本記事では富山県エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースや体験レッスンの料金
・富山県のピラティススタジオの料金相場
富山県の人気エリアである富山駅、速星駅、新高岡駅、南富山駅、上堀駅、不二越駅、中町駅、新富山口駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、富山駅をはじめ、富山県のピラティススタジオ選びに役立ててください。
富山県のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
富山県の安いピラティススタジオおすすめ11選
富山県でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
富山県でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①ピラティスK 富山店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスK富山店の口コミ＞
すごく丁寧で優しいスタッフさんばかりで、初めてでも安心して参加できました。マシンピラティスは普通のピラティスと全然違って、効いてる感じがすごい！これからも通いたいです！
引用：Google口コミ
慣れるまで少しかかりましたが、インストラクターさんが励ましてくれてどんどん楽しくなってきました♪ 丁寧に教えて頂き少しづつ胸式呼吸もわかってきたきがします。これからもお世話になって筋活！頑張りたい！！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Rintosull イオンモール高岡店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③ルルト 富山店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたマンツーマンのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
マンツーマンレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・マンツーマンで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ルルト富山店の口コミ＞
いつも楽しく通わせていただいています！！ 週２回のペースで通っていますが、本当に身体が変わりました。先生も優しく、分かりやすく、丁寧に教えて下さるので、毎回楽しくて、飽きっぽい私でも長く続けられています。これからも継続して、更に身体の変化を実感したいと思います！！
引用：Google口コミ
今日で7ヶ月になりあっという間 ３日坊主のあたしが継続できるなんて思ってなかったけれど、楽しいのと段々と身体が変わっていくのが分かります。 身体が少しずつ少しずつ柔らかくなり、姿勢良くなっていくといいなぁと思うのでこれからも通います。よろしくお願いします。
引用：Google口コミ
④ホットヨガLOIVE 富山店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。
初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。
引用：ホットヨガLOIVE
レッスンは1回あたり2,227円で、通い放題プランは10,450円～、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・レッスンの種類が豊富 ・ホットヨガスタジオで、心地よく汗を流せる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・マンツーマンのレッスンがない |
＜ホットヨガLOIVE富山店の口コミ＞
初めてのホットヨガでしたが、インストラクターさんのわかりやすい説明で楽しく参加できました。 たくさん汗をかいて気持ちもスッキリ！ これからも続けていきたいです。
引用：Google口コミ
10年ぶりにヨガを体験させていただき、素敵で優しいインストラクターさんばかりですぐに入会を決めました！産後10キロ太ったままでしたが、これから楽しく健康的にダイエット出来そうな予感です。
引用：Google口コミ
⑤chocoZAP 牛島パークWEST
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
⑥マシンピラティススタジオ the off
| 運営会社 | マシンピラティススタジオ the off |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | パーソナルマシンピラティス60分：9,900円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
マシンピラティススタジオ the offは、一人ひとりのニーズに合わせたメニューを提供するパーソナルピラティススタジオです。
身体を引き締め美しい立ち姿に♪1対1の”マシンピラティス”であなたのお悩みに合わせたパーソナルピラティスで運動を「習慣化」し運動不足を解消！
レッスンは1回あたり9,900円で、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたメニューを提供 ・マンツーマンの指導で、初心者も安心 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜マシンピラティススタジオ the offの口コミ＞
職業柄、前屈姿勢が多く、長時間座りっぱなしで浮腫が気になっていましたが、マシンピラティスを始めてから、姿勢が改善され、浮腫にくくなりました！ 体重も半年で3キロ減りました☆ インストラクターの先生方もみんな明るく優しい方ばかりで、毎週楽しくレッスンさせていただいてます♪ マンツーマンなので運動が苦手な方でも安心でおすすめです♡
引用：Google口コミ
丁寧に私の悩みに合ったトレーニングを教えていただけるので、日頃からの意識も上がりました^ ^ 気さくなトレーナーさんのおかげで、運動が苦手だってことを忘れて、楽しく通っています。 これからもよろしくお願いします😊 …
引用：Google口コミ
⑦Blue Earth
| 運営会社 | Blue Earth |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・マシーンプライベートレッスン：8,000円 ・マシーングループレッスン：4,000円 ・マットグループレッスン：3,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Blue Earthは、身体の機能改善と心の安定を目的としたピラティスレッスンが特徴です。
すべての人が持つ背骨という「自分軸」を整えて、身体と心が調和する自然なあなたへ導くピラティスレッスンを行っております。
引用：Blue Earth
マシンピラティスのパーソナルレッスンは1回あたり8,000円で、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・身体と心の安定に特化したレッスン ・マンツーマンレッスンもあり、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Blue Earthの口コミ＞
マシンピラティススタジオを富山や都内で転々と通い、Brue Earthへ辿り着きました。 先生の圧倒的な知識量と的確なアドバイスで、初めて短期間で体の変化を感じれたり、苦手なフォームもスッと出来るようになったり、結果今も継続して数年お世話になっています。 初めてのピラティスは勿論ですが、確実に体の変化を感じたい方や中級者以上の方にもおすすめです！
引用：Google口コミ
一度レッスンを受けたことがあります。 身体の不調に合わせて的確な指導をしていただけました。ピラティスが正しく広まることを1番に考えられているオーナーさんはとても素敵です。 ありがとうございました！
引用：Google口コミ
⑧PrivateGym totonou 不二越店
| 運営会社 | PrivateGym totonou |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・基礎体力UP：21,840円/月 ・しなやかボディ：32,760円/月 ・がっちりボディ：34,880円/月 ・美姿勢ボディ：35,600円/月 ・メンテナンスボディ：38,400円/月 ・期間集中ダイエット：247,200円(全24回) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 6,600円 ＜事務手数料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,980円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PrivateGym totonouは、ストレッチとトレーニングを組み合わせた身体を整えるボディメイクが特徴です。
