藤が丘のピラティススタジオおすすめ10選｜安い・パーソナル・通い放題など目的別に比較

本記事では愛知県名古屋市名東区の藤が丘エリアのピラティススタジオをできる限り網羅的に調査し、「安い」「パーソナル」「マシン」などの目的別に比較・整理しました。

藤が丘駅を中心に大手スタジオだけでなく、個人スタジオも含めて整理しているため、「知らなかった選択肢」まで見つかります。

「まずはお得に始めたい」「1対1でしっかり教わりたい」など、希望のカテゴリからチェックしてみてください。

＼条件が決まっている方はこちら／

【初心者でも迷わない】ピラティススタジオ選びの基礎知識

本章では、ピラティススタジオを選ぶ前に必ず知っておきたい「レッスン方式」と「レッスンの種類」について解説します。

この2つを押さえておくと、自分に合ったスタジオを迷わず選べます。

レッスン方式はグループ？パーソナル？

ピラティスのレッスン方式には大きく分けて「グループ」と「パーソナル」があり、費用やレッスンの進め方が異なります。

方式	グループ	パーソナル
レベル	初心者〜中級者	初心者〜上級者
費用	リーズナブル	やや高めだが、 効果重視
進め方	複数人で 同じ内容を受講	パーソナルで 個別対応
特徴	仲間と楽しめる	効果を実感しやすい

レッスン方式は、

グループ：運動習慣をつけたい、費用を抑えて通いたい
パーソナル：効果を実感したい、自分に合わせた指導を受けたい

目的に合わせて選ぶと無理なく続けやすいです。

レッスンの種類はマット？マシン？

レッスンの種類には「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があり、目的やレベルによって向いている方法が変わります。

種類	マット	マシン
レベル	中級者以上向け	初心者向け
費用	リーズナブル	やや高め
やり方	自分の体重を 利用する	姿勢や動きを マシンでサポート
特徴	自宅でも 復習しやすい	フォームが 習得しやすい

レッスンの種類は、

マット：中級者以上で自宅でもピラティスを楽しみたい人におすすめ
マシン：正しいフォームを習得しやすいため、初心者にもおすすめ

経験やレベルに合わせて選ぶと良いでしょう。

【安い・都度払い】コストを抑えて気軽に通いたい人におすすめのスタジオ

藤が丘エリア内で料金が安く、継続しやすいスタジオをご紹介します。

「とにかく費用を抑えたい」「まずは気軽に始めたい」という方に最適です。

	①zen place	②URBAN	③excel	④AXIA
方式	グループ パーソナル	サーキット	グループ	グループ
種類	マット マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	10,450円 (月4)	8,580円 (月4)	13,200円 (月4)	10,000円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円	2,145円	3,300円	2,500円
体験レッスン※2	1,000円〜	なし	1,100円	0円
入会金など※2	0円	0円	4,950円	0円
通い放題	16,940円	12,980円	14,520円～	18,000円～
男性利用※3	◯	〇	×	〇
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①zen place pilates 藤が丘

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
公式HP	公式HPはこちら

zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②URBAN CLASSIC PILATES 藤が丘

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	サーキット
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：URBAN CLASSIC PILATES

③Pilates Studio excel 藤が丘店

運営会社	株式会社 CREA FORTE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,200円/月 ・デイタイム(平日17時まで)：14,520円/月 ・フルタイム(通い放題)：15,950円/月 ・フルタイム(ピラティス＋ホットヨガ通い放題)：20,900円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 2,200円 ＜登録料＞ 3,300円 →体験当日入会で：0円 ＜施設利用料＞ 2,750円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	1,100円
地図
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excelは、リフォーマーを使ってインナーマッスルを鍛えるレッスンが特徴で、ダイエットや姿勢改善、骨盤矯正などの効果が期待できます。

