本郷3丁目のマシンピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では本郷3丁目エリアでおすすめの安いマシンピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったマシンピラティススタジオを探してみてください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
本郷3丁目のマシンピラティスを選ぶポイント6つ
マシンピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（マンツーマン）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、マンツーマンのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
本郷3丁目の安いマシンピラティス教室ランキング8選
本郷3丁目のマシンピラティススタジオを安い順にご紹介します。
なお、当サイトでは公平に比較するために”1分あたりのレッスン料”を基準に安い順としました。
調査した結果は以下の通りです。
| スタジオ名(安い順) | 1分あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン料 | 1回あたりの レッスン時間 | 通い放題 | 男性利用 | 備考 |
| ①Rintosull 本郷三丁目店 | 54円 | 2,700円 | 50分 | あり | 不可 | |
| ②zen place pilates 本郷三丁目 | 70円 | 3,850円 | 55分 | あり | 可 | 通い放題はマットピラティスのみ |
| ③Pilates Mee 本郷三丁目・湯島店 | 83円 | 4,950円 | 60分 | あり | 不可 | |
| ④カメシチ 本郷三丁目 | 138円 | 8,250円 | 60分 | なし | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑤piqué pilates 本郷三丁目 | 149円 | 7,450円 | 50分 | なし | 記載なし | マンツーマンのみ |
| ⑥BREST 本郷三丁目 | 209円 | 6,270円 | 30分 | あり | 可 | マンツーマンのみ |
| ⑦Physio Pilates | 212円 | 10,600円 | 50分 | なし | 可 | マンツーマンのみ ポイント制度を導入 |
| ⑧chocoZAP 本郷三丁目 | – | 546円 | – | あり | 可 | セルフ形式 |
＜安い順の評価方法＞
・1分あたりのレッスン料が安いスタジオから順番に紹介
＜1分あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プランの1回あたりのレッスン料金/1回あたりのレッスン時間
例：1回あたりのレッスン料金2,000円、1回あたりのレッスン時間60分なら、2000円/60分＝33円/分
※月4回プランがない場合は、月3回、月8回など4回に近い回数のプランから算出
＜1回あたりのレッスン料の算出方法＞
・マシンピラティス月4回プラン料金から算出
例：月4回プラン20,000円なら、20,000円/4回＝5,000円/回
＜その他＞
・全スタジオが同じ条件にはならないため、補足すべき情報は「備考」として記載
例①：1回あたりのレッスン時間が30分と短い
例②：マンツーマンレッスンしかない
続いて、各ピラティススタジオについて詳しく解説していきます。
①Rintosull 本郷三丁目店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
②zen place pilates 本郷三丁目
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・マンツーマン |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates本郷三丁目の口コミ＞
駅からすぐの距離にあるピラティス専門のスタジオです。ヨガスタジオにピラティスのクラスがあるケースはよくありますが、こちらはピラティス専門。仕事帰りにも通いやすい時間帯のクラスが毎日あるので通いやすいです。男女の更衣室が両方あり、男性のインストラクターの方もいらっしゃるので、男性の方も通いやすいと思います。スタッフの方々が必ず参加者を名前で呼んでくださり、ちゃんと親身になってくださっているなぁ〜と感じられる場所です。
引用：Google口コミ
インストラクターも親切でフレンドリーです。レッスンスタジオも広く綺麗で、レッスン数もたくさんあるので、自分の生活スタイルに合わせて受講できるので気に入ってます。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③Pilates Mee 本郷三丁目・湯島店
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
| 方式 | ・セミパーソナル ・マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 9,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Pilates Meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。
Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。
「これからあなたに、長く継続的に通っていただき共に歩める空間を作りたい」そんな想いを形にしたピラティススタジオです。
長く継続的に通っていただき、ピラティスを通して一人でも多くの方が豊かな人生を送ることができるように、できるだけお客様に合った形のレッスンを低価格で提供できるピラティススタジオにしています。
引用：Pilates Mee
セミパーソナルレッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランは月37,500円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・インストラクターの指導が丁寧 ・コスパが良く、通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない |
④カメシチ 本郷三丁目
| 運営会社 | Personal training studioカメシチ |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜チケット制＞ ・1回：8,800円 ・5回：41,250円 ・10回：77,000円 ＜セミパーソナルコース＞ 10回：110,000円 ＜トータルダイエットコース＞ ・スタンダードコース(2ヶ月16回)：240,000円 ・スタンダードコース(2ヶ月8回)：163,000円 ＜2ヶ月コース+1ヶ月オプション＞ ・1ヶ月4回セッション：72,000円 ・1ヶ月8回セッション：96,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 6,600円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
カメシチは、マシンピラティスと栄養指導を組み合わせたアプローチが特徴で、ダイエットやシェイプアップの効果が期待できるスタジオです。
カメシチの強み
・徹底的に引き締まったボディを目指す
・管理栄養士によるダイエット指導
・ピラティスマシーンを使ったセッション引用：カメシチ
プライベートレッスンは1回あたり8,250円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・運動と食事指導を合わせたトータルサポートが受けられる ・目的に合わせてプログラムが選択できる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜カメシチ本郷三丁目の口コミ＞
もともと不定愁訴のような体調不良を改善できればと思い通い始めました。 継続することで身体が強くなっているのを実感しています。 レッスンでは、その日のコンディションに合わせたメニューを組んでくださるので、無理なく続けられます。 さらに、トレーニングだけでなく、栄養学についての知識も共有していただけるので、運動と食事の両面からサポートしてもらえる環境がとてもありがたいです。 本郷三丁目駅からも近く、通いやすいことも嬉しいです。 これからも通い続けたいと思います！
引用：Google口コミ
以前、ジムのマシンを使い自己流で身体を痛めた事があり、パーソナルトレーニングを申し込みました。マシンピラティスは初めてでしたが、滞っていた筋肉が伸びる伸びる！吉田先生には、身体に負担のないように、少しずつ筋肉を動かすように指導して頂き、安心して通うことができました。 肩凝りが酷く、定期的にマッサージや鍼に行っていましたが、トレーニングは根本的に全身が整う感じがあり、絶賛おすすめです！先生、ありがとうございました♪ また、お願いしたいです。
引用：Google口コミ
⑤piqué pilates 本郷三丁目
| 運営会社 | piqué pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 都度払い：12,000円 ＜サブスクプラン＞ ・月1回：9,000円 ・月2回：17,000円 ・月4回：29,800円 ・月8回：56,000円 ＜まとめプラン＞ ・半年：1ヶ月分無料 ・1年：2ヶ月分無料 ※LINEのよくある質問参照 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金・事務手数料＞ 金額の記載なし →体験レッスン当日の入会：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 14,000円 →キャンペーン時：1,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
piqué pilatesは、韓国ブランドの高品質なピラティスマシンを導入し、姿勢改善や骨盤矯正、ボディメイクに特化したオーダーメイドレッスンを提供しているスタジオです。
01 マンツーマンで個々の悩みに特化したオーダーメイドレッスン
02 安全性機能性に特化した韓国発ピラティスマシン
03 モダンでおしゃれな空間
マンツーマンレッスンは1回あたり7,450円、通い放題プランはありません。
男性利用に関する明確な記載はないため、予約のときに店舗へ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・インストラクター全員が有資格者で、指導力が高い ・安全性と機能性に優れた韓国ブランドのマシンを完備 ・おしゃれなスタジオで、気持ちよく体を動かせる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜piqué pilates 本郷三丁目の口コミ＞
オープン前から楽しみにしていたピラティススタジオでレッスンを受けることが出来てとっても嬉しいです🩰🤍 スタジオ内も可愛いのでテンション上がります!! これからもよろしくお願いします👶🏻💕 …
引用：Google口コミ
今回初めてのピラティスでしたが、りよん先生に丁寧に分かりやすく教えてもらえて、初心者でも安心してレッスンができました！ 自分の普段の姿勢からどこを意識すれば正しい姿勢になるのか具体的に教えてもらえて、身体の悩みも細かく聞いてくれたので、自分にあったレッスンをしてもらえるのがいいなと思いました💭 普段使わない筋肉をたくさん動かして、終わったあとはちゃんと運動した感覚があったのも嬉しかったです🎵 普段は運動不足になりがちなので、ピラティスで健康的に身体を整えたいなと思いました🪽また定期的に通わせてもらいたいです〜ありがとうございました🌼
引用：Google口コミ
⑥BREST 本郷三丁目
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナルM4：25,080円/月 ・パーソナルM8：41,580円/月 ・パーソナルフリー：47,080円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜運営管理費＞ 毎月480円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,280円 →キャンペーン時：980円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
