【安い&おすすめ】上本町のピラティススタジオ17選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では大阪府大阪市の上本町エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

大阪上本町駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞上本町のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】上本町のピラティススタジオ17選(一覧)

本章では、上本町エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

上本町でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①Rintosull 大阪上本町店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

②STUDIO IVY 上本町店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

③Pilates mee 上本町店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	・セミパーソナル ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

④CLUB PILATES 大阪上本町

運営会社	株式会社Wellness X Asia
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,090円/月 ・月8回：24,090円/月 ・フリー：37,290円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

CLUB PILATESは、世界最大級のマシンピラティススタジオで、15種類以上の機器を使った多彩なグループレッスンを、初心者から上級者まで楽しめるのが特徴です。

クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。
15種類のアイテムを使用しレッスンを行うため、トレーニングメニューは無限です！

引用：CLUB PILATES

⑤fis.pilates 上本町店

運営会社	fis株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜回数券＞ パーソナル ・8回券：65,800円 ・16回券：130,400円 ・24回券：187,800円 ・32回券：236,800円 ペアプラン ・8回券：51,840円 ・16回券：89,280円 ・24回券：117,120円 ・32回券：152,960円 ＜月額制＞ パーソナル ・月2回：16,400円 ・月4回：30,000円 ・月6回：44,400円 ・月8回：57,600円 ・月10回：66,000円 ペアプラン ・月2回：10,660円 ・月4回：19,500円 ・月6回：28,860円 ・月8回：37,440円 ・月10回：42,900円
入会金 手数料	＜入会金＞ 50,000円 →体験レッスン当日の入会：12,000円～20,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	4,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
地図
公式HP	公式HPはこちら

fis.pilatesは、女性専用・女性トレーナーのみの完全個室スタジオで、人目を気にせず安心して通える環境が特徴です。

fis.pilatesは全店個室のパーソナル専門！
お部屋には女性トレーナーとお客様１対１
（お子様連れもOK）
個室だから心身ともにリラックスできるため
さらに体が伸びやすくなり効果も上がります

引用：fis.pilates

⑥ピラティスアヴニール 上本町店

運営会社	株式会社ドネックス
方式	・パーソナル ・ペア ・セミ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・1回:8,470円 ・月4回：30,800円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：61,600円 ・16回：123,200円 ・24回：184,800円 ・32回：246,400円 ・48回：369,600円 ＜ペア＞ ・1回：5,170円 ・月4回：19,360円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：38,720円 ・16回：77,440円 ・24回：116,160円 ・32回：154,880円 ・48回：232,320円 ＜セミ＞ ・1回：4,290円 ・月4回：15,840円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：31,680円 ・16回：63,360円 ・24回：95,040円 ・32回：126,720円 ・48回：190,080円 ＜ハーフ30分＞ ・1回：4,400円 ・月4回：16,720円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：33,440円 ・16回：66,880円
入会金 手数料	＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	＜パーソナル＞ ・5,500円 ＜ペア＞ ・3,300円 ＜セミ＞ ・2,200円 ＜ハーフ30分＞ ・5,500円 →キャンペーン時：2,980円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティスアヴニールは、実績豊富なインストラクターが在籍するスタジオで、ニーズや目標に合わせたプログラムを受けることができます。

医療従事者、国家資格保有者、民間資格保有者など、実績豊富なトレーナーが在籍しております。
日々研修を重ねたトレーナーが多数在籍しておりますので、お客様に合ったトレーニングを提供致します。

引用：ピラティスアヴニール

⑦ピラティス・トトヤセ 上本町店

運営会社	株式会社トトヤセ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜整体×マシンピラティス＞ ・都度払い：10,000円(入会金不要) ・月2回：19,600円/月 ・月4回：35,200円/月 ・月8回：61,600円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティス・トトヤセは、整体とピラティスを組み合わせたアプローチが特徴で、骨格の歪みを整体で整えたうえで、マシンピラティスでインナーマッスルを鍛えることができます。

