中央区のピラティススタジオおすすめ29選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では東京都中央区のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

東京駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

中央区内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①zen place	②the SILK	③ピラティスK	④SOELU	⑤URBAN	⑥Rintosull	⑦LAVA	⑧Beat	⑨CALDO	⑩ガーデン	⑪excel	⑫choco ZAP
方式	グループ パーソナル	グループ	グループ	グループ	サーキット	グループ	グループ	グループ	グループ	グループ パーソナル	グループ	セルフ
種類	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マシン
月額料金	10,450円 (月4)	15,070円 (月4)	13,420円 (月4)	7,678円 (通い放題)	8,580円 (月4)	10,800円 (月4)	10,800円 (月4)	11,200円 (月4)	14,850円 (月4)	11,200円 (月4)	13,200円 (月4)	3,278円 (通い放題)
1レッスン の料金※1	約2,612円	約3,767円	3,355円	約959円	2,145円	2,700円	2,700円	2,800円	3,712円	2,800円	3,300円	約410円
体験レッスン※2	1,000円〜	0円	0円	0円	×	0円	0円	1,000円	2,200円	1,000円	1,100円	×
入会金など※2	0円	0円	2,530円	0円	0円	0円	1,580円	0円	2,000円	5,000円	4,950円	0円
通い放題	13,552円～	20,680円	14,520円～	7,678円	12,980円	15,800円～	15,800円～	17,800円	18,700円～	17,800円	14,520円～	3,278円
男性利用※3	◯	×	×	×	〇	×	〇	×	〇	×	×	〇
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①zen place pilates 第2銀座リフォーマー

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②the SILK さくら通り店

運営会社	株式会社HYV
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。

お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。

一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。

引用：the SILK

③ピラティスK 銀座

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

④SOELU 東日本橋店

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・スタンダードプラン：7,678円/月 ・ピラティス4プラン：9,878円/月 ・プレミアムプラン：13,178円/月
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

⑤URBAN CLASSIC PILATES 月島

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	サーキット
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：URBAN CLASSIC PILATES

⑥Rintosull 銀座店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

⑦LAVA 銀座本店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・ライト・フルタイム：15,800円/月 ・プレミアムフリー・フルタイム：16,800円/月 ・4フルタイム：10,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 ＜運営管理費＞ 480円/月
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ＆マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。

お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。

引用：LAVA

⑧Beat Pilates 日本橋小伝馬町店

運営会社	合同会社フォルツァ
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。

運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。

引用：Beat Pilates

⑨CALDO GINZA9

運営会社	株式会社INSPA
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・プラチナコース：31,900円/月 ・プレミアムコース：24,200円/月 ・フルタイムコース：18,700円/月 ・マンスリー4コース：14,850円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円
地図
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CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。

#1 予約不要だから通いやすい
急に予定が空いたときや、仕事帰りなど、忙しい方でも、好きな時間に気軽にエクササイズができます。

#2 地域最大級
広々としたスタジオなので、周りを気にせずご自身のペースでレッスンにご参加いただけます。バリエーションが多いポーズも取れ、全身にアプローチできます。

#3 ホットヨガ、サウナ、24時間ジム併設
ピラティス以外にも、エリア最大級の溶岩石ホットヨガ、本場フィンランド式のロウリュサウナなど、幅広いメニューをご用意。目的に合わせてお楽しみいただけます。24時間ジムも併設しているので、お好きな時間にご自分のペースでトレーニングできます。

引用：CALDO

⑩ピラティスガーデン銀座

運営会社	ピラティスガーデン 銀座
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜スクール会員/月会費制＞ ・月4回：11,200円/月 ・月8回：14,200円/月 ・追加受講：2,000円/回 ・フリー会員：17,800円/月 ＜チケット/都度購入＞ ・1枚：4,400円 ・4枚：16,000円 ・パーソナルピラティス：8,800円
入会金 手数料	<入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：5,000円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	1,000円
地図
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ピラティスガーデン銀座は、高い知識・技術を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、体の悩みに合わせたレッスンを受講することができます。

2007年開業以来、延べ40,000以上のレッスン実績を誇り、老舗ピラティス専門スタジオ（マシンピラティス・マットピラティス）として、多くの 方のさまざまな悩みを改善してきたピラティスガーデン銀座で、ご自分の身体のくせ を知り、身体が改善していく喜びを感じてください。

