本記事では柏エリアの安い、コスパ抜群のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
また、本記事では本当に自分に合ったピラティススタジオを見つけられるように、以下についても触れています。
・ピラティススタジオの選び方
・各スタジオの特徴
・各コースや体験レッスンの料金
・柏のピラティススタジオの料金相場
ぜひ、柏駅周辺のピラティススタジオ選びに役立ててください。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
柏のピラティスを選ぶポイント6つ
ピラティスを選ぶ際には以下のポイントを抑えることが重要です。
ひとつずつ解説していきますね。
①インストラクターに資格や経験があり、正しい指導ができるか？
ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。
指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。
経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。
引用：DEP
ですが、ピラティスインストラクターは資格が必須ではありません。
ピラティスインストラクターの仕事に就くために、取得必須の資格はありません。未経験の方でも、ピラティスインストラクターとして勤務できます。
そのため、インストラクターが国際認定資格（例：STOTT、BASI、Polestarなど）を持っているか、また指導経験が豊富かを必ず確認しましょう。
②自分の目的にあったマシンが揃っているか？
マシンピラティスと一口に言っても、使う機器にはいくつか種類があります。
基本のリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなどが揃っていると、より幅広いアプローチが可能です。
ピラティスマシンは、リフォーマーの他にもキャデラック、チェア、バレルといったマシンがあり、負荷を追加したり、動きのサポートをしたりと、エクササイズのバリエーションを増やし、一人ひとりの状態に合わせたエクササイズを提供します。
目的や体の状態に応じて最適なマシンが使える環境か確認しましょう。
③自分の予算や目的にあったレッスン形式が揃っているか？
スタジオによって、提供しているレッスンの形式は異なります。
・プライベートレッスン（パーソナル）
・セミプライベート（2〜3人）
・グループレッスン（4人以上）
など、種類があるので、選択肢が多いほうが自分の予算や目的に応じて柔軟に選べますよ。
また、産後ケアなど特別な目的がある場合は、それらに対応したレッスンがあるかもチェックしておきましょう。
④自分の目的に合ったレッスンプログラムがあるか
「ダイエット」「姿勢改善」「リハビリ」「筋力アップ」「スポーツパフォーマンス向上」など、ピラティスに求める目的は人それぞれです。
また、各ピラティススタジオのプラグラムも特定の目的に特化している場合があります。
ピラティスの特性を活かし、“ボディメイク”に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意。
引用：ピラティスK
そのため、自分のゴールに対して、スタジオが具体的なプログラムやメニューを用意しているかを確認しましょう。
⑤通いやすく継続しやすい環境が整っているか？
どんなに良いスタジオでも、通うのが面倒だと続きませんよね。
どんなエクササイズや運動でも、継続しなければ効果も期待できないもの。そのため、通いやすさはスタジオ選びにおいて注目すべきポイントです。
そのため、以下のような通いやすさに繋がるポイントもしっかりとチェックしておきましょう。
・家や職場からのアクセスが良いか
・駅から徒歩圏内か
・予約がアプリやWEBですぐ取れるか
⑥レッスンの内容や質に見合った料金体系になっているか？
料金は安さで選ぶのではなく、レッスンの内容や質とのバランスを見て判断することが重要です。
一般的に、専用マシンを使うマシンピラティスは、マットピラティスに比べて料金が高めです。
マシンピラティスは専用の器具を使ってエクササイズするので、スタジオの広さが必要且つマシンの維持費もかかるためマットより高額な傾向です。
引用：the SILK
また、パーソナルのプライベートレッスンはグループレッスンよりも費用がかかります。
マシンよりもマットピラティスの方が安い傾向にあります
引用：the SILK
もちろん費用がかかる分、質や効果も変わってくるので、通い続けられる料金で、自分が求めるプランを選びましょう。
ピラティススタジオは、インストラクターの質、マシン設備、レッスン形式、目的に合うプログラム、通いやすさ、料金バランスを総合的にチェックして選びましょう。
柏の安いピラティススタジオおすすめ16選
柏でおすすめのピラティススタジオをご紹介します。
ここから各スタジオを詳しくご紹介していきます。
①zen place pilates 柏
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 方式 | ・グループ ・パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マットグループ＞ ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・フリー：14,960円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：32,560円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：126,940円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：88,825円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：85,800円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：47,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜 |
