高崎のピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では高崎エリアでおすすめの安いピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったピラティススタジオを探してみてください。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
高崎のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
高崎の安いピラティススタジオおすすめ18選
高崎でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①ピラティスK 高崎店
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスK高崎店の口コミ＞
こちらでマシンピラティスを始めてから 姿勢が改善し、歩きやすくなっています。 説明も分かりやすく、マイペースに楽しく通わせていただいております。アプリで気軽に予約できるので、その日の体調に合わせて通えるのもとても良いです。
引用：Google口コミ
初めてマシンピラティスを通い始めました！ 最初は心配でしたがレッスンはわかりやすく、自分の通いたい日にちとトレーニングしたい部分を選べるのでとっても楽しく通わせていただきます ！ これからもよろしくお願いいたします。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Rintosull 高崎店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull高崎店の口コミ＞
インストラクターさんが優しく笑顔で声掛け&サポートして下さるので、運動が苦手でも楽しく意欲的に通うことができます。2ヶ月弱・週2回くらいの頻度で通っていますが、むくみがかなり改善され3キロほど体重も落ちました。まわりからも姿勢が良くなったと言われます。運動不足の方、オススメですよ！
引用：Google口コミ
通い始めて1ヶ月と少し経ちました。気になっていたピラティスが近くにできたため体験から申し込み、今では仕事の合間に楽しく続けられています。インストラクターの先生も皆さん可愛くていつもモチベーション上がります☺️骨盤の位置など優しく直して応援してくれます！ダイエット頑張ります！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③スタジオActivo 高崎店
| 運営会社 | スタジオActivo |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・通常料金：6,600円 ・3回券：18,000円 ・4回券：24,000円 ＜オーナー大野優介対応＞ ・通常料金：8,800円 ・3回券：24,000円 ・4回券：32,000円 ＜グループレッスン＞ ・通常料金：2,500円 ・5回券：10,000円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 1,000円～4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
スタジオActivoは、理学療法士が運営する専門性の高いスタジオで、身体に最適なトレーニングを提供しています。
健康の為に必要なトレーニングは人それぞれ違います。Activoでは理学療法士がパーソナルで対応し、あなたの身体に最適なトレーニングを提供します。
引用：スタジオActivo
パーソナルレッスンは1回あたり6,000円で、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・理学療法士が監修した、専門性の高いレッスンが受けられる ・一人ひとりの指導が丁寧 ・パーソナルレッスンもあるため、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜スタジオActivo高崎店の口コミ＞
マラソンのメンテナンスや身体のバランスを整えるために利用しています。器具も揃っており適切なメニューを提案していただけます。初心者でも気軽に行けて、凄く気に入っています。
引用：Google口コミ
ジャイロトニック®︎でお世話になっています。 トレーナーさんがマシンの使い方を優しく丁寧に教えてくれます。可動域の広がりを体感できてとても嬉しいです。終わった後は身体が軽くなりとても気持ち良く、通うのが楽しみです😊 …
引用：Google口コミ
④L’avance
| 運営会社 | 株式会社 Reshao |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜ピラティス＞ ・1回：7,700円 ・4回チケット：28,800円 ・8回チケット：53,600円 ＜パーソナルトレーニング＞ ・1回：8,800円 ・4回チケット：33,200円 ・8回チケット：62,400円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
L’avanceは、プログラムを整形外科医が監修しており、専門的な知識を取り入れながら姿勢改善や筋力アップを目指すことができます。
L’avanceは、整形外科医の監修のプログラムとなっています。
整形外科（脊椎専門医）の視点からは、首や腰の骨の加齢変化は早くて30歳代からみられます。姿勢が悪くなり筋肉が痩せると、身体に加齢変化を感じ、自信を失うことにもなりかねません。
