市ヶ谷・麹町のピラティススタジオってどこがいい？
コスパのいいスタジオを知りたい。
こんな悩みを解決します。
本記事では市ヶ谷・麹町エリアでおすすめの安いピラティススタジオを各店舗の特徴と合わせてご紹介します。
ピラティススタジオは価格だけでなく、目的やライフスタイルに合わせて継続しやすいスタジオを選ぶことが重要です。
本記事で自分に合ったピラティススタジオを探してみてください。
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオです。
市ヶ谷・麹町のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
市ヶ谷・麹町の安いピラティススタジオおすすめ11選
市ヶ谷・麹町でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①STUDIO IVY 新宿曙橋店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナル指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②zen place pilates 飯田橋
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月16,940円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates飯田橋の口コミ＞
神楽坂から飯田橋に拡張移転してから初めて行きました。新しいスタジオなのでとても綺麗で、窓から飯田橋のビル群見えて都会的な印象！ ヤムナボールができるピラティススタジオは少ないので、今回受けられてよかったです。
引用：Google口コミ
優しいインストラクターさんが多く通いやすいです！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
③CROSS PILATES
| 運営会社 | CROSS PILATES |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額プラン＞ ・月2回：19,000円/月 ・月3回：28,200円/月 ・月4回：37,200円/月 ＜回数券＞ ・1回券：9,900円 ・5回券：47,000円 ・10回券：93,000円 ・20回券：178,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,000円 →キャンペーン時：5,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
CROSS PILATESは、完全個室のプライベートスタジオで、レッスンに集中できる環境と、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムが特徴です。
クロスピラティスでは、個人のレベルに合わせて寄り添った指導 × 人目を気にせず集中できる空間で、はじめてや未経験の方でも安心して運動を始められます！
レッスンは1回あたり9,300円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・プライベートな空間で、レッスンに集中できる ・一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提供 ・パーソナル指導なので、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・グループレッスンは非対応 |
＜CROSS PILATESの口コミ＞
趣味でダンスを習っており、パフォーマンス向上に良いと勧められて、奥さんと一緒にピラティスを始めました！ 他の方も書かれていますが、オーナーの洞察力が素晴らしいです。ダンス経験者でもあり、肉体的だけでなく、精神面的なところまで的確なアドバイスをいただけるのがありがたいです！
引用：Google口コミ
二年近くお世話になっていますが、フォームの乱れにすぐに気が付く観察眼と的確なアドバイス、豊富なトレーニング知識など、とにかく頼りになる先生です。 二年前は今よりも10kg以上重く体脂肪率も30％を超えていましたが、身体のステージに合わせた飽きさせないトレーニングメニューと明るいお人柄のおかげでコツコツと続けることができており、着実に成果が出ているのを実感しています。 引き続きよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
④chocoZAP 九段南三丁目
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP九段南三丁目の口コミ＞
早朝から利用しました。掃除も行き届いており快適に利用することができました。近くに来た際にはまた利用しようと思います。
引用：Google口コミ
清潔感があるお店で、時間帯によっては貸切状態で使いやすいです。
引用：Google口コミ
⑤kokokara
| 運営会社 | 東京バレエ学園 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：11,000円 ・月2回：20,000円 ・月4回：36,000円 ・5回チケット：52,500円 ・10回チケット：95,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 紹介のみ可 |
| 体験レッスン | 8,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
kokokaraは、クラシックバレエやピラティス、コンディショニングなど、幅広いレッスンが受けられるのが特徴です。
kokokaraは1955年創立の東京バレエ学園が運営するバレエ・ピラティスを中心としたお稽古スタジオです。
子どもから大人までひとりひとりに合った丁寧な指導をいたします。引用：kokokara
レッスンは1回あたり9,000円、通い放題プランはなく、男性は紹介時のみ利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムの種類が豊富 ・年齢問わず通いやすい ・パーソナル指導なので、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜kokokaraの口コミ＞
一般のお稽古クラスでは、小さな子供同伴OKのクラスもあり、とてもアットホームな感じで有り難いです！ 大人カラダメンテナンスに、参加しましたが、身体の使い方をじっくりレッスンするので、想像以上に、達成感もあり、ピラティスや、ヨガ初心者の私でも、スムーズに動けました。スタジオが綺麗です！ また参加させていただきます。
引用：Google口コミ
