクターの指導が丁寧
・女性専用なので安心できる
・系列のホットヨガにも通える
デメリット
・予約が取りにくい
・男性はレッスンを受講できない
Rintosullはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 気になる部分に集中アプローチをしたい人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人

②Pilates Studio excel 安城店

出典:Pilates Studio excel
運営会社
株式会社 CREA FORTE
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:13,200円/月
・デイタイム(平日17時まで):14,520円/月
・フルタイム(通い放題):15,950円/月
・フルタイム(ピラティス+ホットヨガ通い放題):20,900円/月
入会金
手数料
<入会金>
2,200円
<登録料>
3,300円
→体験当日入会で:0円
<施設利用料>
2,750円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン1,100円
地図
公式HP

excelは、リフォーマーを使ってインナーマッスルを鍛えるレッスンが特徴で、ダイエットや姿勢改善、骨盤矯正などの効果が期待できます。

専用のマシン「リフォーマー」を使用して、
体幹部の深層筋(インナーマッスル)を鎩えることで、
しなやかで強い筋肉とゆがみの無いボディラインを作っていきます。

自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し、
身体の骨格など本来あるべき位置に戻していくことで、
ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・冷え性改善など様々な効果が期待できます。

引用:Pilates Studio excel

メリット
・ダイエットや姿勢改善に特化したレッスン
・体の悩みに合わせたプログラムを提案
・女性専用なので安心して通える
デメリット
・男性は通うことができない
Pilates Studio excelはこんな人におすすめ!
  • 音楽に合わせて楽しくレッスンに参加したい人
  • ライフスタイルに合わせて通えるスタジオを探している人
  • 周囲の目を気にすることなく、レッスンに集中したい人

③ビーフィット 安城横山店

出典:ビーフィット
運営会社株式会社エムアイコーポレーション
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月2回:6,600円
・月3回:9,240円
・月4回:11,000円
・月8回:20,000円
入会金
手数料
<入会金>
11,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題なし
男性利用不可
体験レッスン3,300円
→キャンペーン時:0円
地図
公式HP

ビーフィットは、初心者でも参加しやすいレッスンを展開するピラティススタジオで、体力に自信がない人も楽しく取り組めます。

特にBEFITのマシンピラティスは、初心者向けにレッスンプログラムを開発しているので、誰でも、何歳でも、体力に自信がなくても、レッスンを楽しむことができます。

引用:ビーフィット

メリット
・ダイエットやボディメイクに特化したレッスン
・短時間レッスンで、隙間時間を有効に活用できる
・女性専用スタジオなので安心
デメリット
・男性は利用できない
・通い放題プランは非対応
ビーフィットはこんな人におすすめ!
  • ピラティスレッスンで、理想のボディラインに仕上げたい人
  • 隙間時間を有効に活用しながら、効率よく体を整えたい人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

①Swan②カラダカクメイ③Rupinasu④PlusBeau
方式パーソナルパーソナルパーソナルパーソナル
種類マシンマット
マシン
マシンマシン
月額料金27,500円
(月4)
19,800円
(3回)
7,900円〜
(1回)
8,800円
(月2)
1レッスン
の料金※1
6,875円6,600円7,900円〜4,400円
体験レッスン※22,200円~5,500円3,300円3,300円
入会金など211,000円5,500円
通い放題××××
男性利用※3××
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※1:通い放題プランは月8回想定で計算
※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記

①ピラティススタジオSwan 安城桜井店

出典:ピラティススタジオSwan
運営会社株式会社SWITCH GROUP
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<パーソナルレッスン>
・月4回:27,500円
・月8回:44,880円
<グループレッスン>
月会費:9,900円〜13,200円
<オプション>
・単発レッスン:8,800円
・指名料:2,200円/4回
入会金
手数料
<入会金>
11,000円
通い放題なし
男性利用記載なし
体験レッスン2,200円~5,500円
地図
公式HP

