【安い】倉敷のピラティススタジオおすすめ13選｜パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では岡山県倉敷市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

倉敷駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

倉敷市内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①ピラティスK	②Rintosull	③LOIVE	④Naju-le
方式	グループ	グループ	グループ	グループ
種類	マシン	マシン	マット	マット マシン
月額料金	10,450円 (月4)	10,800円 (月4)	8,910円 (月4)	2,200円 (1回)
1レッスン の料金※1	2,805円	2,700円	2,227円	2,200円
体験レッスン※2	0円	0円	0円	1,100円～
入会金など※2	2,530円	0円	2,530円	5,000円
通い放題	12,320円～	15,800円～	10,450円～	8,800円
男性利用※3	×	×	×	△
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK マルナカマスカット倉敷店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②Rintosull アリオ倉敷店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③ホットヨガLOIVE 倉敷駅前店

運営会社	株式会社 LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。

初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。

引用：ホットヨガLOIVE

④Studio Naju-le

運営会社	Studio Naju-le
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・1回：2,200円 ・通い放題：8,800円/月 ＜マシンピラティス＞ ・1回：5,000円 ・4回チケット：18,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	1,100円～5,000円
地図
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Studio Naju-leは、多彩なダンスとピラティスのレッスンを展開するスタジオです。

ベリーダンス、ピラティス、ヒップホップ、Kpop、ジャズなど、さまざまなプログラムをご用意。女性たちが自信を持ち、居場所を見つけ、自分の夢に向かって成長するお手伝いをします。

引用：Studio Naju-le

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①ELEMENT	②ルルト	③FOUND	④Asto	⑤Lithe MB	⑥L Body	⑦Keystone
方式	パーソナル	パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル	グループ パーソナル
種類	マシン	マシン	マシン	マット マシン	マット マシン	マシン	マット マシン
月額料金	22,000円 (月4)	38,400円 (月4)	24,000円 (月4)	28,800円 (月4)	42,000円 (6回)	28,000円 (月4)	店舗に確認
1レッスン の料金※1	5,500円	9,600円	6,000円	7,200円	7,000円	7,000円	–
体験レッスン※2	1,100円	5,000円	0円	1,000円	2,500円～	0円	店舗に確認
入会金など※2	16,500円	2,000円	0円	△	△	△	△
通い放題	55,000円	×	×	×	×	×	△
男性利用※3	◯	◯	◯	◯	〇	×	△
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①ELEMENT 倉敷店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
地図
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ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

②ルルト 倉敷店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

③FOUND 倉敷みらい公園前店

運営会社	株式会社岡京
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：14,000円(エキスパート：18,000円) ・月4回：24,000円(エキスパート：32,000円) ・月8回：44,000(エキスパート：60,000円)
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし(ジムエリアの使い放題あり)
男性利用	可
体験レッスン	5,000円 →キャンペーン時：0円
地図
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FOUNDは、完全個室型のパーソナルジムで、一人ひとりに合わせたプログラムを提供しています。

FOUNDは、身体の専門家が一人ひとりに合わせてプログラムを組む、完全プライベート空間のパーソナルジムです。


引用：FOUND

④Asto Pilates

運営会社	Asto Pilates
方式	グループ パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マシンパーソナルレッスン＞ ・単発レッスン：9,000円 ・月2回：16,000円/月 ・月3回：22,800円/月 ・月4回：28,800円/月 ・月5回：34,000円/月 ＜マシンペアレッスン＞ ・都度払い：5,000円/1人 ・月2回：9,000円/1人 ・月3回：12,000円/1人 ・月4回：14,000円/1人 ＜マットグループレッスン＞ ・都度払い：3,000円 ・月2回：5,000/月 ・月3回：6,900/月 ・月4回：8,000/月
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円 →キャンペーン時：1,000円
地図
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Asto Pilatesは、理学療法士による専門的な知見を取り入れたピラティスレッスンが特徴です。

年間2000レッスン以上の実績と国家資格の理学療法士監修の専門知識、ピラティスマシンの資格を全て保有しているコンプリヘンシブインストラクターがレッスンを担当しています。

引用：Asto Pilates

⑤Lithe MB

運営会社	Lithe MB
方式	グループ パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ 70分 ・1回チケット：8,500円 ・6回チケット：49,200円 ・10回チケット：77,000円 50分 ・1回チケット：7,200円 ・6回チケット：42,000円 ・10回チケット：66,000円 ＜セミプライベートレッスン＞ ・1回チケット：6,500円 ・10回チケット：55,000円 ＜グループレッスン＞ ・1回チケット：3,000円 ・6回チケット：16,800円 ・10回チケット：25,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,500円～6,500円
地図
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Lithe MBは、マシンピラティスとマットピラティスの両方を提供し、少人数制で一人ひとりに寄り添った指導を大切にしています。

