二子玉川のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では二子玉川エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
二子玉川のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
二子玉川の安いマシンピラティス教室ランキング20選
二子玉川のマシンピラティススタジオを安い順にご紹介します。
なお、当サイトでは公平に比較するために”1分あたりのレッスン料”を基準に安い順としました。
調査した結果は以下の通りです。
| スタジオ名(安い順) | 1分あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン時間 | 通い放題 | 男性利用 | 備考 |
| ①Rintosull 二子玉川店 | 54円 | 2,700円 | 50分 | あり | 不可 | |
| ②Pilates Mirror 二子玉川 | 54円 | 2,700円 | 50分 | あり | 不可 | |
| ③CLUB PILATES 二子玉川店 | 65円 | 3,272円 | 50分 | あり | 可 | |
| ④zen place pilates 二子玉川 | 70円 | 3,850円 | 55分 | あり | 可 | 通い放題はマットピラティスのみ |
| ⑤the SILK 二子玉川 | 75円 | 3,767円 | 50分 | あり | 不可 | |
| ⑥BDC PILATES 二子玉川 | 140円 | 7,700円 | 55分 | なし | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑦パーソナルジムNICO 二子玉川 | 144円 | 7,200円 | 50分 | なし | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑧Bright Future Pilates Studio | 146円 | 8,800円 | 60分 | なし | 記載なし | マンツーマンのみ |
| ⑨ピラティス・トトヤセ 二子玉川店 | 146円 | 8,800円 | 60分 | なし | 不可 | マンツーマンのみ |
| ⑩ピラティス・トトヤセ 二子玉川2号店 | 146円 | 8,800円 | 60分 | なし | 不可 | マンツーマンのみ |
| ⑪pilatesstudio a-kotori | 150円 | 9,000円 | 60分 | なし | 記載なし | マンツーマンのみ |
| ⑫Studio On | 163円 | 9,000円 | 55分 | なし | 可 | マシンピラティスはプライベートレッスンのみ |
| ⑬結ピラティス | 163円 | 9,000円 | 55分 | なし | 記載なし | マンツーマンのみ |
| ⑭ELEMENT 二子玉川・二子新地店 | 183円 | 5,500円 | 30分 | あり | 記載なし | マンツーマンのみ |
| ⑮Beauté Pilates Studio | 183円 | 11,000円 | 60分 | なし | 記載なし | マンツーマンのみ |
| ⑯BREST 二子玉川 | 209円 | 6,270円 | 30分 | あり | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑰up to you | 229円 | 13,750円 | 60分 | なし | 可 (ペアレッスンあり) | マンツーマンのみ |
| ⑱chocoZAP 二子玉川 | – | 546円 | – | あり | 可 | セルフ形式 |
| ⑲PILATES BSP | – | 4,425円 | – | あり | 不可 | 通い放題はグループレッスンのみ |
| ⑳Pilates Atelier301 | – | 7,700円 | – | なし | 記載なし | マンツーマンのみ |
＜安い順の評価方法＞
・1分あたりのレッスン料が安いスタジオから順番に紹介
＜1分あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プランの1回あたりのレッスン料金/1回あたりのレッスン時間
例：1回あたりのレッスン料金2,000円、1回あたりのレッスン時間60分なら、2000円/60分＝33円/分
※月4回プランがない場合は、月3回、月8回など4回に近い回数のプランから算出
＜1回あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プラン料金から算出
例：月4回プラン20,000円なら、20,000円/4回＝5,000円/回
＜その他＞
・全スタジオが同じ条件にはならないため、補足すべき情報は「備考」として記載
例①：1回あたりのレッスン時間が30分と短い
例②：マンツーマンレッスンしかない
続いて、各ピラティススタジオについて詳しく解説していきます。
①Rintosull 二子玉川店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull二子玉川店の口コミ＞
新しい店舗で店長の方の説明もわかりやすく、スタッフの方の笑顔も素敵でこれから2年間頑張るぞ！と言う意欲が湧きました！
引用：Google口コミ
体験会に参加しましたが、とても綺麗なスタジオでインストラクターの方も優しく丁寧に教えてくださいました！自分の体のクセもわかり、ピラティス少しやりましたがとても気持ちよかったです！
引用：Google口コミ
②Pilates Mirror 二子玉川
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror二子玉川の口コミ＞