ピラティスは全身の筋肉の柔軟性を引き出し、筋力も向上させます。姿勢の改善、筋肉が引き締まることで、アンチエイジングの効果も期待できます。特に美意識の高い方にピラティスをお勧めいたします。引用：L’avance
ピラティスのレッスンは1回あたり7,200円で、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・整形外科医が監修した、専門性の高いプログラムを提供 ・姿勢やスタイル改善にアプローチできる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
⑤ピラティススタジオDEP 高崎店
| 運営会社 | 株式会社DEP |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル ・オンライン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：9,900円 ・オーナー指名：5,000円 ・その他インストラクター指名：3,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：17,000円/月 ・スタンダード(4回)：32,000円/月 ・プレミアム(7回)：54,600円/月 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円(有効期限1ヵ月) ・5回：12,500円(有効期限3ヵ月) ・10回：20,000円(有効期限6ヵ月) ＜オンラインレッスン＞ ・月4回：3,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 →LINEから予約で：2,980円 オンラインレッスン：990円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオDEPは、理学・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオで、本格的な機能改善ピラティスが受けられるのが特徴です。
豊富な実績と安心の国家資格
年間10万レッスン以上の実績と理学・作業療法士の専門知識、かつ業界でも定評のあるPHIピラティス資格保有者がレッスンを担当し、安全で効果的に体を整えます。医師をはじめとする有識者も注目しています。
引用：ピラティススタジオDEP
都度払いは9,900円、通い放題プランはなく、男性の利用も可能です。
| メリット |
| ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 ・サポートが手厚い ・年齢や性別を問わず通える |
| デメリット |
| ・通い放題がない |
＜ピラティススタジオDEP高崎店の口コミ＞
普段運動を全くしないのでピラティスできるか不安でしたが、初心者にもわかりやすい丁寧な説明と自分に合ったペースで教えてくれるのでこれからも頑張って続けたくなりました！ 初回に少しやっただけで自分の体の変化を感じられたので感動しました！
引用：Google口コミ
初めてピラティスを体験しました。 一番気になる部分を改善出来るトレーニングを丁寧に指導して下さり、説明も詳しくて安心して出来ました。トレーニング後の姿勢と身体の可動域の変化に驚きました。 自宅でのエクササイズも教えて頂いたので併せて頑張りたいと思います。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑥Pilates Ivory
| 運営会社 | Pilates Ivory |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・チャレンジレッスン3回：18,000円 ＜月会員＞ ・月2回：13,000円/月 ・月3回：18,000円/月 ・月4回：24,000円/月 ＜回数券＞ ・5回：32,500円 ・10回：60,000円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Ivoryは、リフォーマーやハーフタワーなどのピラティスマシンを常設しており、より高度なエクササイズを行うことができます。
当スタジオはリフォーマー・ハーフタワー・チェアを常設しています。
マシンにはバネや滑車がついており、姿勢や動きをサポートしてくれます。
マシンを使うことでマットで行うよりエクササイズがやりやすくなったり、柔軟性の向上などが見込めます。また特定の部位を強化したり、より高度なエクササイズを行うこともできます。
マシンピラティスのレッスンは6,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介のみ利用可能です。
| メリット |
| ・気になる部分を集中的にトレーニングできる ・マットとマシンの両方を体験できる ・清潔感のあるスタジオ |
| デメリット |
| ・通い放題がない ・男性は紹介時のみ利用可能 |
＜Pilates Ivoryの口コミ＞
今日も体の状態に合わせたレッスンありがとうございました。マシンピラティスを始めて1年半、今月からまた先生のレッスンを受けられて週末が楽しみです。 明るく広いスタジオでのパーソナルレッスンで、体も心も伸びやかで贅沢な時間を過ごせることは平日の遠距離車通勤とデスクワークで頑張ってる自分へのご褒美です。 ピラティスそして信頼できる先生に出会えて本当にラッキーでした。これからも宜しくお願い致します。
引用：Google口コミ