少人数制レッスン及び知識・経験が豊富なインストラクター（約半数がピラティスインストラクターを養成しているマスタートレーナー）が、お一人お一人の身体や心に合わせたレッスンを提供いたします。

引用：ピラティスガーデン銀座

⑪Pilates Studio excel 日本橋店

運営会社	株式会社 CREA FORTE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,200円/月 ・デイタイム(平日17時まで)：14,520円/月 ・フルタイム(通い放題)：15,950円/月 ・フルタイム(ピラティス＋ホットヨガ通い放題)：20,900円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 2,200円 ＜登録料＞ 3,300円 →体験当日入会で：0円 ＜施設利用料＞ 2,750円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	1,100円
地図
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excelは、リフォーマーを使ってインナーマッスルを鍛えるレッスンが特徴で、ダイエットや姿勢改善、骨盤矯正などの効果が期待できます。

専用のマシン「リフォーマー」を使用して、
体幹部の深層筋（インナーマッスル）を鎩えることで、
しなやかで強い筋肉とゆがみの無いボディラインを作っていきます。

自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し、
身体の骨格など本来あるべき位置に戻していくことで、
ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・冷え性改善など様々な効果が期待できます。

引用：Pilates Studio excel

⑫chocoZAP 銀座中央通り

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図	[html][/html]
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chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①IVY	②TOU	③La pilates	④ELEMENT	⑤1on1	⑥ルルト	⑦CREA	⑧isM	⑨Beê	⑩バース	⑪SOU	⑫piqué
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	15,000円 (月2)	38,500円 (5回)	40,000円 (月4)	22,000円 (月4)	12,100円 (1回)	38,400円 (月4)	38,500円 (月4)	30,000円 (月4)	29,700円 (月4)	46,000円 (5回)	39,600円 (月4)	29,800円 (月4)
1レッスン の料金※1	7,500円	7,700円	10,000円	5,500円	12,100円	9,600円	9,625円	7,500円	7,425円	9,200円	9,900円	7,450円
体験レッスン※2	0〜500円	3,000円～	3,000円	1,100円	8,800円	5,000円	3,300円	1,000円	500円	4,500円～	5,500円	1,000円
入会金など※2	0円	2,200円	21,000円	16,500円	16,500円	2,000円	3,300円	15,000円	0円	6,100円	0円	0円
通い放題	×	×	×	55,000円	×	×	×	×	×	×	110,000円	×
男性利用※3	◯	◯	△	〇	〇	〇	×	〇	〇	△	△	△
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①STUDIO IVY 銀座新富町店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

②PILATES STUDIO TOU 東京銀座店

運営会社	ジャパンピラティス協会株式会社
方式	・パーソナル ・セミプライベート
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベート回数券＞ ・1回券：8,800円 ・5回券：38,500円 ・10回券：66,000円 ＜セミプライベート＞ 1回券：5,500円 ＜グループプライベート＞ 1回券：4,400円 ＜新規男性会員＞ ・1回券：15,400円 ・10回券：132,000円 ＜月謝プライベートレッスン＞ ・月2回：13,200円/月 ・月4回：26,400円/月 ・月8回：52,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 ＜指名料＞ 1,100円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3,000円～5,000円
地図
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STUDIO TOUは、清潔感のある快適なスタジオで、個性豊かなインストラクターと楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。

STUDIO TOU（スタジオトゥーユー）では、
身体に優しいピラティスマシンを完備。
個性豊かなインストラクターが多数在籍しています。

​清潔感があり、緑が多くて安らげる隠れ家的な空間で、
本格的なピラティスを楽しみながら、
本物の美しさを手に入れませんか。
ピラティスに取り組むと、不思議と気持ちが明るくなります。

引用：STUDIO TO U

③La pilates 銀座店

運営会社	株式会社La pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：3,000円
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La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。

理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。

引用：La pilates

④ELEMENT 月島店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
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ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

⑤1on1ピラティス 銀座studio

運営会社	株式会社ERC
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜都度払い＞ ・1回：12,100円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：16,500円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	8,800円
地図
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1on1ピラティスは、パーソナルの丁寧な指導により、腰痛や肩こり改善に向けたレッスンを受けられるスタジオです。

