大泉学園のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では大泉学園エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
大泉学園のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
大泉学園の安いマシンピラティススタジオおすすめ7選
大泉学園のマシンピラティススタジオを安い順にご紹介します。
先ほどの選ぶポイントを考慮した上で、自分にピッタリのスタジオを探してみてください。
調査した結果は以下の通りです。
| スタジオ名(安い順) | 1分あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン時間 | 通い放題 | 男性利用 | 備考 |
| ①Pilates Mirror 大泉学園 | 54円 | 2,700円 | 50分 | あり | 可 | |
| ②zen place pilates 大泉学園 | 70円 | 3,850円 | 55分 | あり | 可 | 通い放題はマットピラティスのみ |
| ③URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園 | 71円 | 2,145円 | 30分 | あり | 可 | サーキット形式 |
| ④BORIANO | 132円 | 7950円 | 60分 | なし | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑤exeed pilates studio 大泉学園店 | 164円 | 8,200円 | 50分 | なし | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑥studio P Body | 233円 | 14,000円 | 60分 | なし | 可 | グループレッスンはマットピラティスのみ |
| ⑦ティップネス大泉学園24hours | 262円 | 7,865円 | 30分 | あり | 可 | マシンピラティスは追加料金あり |
＜安い順の評価方法＞
・1分あたりのレッスン料が安いスタジオから順番に紹介
＜1分あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プランの1回あたりのレッスン料金/1回あたりのレッスン時間
例：1回あたりのレッスン料金2,000円、1回あたりのレッスン時間60分なら、2000円/60分＝33円/分
※月4回プランがない場合は、月3回、月8回など4回に近い回数のプランから算出
＜1回あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プラン料金から算出
例：月4回プラン20,000円なら、20,000円/4回＝5,000円/回
＜その他＞
・全スタジオが同じ条件にはならないため、補足すべき情報は「備考」として記載
例①：1回あたりのレッスン時間が30分と短い
例②：マンツーマンレッスンしかない
続いて、各ピラティススタジオについて詳しく解説していきます。
①Pilates Mirror 大泉学園
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。
ピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、
鏡を効果的に利用する、新しいピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら
取り組むことができます。
マシンのグループレッスン料は1回あたり1,833円、通い放題プランはなく、女性専用なので男性は利用できません。
| メリット |
| ・少人数制レッスンでサポートがきめ細か ・鏡を見ながらフォームを確認できる ・レッスン時間が30分でスキマ時間でも通いやすい ・女性専用なので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
＜Pilates Mirror大泉学園スタジオの口コミ＞
白を基調をした清潔感のある空間で、普段意識しないで過ごしている身体の使い方を教えていただきました。天井の鏡で、姿勢や柔軟性のチェックも出来ます。体験レッスン後は全身とてもスッキリして、その場で入会を決めました！家から近く、これからの利用が楽しみです。
引用：Google口コミ
全体的に感じたのは、若い子向けのピラティススタジオのようですね。 40代以降の方にはおすすめできません。
引用：Google口コミ
②zen place pilates 大泉学園
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates大泉学園の口コミ＞
zen place pilates大泉学園には目立った口コミがないため、以下はzen place pilatesの代表的な口コミ例です。
郊外のスタジオですが駅からは近く、周囲には洒落たお店などもあり、お散歩がてら通うにはいい環境です。
引用：Google口コミ
初心者で始めましたが、知識も経験も豊富で気持ち良い人柄のインストラクターの皆さんが丁寧に教えてくれます。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | サーキット |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
サーキットレッスンは1回あたり2,145円、通い放題プランが月12,980円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・インストラクターが常駐しており、サポートを受けることができる ・予約不要で好きなタイミングに通える ・店舗の相互利用が可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・パーソナルプランがない |
＜URBAN CLASSIC PILATES大泉学園の口コミ＞
初めてのピラティスで分からないことだらけですが、細かなところまでしっかり見ていただけて安心です。 予約不要なところもとても便利です。 頑張って続けたいです！
引用：Google口コミ
