本記事では熊谷エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・熊谷のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、熊谷駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
熊谷のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
熊谷の安いピラティススタジオおすすめ9選
熊谷でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①La pilates 熊谷店
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
パーソナルレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates熊谷店の口コミ＞
施術してくださる先生も施設内も綺麗でその空間に居るだけで、気持ちが上がる感じがします！今回はお試しで体験に伺ってきました。お試しなのにしっかりとカウンセリング、体ほぐしたり、器具使っての運動や最後before→afterも短時間ではありますが私自身要所要所感じられました！何より体験中明るく声がけしてくださって楽しくピラティス出来ました！まずは、お試しでも訪問オススメします♡♡楽しかったー！
引用：Google口コミ
想像していたよりきつい動きもありましたが終始楽しく時間を過ごすことができました！ 自分の姿勢の歪みもたったの1時間で改善できて、これは通い続けたい！と思いました。 講師の方も可愛くて話しやすく、「ナイスコントロールです」などたくさん褒めてくださり嬉しかったです。体験できてよかったです。
引用：Google口コミ
②N.PLUS
| 運営会社 | N.PLUS |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額プラン＞ ・月2回：15,000円/月 ・月4回：28,000円/月 ・月8回：56,000円/月 ＜単発チケット＞ ・30分：4,500円 ・60分：8,000円 ・90分：12,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
N.PLUSは、理学療法士の専門知識を持つインストラクターが在籍しており、個々の悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。
豊富な実績と安心できる専門家
病院やクリニック、スポーツ現場で、リハビリテーションやトレーニング指導を担当していた実績と、国家資格である理学療法士の専門知識を持ったスタッフが監修しているため、安全で効果的に体を整えます。完全１対１のパーソナルピラティス
おひとりおひとりのお悩みや身体の状態に合わせた、
オーダーメイドプログラムを提供します。引用：N.PLUS
パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提供 ・整体の施術も受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜N.PLUSの口コミ＞
毎回楽しく通ってます^_^ 病院のリハビリからパーソナル、グループトレーニングでお世話になっていました。 特にグループトレーニングは毎回、各自の体調報告して（笑）、 豊富なメニューで飽きることなく楽しかったです😃
引用：Google口コミ
代表の渡部先生には、メディカルフィットネスで、三年程、運動指導して頂いてましたが、このたび、理学療法士とトレーナーとしての豊富な知識と経験に加え、ピラテイスを学ばれ、更にステップアップし、独立！開いたお店です。 ピラテイスマシンを導入されていて、おしゃれで快適な空間で、楽しく安全にトレーニング指導してもらってます。
引用：Google口コミ
③ピラティススタジオ熊谷
| 運営会社 | ピラティススタジオ熊谷 |
| 方式 | パーソナル ペアレッスン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・40分コース：6,000円 ・60分コース：8,000円 ・90分コース：11,000円 ＜ペアレッスン＞ ・40分コース：3,000円/1人 ・60分コース：4,000円/1人 ・90分コース：5,500円/1人 ＜プライベートレッスンチケット＞ 40分コース ・3回チケット：17,000円 ・5回チケット：28,000円 ・7回チケット：38,000円 ・10回チケット：51,000円 60分コース ・3回チケット：23,000円 ・5回チケット：37,000円 ・7回チケット：50,500円 ・10回チケット：68,000円 90分コース ・3回チケット：31,500円 ・5回チケット：51,000円 ・7回チケット：69,500円 ・10回チケット：94,500円 ＜ペアレッスンチケット＞ 40分コース ・3回チケット：11,500円 ・5回チケット：16,500円 ・7回チケット：21,500円 ・10回チケット：25,500円 60分コース ・3回チケット：15,000円 ・5回チケット：22,000円 ・7回チケット：28,500円 ・10回チケット：34,000円 90分コース ・3回チケット：21,000円 ・5回チケット：31,000円 ・7回チケット：39,500円 ・10回チケット：47,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオ熊谷は、理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍しており、リハビリに特化したレッスンを受けることができます。
国家資格である理学療法士としての知識、リハビリに特化したピラティスメソッドを用いて
あなたに最適のピラティスを提供致します。引用：ピラティススタジオ熊谷