| 地図 | |
| 公式HP |
zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。
zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。
マシングループレッスンは1回あたり3,850円、マットピラティスは通い放題プラン月14,960円で、男性も利用できます。
| メリット |
| ・質の高いレッスンが受けられる ・個別、グループなどレッスンの種類が充実 ・基礎から学べるレッスンで初めてでも安心 ・全国に多数のスタジオがあり、通いやすい ・インストラクターが明るく、元気が出る |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・スタジオによっては場所が分かりにくい |
＜zen place pilates柏の口コミ＞
体幹を使えるようになりたいと思い4月から通い始めました。平日のマットグループのクラスを受講しています。スタジオは清潔で開放感もあって心地よい空間です。どのクラスも丁寧に指導してくださり、質問もしやすいです。通い始めてから直ぐに様々な体の変化があって自分でも驚いています。歩いたり立ち上がったり等の日常動作が楽になったことも嬉しい変化です。これからも無理なく続けていきたいと思っています。
引用：Google口コミ
ピラティスを始めてからまだ2ヶ月ですが、脊柱管狭窄症の症状がありましたが、かなり良くなってとてもいいです！ 55分のレッスン時間があっという間で、まだまだ背骨の使い方も難しいですが、初めた頃から比べると少しずつ出来てきたのかな､､､ 奥が深いので、頑張って行きます！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
②Mapila 柏
| 運営会社 | 株式会社INSPA |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・マンスリー4：13,750円/月 ・フルタイム：15,950円/月 ・プレミアム：18,590円/月 ・プラチナ：22,000円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 990円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Mapilaは、リフォーマーを使ったレッスンを提供しているスタジオで、、初心者でも正しいフォームを身につけることができます。
リフォーマーという専用マシンを使用したピラティスです。
マシンが動きをサポートしてくれるため、身体の負担を軽減しながら、初心者でも正しいフォームを身につけられます。負荷を調節することで、身体の深部の筋肉（インナーマッスル）へ効果的にアプローチ。無理なく無駄なく体幹を鍛え、美しい姿勢、美しいボディへと導きます。引用：Mapila
マシンのグループレッスンは3,437円で、通い放題プランは月15,950円～で利用できます。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・ピラティスマシンを使うため、体への負担が少ない ・グループレッスンでも、一人ひとりへの指導が丁寧 ・好きなときに通うことができる |
| デメリット |
| ・パーソナルレッスンがない |
＜Mapila柏の口コミ＞
初めてのマシンピラティスとても楽しかったです！手ぶらで行けるので仕事帰りにとても有り難かったです。インストラクターの先生もとても優しくてわかりやすかったです。ありがとうございました。
引用：Google口コミ
体験してから入会しました！ 初心者過ぎて何もわからなかったですが丁寧に教えてくださったので楽しかったです。
引用：Google口コミ
③the SILK 柏
| 運営会社 | 株式会社HYV |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月3回：12,980円/月 ・月4回：15,070円/月 ・デイフリー：18,480円/月 ・フリー：20,680円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 10,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録手数料＞ 1,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
the SILKは、「理学療法士監修のオリジナルプログラム」と「指導するのは有資格のインストラクターのみ」という本質を追求したピラティスが特徴です。
お客様の「なりたい姿」を実現させるため、理学療法士・コンプリヘンシブピラティスインストラクターと多角的なメンバーによってオリジナルプログラムを開発。
一切の妥協が許されない厳しい研修を受けて、高難度の試験を合格したインストラクターのみがレッスン指導にあたっております。
引用：the SILK
マシングループレッスンは1回あたり3,767円、通い放題プランは月20,680円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・自分のペースでレッスンを選択できる ・インストラクターの指導が丁寧 ・スタジオが清潔で、設備が整っている ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・パーソナルプランがない |
＜the SILK柏の口コミ＞
清潔感あって、インストラクターの方も綺麗な方が多く、頑張ろうと思えました！ 一回しか体験してないのに呼吸がすごく楽になって、これから続けていくのが楽しみです！
引用：Google口コミ
初めて体験させていただきました。親切で丁寧に教えていただいたので、安心して体験することができました。姿勢改善に効果がありそうだと思いました。