オーダーメイドで掛け合わせて、
歪み根本を改善し、姿勢を整えしなやかな身体を創り上げます。

整体
骨盤周りや姿勢の歪みを整える
美しい立ち姿勢＆身体の不調改善へ

マシンピラティス
整った身体をインナーマッスルから鍛える戻りにくいしなやかな身体へ

引用：ピラティス・トトヤセ

⑧Pilates base Irori. 上本町店

運営会社	Ascenders株式会社
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額会費＞ ・ライト(月4回)：11,000円 ・レギュラー(月6回)：13,200円 ・プレミアム(受け放題)：15,400円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	1,100円(1週間体験：3,300円)
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates base Irori.は、少人数制のレッスンを提供するスタジオで、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を受けることができます。

一人ひとりの身体の特徴に合わせた指導をすることを大切にしています。インストラクターの目の行き届く範囲で行うため、全てのグループレッスンが8人以下の少人数制となっています。

引用：Pilates base Irori.

⑨Pilates Studio soRa

運営会社	Pilates Studio soRa
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・1回：9,900円 ・5回：44,000円 ・10回：82,500円 ・月4回：30,800円 ＜グループレッスン＞ ・1回：4,400円 ・5回：20,350円 ・10回：38,500円 ・月4回：14,080円 ＜男性プライベートレッスン＞ ・1回：9,900円 ・5回：44,000円 ・10回：82,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,500円～5,500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates Studio soRaは、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供しているスタジオで、初心者も安心して通えるのが特徴です。

ピラティスは難しいイメージがありますが、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。

初めてトレーニングに来られる方でも安心できるよう、パーソナルでご指導させていただきます。
あなたに合った、あなただけの為のエクササイズで、体も心も健康になるお手伝いをさせていただきます。

引用：Pilates Studio soRa

⑩mAst Pilates Studio

運営会社	mAst Pilates Studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・パーソナルレッスン：11,000円 ・5回チケット：49,500円 ・月2回：15,400円 ・月3回：23,100円 ・月4回：30,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	8,800円 →キャンペーン時：6,600円
地図
公式HP	公式HPはこちら

mAst Pilates Studioは、完全プライベート専門のマシンピラティススタジオで、個々に合わせた丁寧な指導が特徴です。

私たちの総合的なプログラムは、個別指導を通じて、理想の体型や心のバランスを追求します。

引用：mAst Pilates Studio

⑪5pilates 上本町店

運営会社	fis株式会社
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：7,150円 ・月4回：12,650円 ・月6回：17,820円 ・月8回：19,800円 ・月10回：21,780円 ・都度利用：4,950円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,100円
地図
公式HP	公式HPはこちら

5pilatesは、女性専用×少人数制のマシンピラティススタジオで、丁寧な指導と続けやすさを大切にした優しいピラティスが特徴です。

1レッスン5名までの
女性だけの少人数グループレッスン専門

パーソナルの1/3以下の料金で
マンツーマン並みの指導が可能に。
初心者の方にも、優しく丁寧にお教えさせていただきます。

引用：5pilates

⑫ENEU PILATES

運営会社	ENEU PILATES
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・単発レッスン：8,800円 ・月2回：17,000円 ・月3回：25,000円 ・月4回：32,000円 ・月8回：60,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 1,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	6,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ENEU PILATESは、パーソナルレッスンを展開する女性専用スタジオで、女性ならではの悩みを相談しやすい環境が整っています。

​ENEUPILATESは女性限定のピラティススタジオ。トレーナーも女性のため、安心してレッスンに

お越し頂けます。女性ならではのお悩みをお聞かせください。

引用：ENEU PILATES

⑬Pilates Studio Lunique

運営会社	Pilates Studio Lunique
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベート＞ ・60分：9,900円 ・90分：14,850円 ＜セミプライベート＞ ・60分：6,600円 ・90分：8,800円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	8,800円
地図
公式HP	公式HPはこちら

Pilates Studio Luniqueは、マンツーマンを中心としたマシンピラティススタジオで、一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導を大切にしています。