プライベートレッスンは1回あたり5,600円、通い放題プランはなく、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・リハビリに特化した、専門性の高いレッスンを提供 ・料金プランが充実しており、ライフスタイルに合わせて通いやすい ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜ピラティススタジオ熊谷の口コミ＞
月1ペースで約1年？お世話になっています。 始めは運動苦手な私に続くのかなと思っていたのですが、1時間があっという間に終わってしまう位楽しく通えています。 妊娠、出産などで一度お休みする期間もありましたがマタニティでも無理せず、産後は少しずつ再開しその都度メニューを考えて下さるのでとてもやりがいがあります。子育てしながら仕事しながらでも 月1のピラティスが息抜きになっています。
引用：Google口コミ
毎月3回ほど通っています。 悩みに合わせてメニューを組んでいただいているおかげで、腰の痛みが出にくくなりました！ 結婚式に向けてドレスを試着した際に姿勢が綺麗と言われたのはピラティスのおかげかなと思います。 これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
④chocoZAP イーサイト籠原
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAPイーサイト籠原の口コミ＞
上半身の器具はチョコザップの中では充実していいます。 エステや脱毛などの予約必要のサービスも充実していて良いですが、広いがゆえに掃除が行き届いていないのが課題だと感じました。
引用：Google口コミ
都内に比べかなり広めのチョコザップです！
引用：Google口コミ
⑤amahare studio
| 運営会社 | amahare studio |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：13,800円/月 ・月8回：23,300円/月 ・月12回：29,300円/月 ・デイフリー会員：17,900円 ・ナイト会員：13,000円 ・ホリデー会員：14,300円 ・通い放題：24,900円 ・フロアクラス5回：13,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | プライベートレッスンのみ可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
amahare studioは、多彩なレッスンプログラムを用意しているスタジオで、自分にぴったりのプログラムを選択できるのが特徴です。
シルクサスペンション・エアリアルヨガの新感覚空中系エクササイズスタジオ
その他、ヨガ、ピラティス、トレーニングクラス、フランダンスなど多様にクラスがございます。
レッスンは1回あたり3,450円、通い放題プランは月24,900円で、男性はプライベートレッスンのみ利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・身体の不調や姿勢改善を重視したプログラム ・女性メインのスタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性利用はプライベートレッスンのみ |
＜amahare studioの口コミ＞
熊谷界隈で初めてエアリアルヨガを導入したスタジオで、オープンから通わせていただいてます。 インストラクターのみなさんの知識や技術の質も高いので運動初心者でも安心ですし、ヨガ、ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチ…と自分の受けたいものをチョイスできるので楽しく続けられています。特にエアリアルヨガは逆さまになるので身体の軸がしっかりしてきて姿勢が変わった…と言われます。
引用：Google口コミ
ハンモックを使った空中ヨガは、伸びにくい身体の部分をハンモックの力を借りて、伸ばしたり、逆さになったり 血行を促進、リラックス効果もバツグンです〜 終わった後は、いつもスッキリ爽快 お洒落なアマハレスタジオも非日常感があり癒しの空間です
引用：Google口コミ
⑥FIVE ONE -pilates-
| 運営会社 | FIVE ONE -pilates- |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナルレッスン：36,000円〜 ・セミパーソナル通い放題：22,800円/月 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
FIVE ONE -pilates-は、柔軟なレッスンプログラムを用意しているスタジオで、初心者から経験者まで幅広く通えるのが特徴です。
初心者から経験者まで、各レベルに応じた柔軟なプログラムが用意されているため、自分のペースで確実にスキルアップをすることができます。
パーソナルレッスンは1回あたり36,000円～、通い放題プランは月22,800円で利用可能です。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・パーソナルのレッスンで、初心者も安心 ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・各レベルに応じた柔軟なプログラムを用意 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
⑦Studio Arc
| 運営会社 | Studio Arc |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルマシンピラティス＞ ・ドロップイン：8,800円 ・4回チケット：31,000円 ・10回チケット：70,000円 ＜セミパーソナルマシンピラティス＞ ドロップイン：11,000円/2人 ＜マットピラティス＞ ドロップイン：3,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,000円～4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Studio Arcは、バレエとピラティスのスタジオで、下半身太りやむくみなど、女性特有の悩みに特化したプログラムを提供しています。
