下北沢のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では下北沢エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
下北沢のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
下北沢の安いマシンピラティススタジオおすすめ12選
下北沢でおすすめのマシンピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 下北沢第1
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates下北沢第1の口コミ＞
ゼンプレイス下北沢は、マットメインの第 1スタジオ、マシンとプライベートメインの第2スタジオに別れているからか、 ゼンプレイスの中では、マットグループやマシングループ、プライベートが多数ある印象です。 第1スタジオは地下エリアでプライベートできる空間がありました。 マットグループメインのお客様だと、 プライベートの様子が見えないため、よりマットグループに注力できるくうかんがあると思います。
引用：Google口コミ
ここでピラティスを習い始めて２年以上通っています。週末と、平日も早朝または夜のクラスでレッスンを受けています。 集中して１時間、呼吸と筋肉を正確にコントロールして均衡的に動き続けることに没頭すると、体全体を中心からしなやかに調和させながら効率的に動かせるようになり、脳細胞が活性化して思考能力が大幅に増していることに気が付きます。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②zen place pilates 下北沢第2
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは下北沢に2店舗あり、どちらもグレード01というハイクラスの店舗です。
他店舗利用で0円で利用することができるので、気分や予定によってどちらを利用するか変えることもできますよ。
＜zen place pilates下北沢第2の口コミ＞
初めてのリフォーマーレッスンをこちらで受けました。色んなマシーンが整然と並んでいて圧倒されましたが、それぞれの人がそれぞれの課題に向けて、それぞれのマシーンで真剣に取り組んでいる姿が、とても綺麗でした。 下北沢は食べ物が美味しいお店もたくさんあるし、古着屋めぐりも楽しいので、ピラティス帰りもなかなか楽しいです♡
引用：Google口コミ
ピラティスのリフォーマーのグループレッスンと、プライベートレッスンを受けています。リフォーマーが８台、Core Alignが4台あります。マットとは違って自分の体を始動する瞬間の体幹の使い方を学び易いのでマットのクラスと並行して通っています。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③STUDIO IVY 下北沢店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
マンツーマンレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マンツーマン指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
＜STUDIO IVY下北沢店の口コミ＞
パーソナルトレーニングなので、運動が苦手でも丁寧に身体の使い方を教えてもらえ、安心感があります。また、その日の身体の調子や鍛えたい部分に合わせてメニューを組んでくださるので、終わった後は毎回びっくりするほど身体が楽になります！これからも通い続けたいです^^
引用：Google口コミ
4ヶ月前から通い始めています。 月2回なのでまだ劇的な変化は感じられませんが、自分で常に姿勢を気をつけるようになったのでとても良い変化だと思っています。 どのインストラクターの方も優しく丁寧に教えてくれるので通いやすいです！
引用：Google口コミ
④T-THREE 下北沢店
| 運営会社 | 株式会社mjo |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額定額コース＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：38,000円/月 ・月6回：54,000円/月 ・月8回：66,000円/月 ＜回数券＞ ・ビジター券：12,000円 ・4回券：44,000円 ・8回券：79,200円 ・10回券：90,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会事務手数料＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
T-THREEは、内側からも美しさを引き出すアプローチが特徴で、シェイプアップや姿勢改善など、一人ひとりの悩みに合わせたレッスンを受けることができます。
気持ちが整ってくると、自然とカラダにも意識が向きはじめます。 姿勢が変わり、呼吸が深くなり、普段使われていなかった筋肉が目を覚ます。 T-THREEのピラティスは、「整えながら鍛える」という感覚。 ムリなく、でも確実に、内側から引き締まっていく実感があります。
背中、ウエスト、ヒップラインなど、 美しさを磨くために必要な部位に、無駄なくアプローチ。 体の深層に効かせながら、確かな変化を引き出すのが私たちのレッスンです。引用：T-THREE
マンツーマンレッスンは1回あたり9,500円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・痩身や美容知識を持つスタッフが在籍 ・食事管理のアドバイスも受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンのみなので割高 |
＜T-THREE下北沢店の口コミ＞
