本記事では出雲エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・出雲のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、出雲駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
出雲のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
出雲の安いピラティススタジオおすすめ7選
出雲でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①La pilates 出雲
| 運営会社 | 株式会社La pilates |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月1回：12,000円/月 ・月2回：22,000円/月 ・月4回：40,000円/月 ・月8回：72,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 ＜事務手数料＞ 1,000円 ＜年会費＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、身体の姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムがあるスタジオです。
理学療法士が監修しているレッスンで安全により高い効果を実感できます。特に姿勢面だけでなく怪我の予防や不調を改善するようなリハビリを目的としたプログラムにも特化しており安心してご利用いただけます。
引用：La pilates
パーソナルレッスンは1回あたり約10,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用することができます。
| メリット |
| ・丁寧かつ的確なレッスンが受けられる ・自分のペースでレッスンを選択できる ・専門知識を持つスタッフが在籍している |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜La pilates出雲店の口コミ＞
スタッフのみなさんとても明るくて話しやすいです！そのときの自分の身体悩みに寄り添ってくれる丁寧なレッスンが受けられます！！清潔感があってとてもキレイなスタジオです✨
引用：Google口コミ
明るいスタッフの方たちで、とても過ごしやすい雰囲気です😊 丁寧に教えていただき、姿勢も改善してきました！ …
引用：Google口コミ
②chocoZAP 出雲荻杼
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP出雲荻杼の口コミ＞
R6.8.13 店舗内は、広くて快適に利用出来ました。 ランドリー・ピラティス・ドリンクバーもあります。 駐車場も広く10台ぐらいは停めれるのでありがたいですね。
引用：Google口コミ
出来たばかりなのでとても綺麗です オープンしたてから行ってますので当初は人がほとんどいなくて独占して気分が良かったです 今は利用者も増えてきて活気に溢れてます 空調もとても効いておりとても涼しく快適で、コインランドリーやエステ、ホワイトニングなどもあり言うことありません。オススメです
引用：Google口コミ
③ピラティススタジオLea
| 運営会社 | ピラティススタジオLea |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | パーソナル：8,000円 ＜月定額プラン＞ ・ライト(2回)：15,000円 ・スタンダード(4回)：28,800円 ・プレミアム(7回)：47,600円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティススタジオLeaは、理学療法士の資格を持つインストラクターが在籍するスタジオで、医学的視点を取り入れたエクササイズが特徴です。
理学療法士が監修するマシンピラティススタジオです。医学的視点でお客様のお悩みに向き合い、身体機能に応じた負荷量でエクササイズをご提供します。
引用：ピラティススタジオLea
パーソナルレッスンは1回あたり7,200円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・専門知識を持つインストラクターが在籍 ・一人ひとりに合わせたレッスンで、初心者も安心 ・運動レベルに合わせ、マシンの負荷を調整できる |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
＜ピラティススタジオLeaの口コミ＞
ピラティスレアの森山先生の施術は格別でして、いろいろ施術を受けてきましたが、こんなにすぐに効果がでる施術は初めてです。 何より人柄がいいです、そしてちゃんと理屈を教えてくれるところがいい！ 理解しながら施術してくれる安心感と満足感、終わったあとから次の施術までの体の動かし方や、意識の持ちようが、改善の近道のように思います。 オススメです。
引用：Google口コミ
ピラティスは初めてで少し緊張しましたが、自分の身体の悩みに合わせたトレーニングを教えてくださいました。そのおかげで施術前後の身体の形を見るとすぐ違いも分かって驚きました。 細かく丁寧に教えてくださるので、今後自分のペースで通ってみたいなと思いました。 ありがとうございました♪
引用：Google口コミ
④Umito
| 運営会社 | Umito/カラダ・コンサルティング |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜1回60分＞ ・1回：8,000円 ・2回：14,980円 ・4回：29,800円 ・8回：55,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Umitoは、姿勢や筋肉の状態を見極めながら行うレッスンが特徴で、産後に特化したプログラムも提供しています。
国家資格保持者が対応
理学療法士の視点で姿勢や筋肉の状態を詳細に見極めます痛みや産後の状態にも対応
整形外科での勤務経験や妊娠出産などの専門知識に精通したスタッフが対応引用：Umito
パーソナルレッスンは1回あたり7,450円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・専門知識を持つインストラクターが在籍 ・一人ひとりに合わせたレッスンで、初心者も安心 ・産後ケアに特化したメニューも用意 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
＜Umitoの口コミ＞
姿勢改善を目的にマシンピラティスに通っています。 理学療法士のトレーナーさんに身体の構造について丁寧に解説してもらいながら、個人に合わせたメニューでパーソナル指導をしてもらえるのが魅力です。 まだ通い始めて数回なので身体に劇的な変化があるわけではありませんが、自分の身体と向き合う大切な時間になっています。
引用：Google口コミ
骨盤矯正にて伺いました！10回コースで予約しました！ 毎回施術が丁寧でストレートネック、猫背もよくなり身長が少しですが伸びました！ 姿勢や骨盤が整うと早い段階で産前履いていたスキニーパンツ等がすんなりと履けました！
引用：Google口コミ
⑤ピラティス Möwe
