高輪台のピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では高輪台エリアでおすすめの安いピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
高輪台のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
高輪台の安いピラティススタジオおすすめ6選
高輪台でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 高輪
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates高輪の口コミ＞
初めてのピラティスで少し緊張していましたが、インストラクターの方がとても丁寧に教えてくださり、安心してレッスンに参加できました。スタジオの空間も明るくて清潔感があり、心までリセットされるような時間でした。これからも続けたいと思える場所です！
引用：Google口コミ
スタジオがとても綺麗＆清潔そして広いです👍。マットとマシーンの両方が整っていて、自分の調子や好みでレッスンを選べるのも良いです。丁寧に教えていただけるので、安心していろんなクラスに参加して、いつの間にか、自分の体のバランスが良くなり、体も手足も軽くスムーズに動くようになってきました❣️先生たちもみんな明るくスタジオが楽しい雰囲気でいっぱいです❣️ …
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②SOU PILATES STUDIO 高輪台
| 運営会社 | 株式会社フィットネスビューティージャパン |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜5回チケット＞ ・55分：52,250円 ・85分：74,250円 ＜10回チケット＞ ・55分：99,000円 ・85分：143,000円 ＜月額プラン＞ ・月1回(55分)：11,000円/月 ・月1回(85分)：15,400円/月 ・月2回(55分)：20,900円/月 ・月2回(85分)：29,700円/月 ・月3回(55分)：29,700円/月 ・月3回(85分)：42,900円/月 ・月4回(55分)：37,400円/月 ・月4回(85分)：55,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SOU PILATES STUDIOは、全国に複数店舗を展開するマシンピラティス専門スタジオで、身体の歪みを整え、美しく健康な身体を創ることを目的としたレッスンが特徴です。
癖を修正し、本来あるべき場所へ身体を整える
身体の軸を創り、姿勢を正し、本来の身体の機能と取り戻す
パーソナルレッスンは1回あたり9,350円、通い放題プランはなく、性別問わず通いやすいスタジオです。
| メリット |
| ・姿勢改善やボディメイクに特化したレッスンが受けられる ・インストラクターの指導力が高い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜SOU PILATES STUDIO高輪台の口コミ＞
毎回のレッスンでその日の体調や身体に合わせた提案をしてくださり、悩んでいた腰痛がなくなりました！ インストラクターの皆さまがとても優しく素敵な方ばかりなことや、スタジオも清潔感があり開放的でいつも楽しく通っています。 今後も通い続けたいと思います☺️
引用：Google口コミ
初めてで不安でしがすごく丁寧で に熱心にご指導いただいてあっという間に4ヶ月目に入りました。どの先生も私の悩みをいつも自分の事ように受け止めてくださって、改善すべく一生懸命にご指導くださって本当に感謝です。とてもおすすめのピラティススタジオだと思います。
引用：Google口コミ
③halo pilates
| 運営会社 | halo pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・4回チケット：30,000円 ・8回チケット：56,000円 ・12回チケット：78,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
halo pilatesは、一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導と、しなやかで女性らしい身体づくりを大切にしているのが特徴です。
体の使い方次第で、体の形は全く変わります！
ガッシリではない、女性らしいしなやかなカラダになるためのピラティスはおまかせください！！
きつい筋トレではないのに、終わった後は心も体もすっきり、軽くなりますよ♪
引用：halo pilates
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり7,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・しなやかな体づくりに特化したレッスン ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供 ・完全個室のリラックスできる環境 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜halo pilatesの口コミ＞
高輪台にあるハロピラティスで初めてパーソナルマシンピラティスを体験しました。姿勢分析のおかげで、自分の肩甲骨の固さや左右差に気付き、的確なアドバイスをいただきました。インストラクターの方が丁寧にマシンの使い方を教えてくれるので、初心者でも安心して参加できます。また、自宅で簡単にできる筋膜剥がしの方法も教えていただき、日常生活で意識を高めることができました。ぜひまた伺いたいと思います。
引用：Google口コミ
初めて訪れた高輪台のハロピラティスで、パーソナルマシンピラティスのレッスンを受けました。丁寧な指導でとても分かりやすく、初心者の私でも安心して取り組むことができました。レッスンを受けるうちに呼吸がしやすくなり、体がスッキリと軽くなりました。帰り道は心も体も軽やかで、とても清々しい気持ちになりました。また、レッスン中に細やかに褒めていただけたことで、モチベーションもアップし、楽しく受けることができました。本当にありがとうございました。
引用：Google口コミ
④B studio Shirokane
| 運営会社 | B studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・1セッション：11,000円 ・5セッションチケット：49,500円 ・10セッションチケット：88,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 11,000円 →キャンペーン時：6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