下北沢駅から徒歩1分のプライベートスタジオは、ここ以外に無いと思います。また、スタジオ内も広々していて、おしゃれで落ち着く空間でした。老若男女問わず利用できるらしく、プライベート空間なので、ピラティスが気になっている方は是非一度利用してみて欲しいです。
引用：Google口コミ
下北沢駅からすぐでとても便利な立地です。レッスンも体調に合わせて行ってくださり、インナーマッスルを鍛えながらストレッチも出来、終わった後はスッキリした気持ちになります！
引用：Google口コミ
⑤TSUTAYA Conditioning PILATES 下北沢店
| 運営会社 | カルチュア・エクスペリエンス株式会社 |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,200円/月 ・月8回：22,000円/月 ・回数追加受講：3,850円/回 ・個人練習利用：550円/30分 |
| 入会金 手数料 | ＜会員登録料＞ 2,200円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
TSUTAYA Conditioning PILATESは、身体と心を整えることを目的としたレッスンが特徴で、インストラクターのサポートも手厚く、初心者も安心して通うことができます。
TSUTAYA Conditioning PILATESは
鍛えるのではなく“整えるピラティス”
女性専用で少人数制だから、気持ち的に楽だし
インストラクターが寄り添って
お客様をしっかりサポートするから
安心して楽しく続けられます。
マシンのグループレッスンは1回あたり3,300円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、インストラクターのサポートが手厚い ・女性専用スタジオなので安心 ・自主練習も可能 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
⑥YUZU 下北沢店
| 運営会社 | ESS株式会社 |
| 方式 | マンツーマン セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円) ＜セミパーソナルレッスン＞ ・1回券：5,500円(男性：7,700円) ・4回券：20,900円(男性：29,260円) ・8回券：39,600円(男性：55,450円) ・12回券：56,100円(男性：78,540円) |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,500円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。
全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。
引用：YUZU
マンツーマンレッスンは1回あたり7,900円、通い放題プランはないため自分のペースで通うことができます。
男性は料金設定が異なるので、予約前に確認しておくのがおすすめですよ。
| メリット |
| ・インストラクターは全員有資格者で、指導力が高い ・完全個室でレッスンに集中できる ・性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・マンツーマンレッスンのみなので割高 ・男性は料金設定が異なる |
＜YUZU下北沢店の口コミ＞
パーソナルなので、自分の細かいクセや動きを指摘してくださり、とてもいいです！ あっという間に時間が過ぎます。 今後も通ってどんな変化があるのか楽しみです。 夜も遅い時間までレッスン枠があるので、仕事帰りでも通いやすいです！
引用：Google口コミ
先月契約し週一回ペースで通っています。一対一で丁寧に分かりやすく教えて頂けるので正しい姿勢で運動できていると感じます。宅トレができないタイプなので良い習慣になっています。
引用：Google口コミ
⑦Pilates Mirror 下北沢
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror下北沢スタジオの口コミ＞
インストラクターさんが親切丁寧に教えてくれるので楽しくレッスンを受けることが出来ました。頑張って通おうと思います。
引用：Google口コミ
毎回楽しくレッスンを受講しています。土日は予約が取りづらいので、土曜日午後もあると嬉しいです。
引用：Google口コミ
⑧ピラティススタジオMuni
| 運営会社 | 株式会社ワンオン |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナルレッスン＞ ・月2回：9,400円/月 ・月4回：17,200円/月 ・月8回：30,800円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：17,400円/月 ・月4回：33,200円/月 ・月8回：62,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスンから2週間以内の入会：0円 ＜登録料＞ 2,750円 →体験レッスンから2週間以内の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオMuniは、“無になる時間”をコンセプトにした女性専用の少人数制スタジオで、心と身体のバランスを整えることを目的としたプログラムを提供しています。
セミパーソナルレッスンにこだわり、「無になる時間」を大切にすることで、身体のバランスはもちろん、心のバランスも整える少人数制ピラティススタジオです。
一人ひとりの目的に合わせたピラティスの実践を通じ、理想のボディを追求するとともに、日々のストレスや疲れから解放され、内なる平穏を見つけるお手伝いをします。
身体のすみずみまで意識を集中させることでピラティスの動きと呼吸が調和し、心も身体もニュートラルになる、唯一無二の体験をしてみませんか。