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
④Rintosull 柏店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月4回：10,800円/月 ・2店舗通い放題：15,800円/月 ・全店通い放題：16,800円/月 →キャンペーン時：3ヶ月間1,980円/月 |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,000円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Rintosullは、大型スクリーンとインストラクターの指導を併用した”ハイブリッド型のレッスン”で姿勢改善とボディメイクを目指せるマシンピラティススタジオです。
※スクリーンも併用したレッスンとなります。
引用：Rintosull
マシングループレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・プログラムが多彩 ・インストラクターの指導が丁寧 ・女性専用なので安心できる ・系列のホットヨガにも通える |
| デメリット |
| ・予約が取りにくい ・男性はレッスンを受講できない |
＜Rintosull柏店の口コミ＞
体験では親切に教えていただきました。 ありがとうございました！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑤ピラティスK 柏
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜グループ＞ 4メンバー：13,420円(税込) マンスリー8メンバー：16,170円(税込) デイメンバー：14,520円(税込) マンスリープレミアムメンバー：18,920円(税込) 追加受講料：2,200円(税込) |
| 入会金 手数料 | <入会金＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜登録料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 ＜施設利用料＞ 2,530円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、音楽に合わせた楽しいレッスンができるスタジオです。
マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニング
引用：ピラティスK
マシングループレッスンは1回あたり3,355円、通い放題プランは月16,170円で、女性専用のため男性は利用できません。
| メリット |
| ・音楽に合わせて楽しく体を動かせる ・インストラクターの指導が優しい ・スタジオが清潔 ・女性専用なので安心できる |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・男性は利用できない |
＜ピラティスK柏の口コミ＞
入会して半年になります。 駅から近く通いやすいので、無理なく続けられています。予約も比較的取りやすく、ストレスを感じることはほとんどありません。 インストラクターの皆さんはとても優しく、レッスンの説明も分かりやすいので、安心して楽しく運動ができています。 これからも通い続けたいと思える素敵なスタジオです。
引用：Google口コミ
久しぶりに身体を動かしましたが、とても気持ちよかったです！ しっかり効いているのがわかりました！ インストラクターの方がペースを合わせて進めてくださったので初心者でも安心してできました！
引用：Google口コミ
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑥ELEMENT 柏店
| 運営会社 | パーソナルマシンピラティスELEMENT |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜30分レッスン＞ ・月4回：22,000円 ・月8回：40,000円 ・通い放題：55,000円 ＜ミックスプラン＞ ・月4回：25,500円 ・月6回：40,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 33,000円 →体験後に入会した場合：16,500円 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | 3,300円 →キャンペーン時：1,100円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ELEMENTは、短時間レッスンで隙間時間を有効に活用できるのが特徴で、通いやすさにこだわったスタジオです。
仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、ELEMENTでは1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れます。
引用：ELEMENT
パーソナルレッスンは1回あたり5,500円、通い放題プラン月55,000円で通うことができます。
男性の利用に関しては公式サイトに明記されていないため、詳細は直接店舗にご確認ください。
| メリット |
| ・親身なトレーナーから丁寧な指導が受けられる ・短時間のレッスンで、隙間時間を有効に活用できる ・ウェアやシューズが無料でレンタル可能 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 |
＜ELEMENT柏店の口コミ＞
ピラティスで通っていますが、姿勢や腰痛が改善されました！先生が自分にあったプログラムでレッスンしてくださるので、無理なく進めることができています！レッスン後には美味しいプロテインも飲めるのでオススメです⭐︎これからもよろしくお願いします！
引用：Google口コミ