柔軟性アップ、腰痛・肩こり改善
ケガをしにくいお体作りを
サポートします。

引用：1on1ピラティス

⑥ルルト 銀座店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

⑦CREA 新橋・銀座店

運営会社	CREA
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額制＞ ・月2回コース：22,000円/月 ・月4回コース：38,500円/月 ・月8回コース：70,400円/月 ＜回数券＞ ・8回コース：87,120円 ・16回コース：164,560円 ・24回コース：232,320円 ・36回コース：290,400円 ・48回コース：406,560円
入会金 手数料	＜入会金＞ 55,000円 →キャンペーン時：0円(毎月先着5名) ＜施設利用料＞ 3,300円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	12,100円 →キャンペーン時：3,300円
地図
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CREAピラティススタジオは、女性一人ひとりの体の不調に合わせたトレーニングメニューを、オーダーメイドで提供しているスタジオです。

その方の特性に合わせてオーダーメイドのメニューを組み、それに合わせたツールを使用しレッスンを行います。

引用：CREA

⑧Pilates isM 東銀座駅前店

運営会社	株式会社MAJOLI
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：18,000円 ・月4回：30,000円 ・月8回：57,000円 ・都度払い：15,000円
入会金 手数料	15,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	1,000円
地図
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Pilates isMは、韓国式の最新メソッドを取り入れた“パーソナル特化型ピラティス”が特徴で、ボディメイクに特化したレッスンを受けることができます。

韓国で話題沸騰中の「韓国式マシンピラティス」は、効率的なボディメイクに特化した最先端のメソッドです。

特に注目したいのは、
「すっきりと痩せて、キレイで、しなやかな身体づくり」にフォーカスしていること。

「リフォーマー」マシンを使用し、
あなたの理想のボディラインを叶える完全パーソナルレッスンをご提供します。

引用：Pilates isM

⑨Pilates Studio Beê 新富町店

運営会社	株式会社e-LIFe
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜女性向けプラン＞ ・月2回：15,400円/月 ・月4回：29,700円/月 ・月8回：55,000円/月 ・無期限チケット：8,800円/回 ＜男性向けプラン＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：38,500円/月 ・月8回：72,600円/月 ・無期限チケット：11,000円/回
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates Studio Beêは、ボディメイクへの効果が期待できるスタジオで、インストラクターが丁寧に指導をしてくれるので、ピラティス経験や年齢に問わず通いやすいのが魅力です。

ピラティスは体をコアから鍛え、姿勢を整え、
美しいボディラインをつくります。
Pilates Studio Beêでは、プロのインストラクターが
一対一でお客様と向き合いサポート。
初めての方でも、何歳からでも、安心して始められます。

引用：Pilates Studio Beê

⑩バース ピラティス スタジオ 銀座店

運営会社	BIRTH PILATES STUDIO
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜55分レッスン＞ ・1回：9,600円 ・3回チケット：28,200円 ・5回チケット：46,000円 ・10回チケット：90,000円 ＜エクストラレッスン＞ ・15分延長：2,300円 ・30分延長：4,600円 ＜45分ショートレッスン＞ 1回：8,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：5,000円 ＜指名料＞ 1,100円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	4,500円～9,800円
地図
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バース ピラティス スタジオは、完全個室・完全予約制のマシン専門スタジオで、姿勢改善や身体の根本ケアを重視したプログラムが受けられます。

カウンセリングでは運動経験や既往歴から肩こり・腰痛等、お身体の様子をうかがいます。その際に、持別な症状をお持ちの方には必要情報をうかがいます。 姿勢分析では、お身体の重心バランスから始まり、25項目以上にわたって骨の位置を確認し、筋肉のバランスを分析します。お客様のお話・ご要望を聞き、お身体の状態からトレーニングの方向性を決め、個別対応プログラムによりあなたの体をケアします。