マシンのグループレッスン料は1回あたり4,300円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンで、サポートが手厚い ・心身をリラックスさせることができる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜ピラティススタジオMuniの口コミ＞
初めてピラティスに通い始めました。 少人数制で初心者にも分かりやすく教えてくださるので安心して通うことが出来ます。 スタジオも清潔感があり気持ちよくレッスンを受けられます！
引用：Google口コミ
ビルは古いけど(下北沢あるある)、室内はとてもオシャレで、機材も新しく、非常に清潔感のあるスタジオ。基本少人数制なので、初めてピラティスを習うには通いやすいかと思い、今回体験レッスンを申し込みました。明るく親切に教えていただき、まずはパーソナルレッスンを始める予定です。
引用：Google口コミ
⑨Pilates salon MIEUX
| 運営会社 | MIEUX |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜女性＞ ・1回：8,900円 ・月2回：17,400円/月 ・月4回：33,600円/月 ・月8回：64,000円/月 ＜男性＞ ・1回：9,900円 ・月2回：19,400円/月 ・月4回：37,600円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates salon MIEUXは、オーダーメイドのマンツーマンレッスンを通じて、体の歪みを内側から整えることができるマシンピラティススタジオです。
Mieuxのピラティスは全てがオーダーメイド。
妊娠・出産後でも、運動経験がなくても、
からだの歪みや偏りをインナーから整え、
日々の生活にしなやかさと美しさを取り戻します。
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり8,400円～、通い放題プランはなく、性別問わず通いやすいスタジオです。
| メリット |
| ・一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・妊娠中や産後もレッスンが受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Pilates salon MIEUXの口コミ＞
いつもお世話になっています。 ピラティスは未経験でしたが、TAKANE先生に教えていただいて楽しく続けられています。 仕事柄、姿勢が悪くなってしまい身体に不調を感じていましたが5ヶ月経ってかなり効果を感じています。 先生の人柄はもちろんですが知識も素晴らしく 毎回あっという間の１時間です。 これからもよろしくお願いします！！！
引用：Google口コミ
マシーンピラティスを始めてから姿勢が良くなったり、身体の柔軟性が向上したことを実感しています。MIZUKI先生のレッスン、毎回楽しくて最高です！その日の体調に合わせてメニューを組んでいただくので、伸ばしたいところ・鍛えたいところにしっかりとアプローチできます。身体の回旋や肩周りの動きで、ゴルフのスコアもアップしました！
引用：Google口コミ
⑩マシンピラティススタジオSUAY
| 運営会社 | マシンピラティススタジオSUAY |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ドロップイン＞ 1回：13,200円(クレジットカード払い：13,800円) ＜回数券＞ ・5回券：60,500円 ・10回券：115,500円 ・15回券：165,000円 ・20回券：198,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円～19,800円 →体験レッスン当日の入会：キャッシュバックあり |
| 地図 | |
| 公式HP |
マシンピラティススタジオSUAYは、マシンピラティスとボディケアを融合したプログラムが特徴で、個々のレベルに合わせたトレーニングが可能です。
身体の慢性的不調改善から、競技アスリートパフォーマンス向上まで、幅広いレベルに対応可
未経験の方はゆっくり、経験者の方は中級者以上のワークも、現役アスリートの方へは各競技へのパフォーマンス向上や怪我防止に。個々の筋力や柔軟性、レベルに応じ丁寧に身体作りをしております。タイ古式ベースボディケアやPNFストレッチ等施術可能(※体験時は不可)
当スタジオでは、タイ古式ボディケアを始めPNFストレッチ、ホットストーン(年末のみ)、が可能です。ご入会後はピラティスセッションと組み合わせや、ボディケアだけの来店もok(回数券が利用可)
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり12,100円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・初心者から上級者まで通いやすい ・ピラティスマシンの設備が充実 |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜マシンピラティススタジオSUAYの口コミ＞
スキーで多少無理目に滑って、腰に大分疲れが溜まっている状態でタイ古式マッサージを受けました。 一回の施術で軽い痛みは全て解消しました。 自分で出来るストレッチも教えて貰い、とても助かりました。 またお伺いします。
引用：Google口コミ
先生は解剖学にも精通しているので、整体院を開業している自分にとって、安心して体をあずけられる信頼おける数少ない所。 だからとっても感謝しております。
引用：Google口コミ
⑪スタジオトーチ 下北沢
| 運営会社 | スタジオトーチ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：10,000円 ・4回チケット：39,000円 ・8回チケット：76,000円 ・12回チケット：110,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 2,980円 →体験レッスン当日の回数チケット購入：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
