【安い】岡崎市のピラティススタジオおすすめ12選。パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では愛知県岡崎市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

岡崎駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

岡崎市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①Rintosull	②WECLE	③Clara	④pilates plus	⑤wholly	⑥lafimo	⑦ビーフィット
方式	グループ	サーキット パーソナル	グループ パーソナル	グループ	グループ パーソナル	グループ	グループ
種類	マシン	マシン	マット マシン	マシン	マット	マシン	マシン
月額料金	10,800円 (月4)	9,680円 (月4)	15,000円 (5回)	11,800円 (4回)	16,000円 (5回)	10,560円 (月4)	11,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	2,700円	2,420円	3,000円	2,950円	3,200円	2,640円	2,750円
体験レッスン※2	0円	0円	2,000円～	0円	2,500円～	0円	0円
入会金など※2	0円	16,500円	5,000円	440円	0円	0円	0円
通い放題	15,800円～	12,980円～	13,200円	×	×	×	×
男性利用※3	×	〇	△	×	△	×	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①Rintosull 岡崎店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

②WECLE イオンスタイル岡崎店

運営会社	株式会社nobitel
方式	・サーキット ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。

WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

引用：WECLE

③Clara

運営会社	Lunea合同会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ マットピラティス ・オールフリー：13,200円/月 ・月2回：5,000円/月 ・2回以降追加チケット：2,500円 ・5回チケット：15,000円 ・10回チケット：30,000円 ・都度払い：3,300円 マシンピラティス ・月2回：11,000円/月 ・2回以降追加チケット：5,500円 ・5回チケット：30,000円 ・10回チケット：60,000円 ・都度払い：6,600円 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：15,400円/月 ・月4回：28,000円/月 ・5回チケット：40,000円 ・10回チケット：80,000円 ・都度払い：8,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 7,000円 →体験から1週間以内に入会：0円 ＜登録料＞ 5,000円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	2,000円～5,000円
地図
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Claraは、基礎から丁寧に学べるピラティススタジオで、初心者も安心してレッスンに参加できます。

身体の動かし方の基礎から、それぞれの体調やご経験に合わせてひとりひとり丁寧にレッスンします。
ピラティスが初めてという方はもちろん、エクササイズでスタジオに通うのが初めてという方でも安心してご参加いただけます。

引用：Clara

④pilates plus

運営会社	株式会社プラスイー
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜デイタイム会員＞ ・2回コース：7,400円 ・4回コース：11,800円 ・8回コース：17,600円 ＜フルタイム会員＞ ・2回コース：8,800円 ・4回コース：13,800円 ・8回コース：22,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜会員登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設維持費＞ 440円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,000円 →キャンペーン時：0円
地図
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pilates plusは、”整える”と”美しく鍛える”をモットーとするスタジオで、女性らしい美しいボディラインを目標にレッスンを展開しています。

「ピラティス プラス」では「整える」と「美しく鍛える」を一番に考えたエクササイズを行っています。
マシンを使ったピラティスで、効果的に体幹を強化し、柔軟性を高め、歪みを整え、女性らしい美しいボディラインを作ります。

引用：pilates plus

⑤wholly

運営会社	wholly
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・通常：3,500円 ・5回分：16,000円 ・10回分：30,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：6,500円 ・プライベートクラス：12,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	・グループ：2,500円 ・パーソナル：3,500円
地図
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whollyは、少人数制のレッスンを展開するスタジオで、目的別に6つのコースを用意しています。

足元から全身を整える6つのコース
最大4名までの少人数制
初めての方でも安心してご参加いただけます

引用：wholly

⑥lafimo 岡崎戸崎店

運営会社	株式会社ラストウェルネス
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,560円/月 ・月6回：14,256円/月 ・月8回：16,896円/月 ・ピラティス&ホットヨガ、SPAプラン：11,660円/月 ・よくばりプラン：14,410円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 9,900円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	500円 →キャンペーン時：0円
地図
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lafimoは、少人数制のピラティススタジオで、インストラクターが一人ひとりにきめ細やかな指導を行っています。