初めてのマシンピラティス体験をこちらでさせていただきました。パーソナル体験中も優しく指導してくださり、とても分かりやすかったです。 自分の動きづらいところが改善されましたし、なにより一回目での効果が大きかったのに驚きました！ 「ピラティス楽しい！」って思わせてくれるステキな先生に出会えます(^^)
引用：Google口コミ
⑦THE POSTURE PILATES
| 運営会社 | 株式会社アーツデザインプロジェクト |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ 月額会員 ・月2回：6,600円/月 ・月4回：12,000円/月 ・通い放題：22,000円/月 ビジターチケット ・1回チケット：4,000円 ・4回チケット：14,000円 ・8回チケット：26,400円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回チケット：9,900円 ・3回チケット：28,000円 ・10回チケット：88,000円 ・20回チケット：154,000円 ・セミパーソナル1回：13,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン後24時間以内の入会：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円～5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
THE POSTURE PILATESは、AI姿勢分析アプリやインボディなど、充実した設備でより効果的なレッスンプランを提供するスタジオです。
最新の姿勢分析アプリやインボディを使ってカウンセリング。あなたの身体を見える化し、一人ひとりに最適なプランを作り上げます。
マシンのグループレッスンは1回あたり3,000円、通い放題プランは月22,000円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンプログラムが多彩 ・姿勢分析アプリなどのAI技術が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない |
＜THE POSTURE PILATESの口コミ＞
清潔感があり洗練されたスタジオで気持ちよくレッスンを受けられます。 グループレッスンは少人数で丁寧に指導してくださいます。クラス別に目的や負荷が分かれているので、どんな方も始めやすいと思います。パーソナルでは骨格レベルで身体を分析して自分に合ったエクササイズを教えてくださるので、より身体の変化を感じることができます。 平日の夜や土日もクラスがあるので通いやすく、どんな方にもおすすめです！
引用：Google口コミ
パーソナルの体験から始めて、グループとパーソナルどちらも通っています。パーソナルは弱いところをみてもらえるので好きです！運動得意ではないですが受けに行くのが楽しいです！グループは最初抵抗がありましたが、こちらは少人数なのでおすすめです！まだ1ヶ月ですが、効果を実感しています！
引用：Google口コミ
⑧santerge
| 運営会社 | 合同会社ANCHOR |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額コース＞ 一般 ・月1回(55分)：7,700円～(85分：11,550円～) ・月2回(55分)：14,700円～(85分：22,050円～) ・月4回(55分)：28,000円～(85分：42,000円～) ・月8回(55分)：54,400円～(85分：81,600円～) 子育てママ応援プラン ・月1回(55分)：6,000円～ ・月2回(55分)：11,000円～ ＜2か月集中ダイエットコース＞ ・週2回コース：105,600円(モニター価格：88,000円) ・週3回コース：151,200円(モニター価格：120,000円) ＜ビジター利用＆ビジター回数券＞ ・1回(55分)：11,000円 ・4回券：37,400円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
santergeは、栄養サポートや理学療法などの知識を組み合わせたプログラムが特徴で、一人ひとりの悩みに合わせたレッスンを提供しています。
santergeのスタッフはピラティスの考えをベースに分子栄養学や理学療法など様々な体に関わる専門知識を学び、ご来店されたお客様に「どんな運動をすべきか」をしっかりと説明し、お悩みの解消や目標達成に向けてサポート致します。
引用：santerge
マシンのパーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスだけでなく、栄養指導も受けられる ・理学療法士などの専門資格を持つスタッフが、レッスンを監修 ・慢性的な肩こり、腰痛改善に特化したレッスンを提供 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜santergeの口コミ＞
毎週木曜に通っています。女性の方達が親身になって相談のってくださり、楽しく動かせていただいています。ありがとうございます！
引用：Google口コミ
以前からピラティスに興味があり、体験に行ってみたところとても良かったので通いはじめました！育児と仕事がデスクワークなのもあり、肩こりにとても悩んでいたのですが、最近肩こりが軽減された気がします！トレーナーさんもとても親切で、毎回楽しくトレーニングできています！これからも通い続けたいと思います。
