【安い&おすすめ】藤沢駅のピラティススタジオ11選｜料金・特徴・パーソナルも徹底調査

本記事では神奈川県藤沢市の藤沢エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、比較しやすくまとめました。

藤沢駅周辺を中心に、大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで検討できます。

ぜひ、料金やアクセス、レッスン形式など気になる条件で比較しながらご覧ください。

＞＞藤沢のおすすめスタジオ一覧

＞＞料金が安いスタジオ
＞＞駅チカのスタジオ
＞＞女性専用のスタジオ

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い&おすすめ】藤沢駅のピラティススタジオ11選(一覧)

本章では、藤沢エリアのピラティススタジオを、大手から個人スタジオまで幅広く調査し、比較しやすいよう一覧で紹介します。

藤沢駅でおすすめのピラティススタジオGoogleマップ地図駅

ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。

①zen place pilates 藤沢

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
公式HP	公式HPはこちら

zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②the SILK 藤沢

運営会社	株式会社HYV
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 ＜パーソナルレッスン＞ ・月2回：19,800円/月 ・月4回：36,960円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	0円
地図
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the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。

お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。

一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。

引用：the SILK

③LOrena 藤沢店

運営会社	株式会社湘南シェアリング
方式	・グループ ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナルレッスン＞ ・月4回：14,800円/月 ・月8回：21,800円/月 ・フリー：31,800円/月 ＜プライベートレッスン＞ ・月2回：18,800円/月 ・月4回：33,800円/月 ・フリー：55,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	4,800円 →キャンペーン時：500円
地図
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LOrenaは、マシンピラティスとトレーニングを融合させた独自レッスンが特徴で、身体だけでなく心も整えることができるスタジオです。

私たちが提案するのは、ただ鍛えるだけではない、マシンピラティス × ゆるトレ × ライフスタイルの調和。

身体を整えることは、自分を信じること。
シンプルに、気持ちよく、無理なく。
“今のわたし”にちょうどいい心地よさを知って、その先にある、本来の自分とつながっていく。

引用：LOrena

④ルルト藤沢店

運営会社	株式会社理学ボディ
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月3回：29,700円/月 ・月4回：38,400円/月 ・月6回：55,800円/月 ・月8回：72,000円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 22,000円 →キャンペーン時：0円 ＜指名料＞ 2,000円/回
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	12,000円 →キャンペーン時：5,000円
地図
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ルルトは、理学療法士が監修し解剖学に基づいたパーソナルのマシンピラティスを提供する、姿勢改善や痛みの緩和に特化したピラティススタジオです

『ルルト』は身体の専門家である理学療法士が考案したピラティススタジオです。

どんな効果が期待できる？
①姿勢改善
②身体機能の向上
③インナーマッスルの強化

引用：ルルト

インストラクターから専門的なアドバイスを受けられ、姿勢改善や肩こりへの効果も期待できます。

⑤Pilates Mee 藤沢店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	・セミパーソナル ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
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Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

⑥URBAN CLASSIC PILATES 藤沢

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	サーキット
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：URBAN CLASSIC PILATES

⑦WECAREピラティス 藤沢

運営会社	WECARE
方式	・パーソナル ・ペアレッスン
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜プライベートレッスン＞ ・プライベートマット：6,000円 ・プライベートマシン：7,000円 ＜ペアレッスン＞ ・ペアマット：3,500円 ・ペアマシン：4,500円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	5,000円～7,000円 →キャンペーン時：3,000円～4,500円
地図
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WECAREピラティスは、専門的な知識・技術を持つインストラクターが在籍するスタジオで、確かな実績により質の高いレッスンを受けることができます。

①希少性と効果
日本では唯一の「米国公認医療ピラティスの専門家」と「米国公認カイロプラクティックドクター」のチームです。 二つのアプローチを組み合わせることで、早期改善・回復に導きます。

②実績と信頼
15年以上の経験、のべ5万人以上の方々をサポートさせていただいております。 医師や看護師からも信頼と推薦をいただいております。

③科学に基づくヘルスケア
カイロプラクティックとピラティスは米国において、科学的に認められているヘルスケアです。 私たちは米国公認ライセンスを取得し、知識と技術の研鑽に日々努めております。

引用：WECAREピラティス

⑧MAISON PILATES

運営会社	MAISON PILATES
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・4回チケット：40,000円 ・8回チケット：64,000円 ・ドロップイン：9,000円 ・ペアレッスン：12,000/1回
入会金 手数料	＜入会金＞ 3,000円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	なし
男性利用	紹介のみ可
体験レッスン	6,000円
地図
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MAISON PILATESは、様々なピラティスマシンを取り揃えており、周りの目を気にすることなく身体と向き合いながら心地よくトレーニングができるスタジオです。