マシンピラティスを初めて体験しました。スタッフの方が丁寧に説明してくれるので、初心者でも参加しやすいです。楽しかったです！
引用：Google口コミ
1年半ほど通っています。 体が整いつつ、じんわり筋肉痛にもなる、毎回レッスン後は気持ちよかった！という気分になります。 1コマ30分、ネットで予約とお手軽であることも仕事を続けながら継続できるポイントだと思います。
引用：Google口コミ
③CLUB PILATES 二子玉川店
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：14,190円/月 ・月8回：26,290円/月 ・フリー：40,590円/月 ・年間一括払い：446,490円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。
クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！引用：CLUB PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,547円、通い放題プランは月40,590円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜CLUB PILATES二子玉川の口コミ＞
入会時からインストラクターやスタッフの方が明るく丁寧かつ、フレンドリーに教えてくださり、とても雰囲気がいいです！ マシンピラティスは初めてでしたが、いろいろな機材使うことで短時間でも身体のストレッチやインナーマッスルが鍛えられてるの感じます！レッスン終わりは身体が軽いです！ スタジオはとても綺麗で、クラスの選択肢も多いため、大変満足してます！
引用：Google口コミ
まだ数ヶ月目ですが、楽しく通わせてもらってます。体幹を強化してダンスに活かしたいと通い始めました。最初は難しかったですがインストラクターの方が優しく教えてくれるので安心してレッスンに参加できます。肩や腰色々痛いところもありましたが改善してきました。 強度の高い運動が好きですが、レッスンの種類も多くハイレベルなものもあるのでこれからも続けて通いたいと思います！
引用：Google口コミ
④zen place pilates 二子玉川
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates二子玉川の口コミ＞
スタッフも明るく、楽しくレッスン出来ます。夜のレッスンもあるので、仕事帰りに寄って、気持ちも身体もスッキリさせてもらってます。 ビルの４Fから緑道沿いの1Fにあるスタジオに移転してからも、レッスン行ってきました。バス通り沿いに面してるのですが、入口は、グルっと反対側に回った緑道沿いで、カフェのような可愛らしい外観です。スタジオ内にはマシンも増えていて、受付も良い感じです！
引用：Google口コミ
毎週通って心と体を整えています💕 スタジオは2020年2月に移転しましたが広くなって清潔感があります✨柔らかい照明のなか気持ちよく動けるとても居心地のよいスタジオです☺ スタッフの皆さんがいつも明るく迎えてくれるので元気をもらっています。ピラティスを始めてからフットワークも軽くなり、生活リズムも変わりました。これからもこのスタジオで長く楽しく続けていきたいと思っています❗
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤the SILK 二子玉川
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：36,960円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK二子玉川の口コミ＞
とても楽しく体験レッスンを受講できました！インストラクターの方みなさん感じよく丁寧でした！また皆さんスタイルも良くてこちらのモチベーションもアップします！ お得なキャンペーンもあったので体験当日に入会しました。これからの身体の変化が楽しみです🎵 …
引用：Google口コミ
マシンピラティスをやってみたくて体験へ！ 運動習慣をつけたかったけどジムとか意識しすぎるダイエットはとても苦手なので楽しくできて、その上ボディラインも綺麗になれば嬉しいなぁと思って行ってみました。 難しくてやってる時は全身プルプルしてたけど説明もわかりやすくて、もはやできてない自分ですらとっても楽しく思えて充実した50分でした☻ 続けたいと思えたので入会しました！これから綺麗なラインを目指して頑張ります☺︎
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑥BDC PILATES 二子玉川
| 運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社 |
| 方式 | グループ マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ ・月3回：11,550円/月 ・追加レッスン：3,850円 ＜プライベート＞ ・月1回：9,900円/月 ・追加レッスン：9,900円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BDC PILATESは、専門知識を持ったインストラクターのみが指導を行うため、姿勢改善やボディメイク、リハビリ目的まで自分のなりたい身体に合わせたレッスンを受けられるスタジオです。
1年半もの長い研修期間と試験に合格したプロのインストラクターだけが指導を行います。あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」を提案できるのは、カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそ。
引用：BDC PILATES