引用：Google口コミ
⑨performance station ANCHOR
| 運営会社 | 合同会社ANCHOR |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額コース＞ 一般 ・月1回(55分)：7,700円～(85分：11,550円～) ・月2回(55分)：14,700円～(85分：22,050円～) ・月4回(55分)：28,000円～(85分：42,000円～) ・月8回(55分)：54,400円～(85分：81,600円～) 子育てママ応援プラン ・月1回(55分)：6,000円～ ・月2回(55分)：11,000円～ ＜2か月集中ダイエットコース＞ ・週2回コース：105,600円(モニター価格：88,000円) ・週3回コース：151,200円(モニター価格：120,000円) ＜ビジター利用＆ビジター回数券＞ ・1回(55分)：11,000円 ・4回券：37,400円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：2,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
performance station ANCHORは、医療や薬に頼らず、ピラティスマシンや多様なトレーニングを通じて不調のない体づくりを目指すスタジオです。
動ける体は筋肉量だけでは決まらない
医療や薬に頼らない生涯動ける体作りと子供からアスリートまでのベストパフォーマンスを支える
パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、性別問わず通うことができます。
| メリット |
| ・動きやすい体づくりに特化したレッスン ・一人ひとりへの指導が丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・グループレッスンは非対応 |
＜performance station ANCHORの口コミ＞
夫婦でいつもお世話になっています。 自分では普段なかなか気づくことができないような姿勢や動きの癖なども教えてくれます。トレーニングは身体のエクササイズだけでなく脳を使うようなトレーニングがあり、毎回楽しく通わせてもらっています。 トレーナーさんの知識量が多く、身体の事、食事の事も分かりやすく指導してくれます。これからも夫婦共々宜しくお願いします。
引用：Google口コミ
98歳の父と一緒に週に一度通っています！ 父は体のストレッチや頭の体操などをして頂いておりますが、帰りには足取りが軽くなりむくみも取れるようです。 私は足首や膝、腰の痛みが身体の使い方のくせ（反り腰など）からきていることを教えて頂き、その対処法や簡単な体操を学んでいます。 これからも父共々よろしくお願い致します😊 …
引用：Google口コミ
⑩Pilates Studio Arte
| 運営会社 | Pilates Studio Arte |
| 方式 | セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：14,900円/月 ・通い放題：18,840円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 4,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio Arteは、少人数制による丁寧な指導が特徴で、初心者も安心してレッスンに参加することができます。
ピラティスマシン3台を併設して「セミパーソナルレッスン」形式のレッスンをご提供させていただきます。
ARTEの「セミパーソナルレッスン」とは、お客さま３名に対して、トレーナー１名で行うクラスです。お客様一人一人にアジャスト（サポート）していきながらレッスンを進行していくので、従来のグループレッスン（大人数）でありがちな「難しくてレッスンについていけない！」といったお客様にも、サポートさせていただきますので安心してご受講できます。
レッスンは1回あたり3,725円、通い放題プランは月18,840円で利用できます。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・肩こりや腰痛改善に特化したレッスン ・専門的な知識を持つインストラクターが在籍 |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンは非対応 |
＜Pilates Studio Arteの口コミ＞
10年ほど前にパーソナルレッスンから始めて、今はセミパーソナルのレッスンを受けています。 先生は経験豊かで常に知識を更新されています。腰痛や膝の不調など出ても、通うことで必ず調整していただけるという安心感があります。ピラティスは年齢などに関係なく、ずっと続けられる（続けたくなる！）素晴らしいメソッドだと思います。
引用：Google口コミ
通い始めて1年ほど経ちましたがいつも楽しくレッスンを受けられています😊 自分で気付かなかった身体の歪みや筋肉の使い方などを少人数のレッスンだからこそ丁寧に指導していただき少しずつですが改善を実感しています。 分かりやすく達成出来た時には先生から褒めていただけるレッスンはモチベーションも上がり毎回楽しい時間です♪ まだまだ身体の改善を目指していきたいのでこれからも続けて通いたいと思います！ …
引用：Google口コミ
⑪ハルラ