初めてのマシンピラティス。新感覚で楽しかったです！力の加減や体の使い方が難しい部分もありましたが、インストラクターの方が丁寧にわかりやすく教えて下さいました。続けると普段の姿勢もよくなりそうだなと思いました。 マシン筋トレと併用していくと相乗効果でさらに良さそう。(やりたい…前向きに検討します)
引用：Google口コミ
⑦LAVA 柏店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月会費＞ ・ライト・フルタイム：14,800円/月 ・プレミアムフリー・フルタイム：18,800円/月 ・フリー・フルタイム：16,800円/月 ・4フルタイム：9,800円/月 ・デイタイム：12,800円/月 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 1,100円 ＜運営管理費＞ 480円/月 |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
LAVAは、全国450店舗以上を展開する日本最大級のホットヨガ＆マシンピラティススタジオで、豊富なプログラムから自分にぴったりのものを選択できるのが魅力です。
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ。
いつでもヨガに通いやすいよう、お好きな店舗を選んでどこでも通えるプランをご用意しています。お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにとりそろえています。
引用：LAVA
マシンレッスンは1回あたり2,700円、通い放題プランは月15,800円～で、性別問わず通いやすいスタジオです。
| メリット |
| ・幅広く店舗を展開しているため通いやすい ・スタジオの設備が充実 ・ホットヨガのプログラムも受講できる ・年齢や性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・パーソナルプランがない ・女性専用スタジオではない |
＜LAVA柏店の口コミ＞
トレーナーさんが元気で笑顔が印象的でした。初めてのピラティス経験で知識も何もありませんでしたが、丁寧に教えてくださりとても楽しかったです！ 50分があっという間に終わりました！ 体が軽くなり、バランスが整ったのを実感しました。 入会しました。
引用：Google口コミ
駅近でとても綺麗です。スタッフさんも皆さん感じ良いです。初回の説明や登録には体験後１時間半位かかるのでお時間ある時に行くと良いと思います。
引用：Google口コミ
⑧STUDIO IVY 柏店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・月2回：15,000円 ・月4回：28,000円 ・月8回：52,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 20,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 3,300円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 4,500円 →キャンペーン時：0円 or 500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
STUDIO IVYは、丁寧なカウンセリングとコスパの良さが魅力のスタジオで、一人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを受けることができます。
１人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
「姿勢を良くしたい」「女性らしいボディラインを作りたい」など、カウンセリング内容をもとにお客様のお悩みや要望にお応えし、1人ひとりに合わせたレッスンを提供いたします。引用：STUDIO IVY
パーソナルレッスンは1回あたり7,000円、通い放題プランはなく、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・パーソナル指導で初心者も通いやすい ・自分の体に合わせてトレーニングできる ・年齢、性別問わず利用可能 |
| デメリット |
| ・女性専用ではない ・通い放題プランがない |
さらに詳しい口コミは以下の記事をご覧ください。
⑨curva 南柏店
| 運営会社 | curva |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜月額制コース＞ ビギナー30分 ・4回：19,800円 ・6回：28,200円 ・8回：35,200円 ベーシック50分 ・4回：29,920円 ・6回：43,380円 ・8回：55,440円 ＜ビジターコース50分＞ ・2回券：18,920円 ・4回券：35,200円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 9,900円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
curvaは、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせて行えるスタジオで、一人ひとりに合わせたプログラムが特徴です。
１.トレーニングもピラティスも受けられる
一般的なパーソナルジムと違い、curvaではパーソナルトレーニングもマシンピラティスも自由に選択でき、お客様の目的や要望に沿ったプログラムを自在にカスタムできるよう設定しています。
より美しく、より繊細にボディメイクが可能になります。引用：curva
レッスンは1回あたり4,950円、通い放題プランはなく、性別問わず利用することができます。
| メリット |
| ・目的に合わせたオリジナルメニューを提供 ・食事指導も受けられる ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜curva新八柱店の口コミ＞