専用のマシン「リフォーマー」を使用して、
体幹部の深層筋（インナーマッスル）を鎩えることで、
しなやかで強い筋肉とゆがみの無いボディラインを作っていきます。

自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し、
身体の骨格など本来あるべき位置に戻していくことで、
ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・冷え性改善など様々な効果が期待できます。

引用：Pilates Studio excel

④AXIA

運営会社	株式会社K-NEXUS
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・ゴールド会員：21,000円/月 ・デイ会員：18,000円/月 ・月8回：18,000円/月 ・月4回：10,000円/月
入会金 手数料	＜入会手数料＞ 2,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜登録料＞ 3,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設使用料＞ 2,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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AXIAは、ホットヨガとマシンピラティスの両方を体験できるスタジオで、お腹引き締めの効果も期待できます。

お腹引き締め、姿勢改善と暑いのが
苦手な方でも安心の岩盤ヨガが同時にできる
ホットヨガ&リフォーマーピラティス　
アクシアの５つのこだわり

引用：AXIA

【パーソナル・個人サロン】マンツーマンでしっかり見てもらいたい人におすすめのスタジオ

インストラクターと1対1でレッスンが受けられるスタジオをご紹介します。

グループに比べて料金は上がりますが、その分「効果の実感」や「フォームの習得」が早いのが特徴です。

	①YUZU	②Achse	③足腰ラボ	④Jase	⑤shine
方式	パーソナル	グループ パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
種類	マシン	マット マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	31,200円 (月4)	34,000円 (月4)	5,500円 (1回)	37,000円 (月4)	5,000円 (1回)
1レッスン の料金※1	7,800円	8,500円	5,500円	9,250円	5,000円
体験レッスン※2	500円	2,000円～	15,000円	7,700円	7,700円
入会金など※2	0円	△	△	△	0円
通い放題	×	×	×	×	×
男性利用※3	◯	×	〇	△	△
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①YUZU 藤が丘店

運営会社	ESS株式会社
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜サブスクプラン＞ ・月2回：16,800円 ・月4回：31,200円 ・月6回：43,200円
入会金 手数料	なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	500円
地図
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YUZUは、完全個室のプライベート空間でトレーニングできるため、体型にコンプレックスを抱える人でも性別問わず通いやすいマシンピラティススタジオです。

全店完全個室！一目を気にすることなく、自分のペースで安心してレッスンを受けて頂けます。男性のお客様も大歓迎！身体にコンプレックスのある方にもおすすめです。

引用：YUZU

②studio Achse 藤が丘店

運営会社	studio Achse
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナル＞ ・単発レッスン：9,900円 ・月1回：9,300円/月 ・月2回：18,000円/月 ・月3回：26,400円/月 ・月4回：34,000円/月 ・月6回：48,000円/月 ＜セミパーソナル＞ ・単発レッスン：13,200円 ・月1回：6,000円/月(支払いが一緒の場合：12,000円) ・月2回：11,600円/月(支払いが一緒の場合：23,200円) ・月3回：16,800円/月(支払いが一緒の場合：33,600円) ・月4回：20,800円/月(支払いが一緒の場合：41,600円) ＜マシングループ＞ ・単発レッスン：6,000円 ・月1回：5,600円/月 ・月2回：10,600円/月 ・月3回：15,000円/月 ・月4回：19,200円/月 ＜マットグループ＞ ・単発レッスン：3,300円 ・5回：14,500円 ・10回：27,000円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	不可
体験レッスン	・パーソナル：6,500円 ・セミパーソナル：8,000円 ・グループ：2,000～4,000円
地図
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studio Achseは、医療国家資格者が監修するスタジオで、丁寧なカウンセリングに基づいた質の高いレッスンが受けられます。

