本記事では神奈川県大和市のおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。
以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や実際の口コミ
・各コースの解説や体験レッスンの料金
・大和のピラティススタジオの料金相場
大和の人気エリアである大和駅、桜ヶ丘駅、鶴間駅、南林間駅などのピラティススタジオも紹介しています。
ぜひ、大和駅をはじめ、大和市のピラティススタジオ選びに役立ててください。
大和のピラティスを選ぶポイント5つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
大和のピラティススタジオおすすめ8選
神奈川県大和市でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
大和でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①Rintosull 大和店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull大和店の口コミ＞
はじめてのピラティスで何も分からず始めましたが、スタッフの方が丁寧に教えてくださり、続けるのが苦手な私でも気づいたら7ヶ月続いています。スタッフの皆さんが明るく元気で気さくに話してくださるのが嬉しく、また次も行きたい！と思わされています☺️ レッスンの翌日には、腹筋や太もも、腕などが筋肉痛になり、姿勢や呼吸の仕方も意識するようになり、効果も実感できています。 場所も駅の目の前なのでとても通いやすいです。
引用：Google口コミ
定期的に通いはじめて８ヶ月目です。着実に筋力がつき、引き締まりながらスタイルアップしている実感があります！姿勢もよくなり、胸を残しながら目標体重に徐々に近づいています！インストラクターの皆さまいつもありがとうございます♡
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Pilates Mirror 鶴間
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror鶴間の口コミ＞
清潔感もあり自分にあったインストラクターの方を選べるので通いやすいです！慣れるまで効果がでるのか不安でしたが、少しずつ体の変化に気づけるようになり、通うのが楽しみになっています。朝の時間に通うようになってからは、生活リズムも少しずつ整えられるようになりました。これからもお世話になります。
引用：Google口コミ
キレイなスタジオで、入りやすい雰囲気🌟 初めてでドキドキしますが続けていきたいです …
引用：Google口コミ
③ルルト 大和店
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです
『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。
どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化引用：ルルト
パーソナルレッスンは1回あたり9,600円、通い放題プランはありませんが、男性も利用できます。
インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。
| メリット |
| ・専門知識を持ったインストラクター ・男女問わずレッスンを受講できる ・パーソナルで、レッスンに集中できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ルルト大和店の口コミ＞
普段ウェイトトレーニングをしていて体が硬くなりがちなので試しにピラティスの体験をさせていただきました。男性で体が硬くてもしっかりと順序立てて指導していただきその場だけでも効果を実感できるほどでした。 これからも楽しみです。
引用：Google口コミ
元々、グループピラティスに通っていてパーソナルは初めて体験しました。グループよりも、細かく指導してもらえて普段よりもより筋肉を使えた感じがありました。疲労感もありつつ全身を使えて達成感がありました！ありがとうございました！
引用：Google口コミ
④chocoZAP 大和東一丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP大和東一丁目の口コミ＞
繁華街にあるがひと通り揃っていて素晴らしい。
引用：Google口コミ
1番近いCHOCOZAPになりました。駅からも近く新しくて良く利用しています。CHOCOZAPを始めてから痩せることが出来ました。
引用：Google口コミ
⑤メガロス大和
| 運営会社 | 野村不動産ライフ＆スポーツ株式会社 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナル＞ ・会員価格：7,150円/回 ・ビジター価格：8,250円/回 ・ピラティス4：33,000円/月 ＜フィットネス＞ ・24フルタイム：12,045円/月 ・24アンダー39：10,945円/月 ・24アンダー33：10,285円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜事務登録料＞ 6,600円 |
| 通い放題 | あり(フィットネスプランのみ) |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 8,250円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
メガロスは、全国に複数店舗を展開する総合型スポーツクラブで、ヨガやピラティスなど様々なプログラムに参加することができます。
大人気のヨガはリラックスして心身を整えるものやシェイプアップ効果の高いものなど、多彩なプログラムをご用意！
他にもホットの環境でピラティスや美尻トレーニング、
今人気の暗闇プログラムなど多種多様なプログラムをご用意！
筋力トレーニングだけで飽きてしまった方は是非スタジオレッスンで楽しくボディメイクしましょう！引用：メガロス
パーソナルレッスンは1回あたり8,250円で、通い放題プランはフィットネスプランのみになります。
男性の利用も可能で、性別問わず利用者のニーズに柔軟に対応しているのもポイントです。
| メリット |
| ・プログラムの種類が豊富 ・マシンなどで、効率よくトレーニングができる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・ピラティスプランには通い放題プランがない ・パーソナルプランなので、料金が高い |
＜メガロス大和の口コミ＞
使い方がわからないマシンがあれば、丁寧に教えて頂けます。通いはじめて2ヶ月経ちましたが楽しく通わせて頂き、ルーティンの一部になりました。これからも宜しくお願い致します！
引用：Google口コミ
アクアビクス最高です🐹足に人工関節を入れたので、リハビリのつもりではじめて付加がつき軽く動けるので楽しくて今となってはわたしの生きがいです🐹9年近くなりますヵ楽しくて一生続けたいと思います😊 …
引用：Google口コミ
⑥スポーツクラブNAS 南林間
| 運営会社 | スポーツクラブNAS株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・レギュラー会員：11,830円(U30会員：10,730円) ・U21会員：7,210円 ・デイタイム会員：10,180円 ・イブニング会員：6,990円 ・中高生会員：6,440円 ・エリア会員：15,130円 ・エリア手ぶら会員：16,230円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