体も硬く、運動も好きではありませんでした このままでは、足腰が弱くなってしまうと思いマシンピラティスを初めてみました 自分の体調、ペースに合わせてトレーナーさんが指導してくれますので、無理なく続けられました 猫背気味でしたが、改善されてきたように思います。 気がつけば一年通う事ができました パーソナルレッスンなので、人の目も気にせずにできます。 おすすめです！
引用：Google口コミ
トレーニングとピラティスどちらも出来るところが気に入っています。今まで何度かジムに通った事がありますが、ここまで運動を継続出来たのは初めてでした。身体も変わってきているのを実感しとても良い習慣になっていると思います。30分間のメニューで通っていますが適度に集中でき、運動に苦手意識がある人でも始めやすいと思うのでお勧めです！
引用：Google口コミ
⑩Personalbody
| 運営会社 | Personalbody |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：8,800円 ・3ヶ月集中コース：97,200円 ・6ヶ月長期コース：187,200円 ＜ペアレッスン＞ ・1回：6,600円/1人 ・6回券：36,600円 ＜グループレッスン＞ ・1回：2,300円 |
| 入会金 手数料 | ＜入会金＞ 8,800円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 1,100円～4,400円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Personalbodyは、理学療法士がプログラムの監修をしているスタジオで、専門的な知識を取り入れながら効率よく体を整えることができます。
Personalbodyでは、理学療法士が監修したオリジナルプログラムをご提供。最新の医学的根拠と海外の最新情報を取り入れたピラティスで、体に優しく、効果的なトレーニングを実現します。
引用：Personalbody
レッスンは1回あたり8,100円、通い放題プランはなく、性別問わず利用することができます。
| メリット |
| ・理学療法士監修の、専門性の高いレッスンが受けられる ・少人数制のレッスンで、一人ひとりへのサポートが手厚い ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Personalbodyの口コミ＞
毎回,姿勢や動きのチェック等丁寧に説明していただける為,安心して参加する事が出来ます。整体とピラティスの組み合わせでレッスン後は心も体もスッキリします。 無理の無い範囲でサポートをして下さるので,初心者の方にもおすすめです。
引用：Google口コミ
先生がとても気さくで、わからないところも気楽に聞く事が出来ます。レッスンのアットホームな雰囲気もいいと思います。また、レッスンの内容についてコメントと写真付きで後日ラインで送って頂けるので、家での予習・復習できるのも嬉しいところ。
引用：Google口コミ
⑪和ピラ
| 運営会社 | 身体整えスタジオ 和ピラ |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | マットピラティス |
| 料金(税込) | ・個人レッスン：5,000円 ・グループレッスン：1,500円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | あり(金額の記載なし) |
| 地図 | |
| 公式HP |
和ピラは、更年期特有の悩みを共有しながら行う健康維持・向上を目的としたレッスンが特徴です。
講師のKeikoは50代後半です。
また生徒さんの多くが40代以上の女性です。
そのため更年期特有のお悩みをみんなで共有することもできますし、
Keiko自身が当事者として体の不調を感じた経験もあるため皆さまのお体を理解した上でのアドバイスが可能です！
引用：和ピラ
個人レッスンは1回あたり5,500円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・更年期の悩みに特化したレッスンプログラム ・少人数制のレッスンで、初心者も通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜和ピラの口コミ＞
先生のご自宅でピラティスを教えてもらっています。少人数なので、その日の身体の調子に合わせて内容を変えてくれます(腰痛だったり、疲れていたり)。 終わると身体がほぐれて、まっすぐにのびた気がします。 先生は明るくて話しやすいです。 6月でこちらに通い始めて1年が経ちます。 これからもよろしくお願いします。
引用：Google口コミ
アットホームな雰囲気でとても楽しかったです！ 教室にいるねこちゃんもとても可愛くて癒されました。
引用：Google口コミ
⑫chocoZAP 柏
| 運営会社 | RIZAP株式会社 |
| 方式 | セルフ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | 月額3,278円 |
| 入会金 手数料 | なし |
| 通い放題 | あり |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
chocoZAPは、24時間営業のためいつでも通うことができ、美容や健康などの設備が充実しているのが魅力です。
着替え不要の24時間ジムだから通いやすい！
服装自由、靴の履き替えも不要だから、スキマ時間でもサクッと通える！chocoZAP全店舗、24時間使えるので、自分のペースに合わせてご利用いただけます。
嬉しいサービス盛りだくさん！
ジムだけでなく、美容や健康、アミューズメント、ビジネスに役立つサービスなど盛りだくさん！全て、月額2,980円（税込3,278円）でご利用いただけます。引用：chocoZAP
月額料金は3,278円でマシンピラティスが利用でき、男性も利用可能です。
| メリット |
| ・トレーニングマシンのラインナップが豊富 ・自分の好きなタイミングで通える |
| デメリット |
| ・ピラティスマシンの台数が少ない ・トレーナーからの指導はなし |
