【安い&おすすめ】千駄木・日暮里のピラティススタジオ10選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では東京都文京区千駄木・荒川区日暮里エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

千駄木駅、日暮里駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞千駄木・日暮里のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】千駄木・日暮里のピラティススタジオ10選(一覧)

本章では、千駄木・日暮里エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

千駄木・日暮里でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①zen place pilates 千駄木

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②URBAN CLASSIC PILATES 日暮里

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	サーキット
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：URBAN CLASSIC PILATES

③ルルト 日暮里店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

④YARD 日暮里スタジオ

運営会社	株式会社　YARD by fan’s
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	・月4回：9,680円 ・月8回：13,860円 ・通い放題：18,480円 ＜チケットレッスン＞ ・1回：4,070円 ・4回券：14,960円 ・10回券：33,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：7,700円〜 ・4回券：28,600円〜
入会金 手数料	＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 2,200円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	3,300円 →キャンペーン時：0円
地図
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YARDは、ピラティスやエアフローヨガ、ホイールヨガなど、多彩なプログラムが受けられるスタジオです。

ヨガやピラティスのほか、話題のエアフローヨガや日本初導入のホイールヨガ等、多彩なプログラムをご用意しています

引用：YARD

⑤Pilates Mirror 千駄木

運営会社	コナミスポーツ株式会社
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月会費プラン＞ ・月6回：11,000円/月 ・追加レッスン：1,100円/回 ＜チケットプラン＞ ・2,750円/回 ＜プライベートレッスン＞ ・30分：4,400円 ・50分：6,600円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	2,200円
地図
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Pilates Mirrorは、天井ミラーとピラティスマシンを活用したトレーニング環境が特徴で、身体の動きを確認しながらレッスンを受けることができます。

ピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、
鏡を効果的に利用する、新しいピラティススタジオです。
スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認しながら
取り組むことができます。

引用：Pilates Mirror

⑥YUZU 日暮里店

運営会社	ESS株式会社
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・4回券：31,600円(男性：39,600円) ・8回券：61,600円(男性：77,600円) ・12回券：86,400円(男性：106,800円)
入会金 手数料	なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	初回500円
地図
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YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。

全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。

引用：YUZU

⑦SOELU 日暮里

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・ライトプラン：3,278円/月 ・スタンダードプラン：7,678円/月 ・プレミアムプラン：10,978円/月
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

⑧Balancy

運営会社	ピラティススタジオ Balancy
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額コース＞ ・月4回：30,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ＜単発・回数券＞ ・1回券：10,000円 ・4回券：36,000円 ・8回券：64,000円
入会金 手数料	なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,000円
地図
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Balancyは、経験豊富なトレーナーが在籍しており、様々な悩みに対応できることが魅力で、希望により食事サポートなどトータルサポートも受けられるスタジオです。

確かな知識と技術を備えたトレーナー
経験豊富なトレーナーが、肩こり、腰痛、ダイエット、側湾症などの悩みに対応します。

未来を見据えて自立を目指したサポート
ご自宅でもできるエクササイズもご提案いたします。ご要望に応じて食事内容の見直し、日常生活で気をつけることなど、目標達成のためのトータルサポートを行います。

引用：Balancy

⑨chocoZAP 東日暮里

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

⑩Natural Posture

運営会社	Natural Posture 日暮里ピラティススタジオオステオパシー
方式	パーソナル セミパーソナル
種類	マシンピラティス マットピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・初回体験コース(90分)；9,900円 ・1回分コース(60分)：8,800円 ・6回分チケットコース(各レッスン60分)：48,000円 ＜セミパーソナル＞ ・2名：9,000円(1名あたり4,500円) ・3名：12,000円(1名あたり4,000円)
入会金 手数料	＜入会費＞ 2,000円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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Natural Postureは、オステオパシーの考え方を取り入れた施術とピラティスを組み合わせ、姿勢や身体の不調を根本から整えることを目的としたスタジオです。

当スタジオがお伝えしたいことは、「人間の体のメカニズムに沿った、自然な姿勢づくりの方法」です。スタジオ名も、「自然な姿勢」という意味から名付けました。

骨格や体の機能に沿った“人間のデザイン通りの姿勢”を保てるようになれば、体を楽に動かせるようになり、内臓は正常に働き、代謝も改善されていきます。そしてケガや病気のリスクも減るため、一生動ける快適な体を目指すことができるのです。