怪我のリハビリとして、通い始めました。交通の便も良いし、清潔感のある施設で、快適に利用させていただいております。 スタッフの方も丁寧に対応してくださるため、安心して通えています。
引用：Google口コミ
④BORIANO
| 運営会社 | BORIANO |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：17,800円 ＜60分レッスン＞ ・月4回：31,800円 ・月8回：54,600円 ・月12回：77,800円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 24,800円 →体験レッスン当日に入会の場合：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BORIANOは、パーソナルトレーニング・ピラティス・キックボクシングを組み合わせたプログラムが特徴で、シェイプアップ効果が期待できるスタジオです。
当ジムではトレーナーの経験を活かしシェイプアップに効果的な「整える」「燃やす」「引き締める」をピラティス、キックボクシング、パーソナルトレーニングの3つの柱で効率的にアプローチしていきます。※メニューにより曜日指定あり
引用：BORIANO
パーソナルレッスンは1回あたり7,950円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・ボディメイク重視のレッスンが受けられる ・レッスン時間を30分と60分で選択できる ・トレーニングだけでなく、食事サポートも実施している |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜BORIANO大泉学園の口コミ＞
人生3回目のパーソナルトレーニングです。1日3食の食事管理も徹底して行なってくれるので、初心者の方や私みたいに何回もやってる人にもおすすめだと思います。トレーニングも緩急つけて行なってくれるので長続きしやすいと思いました。最後のキックボクシングも燃焼されてる感じで他のジムにはない、いい特徴だと思います。
引用：Google口コミ
パーソナルトレーニングを1ヶ月間やらせて頂くことになりました。無料体験をさせて頂いたのですが、ご丁寧にご指導頂きとても良い体験ができました！内装もとても綺麗で集中してトレーニングに打ち込めるジムとなっています。堀内さんはいつも私たちの要望に応えてくれるため、自分で鍛えたい部分を自由に鍛える事ができます✨皆におすすめしたいパーソナルトレーニングジムです！
引用：Google口コミ
⑤exeed pilates studio 大泉学園店
| 運営会社 | 株式会社サンノワ |
| 方式 | ・マンツーマン |
| 種類 | ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルチケット＞ ・4回券：32,800円 ・8回券：64,800円 ・12回券：96,000円 ・16回券：126,400円 ・20回券：156,000円 ＜定額コース＞ ・月2回：16,500円/月 ・月3回：24,300円/月 ・月4回：32,000円/月 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
exeed pilates studioは、マンツーマンのオリジナルプログラムを提供するスタジオで、個々に合わせた理想の身体づくりをできることが魅力です。
マンツーマンで自分にあったオリジナルプログラム
一人ひとり、骨格も違えば、身長や体重、運動能力とどれをとっても同じ人は存在しません。exeedではお客様のお悩みや理想の身体に個別で向き合い、あなたにとって最適で効果の出るオリジナルプログラムをご提案いたします。
マシンピラティスのレッスン料は1回あたり8,200円で、通い放題プランはなく、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・悩みに合わせたプログラムが受けられる ・個人レッスンのみなので初心者にも安心 ・専門知識が豊富なインストラクターが揃っている |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンレッスンのみなので割高 |
＜exeed pilates studio大泉学園の口コミ＞
ダイエットと健康のために半年以上お世話になってますが、トレーナーの方は皆さん親切で一緒にトレーニングしやすいです。 ピラティスは本当に正しい姿勢により効果がかわる実感し、難しいけど楽しいです。 またよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
年々身体が疲れやすくっているなと感じて運動不足もあったことから通い始めました。 こちらは一人一人に合ったメニューを考えてくださるので運動が苦手な方でもオススメです！ 私自身運動が苦手で最初はとても緊張しましたがトレーナーさんが優しく教えてくださるので楽しく通えてます！ プライベート空間なので人目を気にせずできるのも嬉しいポイントです。 通い始めてからで顔色も良くなったと周りから言われるようになり、身体を動かすことは大切だなと実感しております。
引用：Google口コミ
⑥studio P Body
| 運営会社 | studio P Body |
| 方式 | ・マンツーマン ・グループ |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループレッスン＞ ・メンズピラティス：3,800円 ・マットピラティス：HPに料金の記載なし ・Mveチェア：HPに料金の記載なし ・プリング・ピラティス：HPに料金の記載なし ・Board30：3,800円 ・スカイ：HPに料金の記載なし ・サーキット：3,800円 ＜パーソナルトレーニング＞ 10,500円～14,000円(インストラクターによる) |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,300円～6,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Studio p-bodyは、本場アメリカで知識・技術を身につけたインストラクターが在籍するスタジオで、伝統的なクラシカルスタイルのレッスンを楽しむことができます。