＜chocoZAP柏の口コミ＞
飽き性ですが、決まったマシンを15分ぐらいと決めて半年続けられてます。 駅近にあるので、お出かけ場所の店舗で出来たりと色々楽しめてやれてます。 運動不足でしたが、今は筋肉痛を楽しめれるまでになりました。
引用：Google口コミ
2〜3日に１回くらいのペースで利用中です。店内きれいで利用しやすいです！
引用：Google口コミ
⑬OLUTANA pilates 柏店
| 運営会社 | 株式会社フィットベイト |
| 方式 | グループ |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・10回：99,000円 ・20回：187,000円 ・30回：264,000円 |
| 入会金 手数料 | ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 8,800円 →キャンペーン時：0円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
OLUTANA pilatesは、短時間のレッスンで隙間時間にも通いやすく、女性特有の悩みに特化したプログラムが受講できるスタジオです。
女性のカラダに合わせたマシンピラティスのグループレッスン
OLUTANAのマシンピラティスは女性のカラダにあわせた、オリジナルプログラムで構成されています。30分間の即効ボディメイク！時短でもしっかり得られる達成感と効果
レッスン前の15分間のウォーミングアップ＆動作説明は自由参加。30分間のレッスンで達成感と効果が十分期待できるレッスン内容です。
マシンのグループレッスンは1回あたり2,200円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・短時間レッスンで、隙間時間に通いやすい ・女性の体に特化したプログラムを提供 ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
＜OLUTANA pilates柏店の口コミ＞
最初はやったことのないマシンピラティスで少し不安でしたが、パーソナル空間なので人目を気にせずできました！ またトレーナーの方がレッスン中、自分に合った姿勢に整えてくれたり、意識する筋肉の場所を教えてくれるので、心強いです！トレーニングだけじゃない話もできるので、毎回行くのが楽しみです♪
引用：Google口コミ
初めてのマシンピラティスに挑戦。併設のジムに通っていて馴染みのトレーナーに教わるのでとてもやりやすかったです。完全個室で人目を気にせず集中できるところがナイス。トレーナーも女性でなんでも聞ける雰囲気でグッド！
引用：Google口コミ
⑭Nピラティス 柏店
| 運営会社 | Nピラティス |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜パーソナルレッスン＞ ・1回：12,000円 ・8回：86,000円 ・12回：126,000円 ・16回：165,000円 |
| 入会金 手数料 | 0円 |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 可 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
Nピラティスは、理学療法士が監修するパーソナル専門スタジオで、姿勢改善や不調の根本改善を重視したレッスンが特徴です。
運動の専門家である理学療法士が解剖学・運動学を駆使したオリジナルのピラティス、姿勢分析で不良姿勢を改善していきます。
姿勢の美しさを手に入れながら、体の痛み・不調を取り除いていきます。引用：Nピラティス
レッスンは1回あたり10,750円、通い放題プランはなく、性別問わず利用することができます。
| メリット |
| ・理学療法士が監修した専門性の高いレッスンを受けられる ・ピラティスマシンの設備が充実 ・年齢や性別問わず通いやすい |
| デメリット |
| ・女性専用スタジオではない ・通い放題プランがない |
＜Nピラティスの口コミ＞
オープンしたてのとても綺麗なピラティススタジオです✨ トレーナーさんの指導もとてもわかりやすくて一度で体が楽になりました(^^)/ 体を変えたい方にとってもおすすめのスタジオだと思いました✨
引用：Google口コミ
初めてのピラティスでもう2ヶ月近くお世話になっています。今まで運動は辛くて続かなかった私が最初から今までずっと楽しく通えてます！ストレッチと筋トレを足したような感じで身体が伸びて気持ちいいです。1レッスンいつもあっという間で毎回もう終わりかと驚きます。パーソナルならではの細かい身体の位置の調整などで同じ動きでもこんなに伸びたりするんだと勉強になります。回数券を追加で購入したのでまだまだ続けていきます！これからもよろしくお願いします(^^)
引用：Google口コミ
⑮ピラティス＆バレトン 柏スタジオ
| 運営会社 | ピラティス＆バレトン・柏スタジオ |
| 方式 | グループ パーソナル |
| 種類 | ・マットピラティス ・マシンピラティス |
| 料金(税込) | ＜マシンピラティス＞ ・単発：8,000円 ・3回チケット：21,000円 ・5回チケット：32,500円 ・10回チケット：60,000円 ＜マットピラティス＞ 単発：5,000円 ＜グループレッスン＞ 単発：2,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 不可 |
| 体験レッスン | 1,500円 |
| 地図 | |
| 公式HP |
ピラティス＆バレトン 柏スタジオは、初心者も参加しやすいオープンクラスのスタジオで、幅広い年齢層の女性がレッスンに参加しています。
ピラティスとバレトンのレッスンができるクラスを千葉県柏市のスタジオで行っております。
月謝制ではなく自由に参加できるオープンクラス（都度参加型）です。
オープンクラスは参加者が固定していないこともあって、初めての方でも参加しやすい雰囲気です。
年齢層は幅広いですが、40〜60代の方が多いクラスです。