| 運営会社 | ハルラ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：8,200円 ・3回レッスンパック：18,900円(ご新規様1回限り) ＜チケット制＞ ・4回：31,200円 ・8回：58,400円 ・12回：84,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 5,000円 →キャンペーン時：2,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ハルラは、作業療法士として豊富な実績を持つインストラクターが在籍しており、体に合わせたオーダーメイドメニューを提供しています。
インストラクターは作業療法士資格保有！病院や訪問リハで10年以上、2000人以上の患者さまをサポートしてきた実績があります！その豊富な経験を活かして、あなたの体にピッタリ合ったオーダーメイドメニューを提供します！
引用：ハルラ
パーソナルレッスンは1回あたり7,800円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍 ・パーソナルレッスンなので、初心者も安心 ・完全個室の空間で、周囲の目が気にならない |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・グループレッスンは非対応 |
＜ハルラの口コミ＞
室内派とても清潔感があり、柔らかい雰囲気の中で気持ちよくレッスンが受けられました。とても優しく細かく指導してくださるので、普段使わない筋肉を使っているのが実感できました。体がグンと伸びるのも感じ帰り道では姿勢が良くなってました(笑)こんな短時間で体が変わるのが実感できました。 すごい先生だなと思います。
引用：Google口コミ
初めてのﾋﾟﾗﾃｨｽでしたが、先生が丁寧に教えてくださり、姿勢への意識が変わりました。1時間のﾚｯｽﾝで、汗をかいて、普段使えてない筋肉をしっかり使ったなぁと、実感することができました。また、利用させて貰いたいと思います。宜しくお願いします。
引用：Google口コミ
⑫Pilates Studio Obra あら町店
| 運営会社 | Pilates Studio Obra |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マンスリープラン＞ ・月2回：16,200円/月 ・月3回：23,100円/月 ・月4回：29,200円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Studio Obraは、理学療法士が個別の身体状態を評価し、一人ひとりに最適なエクササイズを提供するピラティススタジオです。
理学療法士資格を持つピラティストレーナーによる動作、身体のチェックができます。お客様の運動レベル、目的にあったムーブメントやエクササイズを1対1で提供します。
パーソナルレッスンは1回あたり7,300円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・作業療法士の資格を持つインストラクターが在籍 ・悩みに合わせてコースを選択できる ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドメニューを提供 |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・グループレッスンは非対応 |
＜Pilates Studio Obraあら町店の口コミ＞
いつも私の体調を見ながら､丁寧にご指導をしていただき感謝しております。 昨日は日頃鍛えなければいけないところを､今までにはない方法で教えていただきました。レッスンに通うたびに新たな気づきがあります。
引用：Google口コミ
いつも分かりやすく丁寧に優しく指導して下さり、痛いとこや気になるところが ピラティスの後、とても軽くスッキリします。整形外科の、リハビリでよくならなかった所が治りました！ これからも続けたいです。
引用：Google口コミ
⑬studio P-life
| 運営会社 | studio P-life |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：8,800円 ・6回券：85,000円 ・10回券：80,000円 ＜セミパーソナル・グループ＞ ・1回：8,800円 ＜グループレッスン＞ ・1回：3,000円 ・4回券：10,000円 ・6回券：13,000円 ・8回券：15,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
studio P-lifeは、身体のコンディショニングを整えることを目的に、多彩なレッスンプランを提供しています。
スタジオP-lifeでは身体のコンディショニングを整えるために様々な運動を行い身体を今よりも良い状態にしていくことをサポートします。
グループレッスンは1回あたり2,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスとヨガの両方を体験できる ・少人数制のレッスンで、サポートが手厚い ・友達や家族と一緒にレッスンに参加できる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
⑭chocoZAP高崎小鳥
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
⑮DaiS PILATES