お客様の姿勢状況によりトレーニング×ピラティス×ストレッチを組み立てます。日常生活の中で体には「固まった筋肉」「弱まった筋肉」が存在します。これを放置すると体の不調の原因となりますので、これを見極めセッションを行うことでお客様の体を”トトノウ”に導きます。
レッスンは1回あたり5,460円で、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・目的に合わせたレッスンメニューを用意 ・マンツーマンの指導で、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜PrivateGym totonou不二越店の口コミ＞
運動不足の解消と、ダイエット目的で通い始めました。運動があまり好きではなかったため続けられるか不安でしたが、とても楽しく通えています！1番驚いたのは、長く苦しんでいた椎間板ヘルニアの症状が改善した事です。トレーニング外での身体の使い方も変わってきました。とにかく始めてよかった！！
引用：Google口コミ
このパーソナルトレーニングジムは、熱心で経験豊富なトレーナーが揃っており、効果的なプログラムで自分の健康目標に向けてサポートしてくれます。施設も清潔で、雰囲気もとても良いです。おすすめです！
引用：Google口コミ
⑨Taku.body studio
| 運営会社 | Taku.body studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 店舗に問い合わせ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Taku.body studioは、1人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドの指導が特徴です。
グループレッスンではあくまで参加者全員ができる平均的な運動になってしまうため、内容が本当にあなたに最適か？と聞かれると絶対に違います。マンツーマンでレッスンを行いますので目的を達成できるようにお手伝いができる。
レッスン料は公式HPに記載がないため、店舗に問い合わせが必要です。
また、女性だけでなく男性も利用できます。
| メリット |
| ・プライベートスタジオなので、レッスンに集中できる ・マンツーマンの指導で、サポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Taku.body studioの口コミ＞
全く運動をしたことがない私で、身体もガチガチに硬く柔軟性がほとんどありませんが 通い始めて身体が少しずつ楽になってきました。ジムやヨガは続きませんでしたが、こちらはマシーンを使うのと私の状態を見てメニューを組んでもらえるので安心感もあって楽しく身体を動かせてます。トークも楽しいです。 長く通いたいスタジオです。
引用：Google口コミ
マシンピラティスができるスタジオを探してこちらのスタジオに辿りつきました。通いはじめて5ヶ月くらいになりますが体の不調が出にくくなったような感じがします。毎回体の気になる所を聞いてくれて、そこにアプローチするメニューを考えてトレーニングしてくださるので、来た時に不調があっても帰るころには整ってスッキリします。 これからも定期的に通って猫背・ぽっこりお腹を解消していきたいです。よろしくお願いします。
引用：Google口コミ
⑩Paw women’s fitness
| 運営会社 | ユニバーサルホールディングス株式会 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月額会員：9,680円 ・DAY会員：6,380円 ・パーソナルピラティス：3,916円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 ＜事務手数料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Paw women’s fitnessは、ピラティスやワークアウト、エステを組み合わせたトータルビューティーケアが特徴です。
「アクティブな女性のフィットネスの基盤となる」
をコンセプトに、美しく健康的でいられる空間を提供したい。
そんな思いから創られた、ピラティススタジオとエステサロンを
併設した新しいフィットネスサロンのカタチです。
パーソナルピラティスのレッスンは1回あたり3,916円、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・24時間営業のフィットネススタジオを併設 ・女性メインのスタジオなので安心 ・キッズスペースがあり、子ども連れでも通いやすい |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜Paw women’s fitnessの口コミ＞
ピラティス個人レッスン呼吸から教えてもらい、一つ一つの動きを丁寧に確認してくれる！ジムエリアもとても綺麗で使いやすく、器具の使い方も教えてくれて、筋トレも安心してできます
引用：Google口コミ
無料相談にいきました^ ^ 施設内が綺麗で、シャワー室なども付いており、清潔感がありました。 スタッフの方も丁寧にレクチャーしてくださり、安心して通えそうです！(^^)
引用：Google口コミ
⑪CHAiNON
| 運営会社 | CHAiNON |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナルレッスン：7,700円 ・ペアレッスン：11,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円～7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CHAiNONは、身体の状態を知ることからレッスンを始めるため、初心者も安心して通うことができます。
スタジオでは自分のカラダを知る(気づく)ことから始めていきますので、初めてピラティスやトレーニングをされる方も安心してご来店ください。
引用：CHAiNON
パーソナルピラティスのレッスンは1回あたり7,700円、通い放題プランはなく、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマンの指導で、サポートが手厚い ・正しいウォーキング指導が受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
富山県のピラティスの料金相場
富山県のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜11,220円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 21,840円/月〜38,400円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜17,820円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜12,000円 |
富山県は通い放題プランを導入しているスタジオ数が多く、料金にも幅がみられました。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
富山県のピラティスを選ぶときのよくある質問
富山県でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの富山県のピラティスはピラティスK
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える富山県のピラティススタジオをピックアップします。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
ピラティスKはインストラクターの丁寧な指導と、音楽に合わせて楽しいレッスンが特徴で、初心者も安心して参加することができます。
また、それでも富山県で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
富山県で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで富山県近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