10レッスンごとに姿勢やトレーニングの進みを確認し、お客様とコミュニケーションをとりながらレッスンを進めます。

引用：バース ピラティス スタジオ

⑪SOU PILATES STUDIO 銀座店

運営会社	株式会社ソウクチュール
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額制＞ ・プライベートレッスン2回：24,200円/月 ・プライベートレッスン3回：33,000円/月 ・プライベートレッスン4回：39,600円/月 ・プライベートレッスン通い放題：110,000円/月 ＜回数制＞ ・5回券(55分)：60,500円 ・10回券(55分)：110,000円 ・5回券(85分)：82,500円 ・10回券(85分)：154,000円
入会金 手数料	<入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の回数券購入：0円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,500円
地図
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SOU PILATES STUDIOは、多彩なプログラムを用意するスタジオで、ひとりに合わせたトレーニングで美しいボディラインに導くのが特徴です。

ピラティス・骨盤矯正・姿勢矯正・ペアストレッチ
シルクサスペンション・マスターストレッチ・ウォーキング指導など
ひとり一人の身体に合わせたトレーニングで
しなやかで美しいボティラインに導きます。

引用：SOU PILATES STUDIO

⑫piqué pilates 月島

運営会社	piqué pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	都度払い：12,000円 ＜サブスクプラン＞ ・月1回：9,000円 ・月2回：17,000円 ・月4回：29,800円 ・月8回：56,000円 ＜まとめプラン＞ ・半年：1ヶ月分無料 ・1年：2ヶ月分無料 ※LINEのよくある質問参照
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 金額の記載なし →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	14,000円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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piqué pilatesは、韓国ブランドの高品質なピラティスマシンを導入し、姿勢改善や骨盤矯正、ボディメイクに特化したオーダーメイドレッスンを提供しているスタジオです。

01 パーソナルで個々の悩みに特化したオーダーメイドレッスン
02 安全性機能性に特化した韓国発ピラティスマシン
03 モダンでおしゃれな空間

引用：piqué pilates

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①zen place	②the SILK	③ピラティスK	④SOELU	⑤URBAN	⑥Rintosull	⑦LAVA	⑧Beat	⑨CALDO	⑩ガーデン	⑪excel	⑫choco ZAP	⑬ELEMENT	⑭SOU	⑮Pilates mee	⑯Aulii	⑰bloom
方式	グループ パーソナル	グループ	グループ	グループ	サーキット	グループ	グループ	グループ	グループ	グループ パーソナル	グループ	セルフ	パーソナル	パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	グループ パーソナル
種類	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マット マシン
月額料金	10,450円 (月4)	15,070円 (月4)	13,420円 (月4)	7,678円 (通い放題)	8,580円 (月4)	10,800円 (月4)	10,800円 (月4)	11,200円 (月4)	14,850円 (月4)	11,200円 (月4)	13,200円 (月4)	3,278円 (通い放題)	22,000円 (月4)	39,600円 (月4)	19,800円 (月4)	8,800円～ (1回)	15,840円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円	約3,767円	3,355円	約959円	2,145円	2,700円	2,700円	2,800円	3,712円	2,800円	3,300円	約410円	5,500円	9,900円	4,950円	8,800円～	3,960円
体験レッスン※2	1,000円〜	0円	0円	0円	×	0円	0円	1,000円	2,200円	1,000円	1,100円	×	1,100円	5,500円	0円	4,000円	2,200円～
入会金など※2	0円	0円	2,530円	0円	0円	0円	1,580円	0円	2,000円	5,000円	4,950円	0円	16,500円	0円	0円	22,000円	13,200円
通い放題	13,552円～	20,680円	14,520円～	7,678円	12,980円	15,800円～	15,800円～	17,800円	18,700円～	17,800円	14,520円～	3,278円	55,000円	110,000円	37,500円	22,000円	27,500円
男性利用※3	◯	×	×	×	〇	×	〇	×	〇	×	×	〇	〇	△	×	〇	×
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①zen place pilates 第2銀座リフォーマー

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②the SILK さくら通り店

運営会社	株式会社HYV
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。

お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。

一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。

引用：the SILK

③ピラティスK 銀座

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

④SOELU 東日本橋店

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・スタンダードプラン：7,678円/月 ・ピラティス4プラン：9,878円/月 ・プレミアムプラン：13,178円/月
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

⑤URBAN CLASSIC PILATES 月島

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	サーキット
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：URBAN CLASSIC PILATES

⑥Rintosull 銀座店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

⑦LAVA 銀座本店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費＞ ・ライト・フルタイム：15,800円/月 ・プレミアムフリー・フルタイム：16,800円/月 ・4フルタイム：10,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 ＜運営管理費＞ 480円/月
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ＆マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。

