【安い&おすすめ】堺市のピラティススタジオ18選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では大阪府堺市のピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

堺東駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞堺市のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】堺市のピラティススタジオ18選(一覧)

本章では、堺市エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

堺市でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①zen place pilates 堺東

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	5,000円〜9,900円 →キャンペーン時：3,000円〜9,900円
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②ピラティスK 堺東

運営会社	株式会社LIFE CREATE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループ＞ マンスリー4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920(税込) 追加受講料：2,200円(税込)
入会金 手数料	<入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。

マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング

引用：ピラティスK

③Rintosull 堺東店

運営会社	株式会社LAVA International
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月
入会金 手数料	<入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。

※スクリーンも併用したレッスンとなります。

引用：Rintosull

④SOELU 堺東店

運営会社	SOELU株式会社
方式	グループ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	・ライトプラン：3,278円/月(12ヶ月コース) ・プレミアムプラン：6,578円/月(12ヶ月コース)
入会金 手数料	＜入会金・事務手数料＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
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フィットネススタジオSOELUは、オンラインと実店舗の両方でサービスを提供するスタジオで、ライフスタイルに合わせて“いつでもどこでも受けられるフィットネス”が特徴です。

好アクセス＆朝、深夜OK！
スタジオレッスンが受け放題！
オンラインフィットネス使い放題！
コスパ◎で続けやすい！

引用：フィットネススタジオSOELU

⑤24/7ピラティス 堺東店

運営会社	株式会社トゥエンティーフォーセブンホールディングス
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月2回：14,500円/月 ・月4回：27,000円/月 ・月8回：52,000円/月 ・月12回：74,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	4,500円 →キャンペーン時：0円
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24/7ピラティスは、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを提供するスタジオで、正しい体の動きを身につけることができます。

1人1人のお悩みや身体の状態にあわせたオーダーメイドレッスンで正しい動きを丁寧に指導で初心者も安心

引用：24/7ピラティス

⑥Ciao! アクロスモール泉北店

運営会社	株式会社 益岡製作所
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月会費：15,400円 ・追加レッスン：3,300円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜セキュリティ登録料＞ 5,500円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円
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Ciao!は、加圧BFR×マシンピラティスを組み合わせたレッスンが特徴で、初心者や運動が苦手な人でも簡単にフォームを習得することができます。

加圧BFR×マシンピラティスは、激しい運動の苦手な初心者や高齢者などにも簡単にフォームの習得ができる、長期的に太りにくい健康的なカラダ作りに効果的なトレーニングです。

引用：Ciao!

⑦PILATES EN+

運営会社	PILATES EN+
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マットピラティス
料金(税込)	・5回チケット：12500円 ・10回チケット：25000円 ・1回：3000円 ・パーソナルレッスン：各チケット3スタンプ消費 ・ペアレッスン：各チケット2スタンプ消費
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	1,500円～5,000円
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PILATES EN+は、少人数制のレッスンを展開するマットピラティススタジオで、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を心がけています。

少人数制だからこそ、

一人ひとりに合わせた

丁寧に寄り添うことができます。

引用：PILATES EN+

⑧Pilates & Wellness Space 21st

運営会社	Pilates & Wellness Space 21st
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回コース：7,000円 ・5回コース：33,500円 ・10回コース：65,000円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	3回：16,800円
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Pilates & Wellness Space 21stは、整形外科医と連携しているピラティススタジオで、リハビリテーションに重点を置いたレッスンが受けられます。

本来リハビリテーションを目的としたエクササイズ体系で、専用の機器（イクイップメント）を用いて行います。
整形外科医とも連携しており、様々な障害による痛みの軽減や動作の改善、予防医学的観点からも効果が認められています。

引用：Pilates & Wellness Space 21st

⑨ピラティスアヴニール 堺鳳店

運営会社	株式会社ドネックス
方式	・パーソナル ・ペア ・セミ
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・1回:8,470円 ・月4回：30,800円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：61,600円 ・16回：123,200円 ・24回：184,800円 ・32回：246,400円 ・48回：369,600円 ＜ペア＞ ・1回：5,170円 ・月4回：19,360円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：38,720円 ・16回：77,440円 ・24回：116,160円 ・32回：154,880円 ・48回：232,320円 ＜セミ＞ ・1回：4,290円 ・月4回：15,840円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：31,680円 ・16回：63,360円 ・24回：95,040円 ・32回：126,720円 ・48回：190,080円 ＜ハーフ30分＞ ・1回：4,400円 ・月4回：16,720円/月(有効期限2ヵ月) ・8回：33,440円 ・16回：66,880円
入会金 手数料	＜入会金＞ 8,800円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	＜パーソナル＞ ・5,500円 ＜ペア＞ ・3,300円 ＜セミ＞ ・2,200円 ＜ハーフ30分＞ ・5,500円 →キャンペーン時：2,980円
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ピラティスアヴニールは、実績豊富なインストラクターが在籍するスタジオで、ニーズや目標に合わせたプログラムを受けることができます。