マシングループのレッスン料は1回あたり3,850円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・高いスキルを持つスタッフが在籍 ・男女問わず通うことができる ・頻度を気にせず好きなだけ通える |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜BDC PILATES二子玉川の口コミ＞
体幹を鍛えられるマシンピラティスが以前から気になっていて、二子玉川に良さげなスタジオ発見したので、こちらで初めての挑戦でさせていただきました！ 笑顔が素敵な先生で、分かりやすいご指導の中安心して取り組めました✨ 何でも自分だけでやるとなると自分には甘いので（笑）無理ですが、こんな感じなら無理なく続けられそうだと感じました。
引用：Google口コミ
二子玉川にあるマシンピラティスに行ってきました。最初はどんな感じか全く分からずにいて、少し不安はありましたが、行ってみたら思った以上に楽しくて、とてもいい運動が出来ました。最近運動不足で身体の心配をしていましたが、ここに通ったら楽しく身体を動かせるので、長く続きそうです。施設内の作りも雰囲気も良く、とてもオシャレで気持ち良く運動が出来ます。
引用：Google口コミ
⑦パーソナルジムNICO 二子玉川
| 運営会社 | パーソナルジムNICO |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月謝制 50分＞ ・月4回：28,800円/月 ・月6回：43,200円/月 ・月8回：57,600円/月 ・月8回デイタイム：48,000円/月 ＜月謝制 80分＞ ・月4回：37,600円/月 ・月6回：56,400円/月 ・月8回：75,200円/月 ・月8回デイタイム：64,000円/月 ＜回数券 50分＞ ・1回券：9,900円 ・6回券：52,800円 ・12回券：98,400円 ・24回券：182,400円 ＜回数券 80分＞ ・1回券：13,200円 ・6回券：66,000円 ・12回券：124,800円 ・24回券：235,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会事務手数料＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 →キャンペーン時：4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
パーソナルジムNICOは、マシンピラティスと加圧トレーニングを組み合わせた運動指導を提供しており、体の悩みに合わせたレッスンを受けられるのが魅力です。
ジムトレーニングとピラティスを組み合わせた運動指導
パーソナルジムNICO二子玉川店はお客様の目的・ご要望に合わせてジムトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたメニューをご提供いたします。
お客様のご要望に合ったスタッフが指導を担当させていただきます。
※パーソナルトレーニング、マシンピラティスのどちらかのみを受けることも可能ですのでお気軽にご相談ください。引用：パーソナルジムNICO
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり7,200円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・不調や悩みに合わせたトレーニングができる ・ピラティス初心者や運動未経験者も通いやすい ・子ども連れの柔軟な対応 |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・通い放題プランがない |
＜パーソナルジムNICO二子玉川の口コミ＞
産後の運動不足解消目的に子連れで行けるパーソナルジムを探しており、入会しました！ 子供がグズってしまい、ご迷惑をおかけすることも多くありますが、いつも優しく対応してくださり、リラックスしてトレーニングすることが出来ています。 その日の身体の状態に合わせてメニューも考えてくださり、教えて頂いたことを日常生活でも取り入れることが出来ており、とても効果を実感しています。
引用：Google口コミ
何軒かパーソナルジムの体験を回った妻にオススメされ、夫婦でレッスンを受講しています。 私は姿勢改善を主な目的に、仕事の関係で短期集中で通わせて頂きましたが、姿勢改善だけでなく、呼吸法や日々のストレッチ方法など幅広く教えて頂きましたので、今後にも繋がりそうです。 スタッフの方はとても親切で、経験豊富で人間の体についてめちゃくちゃ詳しく、頼りになる方です。
引用：Google口コミ
⑧Bright Future Pilates Studio
| 運営会社 | Bright Future Pilates Studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートセッション＞ ・1回：9,900円 ・4回：38,720円 ・8回：74,800円 ・月4回：35,200円 ＜セミプライベートセッション＞ 1回：11,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会事務手数料＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3回：26,400円 |
| 地図 | プライベートスタジオなので記載なし |
| 公式HP |
Bright Future Pilates Studioは、年齢や体力レベルを問わず、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が特徴で、元気に過ごせる身体作りをサポートするスタジオです。
運動したくても自分に合うジムやスタジオをなかなか見つけられない..