スタジオトーチは、姿勢改善に特化したオーダーメイドピラティスが特徴で、一人ひとりの不調や変化に寄り添うマシンピラティススタジオです。
STUDIO TORCH 下北沢は、姿勢改善と機能的な動作の習慣に特化したパーソナル＆ピラティススタジオです。
一人ひとりの体に合わせたオーダーメイドトレーニングで、しなやかに、そして一生動けるカラダづくりをサポートします。私たちが目指しているのは、「あなたのかかりつけトレーナー」になること。日常のちょっとした不調や、変化に気づき、一緒に整えていく存在でありたいと考えています。
引用：スタジオトーチ
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり9,750円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・姿勢改善に特化したレッスンが受けられる ・目的に合わせたオーダーメイドレッスンを提供 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜スタジオトーチの口コミ＞
通い始めて３年目に突入しました。一人一人、その日の体調やからだの状態にあったメニューを考えてくれます。姿勢がよくなり、体全体が軽くなり楽になりました。お陰様で日々、心も体もベストを更新し続けられてます。そして、なにより歳を重ねることが楽しみになりました！目指せ心も体も元気な美しい50歳！これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
体力をつけたいのと、背中と腰の痛みを根本から治したくて始めました。 トレーニングを続けてるうちに背中と腰の痛みと、右股関節の痛みがだいぶ引いて体が楽になったのを実感してます。姿勢も良くなりましたし、これからもずっと続けたいと思います！ またトレーニングウェア、タオル、お水、すべて無料でお借りできて手ぶらで通えるので助かります！
引用：Google口コミ
⑫ピラティスSTUDIO Mee
| 運営会社 | ピラティスSTUDIO Mee |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：8,800円 ・初回限定3回券：22,000円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスSTUDIO Meeは、筋トレとピラティスを組み合わせたトレーニングで、引き締まった体を作ることができるスタジオです。
筋トレ×ピラティス＝コアトレーニング
そもそも骨格を正しい位置に導くことや、引き締まった体づくりは体の深部にあるインナーマッスルを鍛えることで得られるものです。
インナーマッスルに刺激を与えることを得意とするピラティスと、体を大きくしたり見た目の筋肉を作ることを目的とした筋力トレーニング。
その二つを掛け合わせたコアトレーニングで、インナーマッスルからアウターマッスルに向けて動かしていくことで今までとは全く違う変化を感じ、体を劇的に変化させることができます。
マシンのマンツーマンレッスンは1回あたり7,700円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・年齢や性別問わず通いやすい ・姿勢改善に特化したレッスンを提供 ・マンツーマン指導で、丁寧なサポートが受けられる |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜ピラティスSTUDIO Meeの口コミ＞
初めてのマシーンピラティスで不安もありましたが、マンツーマンのレッスンなので自分の悩みにあったメニューでしっかり負荷をかけながらできるので私には合っていました！ 回数券制で有効期限が長いので、一時的に忙しくて行けない時期があっても期限を気にせず自分のペースで通えるのも嬉しいです！
引用：Google口コミ
猫背や体の固さが気になり、門を叩きました！ トレーナーの方のおかげで、ほぼ運動をしたことない私でも続けることができています。 トレーニングメニューも豊富なので、毎回新鮮な気持ちで飽きずに取り組めてます。 スタジオも綺麗で快適です！
引用：Google口コミ
下北沢のマシンピラティスの料金相場
下北沢のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 13,200円/月〜17,200円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 28,000円/月〜39,600円/月 |
| 通い放題プラン | – | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜19,800円 |
下北沢には、マシンピラティスの通い放題プランを導入しているスタジオがありませんでした。
また、どのレッスン種別も料金相場に幅が見られますが、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
下北沢のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
下北沢でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの下北沢のマシンピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える下北沢のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも下北沢で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
下北沢で通いたいマシンピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスン
ここまで下北沢近隣のマシンピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