当スタジオのレッスンは、全てのピラティスマシンを使用したパーソナルでの約１時間のプライベートレッスンになります。リフォーマーだけのスタジオが多い中、リフォーマー、タワー、チェア、バレル全てのピラティスマシンが揃っているのも当スタジオの特徴です。

完全予約制でプライベート空間でのレッスンなので周りの目を気にする事なく、レッスンに集中することができます。 まずはお問い合わせフォームより体験レッスンをお申し込みくださいませ。レッスンを始める前には必ずカウンセリング、姿勢やお体をチェックし、お客様と一緒にレッスンの目標を決めます。

引用：MAISON PILATES

⑨Pilates & Osteopathy WILL

運営会社	Pilates & Osteopathy WILL
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜グループレッスン＞ マット：3,300円（税込） ＜プライベートレッスン＞ ・パーソナル：8,800円 ・デュエット：13,200円 ・トリオ：16,500円 ＜回数券＞ ・グループマットピラティス4回チケット：11,000円 ・プライベートピラティス/オステオパシー4回チケット：30,800円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	なし
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WILLは、専門的な知識・技術を持つトレーナーが在籍しており、ピラティスとオステオパシーを組み合わせプログラムを受けることができます。

アメリカ公的機関が唯一認めるピラティスライセンスを保有する「ネバダ州立大学公認インストラクター」をはじめ、信頼のおける優秀なトレーナーが指導にあたります。解剖学、運動学、障害学を学んだトレーナーがお客様と二人三脚で身体の正しい使い方を無意識下で行える状態になるまで責任を持ってサポート致します。

引用：WILL

⑩Pilates studio nagi

運営会社	Pilates studio nagi
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜月額コース＞ ・月2回：18,000円 ・月3回：25,500円 ・月4回：32,000円 ＜単発＞ 10,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 12,000円 ＜登録料＞ 2,200円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	2,000円
地図
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Pilates studio nagiは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供するスタジオで、自分自身としっかり向き合うことで身体を整えることができます。

当スタジオは、完全プライベート空間でのパーソナルレッスンとなっています。
パーソナルでのレッスンなので、初心者の方にもオススメです。

多くの方がグループレッスンで感じる「動きが分からない」「結果が思うように出ない」という悩みに寄り添い、身体の動きをしっかりと確認しながら、自分自身の身体を理解していくサポートを行います。

パーソナルレッスンは「ずっと依存するもの」ではなく、「自立へのステップ」として活用いただくことを目指しています。

引用：Pilates studio nagi

⑪N pilates studio

運営会社	N pilates studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・3回券：29,100円 ・5回券：47,500円 ・10回券：93,000円 ・15回券：136,500円 ・都度払い：10,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	6,500円～10,000円
地図
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N pilates studioは、姿勢分析やカウンセリングに基づき、個々の目的や体調に合わせオーダーメイドのレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。

1人1人のニーズや目標に合わせてセッション内容をプログラミングし、オーダーメイドのセッションを提供します。
1対1でのセッションで、姿勢、なりたい体型、目標などを詳細に把握し、個別のアプローチを提供します。

引用：N pilates studio

【目的・条件別】藤沢駅のおすすめピラティススタジオ

ここまで藤沢のおすすめピラティススタジオをご紹介しましたが、「結局、どのスタジオが自分に合ってる？」と迷うこともありますよね。

そこで、目的や条件に合わせて最適なスタジオを選べるように、おすすめを絞って整理しました。

気になる項目のリンクから、自分にぴったりのスタジオをチェックしてみてください。

料金が安いスタジオ

「ピラティスをやってみたい」と思っても、やっぱり費用は気になりますよね。

そこでリーズナブルだけど、レッスンの質も高い、コスパ抜群のピラティススタジオをご紹介します。

the SILK	・月3回12,980円／月4回15,070円 で、専門プログラムが受講でき、コスパが高い ・キャンペーン中なら、体験レッスン0円で、手ぶらで受けられる ・体験当日の入会で入会金・登録料が0円になり、で初期費用が安い
zen place pilates	・月9,625円 or 10,450円〜、マットグループが受講でき、コスパが高い ・マット、マシン、オンライン、パーソナルなどライフスタイルに合わせた通い方ができる ・キャンペーン時は、体験レッスン3,000円～、入会金も0円になる
URBAN CLASSIC PILATES	・サーキットレッスンが月4回8,580円から利用でき、コスパが良い ・キャンペーン時は入会金、登録料が0円になり、初期費用を大幅に抑えられる ・インストラクター常駐のスタジオで、追加料金なしでサポートを受けられる