| 運営会社 | Pilates&Training Möwe |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナルレッスン：6,000円 ・ペアレッスン：3,000円/1人 ・フレンドレッスン：2,000円/1人 ・グループレッスン：1,500円/1人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティス Möweは、レンタルスペースや出張形式でレッスンを行うスタジオです。
Möwe（メーヴェ）は、島根県出雲市のピラティストレーナーです。
現在無店舗で、ご自宅やレンタルスペースへの出張型レッスンを行っています。
ヨガマットやフォームローラーは無料にてレンタルしておりますので、物品の準備もいらず、
初めての方でも始めやすいです。引用：ピラティス Möwe
パーソナルレッスンは1回あたり6,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・マットやローラーがレンタルできる ・年齢や性別問わず通いやすい ・友達や家族と一緒にレッスンに参加できる |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない |
＜ピラティス Möweの口コミ＞
筋肉の細部まで活性化できるピラティスでした。 とにかくコーチが勤勉なマイルドキャラなので、先ずは言われるがままに身体を伸ばすところから始めてください。 そして、姿勢をキープしつつ筋肉を使っていくので、間違いなく身体を活性化できます。 ピラティスって日常では体験する機会が少ないので、機会があったらぜひ経験してもらいたいです。
引用：Google口コミ
妻が小顔整体でお世話になり、効果を実感して大変満足している様子を見て感謝しています。施術は丁寧でリラックスできる雰囲気だと聞き、安心して任せられるプロだと感じました。ピラティスレッスンの雰囲気も素晴らしく、次回はぜひ私もピラティスを体験してみたいと思っています。夫婦ともども今後ともよろしくお願いいたします！！
引用：Google口コミ
⑥Masa Body care & Conditioning
| 運営会社 | Masa Body care & Conditioning |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナル：5,500円 ・グループ：3,500円/1人 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Masa Body care & Conditioningは、整体・ピラティス・ストレッチを組み合わせたトータルコンディショニングが特徴のスタジオです。
ピラティス・整体・カウンセリングを通して
1人1人にあった施術・身体の動き・姿勢指導を
提供させていただいております。
パーソナルレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・レッスンメニューが多彩 ・年齢や性別問わず通いやすい ・女性専用のヒーリング整体メニューも用意 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・女性専用スタジオではない |
＜Masa Body care & Conditioningの口コミ＞
産後4ヶ月で腰痛が気になっていたのもあり骨盤矯正でお世話になりました。 丁寧なカウンセリング、施術中に体の状態を分かりやすく説明してもらえたのがとても良かったです！ 途中で子どもが泣いてしまいましたが対応していただき、子連れで行けるありがたさを感じました！ 継続して通ってみて効果を実感できたらいいと思います。
引用：Google口コミ
知人に教えてもらい4ヶ月の息子を連れて伺いました。 産後の骨盤矯正など気になってはいましたが、子供もおりなかなか行くことができずにいたため、子連れでも良いとのことでとてもありがたかったです。 初めてだったので、体のことなど色々カウンセリングしてくださいました。 施術はとても気持ちよく、体も心も癒されました。 途中、子供がぐずってしまいましたが、スタッフの方もあやしてくださったり、ミルクタイムも作っていただき安心して過ごすことができました。 通える範囲で通えたらと思います！
引用：Google口コミ
⑦LARGO
| 運営会社 | 株式会社ラルゴ |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・パーソナルセッション：13,200円 ・オンラインセッション：11,000円 ・インストラクターコンサルティング：33,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
LARGOは、姿勢分析や動作チェックなど、コンディション理論に基づいたオーダーメイドのピラティスが特徴です。
ピラティスに、身体機能をより効果的に高めるためのコンディショニング理論を組み合わせ、クライアントの状態に応じた調整力と動作分析力を身につけます。「なぜこの動きが必要か」を理解し、根拠に基づいた指導力を育成します。
引用：LARGO
パーソナルレッスンは1回あたり13,200円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・丁寧な姿勢分析に基づいたレッスン ・一人ひとりに合わせたトレーニングで、初心者も安心 ・経験豊富なインストラクターが在籍 |
| デメリット |
| ・通い放題プランがない ・グループレッスンは非対応 |
＜LARGOの口コミ＞
自分の身体と心に向き合うことを教えて頂けます。自分でもわからない身体のことを気づいてくれて修正方法も的確です！！ これからも通いたいです！！
引用：Google口コミ
ピラティスマシン最高です！ こんなに楽しく気持ちよく体が動かせるなんて驚きでした。 トレーニングするも良し、マッサージで癒されるも良し、自分のコンディションに会わせてメニューを組んでもらえて、体も心も軽くなりました～。
引用：Google口コミ
出雲のピラティスの料金相場
出雲のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | |
| パーソナル | 月4回 | 28,800円/月〜40,000円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 3,000円〜12,000円 |
出雲にはパーソナルレッスンを導入しているスタジオ数が多く、料金にも大きな幅がみられました。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
出雲のピラティスを選ぶときのよくある質問
出雲でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの出雲のピラティスはLa pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える出雲のピラティススタジオをピックアップします。
La pilatesは、独自の「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたレッスンが受けられるスタジオです。
La pilatesは、姿勢だけでなく、ケガの予防や体調不良の改善にも特化したプログラムを受けることができますよ。
また、それでも出雲で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
出雲で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで出雲近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
