調布のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では調布エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
調布のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
調布の安いマシンピラティス教室ランキング10選
調布のマシンピラティススタジオを安い順にご紹介します。
なお、当サイトでは公平に比較するために”1分あたりのレッスン料”を基準に安い順としました。
調査した結果は以下の通りです。
| スタジオ名(安い順) | 1分あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン時間 | 通い放題 | 男性利用 | 備考 |
| ①LAVA 調布南口店 | 45円 | 2,700円 | 60分 | あり | 不可 | |
| ②Rintosull 調布店 | 54円 | 2,700円 | 50分 | あり | 不可 | |
| ③Pilates Mirror 調布 | 54円 | 2,700円 | 50分 | なし | 不可 | |
| ④zen place pilates 調布 | 70円 | 3,850円 | 55分 | あり | 可 | 通い放題はマットピラティスのみ |
| ⑤URBAN CLASSIC PILATES 調布 | 71円 | 2,145円 | 30分 | あり | 可 | サーキット形式 |
| ⑥unri pilates 調布店 | 133円 | 8,000円 | 60分 | なし | 記載なし | マンツーマンのみ |
| ⑦メガロス調布 | 165円 | 8,250円 | 50分 | あり | 可 | マンツーマン指導 通い放題はフィットネスプランのみ |
| ⑧パーソナルトレーニングSuAi 調布店 | 166円 | 7,480円 | 45分 | なし | 不可 | マンツーマンのみ |
| ⑨chocoZAP 調布上石原 | ‐ | 3,278円 | ‐ | あり | 可 | |
| ⑩chocoZAP 布田 | ‐ | 3,278円 | ‐ | あり | 可 |
＜安い順の評価方法＞
・1分あたりのレッスン料が安いスタジオから順番に紹介
＜1分あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プランの1回あたりのレッスン料金/1回あたりのレッスン時間
例：1回あたりのレッスン料金2,000円、1回あたりのレッスン時間60分なら、2000円/60分＝33円/分
※月4回プランがない場合は、月3回、月8回など4回に近い回数のプランから算出
＜1回あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プラン料金から算出
例：月4回プラン20,000円なら、20,000円/4回＝5,000円/回
＜その他＞
・全スタジオが同じ条件にはならないため、補足すべき情報は「備考」として記載
例①：1回あたりのレッスン時間が30分と短い
例②：マンツーマンレッスンしかない
続いて、各ピラティススタジオについて詳しく解説していきます。
①LAVA 調布南口店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・ライト・フルタイム：14,800円/月 ・プレミアムフリー・フルタイム：18,800円/月 ・フリー・フルタイム：16,800円/月 ・4フルタイム：9,800円/月 ・デイタイム：12,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 ＜運営管理費＞ 480円/月 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ＆マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。
引用：LAVA
マシンレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円～で、性別問わず通いやすいスタジオです。
| メリット |
| ・幅広く店舗を展開しているため通いやすい ・スタジオの設備が充実 ・ホットヨガのプログラムも受講できる ・年齢や性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜LAVA 調布南口店の口コミ＞
スタジオが二つあるので、レッスンもインストラクターも多彩です。登録店は別々なのに、ついついこちらに来てしまいます。シャワーブースも多いし、季節ごとのイベントもいろいろあって楽しい店舗です！
引用：Google口コミ
ずっとお世話になっています。ラバのほかの店舗にも行きますが、調布南口店がダントツで先生たちが熱心で優しくてアットホームで通いやすいです！ 豊富なレッスンの種類があるので運動苦手な方でも全然大丈夫ですし、男性も通いやすいと思います。 先生たちいつもありがとうございます🙏 …
引用：Google口コミ
②Rintosull 調布店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull 調布店の口コミ＞
通い始めてから、体幹が安定したと思います！呼吸をしっかりするのでお腹にも効きます。レッスン後の帰り道はすごく背筋が伸びてる感覚があって気持ち良いです。シャワーが設置されていないことを心配されていてる口コミがありましたが、先生が空調の調整をこまめにして下さるので、夏でも汗だくで気持ち悪いということもなかったし、個人的には通っていて全く気にならないです。健康のためにこれからも通い続けたいです。
引用：Google口コミ
去年の夏のキャンペーンで通い始めました。定期的にキャンペーンをやっていて、3ヶ月間通い放題になったりお得だと思います。 アプリを使って自分の予定とレベルに合わせてレッスンを受けられるので続けやすいです。 スタッフの方々も優しく、綺麗な人が多いのでモチベに繋がります。
引用：Google口コミ
③Pilates Mirror 調布