引用：Natural Posture

【目的・条件別】千駄木・日暮里のおすすめピラティススタジオ

ここまで千駄木・日暮里エリアのピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

zen place pilates	・マットとマシンの両方が選べて、費用もリーズナブルに通える ・月4回9,625円 or 月4回10,450円〜マットグループレッスンを受講できる ・入会金がキャンペーン時は無料になり初心者でも始めやすい
URBAN CLASSIC PILATES	・予約不要の短時間サーキットで月額を抑えたい人に向いている ・月4回8,580円、通い放題12,980円でマシンピラティスを受講できる ・初期費用はキャンペーンで0円になるので、気軽に始めやすい
SOELU	・定額制の通い放題で、頻繁に通いたい人に向いている ・月3,278円〜のプランがあり、スタジオとオンライン両方のレッスンを受けられる ・入会金はキャンペーンで無料になり、初期費用を抑えやすい

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

URBAN CLASSIC PILATES	・駅前立地で予約不要でレッスンが受けられるため、通勤・通学・買い物ついででも通いやすい ・JR日暮里駅から徒歩1分 ・駅からすぐで、交差点沿いのビル２階にあり初めてでも迷いにくい
zen place pilates	・駅チカで通い放題があり、日常的に通いたい人に向いている ・千駄木駅から徒歩2分 ・駅出口から近く、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい
SOELU	・駅チカなため、早朝や深夜に通いたい女性も安心して利用できる ・JR日暮里駅から徒歩2分 ・交差点近くの分かりやすい立地で、初めてでも迷いにくく通いやすい

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

Pilates Mirror	・天井ミラーで姿勢を確認できるので効率よく学びたい人に向いている ・30分の少人数制レッスンでインストラクターが丁寧にサポートしてくれる ・短時間で身体を整えられ初心者も安心して通いやすい
SOELU	・女性専用スタジオで、日常の延長で無理なく始めたい初心者に向いている ・マットとマシンのグループ制で、基礎から自分のペースで受けられる ・駅が近く24時間営業であり、仕事や家事の合間にも通いやすい

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

zen place pilates	・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・グループ、パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい
URBAN CLASSIC PILATES	・男女共用スタジオで男性も気兼ねなく通いやすい ・マシンピラティスとTRXで体幹と筋力を動かしやすい ・予約不要で短時間利用でき運動習慣化に向いている
ルルト	・男性利用可能な完全パーソナル制で、周囲を気にせず通いやすい ・理学療法士監修の指導で、姿勢や不調を個別に調整できる ・肩こり腰痛など体の悩みを改善したい男性に向いている

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・マットグループの通い放題で好きなタイミングで通える ・マット通い放題はデイフリー11,968円〜、フリー14,960円〜受講できる ・頻繁に通いたい人や仕事帰りに通いたい人に向いている
URBAN CLASSIC PILATES	・予約不要のサーキット型通い放題で自分のペースで通いやすい ・通い放題フリープランは月14,080円で1日1回まで利用できる ・短時間で鍛えられるため、スキマ時間を使いたい人に向いている
SOELU	・スタジオとオンライン併用の通い放題で、生活に合わせて続けやすい ・通い放題は月3,278円〜で、豊富なレッスンを受けられる ・家事や仕事の合間など、時間を有効に使いたい人に向いている

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・月4回のレッスンをグレード01：33,880円、グレード02：33,880円で受講できる ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい
ルルト	・理学療法士監修の個別指導で、体の構造から整えやすい ・月3回29,700円からのマシンピラティスのレッスンを受けられる ・姿勢改善や痛みのケアを目的に通いたい人に向いている
Pilates Mirror	・インストラクターと1対1でフォームを細かく修正でき、正しい動きを習得しやすい ・プライベートレッスン30分4,400円、50分6,600円でマシンピラティスを受講できる ・姿勢改善や体幹強化に強みがあり、効果を実感したい方に向いている

【最終チェック】千駄木・日暮里のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞千駄木・日暮里のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

千駄木・日暮里のピラティスを選ぶときのよくある質問

千駄木・日暮里でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

＞＞千駄木・日暮里のおすすめスタジオ一覧はこちら

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。