【安い&おすすめ】国立のピラティススタジオ11選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では東京都国立市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

国立駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞国立のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	マンツーマンで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】国立のピラティススタジオ11選(一覧)

本章では、国立のピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

国立でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①zen place pilates 国立

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
公式HP	公式HPはこちら

zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②Rintosull 国立店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③ルルト国立店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

④Pilates Mirror 国立

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
地図
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Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。

スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。

引用：Pilates Mirror

⑤Beat Pilates 谷保店

運営会社	合同会社フォルツァ
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：0円
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Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。

運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。

引用：Beat Pilates

⑥COCOLANCE 国立店

運営会社	株式会社H6
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：32,780円/月 ・月8回：64,240円/月 ・月12回：93,720円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 30,000円 →キャンペーン時：15,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	7,700円 →キャンペーン時：0円
地図
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COCOLANCEは、パーソナルの丁寧な指導により、姿勢改善やボディメイク、リラクゼーションなど、目的に応じたサポートが受けられるのが魅力です。

正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。

多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。

他のお客様もおらず人目も気にならないため、自分だけのペースで、着実に進んでいくことができます。

引用：COCOLANCE

⑦セラピラ整骨院

運営会社	セラピラ整骨院
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額会員＞ ・月2回：16,300円/月 ・月3回：23,680円/月 ・月4回：30,880円/月 ＜チケット制＞ 5回：41,610円 10回：80,650円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	7,700円
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セラピラ整骨院は、柔道整復師の資格を持つ女性スタッフによる丁寧な指導が魅力で、痛みの根本原因に合わせたオーダーメイドレッスンが受けられます。

実務経験豊富な女性柔道整復師が安全な施術を行います。
お一人おひとり痛みの原因は違うため適切に評価しその方に必要な施術を行います。
また医療機関での勤務経験もあり整骨院では対応できない症状は鑑別し整形外科をご紹介します。

引用：セラピラ整骨院

⑧YU’s PILATES

運営会社	YU’s PILATES
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月4回：9,300円 ・月フリー：14,500円 ・プライベート：7,950円 ・ファミリープライベート：10,500円 ・オペラティス：15,000円 ＜回数券＞ ・4回チケット：11,400円 ・8回チケット：20,500円 ・20回チケット：49,700円 ・30回チケット：71,500円 ・40回チケット：90,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	記載なし
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YU’s PILATESは、少人数制のレッスンを展開するスタジオで、気軽に質問できるアットホームな雰囲気が特徴です。

少人数制！女性限定スタジオ！アットホームなレッスンでお客様と
インストラクターの距離が近い！
だから分からないことがあっても気軽に質問できて、「ピラティスは難しい」という
イメージも払拭できます。

引用：YU’s PILATES

⑨BODY LAB T’S PILATES

運営会社	BODY LAB T’S PILATES
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・1回：2,000円 ・チケット11回：20,000円 ・チケット5回：9,500円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
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BODY LAB T’S PILATESでは、必要なものをすべてスタジオで用意しており、気軽にピラティスレッスンを楽しめる環境が整っています。

より多くの方にピラティスを身近に感じて、気軽に楽しんでいただければと思います。レッスンで必要なものはすべて用意しております。
（マットは無料でレンタルできます。）

引用：BODY LAB T’S PILATES

⑩Repure BODY 国立クラス

運営会社	Repure BODY
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月謝：8,800円/月 ・チケット5回：11,800円 ・ビジター参加：3,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 2,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	2,000円
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Repure BODYは、多彩なクラスを展開するスタジオで、初心者から上級者まで通いやすいのが魅力です。

Q: 初心者でも参加しても大丈夫ですか？

A: 初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。既往歴や体質など不安な点があればお申し出ください。

引用：Repure BODY

⑪CORE PLUS

運営会社	CORE PLUS
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プレミアム＞ ・8回：79,200円 ・24回：211,200円 ・40回：308,000円 ＜デイタイム＞ ・8回：2,160円 ・24回：192,720円 ・40回：281,600円 ＜ペアサポートプラン＞ ・8回：50,512円～55,440円 ・24回：134,904円～147,840円 ・40回：197,120円～215,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円
地図
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CORE PLUSは、マシンピラティスとトレーニングを融合させたメニューを提供するジムで、食事指導も受けながら効率よく体を鍛えることができます。