女性専用のスタジオ

女性だけのほうが視線も気にならなくて、自分のペースでレッスンができますよね。

そこで、女性専用のおすすめピラティススタジオを厳選してご紹介します。

the SILK	・女性専用のため、安心して通える環境が整っている ・女性の体の悩みに寄り添ったプログラム設計 ・女性インストラクターによる丁寧な指導で通いやすい
Pilates Mee	・最大3名の少人数制で、女性に寄り添った丁寧な指導が受けられる ・セミパーソナル × 低価格で続けやすい料金設定 ・女性のライフスタイルに合わせた無理のない身体づくりができる
LOrena

男性も通えるスタジオ

ピラティススタジオは女性専用な場合も多いので、男性ですと「どこのスタジオなら通えるの？」となりますよね。

そこで、男性でも気兼ねなく通える環境やプログラムが整ったスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・男性の利用者も多く、初めてでも安心して通える ・全国150店舗以上を展開する最大手で、安心して通える ・マシン・マット両方のレッスンに対応し、幅広い層に対応
ルルト	・性別問わず利用可能のスタジオで、男性も姿勢改善やボディメイクに通いやすい ・身体機能向上に特化したプログラムのため、デスクワークや運動不足の男性にも最適 ・パーソナル指導なので、男性の体格に合わせたトレーニングが受けられる
URBAN CLASSIC PILATES	・男性も利用できるスタジオで、夫婦や友人同士でも通いやすい ・サーキット形式でトレーニング効率がよく、全身を鍛えたい男性におすすめ ・短時間レッスンで、仕事の合間でも気軽にトレーニングできる

通い放題があるスタジオ

「せっかく通うなら毎日でも続けたい」という方は、通い放題プランがあると安心ですよね。

ここでは月額で自由にレッスンを受けられ、自分のペースで通えるスタジオをご紹介します。

the SILK	・月20,680円で毎日グループレッスンを受けられる ・月18,480円で平日~15時までの通い放題プランがある ・忙しい時期も、自分のペースで柔軟に通えるシステムがある
zen place pilates	・月14,960円 or 16,940円でマットグループを無制限で通える ・月11,968円 or 13,552円で平日9:00〜18:00までマットグループ無制限 ・複数店舗で利用可能なため、出張や引越しでも継続しやすい
URBAN CLASSIC PILATES	・通い放題プランが月12,980円とリーズナブル ・サーキット形式の短時間レッスンなので、コンスタントに通いやすい ・予約不要で好きなタイミングに通えるため、通い放題プランを最大限活用できる

初心者にやさしいスタジオ

初心者や未経験ですと、「ついていける？」「合わなくてやめたらもったいない」など不安に思いますよね。

そこで初心者でも安心して通える環境が整っているスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・基礎から学べるレッスンプログラムで初めてでも安心 ・グループ・パーソナル両方に対応、少人数のため質問がしやすい ・マシンとマット両方のレッスンがあり、自分に合ったレッスンを選べる
the SILK	・理学療法士監修のプログラムで、初心者でも安全に始めやすい ・清潔で落ち着いたスタジオ環境で、初めてでも安心 ・丁寧な指導でフォームを確認しつつレッスンを進められる
ルルト	・パーソナル指導なので、初心者も自分のペースでトレーニングができる ・解剖学に基づいたレッスンで、怪我のリスクを抑えながら身体を動かせる ・ピラティスマシンを使うため、初心者でも無理なく筋肉を鍛えられる

パーソナルレッスンの質が高いスタジオ

「できれば自分の身体にあった指導を受けたいけど、パーソナルってどこがいいの？」

こんな方のために、身体や目標に合わせてレッスン内容を最適化してくれるおすすめのスタジオをご紹介します。

zen place pilates	・経験豊富なインストラクターによるパーソナル指導が受けられる ・個別指導やカスタマイズプログラムで、自分の状況に合わせたレッスンが受けられる ・全国規模の研修制度で質が一定に保たれ、安心して通える
the SILK	・理学療法士監修プログラムをパーソナルで受けられる ・パーソナル専任インストラクターが細かい動きまで丁寧に指導 ・姿勢改善やボディメイクなど、目的に合わせた内容で効果が期待できる
ルルト	・パーソナルレッスンで、フォームチェックや負荷の調整などを細かく指導 ・性別に関係なく、質の高いパーソナルレッスンが受けられる ・体力や柔軟性向上など、目標に合わせたレッスンを提供

【最終チェック】藤沢のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

＞＞藤沢のおすすめスタジオ一覧はこちら

なお、条件で絞って探したい方は、こちらを参考にしてください。

＞＞条件別のおすすめスタジオはこちら

藤沢のピラティスを選ぶときのよくある質問

藤沢でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

＞＞藤沢のおすすめスタジオ一覧はこちら

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、まずは評判の良いスタジオから試してみてもいいでしょう。