あちこ身体が痛くて動かすのも億劫。。。きちんと身体の事を理解しながら、正しくエクササイズをしたい…
スポーツのパフォーマンスを上げたい！
そんなお悩みにに答えるのが当スタジオです！
正しい知識のもと、エクササイズを上手に行うことだけではなく、本来身体が持つ機能的能力を取戻して、元気に過ごせる身体作りをサポートさせて頂きます。
プライベートセッションは1回あたり8,800円、通い放題プランありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・豊富な知識と経験を持つインストラクターが在籍 ・姿勢改善や慢性痛の軽減を重視したプログラムが受けられる ・年齢問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・通い放題プランがない |
⑨ピラティス・トトヤセ 二子玉川店
| 運営会社 | 株式会社トトヤセ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜整体×マシンピラティス＞ ・都度払い：10,000円(入会金不要) ・月2回：19,600円/月 ・月4回：35,200円/月 ・月8回：61,600円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティス・トトヤセは、整体とピラティスを組み合わせたアプローチが特徴で、骨格の歪みを整体で整えたうえで、マシンピラティスでインナーマッスルを鍛えることができます。
オーダーメイドで掛け合わせて、
歪み根本を改善し、姿勢を整えしなやかな身体を創り上げます。整体
骨盤周りや姿勢の歪みを整える
美しい立ち姿勢＆身体の不調改善へマシンピラティス
整った身体をインナーマッスルから鍛える戻りにくいしなやかな身体へ引用：ピラティス・トトヤセ
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・体の歪みを整える整体メニュー ・ピラティスマシンを使い、効率よくインナーマッスルを鍛えられる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜ピラティス・トトヤセ二子玉川店の口コミ＞
整体と組み合わせて、自分のペースでゆっくりやっていただけてとてもスッキリしました。 トレーナーさんも優しくて、駅からも近く通いやすいです。 しばらく通って身体を整えて行きたいと思います。
引用：Google口コミ
妊娠中でも身体を動かすことをしたいと思い、マタニティピラティスの体験に伺いました。 身体の動かし方や使い方を丁寧に教えて頂きました。体幹も鍛えて、骨盤の歪みも最低限に留めたいと思います！ これから定期的に通って頑張ります♪
引用：Google口コミ
⑩ピラティス・トトヤセ 二子玉川2号店
| 運営会社 | 株式会社トトヤセ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜整体×マシンピラティス＞ ・都度払い：10,000円(入会金不要) ・月2回：19,600円/月 ・月4回：35,200円/月 ・月8回：61,600円/月 ＜オンラインレッスン＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜オンライングループレッスン＞ 1回：8,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティス・トトヤセは二子玉川に2店舗ありますが、どちらも口コミ評判の高いおすすめ店舗となっていますよ。
＜ピラティス・トトヤセ二子玉川2号店の口コミ＞
ピラティス初心者でしたが、担当の先生がとても優しくレクチャーしてくださります。 また、整体とピラティスの時間をその日の体調によってバランスを変えられるのがとてもいいです。これからも通い続けたいと思います！
引用：Google口コミ
体の歪みが悩みで伺ったのですが、1度のレッスンである程度歪みが改善されていてとてもびっくりしました。 担当してくださった先生も、とても優しく丁寧に教えてくださり、ピラティス初心者の私でも安心してレッスンを受けることができました！
引用：Google口コミ
⑪pilatesstudio a-kotori
| 運営会社 | pilatesstudio a-kotori |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンツーマンレッスン＞ ・都度払い：10,000円 ・5回チケット：45,000円 ・10回チケット：80,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 8,000円～24,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilatesstudio a-kotoriは、マシンとマットの両方を体験できるピラティススタジオで、一人ひとりに合わせたマンツーマン指導を受けることができ、初心者にもおすすめです。
日常からも健やかなからだを自分でメンテナンス出来るようになる
マシンとマットのピラティス プライベートセッションスタジオ（女性専用）です。
おひとりおひとりにあわせた ピラティスのセッションを お渡しします。
マンツーマンレッスンは1回あたり9,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・有資格者のインストラクターがレッスンを担当 ・身体と心の両面のケアができる ・年齢問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・通い放題プランがない |
⑫Studio On
| 運営会社 | Studio On |
