【安い&おすすめ】浜田山・永福町のピラティススタジオ9選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では東京都杉並区の浜田山・永福町エリアのおすすめピラティススタジオをどこよりも詳しくご紹介します。

以下の視点からピラティスが初めての方でも分かるように解説しますね。

・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴や料金
・通い放題や男性利用について
・目的・条件別のおすすめピラティススタジオ

ぜひ、浜田山駅、永福町駅、西永福駅をはじめ、浜田山、永福町周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。

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浜田山・永福町のピラティスを選ぶポイント5つ

ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。

ひとつずつ解説していきますね。

①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。

ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。

引用：HOT PEPPRE Beauty WORK

そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。

②自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？

スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。

・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）

など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。

また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。

③自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか

「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。

また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。

ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。

引用：ピラティスK

そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。

④通いやすく継続しやすい環境が整っているか？

どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。

どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。

引用：zen place pilates

そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。

・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか

⑤レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？

料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。

一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。

マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。

引用：the SILK

また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。

マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります

引用：the SILK

もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。

【安い&おすすめ】浜田山・永福町のピラティススタジオ9選

東京都の浜田山・永福町でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。

浜田山・永福町でおすすめピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①zen place pilates 浜田山

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。

②Rintosull 浜田山店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③pilates Mirror 浜田山

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
地図
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Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。

スタジオの天井に設置した鏡と専用ピラティスマシンを活用することで、初心者の方も自分の身体の動きを確認しながら、短時間でも効果的にエクササイズできるピラティススタジオです。

引用：Pilates Mirror

④Pilates Mirror 永福町

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
地図
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pilates Mirrorは、浜田山と永福町どちらにもスタジオがあります。

どちらも徒歩5分圏内にスタジオがあるため、通いやすさを重視したい人におすすめですよ。

⑤COCOLANCE 永福町店

運営会社	株式会社H6
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：32,780円/月 ・月8回：64,240円/月 ・月12回：93,720円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 30,000円 →キャンペーン時：16,500円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	7,700円 →キャンペーン時：0円
地図
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COCOLANCEは、パーソナルの丁寧な指導により、姿勢改善やボディメイク、リラクゼーションなど、目的に応じたサポートが受けられるのが魅力です。

正しい動きでおこなえばとても高い効果を得られるピラティスですが、姿勢改善・ダイエットなどの効果を得るためには、さまざまなポイントを抑えた正しいフォームで行う必要があります。

多人数のグループレッスンでは、フォームチェックなどはしてもらえないため、特にピラティス初心者の方や運動に自信がない方ほど、当店のパーソナルレッスンをおすすめしております。

他のお客様もおらず人目も気にならないため、自分だけのペースで、着実に進んでいくことができます。

引用：COCOLANCE

⑥B-wave Dance&Pilates

運営会社	B-wave Dance&Pilates
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マシンピラティス＞ ・会員：8,800円 ・ビジター：9,900円 ＜コンディショニングピラティス＞ ・会員：8,800円 ・ビジター：9,900円 ＜ペアマシンピラティス＞ ・会員(2人で)：11,000円 ・ビジター(2人で)：12,100円 ＜グループマットピラティス＞ ・会員：2,750円 ・ビジター：3,300円 ＜グループリフォーマークラス＞ ・会員：4,400円 ・ビジター：5,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	記載なし
地図
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B-wave Dance&Pilatesは、ピラティスとダンスの強みを取り入れたレッスンが特徴で、心と身体のバランスを整えながらトレーニングができます。

B-WAVEの大人気メニュー、5歳若返るパーソナルトレーニングは、 ピラティスとダンスの強みを取り入れた、他にはないパーソナルトレーニングです。 ピラティスでは、深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションにし、 ダンスでは、楽しくリズムに合わせることで「幸せホルモン」が分泌され、内側から若返りをしていきます。また女性らしい「しなやかな動き」を手に入れることができます。

引用：B-wave Dance&Pilates

⑦ピラティスタジオ ととのう

運営会社	ピラティススタジオととのう
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜単発60分＞有効期限3ヵ月 ・月1：8,800円 ・月2以上：7,700円 ＜単発ショート30分＞ ・1回：5,000円 ＜追加オプション＞ ・ストレッチ：3,500円 ＜ストレッチ＞ ・1回：5,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →当日入会で：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	8,000円 →キャンペーンあり
地図
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ピラティスタジオ ととのうは、ピラティスマシンを使って正しいフォームを身につけられるだけでなく、自宅や職場でできるセルフケアも提案しているスタジオです。

当スタジオが目指してるのは、できるだけたくさん通わなくても、自分でケアできるようになること。 そのために大事なのは、ハードな筋トレ🏋️‍♀️じゃなくて「正しい体の使い方」と「歪みに気づける感覚」を育てること🌷.*･

引用：ピラティススタジオととのう

⑧Piyo Pilates 永福

運営会社	Piyo Pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートセッション＞ ・60分：8,800円 ・75分：11,000円 ＜セミプライベートセッション＞ ・60分：13,200円(ひとり6,600円) ＜プライベートセッション回数券＞ ・60分4回：32,000円(有効期限なし) ※セミプライベートセッションに＋4,000円で変更可能
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	＜プライベートセッション＞ ・60分：6,600円 ＜セミプライベートセッション＞ ・75分：11,000円(ひとり5,500円)
地図
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Piyo Pilates永福は、完全プライベートのマシンピラティススタジオで、リラックスしながら自分のペースでレッスンを受けることができます。