仕事柄、色々な整体や調整で体調管理をしています。 ピラティスを受けました。 こちらの先生はバレエをされていることもあり、体の使い方や姿勢に対してとても繊細な調整やアドバイスをくださって、日常生活や仕事でも身体の使い方が改善されてとても助かっています。 また、伺うたびにより深く身体の使い方を襲われるので継続的に伺うようにしております。 １回目から骨盤の角度や足裏の使い方などとてもそのときに私が欲しかった知識や体験を教えてくださって感謝しております。 ありがとうございます。
引用：Google口コミ
⑥東京ピラティス研究所
| 運営会社 | 東京ピラティス研究所 |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜プライベートレッスン＞ ・月4回：44,000円 ・1回チケット：13,200円 ・5回チケット：55,000円 ・ボディケア1回：22,000円 ＜オプションメニュー＞ ・ペアレッスン：5,500円/1人 ・出張ピラティス：22,000円～ |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
東京ピラティス研究所は、ピラティスとラベンダーの香りを融合させた独自のプログラムが特徴で、心身を癒しながら機能的な身体づくりをサポートします。
南仏プロヴァンス地方の山奥深くに眠る原種ラベンダーの香りによって、感情と感覚を研ぎ澄まし、
真に健康な身体と心を作るピラティス・スタジオです。
引用：東京ピラティス研究所
レッスンは1回あたり11,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・アロマによるリラックス効果を実感できる ・一人ひとりに合わせたレッスンで、初心者も安心 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜東京ピラティス研究所の口コミ＞
普段運動をせず、姿勢の悪さも気になっていたのでトライアルを受けに行きました。先生のお手本通りに出来なくても終始、呼吸や動きを「上手に出来ていますよ。」と声掛けして頂けたのでモチベーションが続き、最後まで頑張れました。優しい先生で良かったです。日常生活で気をつける点などもアドバイスして頂けて早速今日から意識したいと思います。母指球！小指球！ 出来る限り通ってしなやかで綺麗なボディラインを目指したいです。
引用：Google口コミ
先生がすごく優しいし知識がとにかく豊富なので、自分の体の調子を見てもらいながら都度内容を調整してもらえます！スケジュールも融通が効いて助かりますし、最初の数年は大変かもですが、今は身体の調子が本当に良くなってますし自分の身体の変化に気がつけます。もう何年もお世話になってます！
引用：Google口コミ
⑦DIS市谷スポーツクラブ
| 運営会社 | DIS市谷スポーツクラブ |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・プログラム会員：4,950円 ・フィットネス会員：7,700円 |
| 入会金 手数料 | ＜登録料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
DIS市谷スポーツクラブは、ジム・スタジオ・プールなど充実した設備を備える総合スポーツクラブで、幅広い世代の健康づくりをサポートしているのが特徴です。
プール・ジム・スタジオ・体育館などの総合スポーツ施設として
地域の皆さまにもご利用いただけるクラブです。引用：DIS市谷スポーツクラブ
月額料金は4,950円でマットピラティスのプログラムに参加でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・プログラムの種類が豊富 ・ジムやプールの設備も利用可能 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・レッスンはマットピラティのみ |
＜DIS市谷スポーツクラブの口コミ＞
ランニングマシンをメインで使いたい自分にとって、ほかのスポーツクラブは高く躊躇していましたが、こちらは破格です。 施設自体は公民館のような雰囲気ですが、安いので問題なし。 スイミングスクールの着替えの時間と被ると更衣室が大変なことになりますが、時間を外していけばそれも問題なし。 立地は微妙ですがコスパは最強です！
引用：Google口コミ
スタッフのみなさんもとても親切で、施設もきちんと管理されてます。
引用：Google口コミ
⑧ピラティススタジオSAI
| 運営会社 | ピラティススタジオSAI |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・プライベート：13,200円 ・グループ(マット)：4,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 9,500円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 14,400円 |
| 地図 | プライベートスタジオなので記載なし |
| 公式HP |
ピラティススタジオSAIは、プライベートの空間で、リラックスしながら楽しくレッスンに参加できるのが特徴です。
ピラティススタジオSAIは女性専用スタジオです。
プライベートな空間でのパーソナルレッスンだからこそ味わえる“自分のための時間”。
テーマは「自分の身体を楽しむ、それは人生を楽しむこと」引用：ピラティススタジオSAI
マシンピラティスのレッスンは1回あたり13,200円で、通い放題プランはなく、男性は利用できません。
| メリット |
| ・プライベートスタジオで、レッスンに集中できる ・マットとマシンの両方を体験できる ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
⑨アクセアフィットネス 麹町店
| 運営会社 | 株式会社アクセア |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・都度払い：4,800円 ・月4回：14,700円 ・月8回：18,500円 ・オールタイム会員：26,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
アクセアフィットネスは、24時間365日利用可能なフィットネスジムで、初心者から上級者まで、快適にトレーニングできる環境が整っているのが特徴です。
ACCEA FITNESS 24では幅広い年代に合わせた様々なコースをご用意しています。
ずっと続けられる、すっと楽しめる あなただけのフィットネススタイルがきっと見つかります。引用：アクセアフィットネス
レッスンは1回あたり3,675円、通い放題プランは月26,300円で、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・ヨガやフィットネスのレッスンも受講可能 ・プログラムの種類が豊富 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・レッスンはマットピラティのみ |