医療従事者、国家資格保有者、民間資格保有者など、実績豊富なトレーナーが在籍しております。
日々研修を重ねたトレーナーが多数在籍しておりますので、お客様に合ったトレーニングを提供致します。

引用：ピラティスアヴニール

⑩ピラティススタジオSAKURA

運営会社	ピラティススタジオSAKURA
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回券：6,600円 ・4回券：24,000円 ・8回券：39,800円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	3,300円
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ピラティススタジオSAKURAは、パーソナルジムを併設しているスタジオで、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたレッスンで理想のボディラインに仕上げることができます。

堺市堺区で周りを気にせずマンツーマンでピラティスを受けれるSAKURA
パーソナルジムも併設しているのでピラティスとトレーニングをかけ合わせて理想のボディラインを作るお手伝いいたします。

引用：ピラティススタジオSAKURA

⑪BE WELL 堺店

運営会社	BE WELL
方式	グループ
種類	マットピラティス
料金(税込)	＜24Hフィットネス＞ ・レギュラー：8,250円 ・シニア：7,150円 ・スチューデント：7,700円 ・ファミリー：15,000円 ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：6,600円 ・4回チケット：24,000円 ・8回チケット：44,000円 ・初級シンプルコース：128,000円 ・集中スタンダードコース：136,000円 ・本気プレミアムコース：184,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 3,300円 ＜事務手数料＞ 2,200円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	1,000円
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BE WELLは、ピラティスやヨガなどのスタジオプログラムを組み合わせた総合型フィットネス施設です。

BE WELLでは筋力トレーニングだけではなく、ヨガやキックボクササイズ、HIIT、マンツーマンでのミット打ちなどといったレッスンも行っております。BE WELLで理想の自分へ変わりましょう！

引用：BE WELL

⑫ピラティス・トトヤセ 堺東店

運営会社	株式会社トトヤセ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜整体×マシンピラティス＞ ・都度払い：10,000円(入会金不要) ・月2回：19,600円/月 ・月4回：35,200円/月 ・月8回：61,600円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	1,000円
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ピラティス・トトヤセは、整体とピラティスを組み合わせたアプローチが特徴で、骨格の歪みを整体で整えたうえで、マシンピラティスでインナーマッスルを鍛えることができます。

オーダーメイドで掛け合わせて、
歪み根本を改善し、姿勢を整えしなやかな身体を創り上げます。

整体
骨盤周りや姿勢の歪みを整える
美しい立ち姿勢＆身体の不調改善へ

マシンピラティス
整った身体をインナーマッスルから鍛える戻りにくいしなやかな身体へ

引用：ピラティス・トトヤセ

⑬Maipilates

運営会社	Maipilates
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルセッション＞ ・1回：8,800円 ・5回券：41,500円 ・10回券：80,000円 ・15回券：115,500円 ・20回券：150,000円 ＜ペアセッション＞ ・1回：14,800円 ・5回券：70,000円 ・10回券：130,000円 ・15回券：180,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：2,500円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	・パーソナル：8,800円 →キャンペーン時：3,500円 ・ペア：14,800円 →キャンペーン時：6,000円
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Maipilatesは、チェアやバレルなど、ピラティスマシンの設備が充実したスタジオで、色々なエクササイズを体験することができます。