| 方式 | ・グループ(マシンピラティスのみ) ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・1回：9,500円 ・回数券5回：45,000円 ・回数券10回：85,000円 ＜グループレッスン＞ 1回：3,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～7,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Studio Onは、体の不調に対応するカイロプラクティック要素を取り入れたレッスンが特徴で、身体の内側から整えることができるマシンピラティススタジオです。
ピラティスは身体を動かしながら、意識的に使い方を学ぶアプローチです。その中で身体と心のバランスを自らコントロールしていきます。カイロプラクティックは専門家による筋骨格の調整により身体の痛みや歪みを改善し、自然治癒力を高めていきます。ピラティスとカイロプラクティックの相乗効果により、自らの力で正しい姿勢や動きを維持・強化できる身体を実現していきます。
引用：Studio On
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり9,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・正しい体の使い方を学べる ・マンツーマンレッスンで初心者も通いやすい |
| デメリット |
| ・マシンピラティスはマンツーマンレッスンのみ |
＜Studio Onの口コミ＞
慢性的な腰痛があり、小松先生のレッスンを受け始めました。先生は丁寧で親切、体調や悩みに合わせて的確に指導してくださいます。通ううちに、「体が締まったね」と言われるようになり、以前なら疲れるような場面でも、楽に動けるようになりました。体の使い方が変わったのだと思います。 先生の人柄と技術の確かさで、初心者でも安心して通えるスタジオです。
引用：Google口コミ
月2回ほどお世話になっています。インストラクターさんの技術が高く、身体がとても楽になります😌スタジオの雰囲気も清潔感もあり居るだけで心地がいいです。 …
引用：Google口コミ
⑬結ピラティス
| 運営会社 | 結ピラティス |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1回都度払い：9,500円 ・回数券10回：90,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
結ピラティスは、整体とマシンピラティスを融合させたオーダーメイド型のスタジオで、運動器機能障害を持つ人も安心して通うことができます。
一人一人の身体の特徴や目的、ライフスタイルに合わせて専門的なマシンを使ってオーダーメイドのレッスンを行います。
プライベートレッスンでは、腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの運動器機能障害をお持ちの方も安心してお受けになることができます。
引用：結ピラティス
マンツーマンレッスンは1回あたり9,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・肩こりや腰痛改善に効果のあるレッスンを受けることができる ・マンツーマンの指導で、正しいフォームを身につけられる |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
⑭ELEMENT 二子玉川・二子新地店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
マンツーマンレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜ELEMENT二子玉川・二子新地店の口コミ＞
ピラティス初心者ですが、親身になって教えていただけて良かったです。 予約も取りやすく、仕事やその他予定とのバランスもとれて続けやすいと感じています。
引用：Google口コミ
丁寧にご指導頂いて、自分の身体のどの部分を使って運動しているのか、よく分かりました。ゆっくりした動きなのに、じんわり効いてる感じがしました。
引用：Google口コミ
⑮Beauté Pilates Studio
| 運営会社 | Beauté Pilates Studio |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・4回：44,000円 ・8回：77,000円 ・月1回：8,800円/月(2回目は9,900円) ＜オンラインレッスン＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜オンライングループレッスン＞ 1回：8,800円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Beauté Pilates Studioは、落ち着いたプライベート空間のマシンピラティススタジオで、体の歪みを修正することで体の不調を改善させることができます。
ピラティスのトレーニングをすることで、身体を機能的に使うことが出来るようになり、身体の歪みから来る痛みを軽減することが期待できます
また長年の動作の癖から来る背骨周りの強張りや歪み、捻れ等を、動かすことによって柔軟な背骨にし代謝を上げていきます
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり11,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・体の歪み改善に特化したレッスンが受けられる ・清潔感のあるスタジオ ・オンラインレッスンで、自宅トレーニングも可能 |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 ・通い放題プランがない |
＜Beauté Pilates Studioの口コミ＞