| 運営会社 | DaiS PILATES |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ 60分コース ・月1回：7,000円 ・月2回：13,200円 ・月4回：26,000円 ・月8回：50,000円 30分コース：1回4,000円 ＜グループレッスン＞ ・月1回：9,000円 ・月2回：14,200円 ・月2回：17,000円 ・月4回：24,000円 ＜その他コース＞ ・Beautyコース：18,500円 ・ファスティングコース：63,000円 ・30日短期ダイエットコース：47,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 5,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | あり(料金の記載なし) |
| 地図 | |
| 公式HP |
DaiS PILATESは、個々の体調や目的に合わせたピラティス指導を提供するスタジオで、リフォーマーを使いながら全身をバランスよく整えられるのが特徴です。
リフォーマーピラティスであなたの理想を叶えるオーダーメイド式トレーニングになります。全身をバランスよく動かし姿勢を整え理想の身体、真の美しさ、健康を手に入れます。
引用：DaiS PILATES
パーソナルレッスンは1回あたり6,500円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・ひとりに合わせたオーダーメイドプランを提供 ・全身をバランス良く整えることができる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜DaiS PILATESの口コミ＞
AIジムの中にあるピラティスのお店で ピラティス以外も色々あった。 高崎にこんな場所があったなんて驚いた。 ピラティス自体もインストラクターさんが分かりやすく指導してくれたので 楽しかったしスッキリした。
引用：Google口コミ
個室なので、集中してできました！スタッフさんも丁寧で運動が苦手な私でもできそうです。これからも頑張ります。
引用：Google口コミ
⑯カヌーズピラティススタジオ
| 運営会社 | カヌーズピラティススタジオ |
| 方式 | パーソナル セミパーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルセッション＞ ・1回チケット：6,500円 ・3回チケット：16,500円 ・4回チケット(使用日より1ヶ月有効)：20,000円 ・4回チケット(使用日より2ヶ月有効)：24,000円 ＜セミパーソナルセッション＞ 1回チケット：8,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 4,000円(3回チケット：12,000円) |
| 地図 | |
| 公式HP |
カヌーズピラティススタジオは、ピラティスマシンや他のツールを活用しながら、個々に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しています。
ピラティスマシンを使ったパーソナルでのセッションとなります。
マシン以外にも色々なツールを使い、その方に合った内容でより細かく指導させていただきます。
パーソナルレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供 ・ピラティスマシンなどのツールが充実 ・完全個室の空間で、周囲の目が気にならない |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜カヌーズピラティススタジオの口コミ＞
少人数なので一人一人丁寧に指導してもらえます。 先生の教え方がとてもわかりやすく初心者でも安心でした。 そんなに激しくない動きだったのに次の日の筋肉痛がすごい！効いてます。 明るい白い光が苦手なのですか、ここはダウンライトで少し暗いのでリラックスできるし、予約もスマホから簡単にできるので通いやすいです。 私は先生の声がすごく好きで、聞き取りやすくレッスンのたびに癒されてます。
引用：Google口コミ
⑰Pilates studio Lily
| 運営会社 | Pilates Studio Lily |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 通常レッスン：6,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 5,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates studio Lilyは、ピラティスとほぐしを組み合わせたセッションで、無理なく柔軟性を向上させることができます。
当スタジオでは、” ピラティス ” と ” ほぐし ” を組み合わせた、オーダーメイドのセッションを提供しています
- 全身の繋がりを意識したエクササイズで、本来のポジションへ
- 手技によるほぐしやストレッチで、無理なく柔軟性・可動域を向上
パーソナルレッスンは1回あたり6,000円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ひとりに合わせたオーダーメイドプランを提供 ・初心者や運動習慣がない人も通いやすい ・完全個室のプライベート空間で、周囲の目が気にならない |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