​お体の状態や目標に合わせた、オーダーメイドのメニューをご提案します。

ピラティスマシンを使用しながら個々のニーズに沿ったプログラムを組み立てることで、体のバランスや姿勢を整え、柔軟性や筋力向上を目指します。

専属のインストラクターが丁寧にサポートし、目標達成に向けた最適なアプローチをお手伝いします。

引用：Pilates Studio Lunique

⑭studio Lino

運営会社	studio Lino
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・60分：7,000円 ・3回券：21,000円 ・6回券：41,000円 ・11回券：71,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	4,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

studio Linoは、マシンピラティスを中心に、ジャイロトニック®やジャイロキネシス®も受講できるスタジオです。

​マンツーマンで
ピラティス（Pilates)
ジャイロトニック®(GYROTONIC®）
ジャイロキネシス®（GYROKINESIS®）
を行っています。
マシンの使用が可能です。

引用：studio Lino

⑮ピラティスサロン ルオ

運営会社	ピラティスサロン ルオ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	店舗に問い合わせ
入会金 手数料	記載なし
通い放題	記載なし
男性利用	可
体験レッスン	・1回：5,500円 ・3回：16,500円
地図
公式HP	公式HPはこちら

ピラティスサロン ルオは、姿勢改善や身体の不調ケアなど、根本的な原因の改善に向けたアプローチを行うスタジオです。

​姿勢・体型・不調の原因は
骨格・呼吸・体幹の
「運動連鎖の乱れ」
全身の動きと筋バランスを整え、
すべてが同時に改善へ向かう
効率的、効果的なセッションを行います。

引用：ピラティスサロン ルオ

⑯to be

運営会社	to be_body design studio
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ 月会費 ・月4回：13,000円/月 ・月6回：17,800円/月 ・月8回：22,400円/月 ・月4回ナイト会員：10,800円/月 回数券 ・1回券：4,000円 ・5回券：17,500円 ・8回券：27,000円 ＜プライベートレッスン＞ 月会費 ・月2回：14,400円/月 ・月4回：28,800円/月 回数券 ・1回券：8,000円 ・3回券：23,100円 ・5回券：38,500円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,000円～5,000円
地図
公式HP	公式HPはこちら

to beは、ピラティスだけでなく、ヨガやリラクゼーション目的のボディケアコースなど、目的に合わせてレッスンを選択できるスタジオです。

​ヨガやピラティスで「体を引き上げる力」を培い
ボディケアでリラクゼーションの日も設ける

1つの空間でトータルケアが叶う
数少ないスタジオです

引用：to be

⑰studio MORINA

運営会社	Body medication studio MORINA
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・キャフォーマー：13,000円(銀行引き落とし：12,000円) ・マット：10,000円(銀行引き落とし：9,000円) ・ストレッチ：5,000円 ・セミパーソナル：13,000円 ＜グループレッスン＞ ・都度払い：3,500円 ・月4回：12,000円 ・月8回：16,000円 ＜チケット＞ ・キャフォーマー10回券：130,000円 ・マット10回券：100,000円 ・グループ10回券：31,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	なし
地図
公式HP	公式HPはこちら

studio MORINAは、レッスンメニューが豊富なスタジオで、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が受けられます。

​パーソナルレッスン、グループレッスン

メニューが豊富で飽きがこず
楽しく継続が可能となっております。

少人数制スタジオだからこそ味わえる
トレーナーからの丁寧な指導、
効果の無いレッスンからの脱却を目指して
スタジオモリーナは皆様に満足して頂けるよう
寄り添っていきます。

引用：studio MORINA

【目的・条件別】上本町のおすすめピラティススタジオ

ここまで上本町エリアのピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

Rintosull	・女性専用×マシンピラティス通い放題で初心者でも続けやすい ・月4回8,800〜10,800円、通い放題13,800〜16,800円でグループレッスンが受講できる ・体験0円で始めやすく、入会金・登録料0円キャンペーンで初期費用も抑えられる
Pilates Mee	・少人数制やパーソナルを回数制で選べるため料金を抑えて通いやすい ・セミパーソナルは月2回11,000円、パーソナルは月2回22,000円でマシンピラティスが受講できる ・キャンペーンで入会金、体験レッスンが0円　になるため、初心者でも始めやすい
CLUB PILATES	・通い放題が割安で、頻度高く通いたい人に向いている ・月4回13,090円／月8回24,090円／通い放題37,290円でマシンのグループレッスンが受講できる ・体験レッスンが0円で、気軽に始めやすい