CORE PLUSは、トレーニング・ピラティス・食事指導を通じて、
自分自身を大切にできる時間を届けるパーソナルジムです。

引用：CORE PLUS

【目的・条件別】国立のおすすめピラティススタジオ

ここまで国立のピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

zen place pilates	・マットとマシンの両方が選べて、費用もリーズナブルに通える ・月4回9,625円 or 月4回10,450円〜マットグループレッスンを受講できる ・入会金がキャンペーン時は無料になり初心者でも始めやすい
Rintosull	・女性専用×マシンピラティス通い放題で初心者でも続けやすい ・月4回8,800〜10,800円、通い放題13,800〜16,800円でグループレッスンが受講できる ・体験0円で始めやすく、入会金・登録料0円キャンペーンで初期費用も抑えられる
Beat Pilates	・継続条件で割安になるので、長く通いたい人におすすめ ・月3回6,800円からマシンピラティスのグループレッスンが受講できる ・キャンペーンで体験レッスンが0円になり、気軽に始めやすい。

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

zen place pilates	・駅チカで通い放題プランがあるので、継続して通いたい人に向いている ・JR国立駅南口から徒歩3分 ・平日夜までレッスンがあり、日中忙しい人でも通いやすい
Rintosull	・駅近の通いやすいスタジオで、効率よくボディメイクしたい人におすすめ ・JR国立駅南口から徒歩1分 ・大型スクリーン併用のレッスンで、初めてでも流れが分かりやすい
Pilates Mirror	・天井ミラーで動きを確認しながら通いたい人に向いている ・JR国立駅南口から徒歩3分 ・駅近×30分の短時間レッスンで、効率よく通いたい初心者に向いている

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

Rintosull	・パウダールームなど女性向けの施設が充実しており、清潔感のある環境を重視する人におすすめ ・マシン中心のプログラムで初心者も取り組みやすい ・体験0円から始めやすく落ち着いた環境で通いやすい
Beat Pilates	・暗闇×女性専用環境で、周りを気にせず集中したい人に向いている ・音楽に合わせたマシンピラティス中心で、初心者でも動きが分かりやすい ・グループ制で料金を抑えやすく、体験制度もあり始めやすい
Pilates Mirror	・天井ミラーで姿勢を確認できるので効率よく学びたい人に向いている ・30分の少人数制レッスンでインストラクターが丁寧にサポートしてくれる ・短時間で身体を整えられ初心者も安心して通いやすい

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

zen place pilates	・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・グループ、パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい
ルルト	・男性利用可能な完全パーソナル制で、周囲を気にせず通いやすい ・理学療法士監修の指導で、姿勢や不調を個別に調整できる ・肩こり腰痛など体の悩みを改善したい男性に向いている
CORE PLUS	・男性も通える完全予約制のプライベートスタジオで、レッスンに集中しやすい環境が整っている ・トレーニングとピラティスに加え、食事の面まで含めたトータルサポートが受けられる ・体幹強化や姿勢改善を効率よく進めたい人に向いている

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・マットグループの通い放題で好きなタイミングで通える ・マット通い放題はデイフリー11,968円〜、フリー14,960円〜受講できる ・頻繁に通いたい人や仕事帰りに通いたい人に向いている
Rintosull	・画面併用のグループ通い放題で初めてでも安心しやすい ・全店通い放題16,800円で回数制限なく利用できる ・女性専用のため周囲を気にせず自分のペースで通いやすい
Beat Pilates	・1日1回までの通い放題プランがあり、気軽に通いやすい ・通い放題プランは月額15,600円で、マシンのグループレッスンを受講できる ・暗闇環境で人目を気にせず、気軽に通いたい人に向け

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・月4回のレッスンをグレード01：33,880円、グレード02：33,880円で受講できる ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい
ルルト	・理学療法士監修の個別指導で、体の構造から整えやすい ・月3回29,700円からのマシンピラティスのレッスンを受けられる ・姿勢改善や痛みのケアを目的に通いたい人に向いている
Pilates Mirror	・インストラクターと1対1でフォームを細かく修正でき、正しい動きを習得しやすい ・プライベートレッスン30分4,400円、50分6,600円でマシンピラティスを受講できる ・姿勢改善や体幹強化に強みがあり、効果を実感したい方に向いている

【最終チェック】国立のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞国立のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

国立のピラティスを選ぶときのよくある質問

国立でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

＞＞国立のおすすめスタジオ一覧はこちら

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。