ピラティススタジオSwanは、美しい見た目痩せに特化したスタジオで、筋肉や骨のバランスを整えることができます。

現代人は生活スタイルにより「背骨や骨盤の歪み」が増え、
それが原因で「見た目の崩れ」に影響が出ています。

Swanのピラティスでは、
背骨や骨盤の”正しい使い方”を覚えることで
筋肉や骨のバランスが整えることができ、
食事制限やきつい筋トレをして体重を減らさなくても、
女性らしい「綺麗な見た目」を手にいれることができます。

引用:ピラティススタジオSwan

メリット
・ダイエットやボディメイクに特化したレッスン
・ピラティスマシンの設備が充実
・グループとパーソナルのレッスンを選択できる
デメリット
・通い放題プランがない
ピラティススタジオSwanはこんな人におすすめ!
  • ダイエットやボディメイクに特化したレッスンを希望する人
  • ライフスタイルに合わせて通えるスタジオを探している人
  • 多彩なピラティスマシンを活用し、効率よく体を鍛えたい人

②Body Lab カラダカクメイ

出典:Body Lab カラダカクメイ
運営会社Body Lab カラダカクメイ
方式パーソナル
種類・マットピラティス
・マシンピラティス
料金(税込)<プライベートレッスン>
・1回:7,700円
・3回券:19,800円
<セミプライベート>
・デュエット::4,400円
・トリオ:3,850円
<マタニティ・産後ピラティス>
・ 1回券:6,600円
・3回券:19,800円
入会金
手数料
<入会金>
5,500円
通い放題なし
男性利用
体験レッスン5,500円(3回:16,500円)
地図
公式HP

Body Lab カラダカクメイは、一人ひとりの悩みに寄り添い、丁寧な身体の分析と運動を通して、健康的な身体づくりをサポートするピラティススタジオです。

内面から美しく、健康になりたいという希望にお応えしたい。 安城市と豊田市で展開しているマシンピラティス、リハビリ、コンディショニング、フランクリンメソッドのスタジオ、カラダカクメイです。 丁寧な分析と運動でトータルサポートしていきます。

引用:Body Lab カラダカクメイ

メリット
・一人ひとりに合わせたプログラムを提案
・ピラティスマシンの設備が充実
・年齢や性別問わず通いやすい
デメリット
・通い放題プランは非対応
Body Lab カラダカクメイはこんな人におすすめ!
  • 一人ひとりに合わせた丁寧な指導を求めている人
  • 多彩なピラティスマシンを使い、効率よく体を整えたい人
  • 年齢や性別、運動経験問わず通いやすいスタジオを探している人

③Rupinasu

出典:Rupinasu
運営会社Rupinasu
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)ピラティス×パーソナルトレーニング:7,900円〜
入会金
手数料
記載なし
通い放題なし
男性利用不可
体験レッスン3,300円
地図
公式HP

Rupinasuは、一人ひとりに合わせたトレーニングを行うスタジオで、プライベート空間の中で落ち着いてレッスンに取り組めます。

トレーニング内容は、一人ひとりのライフスタイルやその日の体調に合わせて調整し、初めての方も無理なく取り組めるよう心がけております。

また、当店は完全予約制のプライベート空間をご用意しているため、落ち着いて運動したい方にもおすすめ。

引用:Rupinasu

メリット
・トレーニングと食事指導のトータルサポートが受けられる
・一人ひとりに合わせた丁寧な指導
・女性専用スタジオなので安心
デメリット
・通い放題プランは非対応
Rupinasuはこんな人におすすめ!
  • トレーニングと食事指導のトータルサポートを希望する人
  • 一人ひとりに合わせた丁寧な指導を求めている人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人

④PlusBeau

出典:PlusBeau
運営会社PlusBeau
方式パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<短期集中ダイエットプラン>
・2ヶ月プラン:250,000円
・3ヶ月プラン:300,000円
<パーソナルピラティス×トレーニングプラン>
回数券:6,500円~
<月額制プラン>
月2回:8,800円/月
入会金
手数料
記載なし
通い放題なし
男性利用不可
体験レッスン3,300円
地図
公式HP

PlusBeauは、ダイエットやボディメイクに特化した女性専用のピラティススタジオで、食事指導もあわせて受けることができます。

安城市初!女性専用ピラティスとトレーニングのジムで、この夏、最強の美BODYを手に入れるのはあなた!短期集中も長期目標も可能。脚や腕などの部分痩せや大幅減量に特化した女性専用ジムです!