 ピラティスマシン「チェア」と小道具

ピラティスマシンのチェアや、バレル、ピラティスリング、ストレッチポールなど、エクササイズをサポートする環境が整っています。

引用：Maipilates

⑭Pilates H Plus

運営会社	Pilates H Plus
方式	・パーソナル ・ペア
種類	・マシンピラティス
料金(税込)	・1回：8,800円 ・通い放題プラン：88,000円 ・デイタイム通い放題プラン：77,000円 ＜パーソナルチケット＞ ・月2回：16,720円/月 ・月3回：23,760円/月 ・月4回：29,920円/月 ・月8回：56,320円/月 ＜ペアレッスン＞ ・1回：13,200円 ・月2回：25,080円/月 ・月3回：35,640円/月 ・月4回：44,880円/月 ・月8回：84,480円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	あり
男性利用	記載なし
体験レッスン	5,500円
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Pilates H Plusは、美容クリニック院長がプロデュースするピラティススタジオで、美容に特化したメニューを受けることができます。

 美容皮膚科 HIROMI BEAUTY CLINIC院長兵田優美プロデュース。ピラティスとの融合により、アウタービューティーとインナービューティーの両方をご提案します。

引用：Pilates H Plus

⑮Linoa

運営会社	Linoa
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・1回：8,000円 ・4回券：30,000円 ・8回券：56,000円 ・12回券：78,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,000円 →体験レッスン当日にチケット購入：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,000円
地図
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Linoaは、パーソナルレッスンを展開するスタジオで、トレーニングに集中して取り組める環境が整っています。

 パーソナルレッスンの為、他の人と比べずリラックスしながらトレーニングが出来ます。
人と比べて、出来ない自分に挫折してしまった経験がある方も、マンツーマンでしっかりサポートしますので、安心してお越しください。

引用：Linoa

⑯Sourire Pilates

運営会社	Sourire Pilates
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：30,000円/月 ・月8回：56,000円/月 ・ゆったりコース：32,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	5,000円
地図
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Sourire Pilatesは、一人ひとりの悩みに合わせたレッスンを提案するスタジオで、気になる部分にピンポイントでアプローチすることができます。

 お腹、脚、背中、二の腕など、あなたが今1番気になってるパーツがあれば、ぜひ教えてください！
そこからアプローチしてキレイになっていきましょう！！

ぽっこりお腹、ふくらはぎが太い、脇下のタプタプが…など、ピンポイントでも大丈夫です！

引用：Sourire Pilates

⑰THE PILATES PILASA

運営会社	THE PILATES PILASA
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・1回：7,500円 ・5回コース：35,000円 ＜ペア＞  1時間：10,000円 ＜グループ＞ 1時間：1,500円
入会金 手数料	0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	6,000円
地図	プライベートスタジオのため、地図の記載なし
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THE PILATES PILASAは、マンツーマン指導を中心に展開するスタジオで、一人ひとりの身体の悩みや目的に寄り添ったレッスンを行っています。

 トレーニングのプログラミングは500通り以上。
身体の硬い方、運動が苦手な方、姿勢や身体を改善したい方、 けがや手術後の方、産前産後から競技選手やダンサーなど 個々の身体・目標にあわせたレベル、ペースでレッスンが行えます。年齢は問いません。

引用：THE PILATES PILASA

⑱chocoZAP 堺南向陽町

運営会社	RIZAP株式会社
方式	セルフ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	月額3,278円
入会金 手数料	なし
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。

着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。

嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。

引用：chocoZAP

【目的・条件別】堺市のおすすめピラティススタジオ

ここまで堺市のピラティススタジオを紹介してきましたが、条件や目的によって、選ぶ基準は人それぞれ異なります。

そこで本章では、料金・通いやすさ・レッスン形式などの条件ごとに、スタジオを比較しやすい形で整理しました。

気になる項目から、自分に合いそうなスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこで料金が安いスタジオや、回数制など費用を抑えて始められるプランがあるスタジオを中心に整理しました。

zen place pilates	・月9,625円 or 10,450円〜、マットグループが受講でき、コスパが高い ・マット、マシン、オンライン、パーソナルなどライフスタイルに合わせた通い方ができる ・キャンペーン時は、体験レッスン3,000円～、入会金も0円になる
ピラティスK	・音楽に合わせたマシンピラティスで楽しく通いたい人におすすめ ・月4回11,220〜13,420円でグループレッスンが受講できる ・体験0円、キャンペーンで入会金、登録料が0円になるので始めやすい
Rintosull	・女性専用×マシンピラティス通い放題で初心者でも続けやすい ・月4回8,800〜10,800円、通い放題13,800〜16,800円でグループレッスンが受講できる ・体験0円で始めやすく、入会金・登録料0円キャンペーンで初期費用も抑えられる