1年通わせて頂きました！週1回のピラティスは気持ちよく自分の体の癖など教えていただき家でも出来る動きも教えて貰えたので日々の生活で活かしていけそうです✨姿勢が少しずつ変わり楽しく続けることができました！！
引用：Google口コミ
マシーンピラティスを本格的に体験できます。グループレッスンとは違い先生が自分だけの姿勢やクセをみてメニューを作ってくれます。マシーンはとても気持ち良く身体をのばしたりできます。運動が苦手な方でも続けられると思います。また普段ガンガンに運動している人には身体のメンテナンスとしてもお勧めです。
引用：Google口コミ
⑯BREST 二子玉川
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナルM4：25,080円/月 ・パーソナルM8：41,580円/月 ・パーソナルフリー：47,080円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜運営管理費＞ 毎月480円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,280円 →キャンペーン時：980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BRESTは、マシンピラティスとウェイトトレーニングを融合させたスタジオで、効率よくからだを引き締めることができます。
BRESTは、マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、パーソナルトレーニングスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
引用：BREST
パーソナルレッスンは1回あたり6,270円、通い放題プランは月47,080円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることができる ・30分間のセッションで、隙間時間にも通いやすい ・姉妹ブランド「URBAN CLASSIC PILATES」も利用可能 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜BREST二子玉川の口コミ＞
駅から近くて綺麗な施設です。 トレーナーさんが丁寧に教えて下さり、今の身体の状態を見ながら弱いところを強化していくなど適切に指導して下さいます。 30分という時間もちょうどよく、あっという間に終わってしまいますが終わった後は身体がスッキリします。身体が変わっていくのが楽しみなので頑張れます。
引用：Google口コミ
身体の状態を確認してトレーニングの内容を提案してくださるので、効果が表れやすいのではないかと思います。毎回トレーニングメニューが少しずつ変わるのも楽しみに通えます。
引用：Google口コミ
⑰up to you
| 運営会社 | Private Studio up to you |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜完全プライベートレッスン＞ ・1チケット：16,500円 ・3チケット：42,900円(有効期限3か月) ・5チケット：68,750円(有効期限3か月) ・10チケット132,000円(有効期限6か月) |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可(ペアレッスンのみ) |
| 体験レッスン | 16,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
up to youは、女性のライフステージに寄り添うオーダーメイドレッスンを提供するスタジオで、妊活やマタニティなど、プログラムが充実しているのが特徴です。
女性特化型の上質空間で完全プライベートピラティス
ピラティスのエクササイズが
できるようになる為ではなく、
姿勢矯正やそれぞれのレベルにあった
ピラティスエクササイズを処方。BASIピラティスと、PHIピラティスの
２団体のインストラクターとして、
キッズ、マタニティ、術後回復期、バレエの
指導歴もある実力派トレーナーによる
老若問わず多角的なサポートをする
完全プライベートサロンです引用：up to you
マシンの完全プライベートレッスンは1回あたり13,750円で、通い放題プランはなく、ペアレッスンなら男性も利用可能です。
| メリット |
| ・女性の体に特化したプログラムが充実 ・丁寧なマンツーマン指導を受けられる ・ペアレッスンで友達、夫婦でトレーニングができる |
| デメリット |
| ・男性のみで利用はできない ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜up to youの口コミ＞
とても良かったです。ピラティスのグループレッスンには通っているのですが、正しい動きができているのか分からず、こちらで体験レッスンを受けました。自分の癖や、何を意識して身体を動かしたら効果的なのか等、細かく丁寧に教えて頂き、グループレッスンとはだいぶ違った密度の濃い時間を過ごせました。先生もとてもスタイル良く、アドバイスにも説得力がありました。しばらく通ってみようと思います。
引用：Google口コミ
プライベートレッスンの体験を受けました。清潔感あるスタジオで先生は気さくでとても綺麗な方です。マシンを使ったレッスンは新鮮で楽しく1時間があっという間でした。 下半身始め全体的に問題がある身体ですが根気よく通いたいと思います。 引き続き宜しくお願い致します！
引用：Google口コミ
⑱chocoZAP 二子玉川
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP二子玉川の口コミ＞
駅前の賑わっているところからそんなに遠くないのに、落ち着いている場所にあって入りやすかったです。室内は明るくて広々していて気持ちいいし、マシンの種類が多くてびっくり！ちょこっとやるつもりが、結構あれこれ楽しんでできそうです。 この価格で通い放題でこの設備はお得だと思います！