お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。

引用：LAVA

⑧Beat Pilates 日本橋小伝馬町店

運営会社	合同会社フォルツァ
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,000円
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Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。

運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。

引用：Beat Pilates

⑨CALDO GINZA9

運営会社	株式会社INSPA
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・プラチナコース：31,900円/月 ・プレミアムコース：24,200円/月 ・フルタイムコース：18,700円/月 ・マンスリー4コース：14,850円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円
地図
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CALDOは、ホットヨガ、マシンピラティス、サウナなどを一括で楽しめるハイブリッド型のスタジオで、予約なしでも利用できるのが魅力です。

#1 予約不要だから通いやすい
急に予定が空いたときや、仕事帰りなど、忙しい方でも、好きな時間に気軽にエクササイズができます。

#2 地域最大級
広々としたスタジオなので、周りを気にせずご自身のペースでレッスンにご参加いただけます。バリエーションが多いポーズも取れ、全身にアプローチできます。

#3 ホットヨガ、サウナ、24時間ジム併設
ピラティス以外にも、エリア最大級の溶岩石ホットヨガ、本場フィンランド式のロウリュサウナなど、幅広いメニューをご用意。目的に合わせてお楽しみいただけます。24時間ジムも併設しているので、お好きな時間にご自分のペースでトレーニングできます。

引用：CALDO

⑩ピラティスガーデン銀座

運営会社	ピラティスガーデン 銀座
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜スクール会員/月会費制＞ ・月4回：11,200円/月 ・月8回：14,200円/月 ・追加受講：2,000円/回 ・フリー会員：17,800円/月 ＜チケット/都度購入＞ ・1枚：4,400円 ・4枚：16,000円 ・パーソナルピラティス：8,800円
入会金 手数料	<入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：5,000円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	1,000円
地図
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ピラティスガーデン銀座は、高い知識・技術を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、体の悩みに合わせたレッスンを受講することができます。

2007年開業以来、延べ40,000以上のレッスン実績を誇り、老舗ピラティス専門スタジオ（マシンピラティス・マットピラティス）として、多くの 方のさまざまな悩みを改善してきたピラティスガーデン銀座で、ご自分の身体のくせ を知り、身体が改善していく喜びを感じてください。

少人数制レッスン及び知識・経験が豊富なインストラクター（約半数がピラティスインストラクターを養成しているマスタートレーナー）が、お一人お一人の身体や心に合わせたレッスンを提供いたします。

引用：ピラティスガーデン銀座

⑪Pilates Studio excel 日本橋店

運営会社	株式会社 CREA FORTE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,200円/月 ・デイタイム(平日17時まで)：14,520円/月 ・フルタイム(通い放題)：15,950円/月 ・フルタイム(ピラティス＋ホットヨガ通い放題)：20,900円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 2,200円 ＜登録料＞ 3,300円 →体験当日入会で：0円 ＜施設利用料＞ 2,750円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	1,100円
地図
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excelは、リフォーマーを使ってインナーマッスルを鍛えるレッスンが特徴で、ダイエットや姿勢改善、骨盤矯正などの効果が期待できます。

専用のマシン「リフォーマー」を使用して、
体幹部の深層筋（インナーマッスル）を鎩えることで、
しなやかで強い筋肉とゆがみの無いボディラインを作っていきます。

自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し、
身体の骨格など本来あるべき位置に戻していくことで、
ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・冷え性改善など様々な効果が期待できます。

引用：Pilates Studio excel

⑫chocoZAP 銀座中央通り

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図	[html][/html]
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chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

⑬ELEMENT 月島店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
地図
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ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

⑭SOU PILATES STUDIO 銀座店

運営会社	株式会社ソウクチュール
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額制＞ ・プライベートレッスン2回：24,200円/月 ・プライベートレッスン3回：33,000円/月 ・プライベートレッスン4回：39,600円/月 ・プライベートレッスン通い放題：110,000円/月 ＜回数制＞ ・5回券(55分)：60,500円 ・10回券(55分)：110,000円 ・5回券(85分)：82,500円 ・10回券(85分)：154,000円
入会金 手数料	<入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の回数券購入：0円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,500円
地図
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SOU PILATES STUDIOは、多彩なプログラムを用意するスタジオで、ひとりに合わせたトレーニングで美しいボディラインに導くのが特徴です。