駅チカのスタジオ

通いやすさを重視するなら、駅からの距離は大切なポイントですよね。

そこで、仕事帰りや買い物のついででも通いやすい、最寄駅から徒歩圏内のピラティススタジオを紹介します。

ピラティスK	・音楽に合わせたマシンピラティスを気軽に始めたい人に向いている ・堺東駅北西口から徒歩1分 ・駅近で立ち寄りやすく、女性専用スタジオなので安心安全に通える
Rintosull	・駅近の通いやすいスタジオで、効率よくボディメイクしたい人におすすめ ・堺東駅北西口から徒歩30秒 ・大型スクリーン併用のレッスンで、初めてでも流れが分かりやすい
24/7ピラティス	・オーダーメイドのパーソナル指導が受けられる女性専用スタジオのため、運動初心者でも安心して通える ・堺東駅西出口から徒歩2分 ・銀座通り商店街の入口すぐにスタジオがあり、迷わず通いやすい

女性専用のスタジオ

異性の視線が気になると、レッスンに集中しづらいと感じることもありますよね。

そこで、周囲を気にせず、自分の体と向き合いながら通える女性専用のピラティススタジオを紹介します。

ピラティスK	・30歳からのボディメイクに特化した女性専用スタジオ ・音楽に合わせたマシンピラティスで正しいフォームが身につきやすい ・少人数制レッスンで丁寧な指導が受けられるため、初心者にもおすすめ
Rintosull	・パウダールームなど女性向けの施設が充実しており、清潔感のある環境を重視する人におすすめ ・マシン中心のプログラムで初心者も取り組みやすい ・体験0円から始めやすく落ち着いた環境で通いやすい
SOELU	・女性専用スタジオのため安心して利用できる ・女性のライフスタイルに合わせたレッスン設計 ・女性向けの通いやすい時間帯（朝・深夜も対応）

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通えるピラティススタジオを紹介します。

zen place pilates	・男女共用で、初心者でも安心して通いやすい ・グループ・パーソナルとも受講可能で柔軟に通える ・全国展開で通いやすく、体験レッスンから始めやすい
24/7ピラティス	・男性も利用できるパーソナルスタジオで、性別問わず通いやすい ・体の悩みに合わせたオーダーメイドレッスンが受けられる ・駅近でアクセス良く、仕事やプライベートのついでにも通える
chocoZAP	・男性も利用でき、気軽に筋力や体幹を強化したい人におすすめ ・ピラティスマシンを含む各種マシンで自分のペースで鍛えられる ・24時間営業で服装自由、仕事後や隙間時間にも通いやすい

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら、できるだけたくさん通いたい」と思いますよね。ですよね。

そこで、月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通いやすいスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・月14,960円 or 16,940円でマットグループを無制限で通える ・月11,968円 or 13,552円で平日9:00〜18:00までマットグループ無制限 ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい
ピラティスK	・平日昼間と全日通い放題を選べ、ライフスタイルに合わせて通える ・マンスリープレミアム¥17,820〜¥18,920で全日程通い放題が利用できる ・継続的に通って、理想のボディラインを目指したい人におすすめ
SOELU	・30分完結の通い放題型で、忙しい人でも生活リズムに合わせて続けやすい ・通い放題は月55,000円でパーソナルマシンピラティスが受講できる ・パーソナル×マシンピラティスでは、業界最安級なため、コスパ重視の人におすすめ

パーソナルレッスンがあるスタジオ

フォームや身体の使い方をしっかり見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。

そこで、マンツーマンでサポートを受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・1対1のパーソナルで身体の癖や悩みに合わせた指導が受けられる ・プライベート月4回37,400円〜の個別レッスンが用意されている ・目的や体力に合わせたサポートで効果を高めやすい
24/7ピラティス	・悩みに合わせたオーダーメイドの個別指導で、初心者も安心 ・マシンピラティスのレッスンが月2〜12回、14,500円〜74,400円で受けられる ・体の動きを丁寧に学べ、パーソナルでじっくり向き合いたい人向いている
ピラティスアヴニール	・経験豊富なインストラクターによる個別指導で、基礎から丁寧に学べる ・回数券や月額制など、豊富なプランからニーズに合った通い方を選択できる ・目的や目標に合わせた質の高い指導を受けたい人に向いている

【最終チェック】堺市のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞堺市のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

堺市のピラティスを選ぶときのよくある質問

堺市でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

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「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。