【安い&おすすめ】蔵前のピラティススタジオ12選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では東京都台東区の蔵前エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

蔵前駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞蔵前のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

ぜひ、蔵前駅、浅草橋駅、浅草駅、田原町駅、本所吾妻橋駅など蔵前周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。

【安い&おすすめ】蔵前のピラティススタジオ12選(一覧)

本章では、蔵前エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

蔵前でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①the SILK 浅草店

運営会社	株式会社HYV
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。

お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。

一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。

引用：the SILK

②zen place pilates 浅草

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

③ELEMENT 浅草・田原町店

運営会社	パーソナルマシンピラティスELEMENT
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：1,100円
地図
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ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。

仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。

引用：ELEMENT

④Beat Pilates 浅草蔵前店

運営会社	合同会社フォルツァ
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜ライト：継続条件なし> ・月3回：11,000円/月 ・月4回：13,200円/月 ・フルタイムプラン：19,800円/月 ＜スタンダード：6ヶ月の継続条件あり> ・月3回：10,000円/月 ・月4回：12,200円/月 ・フルタイムプラン：18,800円/月 ＜プレミアム：12ヶ月の継続条件あり> ・月3回：9,000円/月 ・月4回：11,200円/月 ・フルタイムプラン：17,800円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：5,500円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	1,000円
地図
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Beat Pilatesは、暗闇の中でレッスンを行うマシンピラティススタジオで、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるのが魅力です。

運動が久しぶりな方でも安心なピラティスを
暗闇で周りの目を気にせず
音楽に合わせて楽しく実施できます。

引用：Beat Pilates

⑤STUDIO IVY 蔵前店

運営会社	株式会社KRM
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円
地図
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STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。

１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。

引用：STUDIO IVY

さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。

⑥ルルト 蔵前浅草橋店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

⑦YARD 浅草・蔵前スタジオ

運営会社	株式会社　YARD by fan’s
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円 ・月8回：13,860円 ・通い放題：18,480円 ＜チケットレッスン＞ ・1回：4,070円 ・4回券：14,960円 ・10回券：33,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：7,700円〜 ・4回券：28,600円〜
入会金 手数料	＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 2,200円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：0円
地図
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YARDは、ピラティスやエアフローヨガ、ホイールヨガなど、多彩なプログラムが受けられるスタジオです。

ヨガやピラティスのほか、話題のエアフローヨガや日本初導入のホイールヨガ等、多彩なプログラムをご用意しています

引用：YARD

⑧SOELU 浅草田原町店

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・ライトプラン：3,278円/月(12ヶ月コース) ・プレミアムプラン：6,578円/月(12ヶ月コース)
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

⑨ピラティスアクス 浅草蔵前店

運営会社	株式会社ヴェルディーク
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜トレーナー会員＞ ・月2回：18,700円/月 ・月4回：36,300円/月 ・月6回：66,000円/月 ＜シニアトレーナー会員＞ ・月2回：23,100円/月 ・月4回：44,000円/月 ・月6回：83,600円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	あり(金額の記載なし)
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ピラティスアクスは、プログラムが充実しているのが魅力で、悩みに合わせてレッスンを選択することができます。

目的に合わせて選べる豊富なクラスレッスン

グループ、パーソナルいずれかのクラスが選べます。
さらに、伝統的なピラティスの所作を重んじる「クラシカル」、
気になる部位にアプローチする「ニュースタイル」の複数のプログラムから
ご自身に合わせたトレーニングが受けられます。

引用：ピラティスアクス

⑩ポールスターピラティス元気工房

運営会社	ポールスターピラティス元気工房
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・パーソナルセッション：9,000円 ・ペアセッション：13,000円 ・グループレッスン：3,300円 ・グループレッスンチケット(4レッスン)：12,000円 ・プラクティス：1,200円 ・プラクティスチケット※蔵前店用：10,000円
入会金 手数料	なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	2,000円～7,800円
地図
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ポールスターピラティス元気工房は、POLESTAR PILATESの認定資格を持つインストラクターが在籍しており、科学的根拠に基づいたサポートを受けることができるスタジオです。

スタジオ元気工房は、統合的な身体調整法を科学するPOLESTAR PILATES認定インストラクターによる”グループレッスン”と”パーソナルセッション”、そして効果性の高い各種ボディーワークレッスンをご提供してまいります。

引用：ポールスターピラティス元気工房

⑪Pilates Studio Thyme

運営会社	スタジオ Thyme
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜マンスリープラン＞ ・月2回：20,000円 ・月3回：29,400円 ・月4回：38,000円  ＜チケットプラン＞ ・1回(有効期限30日)：12,000円 ・12回(有効期限180日)：116,400円
入会金 手数料	＜入会金＞ 12,000円 →体験後に当日入会した場合：6,000円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	6,000円
地図
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Pilates Studio Thymeは、姿勢改善や乳がん、変形性股関節症など、利用者のニーズに合わせて専門的なサポートを提供するマシンピラティススタジオです。

Pilates Studio Thyme（タイム）は身体の機能を回復させるサポートをします。
姿勢改善、健康維持・増進、自律神経調整、痛みや不自由さに悩む方々に寄り添います。
また、乳がんや婦人科がん、変形性股関節症、骨折術後などでリハビリ目的でピラティスを行いたい方には、専門的なサポートしております。