＜アクセアフィットネス麴町店の口コミ＞
平日夜利用 １階が松のやのビルで２番出口からすぐなのに入り口が奥なので一瞬迷子になったかと思ってしまった。店内は綺麗。スタッフさんも優しい。消毒とかもしっかりしてるし、密にならないので安心して通えそう。ホットスタジオの60分クラス、内容が盛りだくさんで楽しかった。あんまり動けなかったのに滝汗かけて気持ち良かった！！
引用：Google口コミ
hotstepが全店舗閉店となり次なる場所を探すべく、こちらで体験レッスンしました。 ここはinsea 麹町の跡地ですが、スタジオ内は岩盤張り替えたり改装したようでピカピカでした✨ キックボクシングと併設のようです。
引用：Google口コミ
⑩パーソナルビューティージム 麹町・市ヶ谷店
| 運営会社 | パーソナルビューティジム |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額制コース＞ ・月2回：24,200円 ・月4回：43,340円 ・月8回：77,440円 ＜チケット制コース＞ ・8回：87,120円 ・16回：164,560円 ・24回：232,320円 ・36回：290,400円 ・48回：406,560円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 3,300円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 12,100円 →キャンペーン時：3,300円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
パーソナルビューティジムでは、「筋トレ × マシンピラティス × 整体」という、3種類のアプローチを組み合わせた独自のボディメイクメソッドが特徴です。
実績のあるトレーナーに加え
肉体美へ追求したSpecialistが揃う完美世界。中・長期で通えるように月2回から利用可能
通常ではありえない価格設定を元に
パーソナルトレーニング・マシンピラティス・整体
の3つからアプローチ引用：パーソナルビューティジム
パーソナルトレーニングは1回あたり10,835円、通い放題プランはなく、男性も利用できます。
| メリット |
| ・独自メソッドのレッスンを提供 ・パーソナル指導で、一人ひとりへのサポートが丁寧 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・グループレッスンは非対応 |
＜パーソナルビューティジム麹町・市ヶ谷店の口コミ＞
オープンしたてということもあり、とても綺麗なパーソナルジムでした。 パーソナルトレーニングだけでなく、ピラティスも実施できるとのことで、ダイエットだけでなく、ボディメイクや姿勢改善をするにはおすすめのジムです。 駅からも近く、麹町駅、市ヶ谷駅、半蔵門駅から徒歩圏内なのでとても通いやすいと感じました。 個室のパーソナルジムなので人目も気にならずトレーニングができ、パーソナルトレーナーさんが優しく指導してくれるので安心です。
引用：Google口コミ
パーソナルジムを探していて、看板を見てすぐに体験しに行きました。パーソナルジムとピラティスのプランがあり、姿勢や体の状態に合わせてメニューを組んで頂き、とても分かりやすい説明で教えて貰いながら効果を凄く感じられました✨️トレーナーさんの対応も大満足で、続けられそうです。これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
⑪ピラティス＆ジャイロトニック Natuly
| 運営会社 | Natuly |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜スタンダードコース＞ ・1回：9,900円 ・5回チケット：44,000円 ＜プレミアムコース＞ ・1回：13,800円 ・5回チケット：64,000円 ＜筋膜リリース＞ ・30分コース：5,500円 ・60分コース：10,500円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Natulyは、ピラティスとジャイロトニックを融合させたプライベートレッスンが特徴で、女性らしい美しい姿勢に仕上げることができます。
さらにトレーナーのサポートもありますので
つらく苦しいことはなく爽快感が感じられるエクササイズです。
動ける方には負荷をかけることも可能です。ピラティスもジャイロトニックも背筋が伸びた美しい姿勢、
女性らしいしなやかな身体になりたい方に向いています。引用：Natuly
レッスンは1回あたり8,800円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスとジャイロトニックを組み合わせた独自メソッドを提供 ・パーソナルの丁寧な指導で、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
市ヶ谷・麹町のピラティスの料金相場
市ヶ谷・麹町のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 14,700円/月〜15,400円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 28,000円/月〜43,340円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜14,400円 |
市ヶ谷・麹町のスタジオはレッスン方式や種別が様々ですが、料金相場に大きな差はみられませんでした。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
市ヶ谷・麹町のピラティスを選ぶときのよくある質問
市ヶ谷・麹町でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの市ヶ谷・麹町のピラティスはSTUDIO IVY
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える市ヶ谷・麹町のピラティススタジオをピックアップします。
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオです。
STUDIO IVYは、老若男女問わず利用できるので、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
また、それでも市ヶ谷・麹町で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
市ヶ谷・麹町で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで市ヶ谷・麹町近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