最大5名で少人数制女性限定のレッスンとなります。
少人数制なので、インストラクターの目が行き届き質の高いレッスンを提供していくことができます。

引用：Lithe MB

⑥L Body Design

運営会社	L Body Design
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ボディメイクプラン＞ 有効期限3ヶ月 ・単発：7,500円 ・4回券：28,000円 ・10回券：67,000円 有効期限1ヶ月 ・4回コース：26,000円 ・6回コース：37,800円 ・8回コース：48,800円 ＜予防・不調改善プラン＞ 有効期限3ヶ月 ・単発：7,700円 ・4回券：29,200円 ・10回券：70,000円 有効期限1ヶ月 ・4回コース：26,800円 ・6回コース：39,000円 ・8回コース：50,400円 ＜メディカルプラン＞ 有効期限3ヶ月 ・単発：8,000円 ・4回券：30,400円 ・10回券：70,000円 有効期限1ヶ月 ・4回コース：28,000円 ・6回コース：40,800円 ・8回コース：52,800円 ＜産前産後プラン＞ ・単発：7,200円 ・4回券：27,600円 ・10回券：66,000円 ＜アスリートプログラム＞ ・単発：7,200円 ・4回券：27,600円 ・10回券：66,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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L Body Designは、理学療法士が在籍するスタジオで、一人ひとりの身体の状態に合わせたレッスンを提供しています。

国家資格を持つ理学療法士が、身体の構造や動きの癖を踏まえて、わかりやすく指導します。
痛みや姿勢の癖、慢性的な不調なども医療的な視点から安全にサポートさせていただきます。

引用：L Body Design

⑦Keystone

運営会社	Keystone
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	店舗に問い合わせ
入会金 手数料	記載なし
通い放題	記載なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	あり(料金の記載なし)
地図
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Keystoneは、パーソナルレッスンをメインに展開するピラティススタジオで、会員限定の特別なクラスも用意しています。

マシンピラティススタジオ。
1:1のパーソナルレッスンを、月額もしくはチケット制で通えます🌿
会員さま限定で種類豊富な、少人数マットクラスも受講可能。

引用：Keystone

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①ピラティスK	②Rintosull	③LOIVE	④ELEMENT
方式	グループ	グループ	グループ	パーソナル
種類	マシン	マシン	マット	マシン
月額料金	10,450円 (月4)	10,800円 (月4)	8,910円 (月4)	22,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	2,805円	2,700円	2,227円	5,500円
体験レッスン※2	0円	0円	0円	1,100円〜
入会金など※2	2,530円	0円	2,530円	16,500円
通い放題	12,320円～	15,800円～	10,450円～	55,000円
男性利用※3	×	×	×	◯
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①ピラティスK マルナカマスカット倉敷店

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：11,220円(税込) マンスリー8メンバー：15,070円(税込) デイメンバー：12,320円(税込) マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

②Rintosull アリオ倉敷店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

③ホットヨガLOIVE 倉敷駅前店

運営会社	株式会社 LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月4回：8,910円/月 ・デイタイム：10,450円/月 ・フルタイム：12,320円/月 ・フルタイムプラス：17,600円/月 ・追加受講：2,200円/回
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,100円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,170円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ホットヨガLOIVEは、全国に多数の店舗を展開する女性専用スタジオで、多彩なプログラムと心地よい空間づくりが特徴です。

初心者も安定の定番から経験者向けのステップUPレッスン。海外で話題のプログラムまで、ニーズに合わせて多彩にご用意しております。

引用：ホットヨガLOIVE

④ELEMENT 倉敷店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
地図
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ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①スタジオAs	②torso
方式	グループ	グループ
種類	マット マシン	マット マシン
月額料金	12,100円 (月4)	6,600円 (1回)
1レッスン の料金※1	3,025円	6,600円
体験レッスン※2	3,000円	2,200円～
入会金など※2	7,700円	△
通い放題	×	×
男性利用※3	△	△
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①スタジオAs 倉敷店

運営会社	スタジオAs
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マシンピラティス会員＞ ・月3回：9,680円 ・月4回：12,100円 ・月6回：17,325円 ・月8回：22,000円 ＜プレミア会員＞ ・月4回：12,980円 ・月6回：18,205円 ・フリー：22,880円
入会金 手数料	＜登録料＞ 5,500円 ＜マシン使用料＞ 2,200円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	3,000円
地図
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スタジオAsは、ホットヨガとピラティスを組み合わせレッスンが特徴で、コラーゲントリートメントランプ®による美肌効果も期待できます。

エステ業界のコラーゲンマシンにも搭載されているコラーゲントリートメントランプ^®（可視光線633nm)を天井全面に設けた、室温32～36℃・湿度60％のスタジオでヨガエクササイズを行うことで、血液の循環を促し、新陳代謝を活性化させながら、美肌効果が期待できるプログラムをご提供します。

引用：スタジオAs

②torso

運営会社	torso
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	※インスタグラム参照 ＜グループレッスン＞ ・会員：3,300円 ・非会員：4,400円 ＜リフォーマーレッスン＞ ・会員：6,600円 ・非会員：7,700円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	2,200円～6,600円
地図
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torsoは、少人数制のレッスンを行うピラティススタジオで、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が受けられます。

少人数制のピラティス・スタジオ。

インストラクターがお客様ひとりひとりの身体をしっかりと見極め、
丁寧にレッスンしますので、どなたでもピラティスの魅力を
しっかりと感じることができます。

引用：torso

【地図で確認】倉敷のピラティススタジオおすすめまとめ

倉敷市でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】倉敷のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

倉敷のピラティスを選ぶときのよくある質問

倉敷市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。