引用：Pilates Studio Thyme

⑫RAS Recovery & Activation Studio

運営会社	RAS Recovery & Activation Studio
方式	・セミプライベート ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミプライベートレッスン＞ ・月3回：16,500円/月 ・月4回：18,500円/月 ・月8回：29,500円/月 ・ドロップイン：5,800円 ＜プライベートレッスン＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：38,000円/月 ・月8回：75,000円/月 ・月16回：148,000円/月 ・ドロップイン：12,000円 ＜​セミプライベートレッスンチケット＞ ・トライアル1回：4,500円 ・トライアル2回：8,600円 ・トライアル4回：16,000円 ・レギュラー1回：5,200円 ・レギュラー2回：10,000円 ・レギュラー4回：18,000円 ＜​プライベートレッスンチケット＞ ・トライアル1回：9,500円 ・トライアル2回：18,000円 ・トライアル4回：34,000円 ・レギュラー1回：10,500円 ・レギュラー2回：20,000円 ・レギュラー4回：36,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜事務手数料＞ 5,000円/回 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,000円～6,000円
地図
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RAS Recovery & Activation Studioは、理学療法士監修の専門性が高いスタジオで、​痛みや不調の改善に特化したレッスンを受けることができます。

体の​機能改善を目指す本気のスタジオ

​痛みや不調の改善に特化
理学療法士監修スタジオ
​専門家が推薦するスタジオ

引用：RAS Recovery & Activation Studio

【目的・条件別】蔵前のおすすめピラティススタジオ

ここまで蔵前エリアのピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

zen place pilates	・マットとマシンの両方が選べて、費用もリーズナブルに通える ・月4回9,625円 or 月4回10,450円〜マットグループレッスンを受講できる ・入会金がキャンペーン時は無料になり初心者でも始めやすい
the SILK	・マシンピラティスでも月額を抑えて通いたい人向け ・月3回12,980円〜専門プログラムのグループレッスンが受講できる ・キャンペーン中は体験レッスン0円＋当日入会で入会金・登録料が無料になり、初期費用を抑えて始めやすい
ELEMENT	・費用を抑えながらパーソナルのマシンピラティスのレッスンを受けたい人におすすめ ・月4回プラン22,000円、通い放題プラン55,000円で受講できる ・パーソナルマシンピラティスでは業界最安級で初心者でも始めやすい

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

STUDIO IVY	・完全個室のパーソナルなため、落ち着いてレッスンを受けたい人におすすめ ・都営浅草線「蔵前駅」から徒歩約2分 ・移動負担が少なく通いやすいため、初心者でも安心
the SILK	・駅チカで女性専用のため、安心して通いたい人に向いている ・東京メトロ「浅草駅」から徒歩1分 ・駅出口から近く、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい
Beat Pilates	・暗闇×音楽のマシンピラティスで集中したい人におすすめ ・都営大江戸線「蔵前駅」から徒歩約3分 ・駅近で女性専用のため、安心安全に通いやすい

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

Beat Pilates	・暗闇×女性専用スタジオで、周りを気にせず集中したい人に向いている ・音楽に合わせたマシンピラティス中心で、楽しく続けやすい ・運動が久しぶりの女性でも参加しやすく、自分のペースで通える
the SILK	・女性専用のため、異性の視線を気にせず通いやすい ・女性の体に合わせたプログラム設計で悩みに寄り添ってくれる ・女性インストラクター在籍で、初心者でも安心して受講できる
SOELU	・女性専用スタジオで、日常の延長で無理なく始めたい初心者に向いている ・マットとマシンのグループ制で、基礎から自分のペースで受けられる ・駅が近く24時間営業であり、仕事や家事の合間にも通いやすい

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

ルルト	・男性利用可能な完全マンツーマン制で、周囲を気にせず通いやすい ・理学療法士監修の指導で、姿勢や不調を個別に調整できる ・肩こり腰痛など体の悩みを改善したい男性に向いている
zen place pilates	・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・グループ、パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい
STUDIO IVY	・完全個室のパーソナル制で、男性でも周囲を気にせず通いやすい ・丁寧なカウンセリングがあり、姿勢改善や体づくりを個別に調整できる ・運動初心者の男性や、静かな環境で集中したい人に向いている

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・マットグループの通い放題で好きなタイミングで通える ・マット通い放題はデイフリー11,968円〜、フリー14,960円〜受講できる ・頻繁に通いたい人や仕事帰りに通いたい人に向いている
ELEMENT	・30分完結の通い放題型で、忙しい人でも生活リズムに合わせて続けやすい ・通い放題は月55,000円でパーソナルマシンピラティスが受講できる ・パーソナル×マシンピラティスでは、業界最安級なため、コスパ重視の人におすすめ
the SILK	・毎日でも通えるグループレッスンで自分のペースで通いやすい ・月20,680円で全時間帯グループレッスンを自由に受講できる ・平日限定プランもあり、忙しい人でも無理なく続けやすい

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

ELEMENT	・30分の短時間レッスンが個別指導で受けられるため、忙しくても続けやすい ・月4回22,000円〜、通い放題55,000円で受講できる ・スキマ時間で効率よくトレーニングを続けたい人に向いている
zen place pilates	・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・月4回のレッスンをグレード01：33,880円、グレード02：33,880円で受講できる ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい
STUDIO IVY	・マンツーマン指導で、体の癖や目的に合わせて進めやすい ・マシンピラティスの個別指導で、月2回15,000円から選べる ・初心者や人目が苦手で、丁寧に見てもらいたい人に向いている

【最終チェック】蔵前のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞蔵前のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

蔵前のピラティスを選ぶときのよくある質問

蔵前でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

＞＞蔵前のおすすめスタジオ一覧はこちら

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良い