＜Pilates studio Lilyの口コミ＞
初めてのピラティス体験でしたが、先生がとても素敵な方で、緊張せずにリラックスして楽しめました。呼吸の仕方、動き一つ一つを丁寧に教えてくださるだけでなく、合間の会話も楽しくて、あっという間の時間でした。初心者でも安心して通える、とても雰囲気の良いスタジオです。次回が楽しみです♪
引用：Google口コミ
初めてのピラティス、とても良い経験になりました！ インストラクターの方の説明が分かりやすく丁寧で、安心してレッスンを受けられました。 何より、始まる前と後に写真を撮っていただいたおかげで、体の変化をはっきりと実感できました 次回もよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
⑱BE-DOLL
| 運営会社 | BE-DOLL |
| 方式 | パーソナル ペアレッスン |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・ドロップイン：8,000円 ・4回チケット：30,000円 ・6回チケット：44,000円 ・8回チケット：58,000円 ＜ペアレッスン＞ ・1回：5,000円/1人 ・4回チケット：18,000円/1人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可(レッスン料金：10,000円) |
| 体験レッスン | 6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BE-DOLLは、解剖学に基づき、骨格から整えるボディメイクのメソッドを提供しているピラティススタジオです。
”BE-DOLL” ではピラティスやマスターストレッチ、更に解剖学に基づいた骨格から整えるボディメイクのメソッドを組み合わせて、
人それぞれの体のお悩みを解決するお手伝いをしていきます。
引用：BE-DOLL
パーソナルレッスンは1回あたり7,500円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用可能です。
| メリット |
| ・解剖学に基づいた専門性の高いレッスンを提供 ・経験豊富なインストラクターが在籍 ・清潔感のある落ち着いたスタジオ |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
＜BE-DOLLの口コミ＞
長年の不摂生で体力が落ち、グループレッスンでは他の人についていけるか自信がなかったので、Googleでパーソナルトレーナーを探していたところ、通勤路上のこちらがヒットしました。先生がその時々の私の体調に合わせて、優しく丁寧にリードしてくださるので、毎回楽しくあっという間に１時間が終わります。最初は笑っちゃうくらい身体がカチコチで動いてくれなかった肩や腰が、少しずつ少しずつ自力で回せるようになり可動域が広がって、使われていない筋肉が刺激されるのが新鮮で気持ちよいです。通い始めて半年になりますが、姿勢が徐々に改善されて日常生活で疲れにくくなった気がします。
引用：Google口コミ
ほかのピラティスやヨガも何年間もずっとやってましたが、ここの先生のは全然違います！ 腰が悪くて脚が動かず、階段も降りれず歩けなかったのを治したくて通い始めました。今ではすっかり良くなり、なんと走れる様にもなりました！ しかもスタイルが変わり、背中が細くなり、久々に会った人に必ず驚かれます！ストレスが減り暴飲暴食もなくなりました。健康になりました！もっと綺麗な体を目指します！
引用：Google口コミ
高崎のピラティスの料金相場
高崎のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,000円/月〜14,900円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 24,000円/月〜42,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜22,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜6,000円 |
高崎はスタジオ数が多く、特に通い放題プランの料金に大きな幅がみられました。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
高崎のピラティスを選ぶときのよくある質問
高崎でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの高崎のピラティスはピラティスK
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える高崎のピラティススタジオをピックアップします。
ピラティスKは、インストラクターの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて楽しく体を動かすことができるスタジオです。
ピラティスKはインストラクターの丁寧な指導と、音楽に合わせて楽しいレッスンが特徴で、初心者も安心して参加することができます。
また、それでも高崎で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
高崎で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめがおすすめ
ここまで高崎近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