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror調布スタジオの口コミ＞
初めてなので続けられるか不安でしたがインストラクターさんが親切なので頑張れて続ける事が出来ています。
引用：Google口コミ
④zen place pilates 調布
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates調布の口コミ＞
始めてから2ヶ月、自分でも意識しないうちに姿勢が良くなってきたのがわかり効果があるのがわかります。 ハードな動きがなくじわっと効果がある運動なので、楽にできるのが楽しい。 腰痛や肩こりも以前より緩和されてきているので腰痛や肩こりの方にはおすすめしたいと思います。
引用：Google口コミ
良いスタジオなのにレビュー数が少ないので書かせていただきますね(^^)まず調布駅からの行き方です。東口を出てエスカレーター上ったら左へ。道路に出たらまた左。少し直進します。道路に突き当たる直前に建物の入り口らしき外階段があるので下ります。レストラン、保育園(たぶん)を左手に見つつ進み、階段を数段上ると塾の看板のある建物にたどり着きます。おそるおそるドアを開けてエレベーターで6Fに上がるとzen place ピラティスのスタジオです。 場所がわかりづらい！けれど喧騒から離れてレッスンに集中するのには最適の環境です。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤URBAN CLASSIC PILATES 調布
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES調布の口コミ＞
初めてのマシンピラティスでしたが丁寧に教えていただいて、きちんと自分的にも効いてる気がしました。今後頑張って効果を出していきたいです。
引用：Google口コミ
新規オープンしたばかりでとても綺麗です。 スタッフの方もとても親切で、できると細かく褒めてくださいます。やっぱりダメだと思わずに続けられそうです。
引用：Google口コミ
⑥unri pilates 調布店
| 運営会社 | unri pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜会員＞ ・月2回：18,000円/月 ・月4回：32,000円/月 ・月5回：36,000円/月 ＜サーキットグループ＞ ・4回：12,000円(有効期限3ヵ月) ・1回：3,300円 ＜マットグループ＞ ・4回：8,800円(有効期限3ヵ月) ＜ビジター料金＞ ・1回：11,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日入会で：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
unri pilatesは、専門的な知識と多彩な経験を持つインストラクターが在籍し、一人ひとりに合わせたプログラムで目標達成をサポートするマシンピラティススタジオです。
多様な知識と経験を持つ専門のインストラクターが、お客様の目標に合わせたプログラムを提供することで
ご自身の身体と心をより深く理解し、ピラティスを通じて成長し続けることができます。引用：unri pilates
マシンピラティスのレッスンは1回あたり8,000円で、通い放題プランはありませんでした。
なお、男性利用に関しては公式サイトに記載がなかったので、直接店舗に問い合わせてみるといいでしょう。
| メリット |
| ・知識と経験豊富なスタッフが在籍 ・マンツーマンの丁寧な指導で、初心者も通いやすい ・ウェアのレンタルが可能 |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜unri pilates 調布店の口コミ＞
毎度悩みに応じたトレーニングを行ってくださり、効果を実感しています。今まで通ったピラティスの中で1番効果を感じます。また、家でできるトレーニングも提案してくださるので助かっています！
引用：Google口コミ
インストラクターの皆さまはとても優しく丁寧に指導して下さるので毎回とても楽しくレッスンを受けてます！ 自分の身体の歪みや癖や筋力などに合わせて内容を考えていただけるのは、パーソナルレッスンだからこそだと思ってます。 回数を重ねると身体が変わっていくのが実感出来るので、これからも自分のペースで続けていきたいと思ってます！
引用：Google口コミ
⑦メガロス調布
| 運営会社 | 野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・会員価格：7,150円/回 ・ビジター価格：8,250円/回 ・ピラティス4：33,000円/月 ＜フィットネス＞ ・24フルタイム：12,045円/月 ・24アンダー39：10,945円/月 ・24アンダー33：10,285円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜事務登録料＞ 6,600円 |
| 通い放題 | あり(フィットネスプランのみ) |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,250円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
メガロスは、全国に複数店舗を展開する総合型スポーツクラブで、ヨガやピラティスなど様々なプログラムに参加することができます。
大人気のヨガはリラックスして心身を整えるものやシェイプアップ効果の高いものなど、多彩なプログラムをご用意！
他にもホットの環境でピラティスや美尻トレーニング、
今人気の暗闇プログラムなど多種多様なプログラムをご用意！
筋力トレーニングだけで飽きてしまった方は是非スタジオレッスンで楽しくボディメイクしましょう！引用：メガロス
パーソナルレッスンは1回あたり8,250円で、通い放題プランはフィットネスプランのみになります。
男性の利用も可能で、性別問わず利用者のニーズに柔軟に対応しているのもポイントです。
| メリット |
