本記事では米子エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・米子のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、米子駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
米子のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
米子の安いピラティススタジオおすすめ5選
米子でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①La pilates 米子
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
パーソナルレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates米子店の口コミ＞
1対1で丁寧に教えてもらえますし、レッスンは腹筋やお尻に効いてきついですが楽しいです、毎回あっという間に時間が過ぎます。もうすぐ10回目ですが、長時間立っていることが楽になりました！オススメです(๑･̑◡･̑๑)
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでした。 整体も気持ち良く，ピラティスもしっかりアドバイスを頂きながら受けることができ満足です☺️ 体の変化も１回で感じることができ，かよえたらいいなぁとおもいました。
引用：Google口コミ
②ピラティススタジオDEP 米子店
| 運営会社 | 株式会社DEP |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル ・オンライン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。
豊富な実績と安心の国家資格
年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。
引用：ピラティススタジオDEP
都度払いは9,900円、通い放題プランはなく、男性の利用も可能です。
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・サポートが手厚い ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜ピラティススタジオDEP米子店の口コミ＞
初めてのピラティスでしたが、1回で身体の変化を実感できました。姿勢分析では、普段気づかない癖や歪みを理解でき、身体を動かす際のポイントも具体的に教えていただきました。次回も楽しみです！
引用：Google口コミ
体験レッスンを受けさせて頂きました。 初めてのピラティスでしたが、内観から綺麗で設備も整っており、大変丁寧かつ説得力のあるレッスンで楽しく受けることが出来ました。ピラティスならではのアプローチを体感し学ぶ事が出来、大変良い経験をさせて頂きました。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③コアピラティス
| 運営会社 | トレーニングスタジオ コアピラティス |
| 方式 | パーソナル オンライン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルトレーニング＞ 60分：7,700円 ＜オンラインレッスン＞ 60分：7,700円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 7,700円 →キャンペーン時：1,980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
コアピラティスは、理学療法士の資格を持つインストラクターが提供する、専門性の高いピラティスレッスンが特徴です。
国際的に認められているピラティスの資格に加え、理学療法士の資格を併せ持つスペシャリストが在籍。医学的な知識も豊富な為、最も効果的、確実に理想の体へと近づきます。
引用：コアピラティス
パーソナルトレーニングは1回あたり7,700円、通い放題プランはなく、男性の利用も可能です。
| メリット |
| ・医学的な知識を取り入れた質の高いレッスンを提供 ・パーソナルの丁寧な指導が受けられる ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・女性専用スタジオではない |
④pilates studio LAULU
| 運営会社 | pilates studio LAULU |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・FRPグループレッスン：1,650円 ・パーソナルレッスン：6,600円 ・ともだちピラティス：2,200円 ・ベーシックピラティス(淀江体育館)900円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 500円～1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates studio LAULUは、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）を導入するスタジオです。
ファンクショナルローラーピラティス
(FRP)の最高峰資格マスタートレーナーを
保有しているインストラクターがお客様の
悩みを解決します。
グループレッスンは1,650円、通い放題プランはなく、男性の利用も可能です。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・レッスン方式が複数あり、目的にあったものを選択できる ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・女性専用スタジオではない |
＜pilates studio LAULUの口コミ＞
長年腰痛に悩みいろいろなピラティスに行くも長続きしない中、接骨院の先生のススメでLAULUの千代延さんと出会いました。 先生はパーソナルでもグループレッスンでも一人一人の身体の不調や悩みに本当に丁寧に優しく、真摯に向き合って下さいます。先日の骨格診断では様々な不調の原因と今後の対策を真剣にご提案下さいました。これにはちょっと感激しました✨信頼出来る先生のもと、長く頑張れそうです!!
引用：Google口コミ
20年来、左に腰痛があります。問診でその不調や職種、怪我など経歴を丁寧に聞き取って下さり、触診と私の動きを観察して、不調の原因と症状を説明してくれました。また、改善の方法(ピラティストレーニングの仕方)もしっかり伝えてくれました。先生の溢れんばかり知識が印象的でした。家トレもしっかりしながら、レッスンにも通いたいと思います！千代延先生、楽しい方です。水曜日のグループレッスン、オススメです♪
引用：Google口コミ
⑤Body&Energy Studio FOCUS
| 運営会社 | Body&Energy Studio FOCUS |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・プライベートレッスン：8,000円 ・ペアレッスン：5,800円/1人 ・グループレッスン：2,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Body&Energy Studio FOCUSは、基礎医学や徒手療法の知識を取り入れた、独自の”SOWACAピラティス”を導入しているスタジオです。
SOWACA Pilatesは、人は本来美しく自由であるという事実から、基礎医学・徒手療法・ピラティス・エネルギーを統合して生まれた新しいピラティスです。
プライベートレッスンは1回あたり8,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・インストラクターの指導が丁寧 ・マシンとマットの両方を体験できる |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
米子のピラティスの料金相場
米子のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | – |
| パーソナル | 1回 | 7,700円/月〜12,000円/月 |
| 通い放題プラン | – | |
| 体験レッスン | 1回 | 7,700円〜12,000円 |
米子は都度払いのシステムを導入しているスタジオが多く、特にパーソナルレッスンの料金相場に差がみられました。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
米子のピラティスを選ぶときのよくある質問
米子でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの米子のピラティスはLa pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える米子のピラティススタジオをピックアップします。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
La pilatesは、姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムを受けることができますよ。
また、それでも米子で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
米子で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで米子近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