レッスンは1回あたり5,000円、通い放題プランはなく、女性専用スタジオなので男性は利用できません。
| メリット |
| ・マシンとマットの両方を体験できる ・オープンクラスなので、初心者も通いやすい ・女性専用スタジオなので安心 |
| デメリット |
| ・男性は利用できない ・通い放題プランがない |
⑯Houseスタジオcalme
| 運営会社 | Houseスタジオcalme |
| 方式 | パーソナル |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金(税込) | ・単発：7,000円(会員限定) ・5回券：32,500円 ・マシンピラティス＆ヨガ：7,000円 |
| 入会金 手数料 | 記載なし |
| 通い放題 | なし |
| 男性利用 | 記載なし |
| 体験レッスン | なし |
| 地図 | |
| 公式HP |
Houseスタジオcalmeは、完全パーソナルのマシンピラティス専門スタジオで、心と体を丁寧に整えることを大切にしています。
マシンピラティス & ヨガで体を整える
レッスンは1回あたり6,500円、通い放題プランはありませんでした。
男性利用についての明確な記載はないため、予約時にスタジオへ確認しておきましょう。
| メリット |
| ・一人ひとりに合わせた丁寧なレッスン ・ピラティスマシンの設備が充実 ・完全パーソナルのスタジオで、初心者も安心 |
| デメリット |
| ・グループレッスンは非対応 ・通い放題プランがない |
柏のピラティスの料金相場
柏のピラティスの相場は以下の通りです。
なお、分かりやすく比較するために、スタジオ数が多いマシンピラティスで調査しています。
| レッスン種別 | 回数 | 相場(税込) |
| グループレッスン | 月4回 | 9,800円/月〜15,400円/月 |
| パーソナル | 月4回 | 19,800円/月〜35,200円/月 |
| 通い放題プラン | 3,278円/月〜55,000円/月 | |
| 体験レッスン | 1回 | 0円〜8,250円 |
柏はスタジオ数が多く、特に料金相場に幅があるのは通い放題プランでした。
また、パーソナルは1回あたりの満足度が高い分、価格は高めに設定されていることは把握しておきましょう。
さらに、体験レッスンも料金に幅があるので、通いやすい価格のスタジオから体験を活用して比較検討するのがおすすめです。
また、「まずは気軽に試してみたい」「忙しくて毎月通えるか不安」という方には、都度払い対応のスタジオもおすすめです。
都度払いなら、毎月の回数やスケジュールに縛られず、自分のペースでレッスンを受けることができます。
とくに仕事や家事、育児の都合で通えるタイミングが不規則な方にとっては、無理なく続けやすいのでぜひ検討してみてください。
都度払い対応のスタジオを知りたい方はこちら▽
柏のピラティスを選ぶときのよくある質問
柏でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。
①ヨガとピラティスの違いは？
【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。引用：zen place
②ピラティスでやせますか？
個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。
引用：zen place
③ピラティスでストレス解消できますか？
個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。
また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。引用：zen place
④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。
引用：zen place
⑤入会前に確認しておくべきことはありますか？
以下の3点は必ず確認しておきましょう。
① キャンセルポリシー：直前までキャンセル対応しているか
② 退会・休会制度：手続きや条件は複雑でないか
③ 繰越制度の有無：消化できなかったレッスンが翌月に繰り越せるか
安心して通うためにも、これらのルールをしっかりチェックしておくことをおすすめします。
⑥韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？
韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。
マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。
また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。
日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク
さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。
初心者におすすめの柏のピラティスはzen place pilates
ここまでおすすめを紹介してきましたが、初心者ですとどこがいいか選ぶのは難しいですよね。
そこで初心者でも安心して通える柏のピラティススタジオをピックアップします。
zen place pilatesは年齢、性別を問わず、専門的なレッスンを受けられる本格的なスタジオです。
zen place pilatesは老若男女問わず利用できるので、男性でも視線を気にせず参加することができますよ。
また、それでも柏で通いたいピラティススタジオがない場合は以下のスタジオがおすすめです。
柏で通いたいピラティスがないときはSOELUのオンラインレッスンがおすすめ
ここまで柏近隣のピラティススタジオを紹介しましたが、
「どこが良いか選びきれない」
「続けられるか不安」
といった場合には自宅で気軽にできるオンラインレッスンがおすすめです。
SOELUは1日100本以上のライブレッスンを早朝5時〜深夜2時まで開催している国内最大手のサービスです。