ピラティス・骨盤矯正・姿勢矯正・ペアストレッチ
シルクサスペンション・マスターストレッチ・ウォーキング指導など
ひとり一人の身体に合わせたトレーニングで
しなやかで美しいボティラインに導きます。

引用：SOU PILATES STUDIO

⑮Pilates mee 築地店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	・セミパーソナル ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
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Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

⑯Auliiプライベートスタジオ

運営会社	合同会社 Aulii
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・月額フリー会員：22,000円 ※リフォーマートリオは別途チケット1枚必要 ・オンライン月額フリー会員：16,000円 ＜チケット料金＞ ・1枚：2,000円(有効期限1ヵ月) ・6枚：11,400円(有効期限1ヵ月) ・12枚：21,600円(有効期限2ヵ月) ・24枚：40,800円(有効期限4ヵ月) ・48枚：76,800円(有効期限6ヵ月) ・63枚：97,650円(有効期限6ヵ月) ・72枚：108,000円(有効期限6ヵ月)
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	4,000円～12,000円 →キャンペーン時：4,000円～8,000円
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Auliiは、身体の状態に合わせたオーダーメイド指導が特徴で、姿勢改善だけでなく、産前産後のケアや術後リハビリのためのプログラムを受けることもできます。

Aulii は、最大5名の少人数制グループレッスンとパーソナルのプライベートレッスンで、初心者から経験豊富な方まで年齢や性別を問わずお客様一人一人にあったピラティスのレッスンをご提供するピラティススタジオです。

腰や肩の痛み、姿勢改善、産前産後のお身体のケア、ダンサーやアスリートのパフォーマンスアップなど、個性豊かなインストラクターたちが豊富なプログラムをご用意しています。

産前産後ピラティス、術後リハビリの為などメディカルピラティスは、専門資格保持のインストラクターが丁寧にフォローします。

引用：Aulii

⑰bloom pilates 銀座店

運営会社	メディカル・ケア・サービス株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月4回：15,840円 ・通い放題：27,500円 ＜プライベートレッスン＞ ・月4回：39,600円 ・月8回：59,400円 ＜ミックスレッスン＞ ・プライベートレッスン1回＋グループレッスン3回：21,780円 ・プライベートレッスン2回＋グループレッスン2回：27,720円 ＜回数券＞ ・グループレッスン5回：24,200円 ・グループレッスン10回：44,000円 ・プライベートレッスン5回：55,000円 ・プライベートレッスン10回：108,900円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	・グループレッスン：2,200円 ・プライベートレッスン：6,600円
地図
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bloom pilatesは、自然素材を取り入れた隠れ家的な癒し空間が魅力のスタジオで、年齢やピラティス経験を問わず効果的なレッスンを受けることができます。

都会の喧騒の中に佇む、大人のためのプライベート空間。
隠れ家マシンピラティススタジオ「bloom pilates（ブルームピラティス）銀座店」では、
最大 8 名までのグループレッスンと､インストラクターとパーソナルで行うプライベートレッスンをご用意しております。
運動初心者から40代・50代以降の方、上級者まで、幅広い層に効果的な
当スタジオオリジナルのレッスンをご提供いたします。

引用：bloom pilates

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①Pilates mee	②BDC	③Aulii	④bloom	⑤alim
方式	パーソナル	グループ パーソナル	グループ パーソナル	グループ パーソナル	グループ パーソナル
種類	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マシン
月額料金	19,800円 (月4)	11,550円 (月3)	8,800円～ (1回)	15,840円 (月4)	16,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	4,950円	3,850円	8,800円～	3,960円	4,000円
体験レッスン※2	0円	0円	4,000円	2,200円～	△
入会金など※2	0円	2,200円	22,000円	13,200円	4,000円
通い放題	37,500円	×	22,000円	27,500円	×
男性利用※3	×	〇	〇	×	×
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①Pilates mee 築地店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	・セミパーソナル ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
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Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

②BDC PILATES 銀座

運営会社	オープンロードアソシエイツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ ・月3回：11,550円/月 ・追加レッスン：3,850円 ＜プライベート＞ ・月1回：9,900円/月 ・追加レッスン：9,900円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 2,200円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,200円 →キャンペーン時：0円
地図
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BDC PILATESは、専門知識を持ったインストラクターのみが指導を行うため、姿勢改善やボディメイク、リハビリ目的まで自分のなりたい身体に合わせたレッスンを受けられるスタジオです。