運動不足や筋力不足から生じる、姿勢の歪みや下半身太り、むくみ、ぽっこりお腹、ヒップライン、O脚・X脚などのお悩みを、ピラティスやバレエによって全身をコントロールしながら動かしていくことで、柔軟性の向上、体幹の強化、アライメントの修正がされ、理想的な身体の状態に近づき改善する事ができます。
引用：Studio Arc
パーソナルレッスンは1回あたり7,750円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・女性特有の悩み解消に向けたレッスンプログラム ・運動経験に合わせてクラスを選択できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜Studio Arcの口コミ＞
【初回体験】マシンピラティスでお世話になりました。センスの良いインテリアは明るく清潔感があり、日常を離れていつもより素敵な自分になれそうな期待感でテンションが上がりました。
引用：Google口コミ
質の高い環境の中で、非常に満足のいくピラティスを体験できました。毎回のレッスンで感じる身体の伸びやかな進歩が、私の楽しみにしていることです。
引用：Google口コミ
⑧さんはぴ 熊谷店
| 運営会社 | さんはぴ合同会社 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マシンピラティス45分＞ ・月4回：23,900円/月 ・月6回：34,400円/月 ・月8回：43,900円/月 ＜マシンピラティス60分＞ ・月4回：30,800円/月 ・月6回：44,550円/月 ・月8回：57,200円/月 ＜マットピラティス45分＞ ・月4回：19,800円/月 ・月6回：27,000円/月 ・月8回：34,000円/月 ＜マットピラティス60分＞ ・月4回：23,900円/月 ・月6回：34,400円/月 ・月8回：43,900円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 4,400円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
さんはぴは、居心地の良さにこだわったスタジオで、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで姿勢改善や体型維持をサポートします。
SNS映えより“居心地の良さ”を大切に！一人ひとりに寄り添った完全オーダーメイドレッスンを提供しているプライベートスタジオ
引用：さんはぴ
マシンピラティスのレッスンは1回あたり5,975円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン ・レッスン時間や種類を選択できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・男性は利用できない |
⑨Pilates Studio e.qual
| 運営会社 | Pilates Studio e.qual |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜リフォーマーセッション＞ 8,800円 ＜回数券＞ ・６回券：46,200円 ・12回券：84,000円 ＜初回体験レッスン後の回数券＞ ・4回券：26,400円 ・6回券：36,000円 ・10回券：55,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio e.qualは、目的に合わせたトレーニングが行えるピラティススタジオで、運動初心者やシニア、産後ケアにもおすすめです。
こんな方に特におすすめ
【運動初心者】
マシンが正しいフォームをサポートしてくれるので、
安心して始められる【シニア】
負荷を調整できるので、無理なく続けられる【産後の方】
体幹を鍛え、体型戻しや尿漏れ予防に効果的【アスリート】
パフォーマンス向上に役立つ
マシンピラティスのレッスンは1回あたり7,700円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・パーソナルの丁寧な指導が受けられる ・初心者から上級者まで通いやすい ・完全プライベートのスタジオで、周囲の目が気にならない |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
熊谷のピラティスの料金相場
熊谷のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | – |
| パーソナル | 月4回 | 28,000円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜22,800円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 1,000円〜12,000円 |
熊谷はパーソナルや通い放題プランを取り入れているスタジオが多く、料金にも幅がみられました。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
熊谷のピラティスを選ぶときのよくある質問
熊谷でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの熊谷のピラティスはLa pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える熊谷のピラティススタジオをピックアップします。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
La pilatesは、姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムを受けることができますよ。
また、それでも熊谷で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
熊谷で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで熊谷近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