BRESTは、マシンピラティスとウェイトトレーニングを融合させたスタジオで、効率よくからだを引き締めることができます。
BRESTは、マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、パーソナルトレーニングスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。
引用：BREST
パーソナルレッスンは1回あたり6,270円、通い放題プランは月47,080円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることができる ・30分間のセッションで、隙間時間にも通いやすい ・姉妹ブランド「URBAN CLASSIC PILATES」も利用可能 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・マンツーマンのみなので割高 |
＜BREST本郷三丁目の口コミ＞
パーソナルで、その日の体調、希望に合わせてピラティスと筋トレができます。 効いてほしい部分にとても効いて、身体が変化してきています。 あと、系列でセミパーソナルのURBAN CLASSIC PILATES 全店に通い放題なので、とてもお得です。
引用：Google口コミ
ピラティスは初めてしたが、トレーナーさんが雑談を交えながら、毎回丁寧に教えてくれます！ やりたいところを重点的にやってくださって、30分あっという間です！
引用：Google口コミ
⑦Physio Pilates
| 運営会社 | Physio Pilates |
| 方式 | マンツーマン |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜都度払いプライベートセッション＞ ・トップ：15,800円 ・シニア：13,200円 ・スタンダード：10,600円 ＜フィジオピラティスインストラクター＞ ・トップ(6P)：13,200円～ ・シニア(5P)：11,000円～ ・スタンダード(4P)：8,800円 ＜チャージ料金＞ ・30P：78,000円 ・60P：144,000円 ・90P：198,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →体験セッション時の入会：5,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 9,900円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Physio Pilatesは、専門的な知識・技術を持つ理学療法士のマンツーマン指導が魅力で、体の不調に対してより効果的なエクササイズできるマシンピラティススタジオです。
運動療法を指導する専門家である理学療法士が提供するピラティスだからこそ、個々の身体のコンディションに合わせた効果的なエクササイズを完全オーダーメイドで提供することが可能となります。
プライベートセッションは1回あたり10,600円～、通い放題プランなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・理学療法士による専門性の高いサポートが受けられる ・体の不調に合わせたプログラムを提供 ・性別や年齢に問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・料金プランがやや複雑 ・マンツーマンのみなので割高 |
⑧chocoZAP 本郷三丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP 本郷三丁目の口コミ＞
ジョギングで利用しております。施設がとても綺麗で、QRコードをスキャンするだけで入店できる点がとても便利です。
引用：Google口コミ
仕事の帰り道にあるので利用しました。 新しくとても綺麗です。 快適に気軽に利用できて気に入りました。
引用：Google口コミ
本郷三丁目のマシンピラティスの料金相場
本郷三丁目のマシンピラティスの相場は以下の通りです。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 10,800円/月〜19,800円/月 |
| マンツーマン | 月4回 | 25,080円/月〜39,600円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜37,500円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜9,900円 |
本郷三丁目は通い放題プランを導入している店舗が多く、料金に大きな幅がみられました。
また、マンツーマンレッスンを行っているスタジオも多いですが、1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
本郷三丁目のマシンピラティスを選ぶときのよくある質問
本郷三丁目でマシンピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
②ピラティスでやせますか？
③ピラティスでストレス解消できますか？
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
初心者におすすめの本郷三丁目のマシンピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える本郷三丁目のマシンピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも本郷三丁目で通いたいマシンピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
本郷三丁目で通いたいマシンピラティスがないときはSOERUのオンラインレッスン
ここまで本郷三丁目近隣のマシンピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOERUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
