本記事では神奈川県大和市の中央林間エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や料金
・通い放題や男性利用について
・目的・条件別のおすすめピラティススタジオ
ぜひ、中央林間駅をはじめ、中央林間周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
中央林間のピラティスを選ぶポイント5つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
【安い&おすすめ】中央林間のピラティススタジオおすすめ4選
神奈川県の中央林間でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
中央林間でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①Rintosull 中央林間店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
②コナミスポーツクラブ 中央林間
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜トライアル＞ ・週1回(全4回)：39,000円 ・週2回(全8回)：59,000円 ・週3回(全12回)：79,000円 ＜ベーシック＞ ・週1回(全4回)：49,000円 ・週2回(全8回)：79,000円 ・週3回(全12回)：109,000円 ＜アドバンス＞ ・週1回(全4回)：59,000円 ・週2回(全8回)：99,000円 ・週3回(全12回)：139,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,000円 ＜会員証発行手数料＞ 1,100円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
コナミスポーツクラブは、多彩な設備を備えた総合型スポーツクラブで、初心者から上級者まで通いやすいのが特徴です。
幅広い運動が楽しくできる
初心者から上級者まで、あらゆるレベルの方々が楽しめる多彩な運動プログラムを提供しています。
引用：コナミスポーツクラブ
| メリット |
| ・トレーニングマシンの設備が充実 ・トレーニングメニューを選択できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
③INSIGHT
| 運営会社 | ピラティス＆トレーニングスタジオ INSIGHT |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルプラン＞ ・月4回コース：30,800円 ・月3回コース：24,000円 ＜セミパーソナルプラン＞ ・月4回コース：16,000円 ・月3回コース：12,900円 ＜パーソナル・セミ組み合わせプラン＞ パーソナル2回+セミパーソナル2回：24,000円 ＜回数チケット・単発料金＞ ・パーソナル6回：52,800円 ・セミパーソナル6回：30,000円 ・パーソナル：9,900円 ・セミパーソナル：5,900円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可(一部女性専用プランあり) |
| 体験レッスン | 1,000円～3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
INSIGHTは、理学療法士が監修するスタジオで、身体不調の改善に特化した専門性の高いレッスンを受けることができます。
NSIGHTの運動指導は理学療法士監修のプログラムによる、運動指導でお客様の身体不調の改善を目指します。
引用：INSIGHT
| メリット |
| ・少人数のレッスンで、サポートが手厚い ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・一部女性専用プランあり ・通い放題プランがない |
④Fitness Studio 1440
| 運営会社 | Fitness Studio 1440 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | 1回：1,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Fitness Studio 1440は、少人数制クラスの丁寧な指導を提供している地域密着型スタジオです。
地域密着を目指した少人数制の
フィットネススタジオです（最大10人程度）。
| メリット |
| ・レッスンメニューが多彩 ・パーソナルトレーニングもあり、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
【目的・条件別】中央林間のおすすめピラティススタジオ
ここまで中央林間のおすすめピラティススタジオをご紹介しましたが、「結局、どのスタジオが自分に合ってる？」と迷うこともありますよね。
そこで、目的や条件に合わせて最適なスタジオを選べるように、おすすめを絞って整理しました。
気になる項目のリンクから、自分にぴったりのスタジオをチェックしてみてください。
料金が安いスタジオ
「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。
そこでリーズナブルだけど、レッスンの質も高い、コスパ抜群のピラティススタジオをご紹介します。
| Rintosull | ・月4回10,800円でレッスン受講ができ、キャンペーン適用の場合はさらにお得 ・入会金、登録料が0円になるため、初期費用がほぼ不要 ・体験レッスンが0円でお試ししやすい |
| Fitness Studio 1440 | ・1回1,500円とエリアでもトップクラスの低価格で通える ・通い放題プランがない分、都度払いで無駄なく続けられる ・少人数制(最大10名程度)でコスパが高い |
| INSIGHT | ・セミパーソナル(女性専用)が月3回12,900円〜受けられる ・理学療法士監修の専門レッスンでコスパが高い ・入会金、事務手数料が0円であるため、初期費用を抑えて始められる |
女性専用のスタジオ
女性だけのほうが視線も気にならなくて、自分のペースでレッスンができますよね。
そこで、女性専用のおすすめピラティススタジオを厳選してご紹介します。
| Rintosull | ・女性の身体に合わせたプログラムが、豊富に用意されている ・清潔感のある更衣室やパウダールームなど、女性向けの施設が充実 ・インストラクターが女性中心で、安心感が高い |
男性も通えるスタジオ
ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、男性ですと「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。
そこで、男性でも気兼ねなく通える環境やプログラムが整ったスタジオをご紹介します。
| コナミスポーツクラブ 中央林間 | ・男性利用OKで、総合スポーツクラブならではの通いやすい環境が整っている ・マシンピラティスに加え、ジムエリアやその他トレーニング設備も充実 ・目的や体力に合わせて選べるプログラムが豊富で、初心者の男性も始めやすい |
| INSIGHT | ・男女ともに利用可能で、専門性の高いレッスンを受けられる ・パーソナル指導なので、周りの目を気にせず集中できる ・マシン設備が充実しており、筋力アップや姿勢改善を目的とする男性にも効果的 |
| Fitness Studio 1440 | ・性別問わず通える少人数制スタジオで、初めての男性でも参加しやすい ・パーソナルトレーニングも選べるため、運動に不慣れな男性でも安心 ・男性でも通いやすい価格設定で継続しやすい |
通い放題があるスタジオ
「せっかく通うなら毎日でも続けたい」という方は、通い放題プランがあると安心ですよね。
ここでは月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通えるスタジオをご紹介します。
| Rintosull | ・2店舗通い放題が月15,800円、全店通い放題が16,800円で利用できる ・姉妹店のホットヨガスタジオLAVAにも通えるプランがある ・キャンペーン時は3ヶ月間1,980円/月で通えるため、始めやすい |
初心者にやさしいスタジオ
初心者や未経験ですと、「ついていける？」「合わなくてやめたらもったいない」など不安に思いますよね。
そこで初心者でも安心して通える環境が整っているスタジオをご紹介します。
パーソナルレッスンの質が高いスタジオ
「できれば自分の身体にあった指導を受けたいけど、パーソナルってどこがいいの？」
こんな方のために、身体や目標に合わせてレッスン内容を最適化してくれるおすすめのスタジオをご紹介します。
| INSIGHT | ・理学療法士監修のプログラムで、専門性の高いパーソナル指導が受けられる ・マシン設備が豊富で、多角的に体を整えられるパーソナルレッスンが可能 ・目的やレベルに応じて選べる柔軟なプラン設計で、無理なく継続できる |
中央林間のピラティスの料金相場
中央林間のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜16,000円/月 |
| 通い放題 | 15,800円/月〜16,800円/月 | |
| パーソナル | 月4回 | 30,800円/月〜59,000円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜3,000円 |
中央林間はレッスン方式や料金形体がスタジオによって大きく異なり、特にパーソナルの料金設定に大きな幅がみられました。
なお、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
また、チケット制や回数券を導入しているスタジオもあり、ライフスタイルに合わせて通い方を選ぶことができます。
体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめですよ。
中央林間のピラティスを選ぶときのよくある質問
中央林間でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、中央林間のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。