ピラティスの本場アメリカで定期的に学び、伝統的なクラシカルスタイルのピラティスを継承しています。
マシンピラティスのパーソナルレッスン料は1回あたり10,500～14,000円で、通い放題プランはなく、男性も利用することができます。
| メリット |
| ・本格的なピラティスレッスンが受けられる ・プログラムが充実している ・専門知識が豊富なインストラクターが揃っている |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜Studio p-bodyの口コミ＞
長年、坐骨神経痛があり、整体や整骨院、病院と通いましたが改善せず。カイロの先生から紹介していただき、10回通わせていただきました。講師の先生が素晴らしく、私の心と体の状態に合わせてオーダーメイドのメニューを組んでくださいます。何も変わらなかった脚の痛みが、変化してきたことを感じました。体の歪みを治すには継続しなければいけませんが、こちらでピラティスに出会えて良かったと思います。さつき先生、ありがとうございました。
引用：Google口コミ
さつき先生の10回のパーソナルレッスンの凄さを実感しました。 毎回ここが痛い！ここに違和感がある！ と、レッスン前にさつき先生に伝えるとその部位に働きかけるレッスンをして頂き必ず良くなる事に驚きました。 また正しい姿勢や体の使い方を理解する事が不調をなくす近道だと良くわかりました。 これからも続けて自分の変化を楽しみたいです。
引用：Google口コミ
⑦ティップネス大泉学園24hours
| 運営会社 | 株式会社ティップネス |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：9,460円/月 ・レギュラー：13,860円/月 ・ウィークデイ：11,110円/月 ＜ピラティスパーソナル＞ ・マット：3,300円～ ・プロップス：4,400円～ ・チェア：5,500円～ ・リフォーマー：5,500円～ |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 5,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,420円 →キャンペーン時：1,210円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ティップネスは、多彩な設備とプログラムを備えたスタジオで、リフォーマーを使ったパーソナルレッスンも受講できます。
リフォーマーのスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをしてくれますので、体力に自身の無い方や腰痛があるようなケースでも負荷を軽めに調整できますので、自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。また、リフォーマーを使うことで、必要な動作だけに集中することができるので、新たな身体の気づきや、トレーニングのより高い効果が実感できます。
500種類以上のエクササイズを行うことが可能ですので、長く続けていきたい方には最良の選択肢になり得ます。引用：ティップネス練馬
リフォーマーレッスンは1回あたり＋5,500円～、通い放題プラン月13,860円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムが豊富 ・トレーナーからのマンツーマン指導を受けることができる |
| デメリット |
| ・料金体系が複雑 ・グループレッスンはマットピラティスのみ |
＜ティップネス大泉学園24hoursの口コミ＞
スポーツジムの中に、学童があります。 その学童、小学校や自宅まで送り迎えしてくれるし、同じ施設の中でプールや体操、算盤や書道など習い事ができるので、とても便利です。 おかげで土日はゆっくり子どもと過ごせています。 民間だから値段は少し高いけど、預けて損はない。
引用：Google口コミ
設備が新しい。平日は空いている。男性用ロッカーやお風呂も空いています。
引用：Google口コミ
大泉学園のマシンピラティスの料金相場
大泉学園のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 8,580円/月〜15,400円/月 |
| 通い放題 | 11,110円/月〜12,980円/月 | |
| マンツーマン | 月4回 | 17,800円/月〜37,400円/月 |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
大泉学園はマンツーマンでマシンピラティスができるスタジオが多いため、特にマンツーマンの料金の差が大きいです。
また、マンツーマンは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
なお、月4回プランがないスタジオもあるため、正確な比較は各スタジオ料金の一覧表を参考にしてください。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
大泉学園のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
大泉学園でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
②ピラティスでやせますか？
③ピラティスでストレス解消できますか？
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの大泉学園のマシンピラティスはピラティスK
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える大泉学園のマシンピラティススタジオをピックアップします。
ピラティスKは1人1台のマシンを使うことができるボディメイクに特化した女性専用のスタジオです。
男性におすすめの大泉学園のマシンピラティスはzen place pilates
ピラティススタジオは女性専用の場合も多く、男性ですとどこがいいのか決めるのが難しいですよね。
そこで男性におすすめの大泉学園のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