| ・プログラムの種類が豊富 ・マシンなどで、効率よくトレーニングができる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・ピラティスプランには通い放題プランがない ・マンツーマンプランなので、料金が高い |
＜メガロス調布の口コミ＞
マシンは一通り揃っており不便することはありません。夕方は混雑しており、閉館30分前くらいも風呂場が混み合います。 グーグルでは24時間営業と書いてありますが、金曜日が休館日なので注意が必要です。 みなさんもマッチョを目指しましょう
引用：Google口コミ
GYYMから利用しました。 マシンの数も多く、フリーウェイトもなかなかの数あります。 サウナも水風呂もあるのもでかい
引用：Google口コミ
⑧パーソナルトレーニングSuAi 調布店
| 運営会社 | NONBAL株式会社 |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月謝コース＞ ・月2回：16,060円 ・月4回：29,920円 ・月6回：42,900円 ・月8回：55,440円 ＜ドロップ＞ ・1回：11,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ ・22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
パーソナルトレーニングSuAiは、通常メニューに加え、女性特有の悩みに対応したメニューも提供しているスタジオで、ライフステージに合ったトレーニングが実践できます。
通常時のトレーニングはもちろん、ライフステージに合わせてメニューをお選びいただけますよう、産後に合わせてのトレーニングもご準備しております。会員になられました後、状況が変わった際も全力でサポートいたします。
マシンピラティスのレッスンは1回あたり7,480円で、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースで通うことができる ・体の悩みに合わせたトレーニングができる ・子どもを連れて通うことができる ・女性専用スタジオで安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・男性利用ができない |
＜パーソナルトレーニングSuAiの口コミ＞
パーソナルトレーニングの体験に行かせていただきました。子供も一緒に行ったのですが、快く迎えていただいて嬉しかったです！ 全然運動もできず、体力もないので大丈夫かなと思っていましたが、カウンセリングもしっかりしていただき、無理なくトレーニングをしてもらって、続けていけそう！！と思いました！ 受付の方、先生もとても優しく、とても雰囲気の良い場所でした(^^) これから頑張っていきたいと思います♪よろしくお願いします！
引用：Google口コミ
女性専用のパーソナルジムを探していて、Instagramを拝見して明るい雰囲気を感じたこちらを選びました。 初めてで不安でしたが、トレーナーの方に優しくわかりやすく指導していただけて、安心して体験ができました！受付でも丁寧に説明していただき、予約方法などとてもわかりやすかったです。これからよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
⑨chocoZAP調布上石原
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP 調布上石原の口コミ＞
⑩chocoZAP布田
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
調布市内にはchocoZAPが複数あり、布田店は京王線布田駅から徒歩1分と立地が良く、店内も清潔なところが魅力です。
＜chocoZAP布田の口コミ＞
様々な店舗に行きましたが、ここが一番オシャレな外観。 全面窓ガラスで開放感があり、目の前にセブンイレブン。ドリンクやプロテインなども容易に買えます！ チョコザップ内にも大塚製薬の自販機がありましたが、定価の販売なので高かったです。
引用：Google口コミ
最新の設備。 西陽が入って暖かい室内。 マッサージチェアも最近導入されました。 健康になりたい人はぜひ。
引用：Google口コミ
調布のマシンピラティスの料金相場
調布のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月～15,400円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 29,920円/月～37,400円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月～18,800円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
調布には通い放題プランを導入しているスタジオが多く、料金相場にも幅がみられました。
また、マンツーマンレッスンのみを提供している店舗もありますが、1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
調布のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
調布でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
②ピラティスでやせますか？
③ピラティスでストレス解消できますか？
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの調布のマシンピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える調布のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも調布で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
調布で通いたいマシンピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスン
ここまで調布近隣のマシンピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