少人数制のピラティスレッスンを提供し、インストラクターが一人一人に合わせた指導を行います。
ホットヨガも併用できるので、より深いリラックスと効果を実感！

引用：lafimo

⑦ビーフィット 岡崎上和田店

運営会社	株式会社エムアイコーポレーション
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：6,600円 ・月3回：9,240円 ・月4回：11,000円 ・月8回：20,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：0円
地図
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ビーフィットは、30分の短時間レッスンを展開するピラティススタジオで、初心者や体力に自信がない人も楽しく参加できます。

特にビーフィットのマシンピラティスは、運動時間はたったの30分！最後の10分はマシンを使った整体を取り入れるなど、初心者向けにレッスンプログラムを開発しているので、誰でも、何歳でも、体力に自信がなくても、レッスンを楽しむことができます。

引用：ビーフィット

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①グランフィット	②Swan	③fluffy	④B.m.S	⑤Studio MⅡ
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マット マシン
月額料金	24,800円 (月4)	27,500円 (月4)	37,500円 (5回)	38,000円 (4回)	27,500円 (5回)
1レッスン の料金※1	6,200円	6,875円	7,500円	9,500円	5,500円
体験レッスン※2	0円	2,200円～	4,950円	1,000円	なし
入会金など※2	0円	11,000円	5,000円	5,000円	0円
通い放題	×	×	×	8,000円	×
男性利用※3	◯	△	△	〇	×
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①グランフィット 岡崎北

運営会社	グランフィット
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・2回コース：12,800円 ・4回コース：24,800円 ・8回コース：48,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜会員登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,500円 →キャンペーン時：0円
地図
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グランフィットは、マンツーマンの指導を行うマシンピラティススタジオで、姿勢や身体の使い方を丁寧に学ぶことができます。

マンツーマンでの指導を行うため、姿勢や身体の使い方などきめ細かく指導することが可能です。

引用：グランフィット

②ピラティススタジオSwan 岡崎店

運営会社	株式会社SWITCH GROUP
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・月4回：27,500円 ・月8回：44,880円 ＜グループレッスン＞ 月会費：9,900円〜13,200円 ＜オプション＞ ・単発レッスン：8,800円 ・指名料：2,200円/4回
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	2,200円～5,500円
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ピラティススタジオSwanは、美しい見た目痩せに特化したスタジオで、筋肉や骨のバランスを整えることができます。

現代人は生活スタイルにより「背骨や骨盤の歪み」が増え、
それが原因で「見た目の崩れ」に影響が出ています。

Swanのピラティスでは、
背骨や骨盤の”正しい使い方”を覚えることで
筋肉や骨のバランスが整えることができ、
食事制限やきつい筋トレをして体重を減らさなくても、
女性らしい「綺麗な見た目」を手にいれることができます。

引用：ピラティススタジオSwan

③ピラティススタジオfluffy 岡崎店

運営会社	ピラティススタジオfluffy
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・単発：8,000円 ・5回：37,500円 ・10回(3ヶ月)：65,000円 ・10回(6ヵ月)：69,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	4,950円
地図
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ピラティススタジオfluffyは、姿勢改善や運動不足、疲れなど、一人ひとりの悩みに合わせたレッスンを提案しています。

普段の姿勢、運動不足、仕事の慢性的な疲れなどからくる様々な心身のお悩みをピラティスを通して改善が期待できます。

引用：ピラティススタジオfluffy

④B.m.S ボディメイクスタジオ

運営会社	B.m.S ボディメイクスタジオ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜男性トレーナー限定＞ ・1回：6,000円 ・4回：22,000円 ・8回：40,000円 ＜女性トレーナープラン＞ ボディメイク・ダイエット ・1回：8,200円 ・4回：31,600円 ・8回：60,000円 ピラティス ・1回：9,900円 ・4回：38,000円 ・8回：72,000円 ・月4回：34,000円 ＜グループレッスン＞ ・1回：2,000円 ・月4回：5,000円 ・通い放題プラン：8,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円(当日入会8,800円) →キャンペーン時：5,000円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	9,900円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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B.m.S ボディメイクスタジオでは、ピラティスだけでなく、ダイエットにトレーニングメニューも提案しています。