B studio Shirokaneは、ピラティスマシンの負荷を調整しながら、目的や体調に合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。
専用器具を使ったマシンピラティスを中心としたエクササイズで、インナーマッスルを意識的に鍛えて全身のバランスを整えます。使用する器具は負荷量を調整することができるため、ボディメイクをご希望の方や筋力を上げたい方はもちろん、はじめての方や運動習慣がない方も安心です。
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり9,900円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・運動経験に合わせ、マシンの負荷を調整できる ・カウンセリングやサポートが丁寧 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
⑤ボディバランシング
| 運営会社 | ボディバランシング |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マスターインストラクター＞ ・マットプライベート：13,000円 ・マット＋マシンプライベート：15,000円 ・マットセミプライベート：7,500円/1人 ＜シニアインストラクター＞ ・マットプライベート：11,000円 ・マット＋マシンプライベート：13,000円 ・マットセミプライベート：6,500円/1人 ＜ジュニアインストラクター＞ ・マットプライベート：9,000円 ・マット＋マシンプライベート：11,000円 ・マットセミプライベート：5,500円/1人 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 16,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ボディバランシングは、指導だけでなくレッスン前後のカウンセリングも丁寧で、姿勢改善に向けた分かりやすいアドバイスを提供しています。
姿勢改善をわかりやすくお伝えします
レッスンの始まりと終わりには、姿勢をチェックして改善点を提案。レッスンの目標をお客様と一緒に設定し、わかりやすく説明いたします。気になる猫背も改善できます。引用：ボディバランシング
マットのプライベートレッスンは1回あたり9,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・目的に合わせたオーダーメイドレッスン ・レッスン前後のカウンセリングも丁寧 ・年齢問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
⑥SEORY
| 運営会社 | SEORY Personal Training Studio |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：17,600円 ・月4回：30,800円 ・月6回：46,200円 ・月8回：61,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
SEORYは、トレーニング内容も筋力アップに留まらず、姿勢改善や体本来の機能回復を重視しているスタジオです。
姿勢のくずれは主に、感覚不足とそれに伴う筋肉の不活性でおこります。
ピラティスやボディーワークで感覚への刺激を高め、ウェイトトレーニングで鈍くなった「動き」を適切にしていきます。
感覚×筋肉への刺激で心地よい姿勢を手に入れましょう。
引用：SEORY
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり7,700円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・筋力アップや姿勢改善にアプローチするレッスン ・マシン設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜SEORYの口コミ＞
現在、栄養コンサルティング、週1回のアスリートトレーニングクラスに約1年通っています。筋力トレーニングのみならず、神経系、動体視力などのトレーニングも実施するので相対的にパフォーマンスが向上しています。そのおかげもあり全国大会のMVPを受賞することができました。常にお客さんとの会話を大切にしながら的確なフィードバックと目標に対して一緒にコミットしてくれるジムです！今後もよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
自分の骨格やクセを的確に教えてくださり、理想に近づけるための適切なトレーニングを指導してくださるので、納得感があり、楽しくできるレッスンです！トレーナーさんの知識も豊富で、毎回新しい発見をさせてもらっています！
引用：Google口コミ
高輪台のピラティスの料金相場
高輪台のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 15,400円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 30,000円/月〜55,000円/月 |
| 通い放題プラン | マシンピラティスの通い放題プランなし | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
高輪台は月額制のパーソナルレッスンを導入しているスタジオが多く、料金にも大きな幅がみられました。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
高輪台のピラティスを選ぶときのよくある質問
高輪台でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの高輪台のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える高輪台のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも高輪台で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
高輪台で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで高輪台近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