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

CLUB PILATES	・世界最大級のマシンピラティスで、初心者から段階的に学びたい人に向いている ・大阪上本町駅から徒歩1分 ・駅前立地で通い放題プランもあり、継続して通いやすい
Rintosull	・駅近の通いやすいスタジオで、効率よくボディメイクしたい人におすすめ ・大阪上本町駅14番出口から徒歩3分 ・大型スクリーン併用のレッスンで、初めてでも流れが分かりやすい
Pilates Studio soRa	・少人数制で丁寧な指導で、落ち着いて通いたい人に向いている ・大阪上本町駅から徒歩5分 ・グループとパーソナルの両方に対応しているため、自分のペースで選びやすく便利

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

Rintosull	・パウダールームなど女性向けの施設が充実しており、清潔感のある環境を重視する人におすすめ ・マシン中心のプログラムで初心者も取り組みやすい ・体験0円から始めやすく落ち着いた環境で通いやすい
Pilates Mee	・女性専用の落ち着いた空間で、初心者でも安心して通いやすい ・少人数制やパーソナルで身体に合わせた丁寧な指導が受けられる ・姿勢改善やボディメイクが目的の女性におすすめ
fis.pilates	・女性トレーナーのみが在籍するスタジオで、人目を気にせず通いたい人に向いている ・マシン中心のパーソナル指導で、体調や目的に合わせて調整しやすい ・初心者でも丁寧に見てもらえ、落ち着いた環境で集中しやすい

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

STUDIO IVY	・完全個室のパーソナル制で、男性でも周囲を気にせず通いやすい ・丁寧なカウンセリングがあり、姿勢改善や体づくりを個別に調整できる ・運動初心者の男性や、静かな環境で集中したい人に向いている
CLUB PILATES	・男女共用スタジオで、男性も気兼ねなく通いやすい ・グループレッスン形式で、運動強度や目的に合わせた多彩なクラスが選べる ・運動初心者や体力づくり目的の男性にも向いている
ピラティスアヴニール	・男性も通えるパーソナル中心のスタジオで、周囲を気にせず集中しやすい ・実績あるインストラクターが在籍しており、目標に合わせた完全カスタム指導が受けられる ・レッスンの種別が多彩で、自分のペースで学びたい人に向いている

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

Rintosull	・画面併用のグループ通い放題で初めてでも安心しやすい ・全店通い放題16,800円で回数制限なく利用できる ・女性専用のため周囲を気にせず自分のペースで通いやすい
CLUB PILATES	・定額で何度でも参加でき、運動習慣を作りやすい ・通い放題プランあり、月額37,290円で回数制限なく通える ・頻度高く通いたい初心者や生活リズム重視の人に向いている
Pilates Mee	・全日通い放題でマシンピラティスのレッスンを受講できる ・セミパーソナルの通い放題は37,500円/月で30日通えば1日あたり1,250円 ・少人数制の丁寧な指導なため、女性らしい姿勢や体型を整えたい人におすすめ

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

STUDIO IVY	・完全オーダーメイドレッスンで個人の悩みにピンポイントでフォーカス ・丁寧なカウンセリングで目的や体の状態に合ったレッスン ・完全個室のプライベート空間で集中して受講できる
Pilates Mee	・自分の悩みに合わせてフォーム調整でき、理想の身体を作りやすい ・月2回、4回、8回から選べて、1回あたり8,800円〜11,000円でマシンピラティスができる ・姿勢改善やボディメイクを目的とする女性に特におすすめ
ピラティスアヴニール	・経験豊富なインストラクターによる個別指導で、基礎から丁寧に学べる ・回数券や月額制など、豊富なプランからニーズに合った通い方を選択できる ・目的や目標に合わせた質の高い指導を受けたい人に向いている

【最終チェック】上本町のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞上本町のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

上本町のピラティスを選ぶときのよくある質問

上本町でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

＞＞上本町のおすすめスタジオ一覧はこちら

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。