ピラティス、ダイエット・ボディメイクができるトレーニングジム！レンタルスタジオも可能です。

引用：B.m.S ボディメイクスタジオ

⑤Studio MⅡ

運営会社	Studio MⅡ
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・パーソナル：6,000円 ・セミパーソナル：3,500円/1人 ・グループ：2,500円 ＜回数券＞ ・パーソナル5回：27,500円 ・セミパーソナル5回：15,000円 ・グループ5回：10,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	なし
地図
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Studio MⅡは、看護師がスタジオマネージャーのスタジオで、専門性の高いピラティスレッスンを受けることができます。

②スタジオマネージャーが
看護師であることから
【Medical : メディカル】&
【Modification : 修正】
に特化したスタジオという
2種類のMの意味から​名づけました。

引用：Studio MⅡ

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①Rintosull	②WECLE	③Clara	④B.m.S
方式	グループ	サーキット パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マシン	マット マシン	マシン
月額料金	10,800円 (月4)	9,680円 (月4)	15,000円 (5回)	38,000円 (4回)
1レッスン の料金※1	2,700円	2,420円	3,000円	9,500円
体験レッスン※2	0円	0円	2,000円～	1,000円
入会金など※2	0円	16,500円	5,000円	5,000円
通い放題	15,800円～	12,980円～	13,200円	8,000円
男性利用※3	×	〇	△	〇
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①Rintosull 岡崎店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

②WECLE イオンスタイル岡崎店

運営会社	株式会社nobitel
方式	・サーキット ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円/月 ・ベーシック(通い放題)：12,980円/月 ・プログレス(通い放題)：16,280円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 ＜事務手数料＞ 5,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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WECLEは、ピラティスとストレッチを融合させたサーキット型トレーニングが特徴で、個々に合わせてレベルを選べるため、初心者も安心して通えるスタジオです。

WECLE（ウィークル）は、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」のマシンピラティススタジオです。

グループレッスンではなく、セミパーソナル形式なので、いつでもトレーナーのサポートを受けられ、エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、マシンピラティス初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

引用：WECLE

③Clara

運営会社	Lunea合同会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ マットピラティス ・オールフリー：13,200円/月 ・月2回：5,000円/月 ・2回以降追加チケット：2,500円 ・5回チケット：15,000円 ・10回チケット：30,000円 ・都度払い：3,300円 マシンピラティス ・月2回：11,000円/月 ・2回以降追加チケット：5,500円 ・5回チケット：30,000円 ・10回チケット：60,000円 ・都度払い：6,600円 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：15,400円/月 ・月4回：28,000円/月 ・5回チケット：40,000円 ・10回チケット：80,000円 ・都度払い：8,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 7,000円 →体験から1週間以内に入会：0円 ＜登録料＞ 5,000円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	2,000円～5,000円
地図
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Claraは、基礎から丁寧に学べるピラティススタジオで、初心者も安心してレッスンに参加できます。

身体の動かし方の基礎から、それぞれの体調やご経験に合わせてひとりひとり丁寧にレッスンします。
ピラティスが初めてという方はもちろん、エクササイズでスタジオに通うのが初めてという方でも安心してご参加いただけます。

引用：Clara

④B.m.S ボディメイクスタジオ

運営会社	B.m.S ボディメイクスタジオ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜男性トレーナー限定＞ ・1回：6,000円 ・4回：22,000円 ・8回：40,000円 ＜女性トレーナープラン＞ ボディメイク・ダイエット ・1回：8,200円 ・4回：31,600円 ・8回：60,000円 ピラティス ・1回：9,900円 ・4回：38,000円 ・8回：72,000円 ・月4回：34,000円 ＜グループレッスン＞ ・1回：2,000円 ・月4回：5,000円 ・通い放題プラン：8,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円(当日入会8,800円) →キャンペーン時：5,000円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	9,900円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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B.m.S ボディメイクスタジオでは、ピラティスだけでなく、ダイエットにトレーニングメニューも提案しています。

ピラティス、ダイエット・ボディメイクができるトレーニングジム！レンタルスタジオも可能です。

引用：B.m.S ボディメイクスタジオ

【地図で確認】岡崎市のピラティススタジオおすすめまとめ

岡崎市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】岡崎市のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

岡崎市のピラティスを選ぶときのよくある質問

岡崎市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。