本記事では橋本(相模原市緑区)エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・橋本のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、橋本駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
橋本のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
橋本の安いピラティススタジオおすすめ5選
橋本でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①La pilates 橋本
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
パーソナルレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates橋本店の口コミ＞
整体とピラティスがセットになっていることに魅力を感じ体験を受けさせて頂きました。スタジオ内はすごく綺麗でオシャレでした。スタッフの方々も皆さん素敵な笑顔で親切にご対応くださいました。 そしてたった1回で効果が出て嬉しいです。 引き続きよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
整体とピラティスが両方受けられると知り体験しました。清潔感のある店内ととっても優しい店員さんの対応に気持ちよく体験させていただけました。整体では普段凝っている箇所がとっても分かりやすく痛気持ちかったです。マシンピラティス初めてでしたが、ゆっくり丁寧に教えていただけて安心でした。楽しかったです。
引用：Google口コミ
②chocoZAP橋本二丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP橋本二丁目の口コミ＞
狭めですが、担当スタッフさんの清掃も良くて使いやすいです。
引用：Google口コミ
スペース的には小さめ。 どちらかと言うと窓がなく閉鎖的な空間ですが、サクッとトレーニングして帰宅するには気にならない。マシンのレイアウト、相当悩んだんだろうなぁ〜と思える配置です
引用：Google口コミ
③ルネサンス 橋本24
| 運営会社 | 株式会社ルネサンス |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・正会員 セルフプラス：13,750円/月 ・平日会員 セルフプラス：10,450円/月 ・ナイト＆ホリデー会員 セルフプラス：12,100円/月 ・ナイト会員 セルフプラス：9,900円/月 ・アンダー30会員 セルフプラス：9,680円/月 ・アンダー40会員 セルフプラス：12,210円/月 ・月4会員：9,350円/月 ・神奈川マスター会員 セルフプラス：14,850円/月 ・全国会員セルフプラス：22,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,300円 ＜事務手数料＞ 6,050円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルネサンスは、地域最大級の総合型スポーツクラブで、24時間ジム利用ができることに加え、プール・スタジオ・サウナ・温浴施設などが揃った充実した環境が特徴です。
トレーニングジム、ランニングマシン、フリーウェイト、スタジオ3面、25mプール、ジャグジースパ、ホットスタジオ、ビジネスラウンジ、お風呂、サウナ、水風呂、エステルーム、マッサージチェア、フットサルコート、何でもできます！
引用：ルネサンス
レッスンは1回あたり2,338円、通い放題プランは月10,450円～で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンやプログラムの種類が豊富 ・24時間ジムで、生活スタイルに合わせて通える ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜ルネサンス橋本24の口コミ＞
先生方もスタッフさん達もいつも明るく迎えていただけるし、礼節もきちんとしているので居心地の良い場所、いつの間にか運動が楽しいと思えるようになりました🎶 …
引用：Google口コミ
スタジオレッスン楽しいの多い。 風呂、サウナ、水風呂、マッサージチェア、あります。
引用：Google口コミ
④ピラティスサロン Y’s project
| 運営会社 | ピラティスサロン Y’s project |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：1レッスン 5,000円 ・月2回以上：1レッスン 3,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 4,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスサロン Y’s projectは、パーソナル指導を中心に、一人ひとりの体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのレッスンが特徴です。
あなたのその日の体調、からだの気になっているところでレッスン内容を変更！
その日のからだに一番ベストなレッスンを毎回受けることが可能です
レッスンは1回あたり5,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・パーソナルの指導で、初心者も安心 ・インストラクターの指導が丁寧 ・整体の施術を受けることができる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
⑤Body alignment lab.
| 運営会社 | Body alignment lab. |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・単発レッスン：2,000円 ・月4回：7,200円/月 ・通い放題：9,800円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・10回：46,000円 ・20回：86,000円 ・30回：120,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 1,500円～3,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Body alignment lab.は、少人数制のレッスンがメインのスタジオで、体質や体格改善への効果が期待できます。
6名までの質にこだわった、50分のグループレッスン。
短期間で体質・体格改善をしたいなら、
完全パーソナルのプライベート50分レッスンがおすすめです。
レッスンは1回あたり1,800円、通い放題プランは月9,800円で利用可能です。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、一人ひとりへのサポートが手厚い ・体質や体格改善の効果が期待できる ・プライベートレッスンもあり、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・ピラティスレッスンはマットのみ |
⑥WELL PILATES 橋本店
| 運営会社 | 株式会社フィジオバンク |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：19,500円 ・月4回：38,500円 ・月8回：76,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時：980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
WELL PILATESは、姿勢改善や身体の歪みの調整に特化しているスタジオで、レッスン後も手厚いサポートを受けることができます。
レッスンの中でエクササイズを行うのはもちろんのこと、どのように「スタジオ以外の場所でピラティスのエクササイズを継続していただくか」に重きを置いています。 そして、最終的には、ピラティスのメソッドを理解して日常に取り込み、自身の身体を調整できることを目標にしています。
お客様が理想の身体/姿になるために必要な「知識」「正しい身体の使い方」を伝え、それを「自宅でも復習・実践する方法」を伝え、「継続できているかをコミュニケーションすること」までを大切にしています。
引用：WELL PILATES
| メリット |
| ・レッスン後も丁寧なサポートを受けられる ・姿勢改善や、身体の歪み調整に特化したプログラム ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・マシンピラティスはパーソナルレッスンのみ |
橋本のピラティスの料金相場
橋本のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマットピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 7,200円/月～9,350円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 12,000円/月 |
| 通い放題プラン | 9,800円/月〜22,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 1,500円～4,000円 |
橋本はマットピラティスの通い放題プランを取り入れているスタジオが多く、料金にも大きな幅があるのが特徴です。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
橋本のピラティスを選ぶときのよくある質問
橋本でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの橋本のピラティスはLa pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える橋本のピラティススタジオをピックアップします。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
La pilatesは、姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムを受けることができますよ。
また、それでも橋本で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
橋本で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで橋本近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