スポーツクラブNASは、ジム・スタジオ・プール・スパなどが揃う総合型フィットネスクラブです。
NASは快適な施設、プログラムの充実、細やかなコミュニケーションを通じて、全力でサポートしていきたいと考えます。
引用：スポーツクラブNAS
月額料金は6,990円でトレーニングに参加でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・施設の設備が充実 ・トレーニングプログラムが多彩 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜スポーツクラブNAS南林間の口コミ＞
ジム、プール、シミュレーションゴルフ、エステ、お風呂、サウナ、ダンスやヨガなどのプログラムがついてる施設でかなり助かっています。
引用：Google口コミ
親子スイム教室に体験しました。 とっても楽しくて、カリキュラムもしっかり。 先生は優しいし、即入会を決めました
引用：Google口コミ
⑦Refre’K
| 運営会社 | Refre’K Pilates & Bodhi Studio |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・月4回：7,040円～8,800円/月 ・月4回+：16,440円～18,200円/月 ・月8回：8,800円～11,000円/月 ・月8回+：18,000円～20,200円/月 ・フリー：11,440円～14,300円/月 ・フリー+：20,440円～23,300円/月 ＜産前・産後ピラティス＞ チケット5回：9,350円～11,000円 ＜プライベートレッスン＞ ・月2回：19,800～20,800円/月 ・月4回：36,000円～39,000円/月 ・チケット6枚：21,600円 ・チケット10枚：35,000円 ・チケット20枚：68,000円 ・レッスン1回：11,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 13,200円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,100円～8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Refre’Kは、ピラティスに加え、「ボーディサスペンションシステム」を導入しているスタジオです。
Refre’Kではエクササイズの一つとして「ボーディサスペンションシステム」を導入しています。4本のロープで重力の負荷をかけ、体幹と個々の筋肉を全身にわたって鍛えることが出来ます。
引用：Refre’K
パーソナルレッスンは1回あたり9,000円、通い放題プランは月11,440円～で、性別問わず利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンのプログラムが豊富 ・ダイエットを目的とした食事指導が受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜Refre’Kの口コミ＞
週の疲れをリセットして、元気に過ごすために通っています。通い始めてから、自分の身体のクセや使い方、腹筋を意識する大切さを知りました。 講師のみなさんがとても優しく丁寧に教えてくださるので、毎回楽しく続けられています。 今は中学生の娘も一緒に通っていて、親子で体を動かす時間を楽しんでいます。車で通っていて、近くのコインパーキングを利用しています。
引用：Google口コミ
疲れない身体作りのために、月２回通っており２年くらい続けていますが、最近ママ友から立ち姿がキレイと言われました！ インストラクターの先生は、一つ一つの動きを丁寧に教えてくれるので、無理なく楽しく続けることができてます。 これからまた身体が変わっていくのが楽しみです。
引用：Google口コミ
⑧pilates studio Larimar
| 運営会社 | pilates studio Larimar |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・スタータームーブメント(50分×全7回)：46,200円 ＜ポイント制＞ ・チケット10：37,340円 ・チケット18：59,940円 ＜月謝制＞ マンスリー4：14,380円 ＜ドロップイン＞ プライベートレッスン：13,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 13,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | あり(料金の記載なし) |
| 地図 | |
| 公式HP |
pilates studio Larimarは、少人数制ならではの丁寧な指導と、身体のくせに合わせた細やかなアプローチが特徴です。
ピラティスマシンを使ったパーソナルのレッスン。丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明により安心して受けらます。
おひとりおひとりのカラダの特徴や不具合をしっかりと確認し、説明しながら様々な動きをしていきます。
「悩み・痛みを改善軽減」「不調・不具合改善」「効果的に変わる」「落ち着いてやりたい」という方のプライベートクラス。
グループレッスンは1回あたり3,595円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・少人数のレッスンで、サポートが手厚い ・痛みや姿勢改善に特化したレッスンを提供 ・年齢問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜pilates studio Larimarの口コミ＞
毎回通うのが楽しみです。 おばあちゃんになっても健康でいたいから、長く通いたいです。
引用：Google口コミ
大和のピラティスの料金相場
大和のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月 |
| 通い放題 | 3,278円/月〜16,800円/月 | |
| パーソナル | 月4回 | 36,000円/月〜39,000円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜12,000円 |
大和はレッスン方式や料金形体がスタジオによって異なり、特に通い放題の料金設定に幅がみられました。
なお、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
また、チケット制や回数券を導入しているスタジオもあり、ライフスタイルに合わせて通い方を選ぶことができます。
体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめですよ。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
初心者におすすめの大和のピラティスはRintosull
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える大和のピラティススタジオをピックアップします。
Rintosullは大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”でボディメイクができるスタジオです。
大和のピラティスを選ぶときのよくある質問
大和でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
以上、大和のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。
本記事の内容が参考になれば幸いです。
もう一度、おすすめスタジオを見たい場合は以下のリンクをご活用ください。