閑静な住宅街にたたずむ
ちいさなピラティススタジオです。
プライベートスタジオなので
リラックスしながら
ご自分のペースでピラティスを楽しめます♪

引用：Piyo Pilates永福

⑨chocoZAP 西永福

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

【目的・条件別】浜田山・永福町のおすすめピラティススタジオ

ここまで浜田山・永福町のおすすめピラティススタジオをご紹介しましたが、「結局、どのスタジオが自分に合ってる？」と迷うこともありますよね。

そこで、目的や条件に合わせて最適なスタジオを選べるように、おすすめを絞って整理しました。

気になる項目のリンクから、自分にぴったりのスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこでリーズナブルだけど、レッスンの質も高い、コスパ抜群のピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates	・月9,625円 or 10,450円〜、マットグループが受講でき、コスパが高い ・マット、マシン、オンライン、パーソナルなどライフスタイルに合わせた通い方ができる ・キャンペーン時は、体験レッスン3,000円～、入会金も0円になる
Rintosull	・月4回10,800円でレッスン受講ができ、キャンペーン適用の場合はさらにお得 ・入会金、登録料が0円になるため、初期費用がほぼ不要 ・体験レッスンが0円でお試ししやすい
choco ZAP	・月額3,278円で通い放題、マシンピラティスも追加料金なし ・着替え不要でレンタル費用がかからず総額が抑えられる ・美容・健康系サービスも込みでコスパが高い

女性専用のスタジオ

女性だけのほうが視線も気にならなくて、自分のペースでレッスンができますよね。

そこで、女性専用のおすすめピラティススタジオを厳選してご紹介します。

Rintosull	・女性の身体に合わせたプログラムが、豊富に用意されている ・清潔感のある更衣室やパウダールームなど、女性向けの施設が充実 ・インストラクターが女性中心で、安心感が高い
Pilates Mirror	・女性専用のため、周りを気にせずレッスンに集中できる ・天井ミラーで自分のフォームを確認しやすく、効率的にボディメイクできる ・30分レッスンで、スキマ時間を活用でき続けやすい環境
COCOLANCE	・インストラクターも女性のみでパーソナル指導してくれる ・完全個室のプライベート空間なので、他の利用者の目線を気にせずレッスンに集中できる ・女性専門スタジオとして、産後ダイエットや姿勢改善、女性特有のニーズに合わせたメニューを用意している

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、男性ですと「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通える環境やプログラムが整ったスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・全国150店舗以上を展開する最大手で、安心して通える ・マシン・マット両方のレッスンに対応し、幅広い層に対応
choco ZAP	・男女共用で、男性でも気軽に利用しやすい ・24時間営業なので人目が気になる時間帯を避けて通える ・マシンピラティスだけでなく筋トレもでき、男性の目的にも合いやすい
Piyo Pilates	・プライベート環境のため、運動に不慣れな男性でも周りの目を気にせず集中できる ・セミプライベートセッションでは、2人でレッスンを受けられるため、夫婦・カップル・友人同士で一緒に通える ・プライベートセッションの回数券に有効期限がないため、忙しい人も通いやすい

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら毎日でも続けたい」という方は、通い放題プランがあると安心ですよね。

ここでは月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通えるスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・月14,960円 or 16,940円でマットグループを無制限で通える ・月11,968円 or 13,552円で平日9:00〜18:00までマットグループ無制限 ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい
Rintosull	・2店舗通い放題が月15,800円、全店通い放題が16,800円で利用できる ・姉妹店のホットヨガスタジオLAVAにも通えるプランがある ・キャンペーン時は3ヶ月間1,980円/月で通えるため、始めやすい
choco ZAP	・月額3,278円で24時間いつでも通い放題 ・他店舗も追加料金なしで利用できる ・多くの設備は予約不要で好きなタイミングで通える

初心者にやさしいスタジオ

初心者や未経験ですと、「ついていける？」「合わなくてやめたらもったいない」など不安に思いますよね。

そこで初心者でも安心して通える環境が整っているスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・基礎から学べるレッスンプログラムで初めてでも安心 ・グループ・パーソナル両方に対応、少人数のため質問がしやすい ・マシンとマット両方のレッスンがあり、自分に合ったレッスンを選べる
Rintosull	・大型スクリーンとインストラクターレッスンを組み合わせた指導で、理解しやすい ・少人数制のグループレッスンで、一人ひとりへのサポートが手厚い ・体験レッスン0円で気軽に試せるため、初心者も始めやすい
Pilates Mirror	・天井ミラーで動きを確認でき、正しいフォームを身につけやすい ・少人数制で、きめ細かいサポートが受けられる ・1回30分の短時間レッスンで、気軽に始めて続けやすい

パーソナルレッスンの質が高いスタジオ

「できれば自分の身体にあった指導を受けたいけど、パーソナルってどこがいいの？」

こんな方のために、身体や目標に合わせてレッスン内容を最適化してくれるおすすめのスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・経験豊富なインストラクターによるパーソナル指導が受けられる ・個別指導やカスタマイズプログラムで、自分の状況に合わせたレッスンが受けられる ・全国規模の研修制度で質が一定に保たれ、安心して通える
Pilates Mirror	・1回4,400円～のプライベートレッスンがあり、目的に合わせたトレーニングを提案 ・一人ひとりに合わせたレッスンで初心者でも安心できる ・きめ細かいパーソナル指導が受けられるスタジオ
COCOLANCE	・完全パーソナルの指導で、正しいフォームを身につけられる ・女性専用の完全個室空間でリラックスしてレッスンが受けられる ・個人に合わせたオーダーメイドのプログラムを提案してくれ続けやすい

浜田山・永福町のピラティスを選ぶときのよくある質問

浜田山・永福町でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？

以下の3点は必ず確認しておきましょう。

① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか

安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。

⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

以上、浜田山・永福町のおすすめピラティススタジオをご紹介しました。