1年半もの長い研修期間と試験に合格したプロのインストラクターだけが指導を行います。あなたのなりたいカラダに合わせた「最適解」を提案できるのは、カラダに関する深い知識をもった本物のインストラクターだからこそ。

引用：BDC PILATES

③Auliiプライベートスタジオ

運営会社	合同会社 Aulii
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・月額フリー会員：22,000円 ※リフォーマートリオは別途チケット1枚必要 ・オンライン月額フリー会員：16,000円 ＜チケット料金＞ ・1枚：2,000円(有効期限1ヵ月) ・6枚：11,400円(有効期限1ヵ月) ・12枚：21,600円(有効期限2ヵ月) ・24枚：40,800円(有効期限4ヵ月) ・48枚：76,800円(有効期限6ヵ月) ・63枚：97,650円(有効期限6ヵ月) ・72枚：108,000円(有効期限6ヵ月)
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	4,000円～12,000円 →キャンペーン時：4,000円～8,000円
地図
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Auliiは、身体の状態に合わせたオーダーメイド指導が特徴で、姿勢改善だけでなく、産前産後のケアや術後リハビリのためのプログラムを受けることもできます。

Aulii は、最大5名の少人数制グループレッスンとパーソナルのプライベートレッスンで、初心者から経験豊富な方まで年齢や性別を問わずお客様一人一人にあったピラティスのレッスンをご提供するピラティススタジオです。

腰や肩の痛み、姿勢改善、産前産後のお身体のケア、ダンサーやアスリートのパフォーマンスアップなど、個性豊かなインストラクターたちが豊富なプログラムをご用意しています。

産前産後ピラティス、術後リハビリの為などメディカルピラティスは、専門資格保持のインストラクターが丁寧にフォローします。

引用：Aulii

④bloom pilates 銀座店

運営会社	メディカル・ケア・サービス株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月4回：15,840円 ・通い放題：27,500円 ＜プライベートレッスン＞ ・月4回：39,600円 ・月8回：59,400円 ＜ミックスレッスン＞ ・プライベートレッスン1回＋グループレッスン3回：21,780円 ・プライベートレッスン2回＋グループレッスン2回：27,720円 ＜回数券＞ ・グループレッスン5回：24,200円 ・グループレッスン10回：44,000円 ・プライベートレッスン5回：55,000円 ・プライベートレッスン10回：108,900円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 2,200円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	・グループレッスン：2,200円 ・プライベートレッスン：6,600円
地図
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bloom pilatesは、自然素材を取り入れた隠れ家的な癒し空間が魅力のスタジオで、年齢やピラティス経験を問わず効果的なレッスンを受けることができます。

都会の喧騒の中に佇む、大人のためのプライベート空間。
隠れ家マシンピラティススタジオ「bloom pilates（ブルームピラティス）銀座店」では、
最大 8 名までのグループレッスンと､インストラクターとパーソナルで行うプライベートレッスンをご用意しております。
運動初心者から40代・50代以降の方、上級者まで、幅広い層に効果的な
当スタジオオリジナルのレッスンをご提供いたします。

引用：bloom pilates

⑤Pilates alim 銀座一丁目店

運営会社	株式会社alim
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月2回：8,800円 ・月4回：16,000円 ・月6回：22,000円 ＜ドロップイン会員のみ＞ ・miey：6,600円 その他講師：3,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：19,000円 ・月4回：35,200円 ・月6回：50,400円 ＜ドロップイン非会員も可＞ ・1回：9,800円
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 8,800円 →当日入会で：4,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	記載なし
地図
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Pilates Alimは、骨格矯正に特化したトレーニングで、体の悩みを根本から改善できるのが特徴です。

・解剖学に基づいた骨格調整ができる
・首・肩・膝・腰などの痛みに寄り添う
・美脚・美尻などのボディメイクができる
・自分の不良姿勢を根本から気づかせてくれる

引用：Pilates Alim

【地図で確認】中央区のピラティススタジオおすすめまとめ

中央区でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】中央区のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

中央区のピラティスを選ぶときのよくある質問

中央区でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。