引用:PlusBeau

メリット
・ダイエットとボディメイクに特化したプログラム
・トレーニングと食事指導のトータルサポートが受けられる
・女性専用スタジオなので安心
デメリット
・通い放題プランは非対応
PlusBeauはこんな人におすすめ!
  • ダイエットやボディメイクに特化したレッスンプログラムを希望する人
  • トレーニングと食事指導のトータルサポートを求めている人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

①Rintosull②excel③Pilates mee
方式グループグループパーソナル
セミパーソナル
種類マシンマシンマシン
月額料金10,800円
(月4)
13,200円
(月4)
19,800円
(月4)
1レッスン
の料金※1
2,700円3,300円4,950円
体験レッスン※20円1,100円0円
入会金など20円4,750円0円
通い放題15,800円~14,520円~37,500円
男性利用※3×××
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①Rintosull ららぽーと安城店

出典:Rintosull
運営会社株式会社LAVA International
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:10,800円/月
・2店舗通い放題:15,800円/月
・全店通い放題:16,800円/月
キャンペーン時:3ヶ月間1,980円/月
入会金
手数料
<入会金>
5,000円
→キャンペーン時:0円
<登録料>
5,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン0円
地図
公式HP

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用:Rintosull

メリット
・プログラムが多彩
・インストラクターの指導が丁寧
・女性専用なので安心できる
・系列のホットヨガにも通える
デメリット
・予約が取りにくい
・男性はレッスンを受講できない
Rintosullはこんな人におすすめ!
  • コスパの良いスタジオを探している人
  • 気になる部分に集中アプローチをしたい人
  • 初心者でも安心して通えるスタジオを探している人

②Pilates Studio excel 安城店

出典:Pilates Studio excel
運営会社
株式会社 CREA FORTE
方式グループ
種類マシンピラティス
料金(税込)・月4回:13,200円/月
・デイタイム(平日17時まで):14,520円/月
・フルタイム(通い放題):15,950円/月
・フルタイム(ピラティス+ホットヨガ通い放題):20,900円/月
入会金
手数料
<入会金>
2,200円
<登録料>
3,300円
→体験当日入会で:0円
<施設利用料>
2,750円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン1,100円
地図
公式HP

excelは、リフォーマーを使ってインナーマッスルを鍛えるレッスンが特徴で、ダイエットや姿勢改善、骨盤矯正などの効果が期待できます。

専用のマシン「リフォーマー」を使用して、
体幹部の深層筋(インナーマッスル)を鎩えることで、
しなやかで強い筋肉とゆがみの無いボディラインを作っていきます。

自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し、
身体の骨格など本来あるべき位置に戻していくことで、
ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・冷え性改善など様々な効果が期待できます。

引用:Pilates Studio excel

メリット
・ダイエットや姿勢改善に特化したレッスン
・体の悩みに合わせたプログラムを提案
・女性専用なので安心して通える
デメリット
・男性は通うことができない
Pilates Studio excelはこんな人におすすめ!
  • 音楽に合わせて楽しくレッスンに参加したい人
  • ライフスタイルに合わせて通えるスタジオを探している人
  • 周囲の目を気にすることなく、レッスンに集中したい人

③Pilates mee 安城店

出典:Pilates Mee
運営会社株式会社RiAGEL
方式・セミパーソナル
・パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<セミパーソナル>
・月2回:11,000円/月
・月4回:19,800円/月
・フリー:37,500円/月
<パーソナル>
・月2回:22,000円/月
・月4回:39,600円/月
・月8回:70,400円/月
入会金
手数料
<入会金>
33,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン9,800円
→キャンペーン時:0円
地図
公式HP

Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用:Pilates mee

メリット
・インストラクターの指導が丁寧
・コスパが良く、通いやすい
・自分の体に合わせてトレーニングできる
・女性専用なので安心できる
デメリット
・男性は利用できない
Pilates meeはこんな人におすすめ!
  • 自分に合ったオーダーメイドのレッスンを希望する人
  • コスパの良いスタジオで、継続的にレッスンを受けたい人
  • インストラクターからの丁寧なサポートを希望する人

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

①Pilates mee②moi
方式パーソナル
セミパーソナル
グループ
パーソナル
種類マシンマット
マシン
月額料金19,800円
(月4)
28,200円
(5回)
1レッスン
の料金※1
4,950円5,640円
体験レッスン※20円2,750円~
入会金など20円
通い放題37,500円×
男性利用※3×
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※2:キャンペーン適用時を含む
※3:条件付き or 公式HPに記載がない場合は△と表記

①Pilates mee 安城店

出典:Pilates Mee
運営会社株式会社RiAGEL
方式・セミパーソナル
・パーソナル
種類マシンピラティス
料金(税込)<セミパーソナル>
・月2回:11,000円/月
・月4回:19,800円/月
・フリー:37,500円/月
<パーソナル>
・月2回:22,000円/月
・月4回:39,600円/月
・月8回:70,400円/月
入会金
手数料
<入会金>
33,000円
→キャンペーン時:0円
通い放題あり
男性利用不可
体験レッスン9,800円
→キャンペーン時:0円
地図
公式HP

Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用:Pilates mee

メリット
・インストラクターの指導が丁寧
・コスパが良く、通いやすい
・自分の体に合わせてトレーニングできる
・女性専用なので安心できる
デメリット
・男性は利用できない
Pilates meeはこんな人におすすめ!
  • 自分に合ったオーダーメイドのレッスンを希望する人
  • コスパの良いスタジオで、継続的にレッスンを受けたい人
  • インストラクターからの丁寧なサポートを希望する人

②moi pilates studio

出典:moi pilates studio
運営会社moi pilates studio
方式・グループ
・パーソナル
種類・マットピラティス
・マシンピラティス
料金(税込)・プライベート:7,920円
・セミプライベート:5,500円
・マシンクラス:4,950円
・マットグループ:3,740円
<チケット>
・プライベートレッスン5回券:38,100円
・セミプライベート5回券:31,500円
・マシングループ5回券:28,200円
・マットグループ5回券:20,490円
入会金
手数料
記載なし
通い放題なし
男性利用記載なし
体験レッスン・プライベート:5,500円
・セミプライベート:4,950円
・マシンクラス:4,150円
・マットグループ:2,750円
地図
公式HP

moi pilates studioは、リフォーマーやチェアなど、多彩なピラティスマシンを備えたスタジオです。

ピラティスの代表的なマシンといえる「リフォーマー」を完備
他にも「チェアー、キャデラック、バレルなど」ピラティスマシンを一通り揃えていて、
マシンピラティスの少人数グループレッスン、プライベートレッスンを完全予約にて開催しています。

引用:moi pilates studio

メリット
・レッスンメニューが多彩
・ピラティスマシンの設備が充実
・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い
デメリット
・通い放題プランは非対応
moi pilates studioはこんな人におすすめ!
  • 多彩なレッスンメニューから、自分に合ったものを選択したい人
  • インストラクターからの丁寧な指導を希望する人
  • 周囲の目を気にすることなくレッスンに集中したい人

【地図で確認】安城のピラティススタジオおすすめまとめ

安城でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】安城のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用:DEP

「資格がある=絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
 → 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
 → グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

気になる条件のスタジオを、もう一度チェックする

安城のピラティスを選ぶときのよくある質問

安城でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは?

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋(インナーマッスル)を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用:zen place

②ピラティスでやせますか?

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用:zen place

③ピラティスでストレス解消できますか?

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用:zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用:zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか?

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用:ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用:ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。

安城で体験するならRintosull
出典:Rintosull

Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。

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