引用：Google口コミ
24時間利用可能な無人ジムです。エステマシンや脱毛マシンも予約で利用出来ます。1ヶ月3,278円（税込）の利用しやすい安さ・金額です。時間帯によっては、混んでいるときも有ります。
引用：Google口コミ
⑲PILATES BSP
| 運営会社 | 株式会社BSP |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月3回：15,000円/月 ・月4回：17,700円/月 ・平日昼間通い放題：25,300円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・1回：9,500円 ・10回券：90,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円～8,800円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
PILATES BSPは、少人数制の丁寧な指導が特徴のスタジオで、姿勢改善による“美しい背中つくり”を目指したトレーニングを受けることができます。
美しい女性は背中が綺麗
PILATES BSPの姿勢改善が
見えない背中にフォーカスする理由。背中を綺麗にするのではなく、
骨盤・背骨・肩甲骨を整えることで
自然と背中が綺麗になります。だからPILATES BSPは
「美しい背中つくり」を大切にしています。引用：PILATES BSP
マシンのグループレッスンは1回あたり4,425円、平日昼間の通い放題プランは25,300円で、男性は利用できません。
| メリット |
| ・姿勢改善により、美しい背中に仕上げることができる ・少人数制のレッスンでサポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランは平日昼間のみ利用可能 |
＜PILATES BSPの口コミ＞
少人数なので1人1人丁寧にみて頂けます。 インストラクターの皆さん、どなたの指導もとてもわかりやすく質が高いので毎レッスン、充実感でいっぱいです！
引用：Google口コミ
綺麗なスタジオで駅からも近く、とても通いやすいと思います。ピラティスのマシンも充実していて、レッスンも分かりやすくて、とても楽しく行えました。
引用：Google口コミ
⑳Pilates Atelier301
| 運営会社 | Pilates Atelier301 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・通常単価：9,900円 ・月4回：30,800円/月 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Atelier301は、完全プライベート専門のマシンピラティススタジオで、体の使えていない筋肉や関節を意識することを重視したレッスンが特徴です。
レッスンでは、体を窮屈にせず、正しく効く、呼吸で体が伸びる、使えていない筋肉や関節の意識に気づいて、「からだにスペースを作る」ことを大切に指導しています。
マンツーマンレッスンは1回あたり7,700円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・有資格者のインストラクターが在籍 ・マンツーマンレッスンなので、初心者も始めやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜Pilates Atelier301の口コミ＞
以前体験で対面レッスンしてからとても久しぶりのレッスンでした。下半身、特に内ももの筋肉の使い方が分ってハッとさせられることばかり!楽しかったです。ありがとうございます～
引用：Google口コミ
二子玉川のマシンピラティスの料金相場
二子玉川のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜17,700円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 22,000円/月〜44,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜47,080円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜16,500円 |
二子玉川はスタジオ数が多く、特に料金相場の差が大きいのはマンツーマンと通い放題プランでした。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
二子玉川のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
二子玉川でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
②ピラティスでやせますか？
③ピラティスでストレス解消できますか？
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの二子玉川のマシンピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える二子玉川のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも二子玉川で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
二子玉川で通いたいマシンピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスン
ここまで二子玉川近隣のマシンピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