医療国家資格者監修（作業療法士）

女性専用ピラティススタジオ
姿勢を細かくチェックしてお悩みの原因からアプローチして行うオーダーメイドレッスン。

だから1回で身体が変わる！

引用：studio Achse

③足腰ラボ接骨院

運営会社	足腰ラボ接骨院
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・パーフェクトコース：8,800円/月 ・スタンダードコース：5,500円/月 ・学生：4,400円/月
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	可
体験レッスン	15,000円
地図
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足腰ラボ接骨院は、足腰の不調改善に特化した接骨院で、痛みの原因に合わせた丁寧な施術が特徴です。

当院は足腰に特化した接骨院になっております。とくに外反母趾、ひざの痛み、股関節の痛み、腰の痛み、産前•産後の骨盤の歪みを得意としています。

引用：足腰ラボ接骨院

④Jase re sil

運営会社	Jase re sil
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜パーソナルレッスン＞ ・1回：12,000円 ・月2回：19,800円 ・月3回：28,350円 ・月4回：37,000円 ＜回数券＞ ・6回券：59,400円 ・9回券：89,400円 ・12回券：113,400円 ＜ペアレッスン＞ ・1回：7,700円/1人 ・月2回：7,000円/1人 ・月3回：6,800円/1人 ・月4回：6,600円/1人 ＜グループマット＞ 1回：3,500円
入会金 手数料	記載なし
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	パーソナル：7,700円
地図
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Jase re silは、パーソナルレッスンをメインとするスタジオで、運動習慣がない人やピラティス初心者も通いやすいのが特徴です。

ご来店下さる8割以上の方が全く運動していない、
運動習慣がない、ピラティスが初めての方ですので、
ご安心頂ければと思います。

引用：Jase re sil

⑤shine

運営会社	shine pilates personal studio
方式	パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・30分：5,000円 ・60分：9,000円
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	なし
男性利用	記載なし
体験レッスン	7,700円
地図
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shineは、パーソナルレッスンを展開するスタジオで、身体や姿勢の悩みに合わせた最適なメニューを提案しています。

ピラティススタジオshineでは決まったエクササイズコースはありません。身体や姿勢の悩みなどを伺い、お客様の状態を見て最適なメニューを考えます。

引用：shine

【通い放題】回数を気にせずたっぷり通いたい人におすすめのスタジオ

回数を気にせず、好きなだけ通えるプランがあるスタジオをご紹介します。

週2回以上のペースで通って、しっかりと身体を変えたい方におすすめです。

	①zen place	②URBAN	③excel	④AXIA	⑤Pilates mee
方式	グループ パーソナル	サーキット	グループ	グループ	パーソナル
種類	マット マシン	マシン	マシン	マシン	マシン
月額料金	10,450円 (月4)	8,580円 (月4)	13,200円 (月4)	10,000円 (月4)	19,800円 (月4)
1レッスン の料金※1	約2,612円	2,145円	3,300円	2,500円	4,950円
体験レッスン※2	1,000円〜	なし	1,100円	0円	0円
入会金など※2	0円	0円	4,950円	0円	0円
通い放題	16,940円	12,980円	14,520円～	18,000円～	37,500円
男性利用※3	◯	〇	×	〇	×
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①zen place pilates 藤が丘

運営会社	株式会社ZEN PLACE
方式	・グループ ・パーソナル
種類	・マットピラティス ・マシンピラティス
料金(税込)	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円/月 ・月6回：14,520円/月 ・デイフリー：13,552円/月 ・フリー：16,940円/月 ＜マット＆マシングループ＞ ・月4回：12,650円/月 ・月6回：18,150円/月 ・月8回：21,560円/月 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 ＜プライベート＞ ・月4回：37,400円/月 ＜パッケージ＞ ・32回：142,450円 ＜チケット＞ ・40回チケット(10ヶ月有効)：104,500円 ・40回チケット(6ヶ月有効)：101,750円 ・20回チケット(6ヶ月有効)：57,200円
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	2,200円〜 →キャンペーン時：1,000円〜
地図
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zen place pilatesは、全国135店舗以上を展開する最大手のスタジオで、心と身体のつながりを大切にする“正統派ピラティス”が特徴です。

zen placeピラティスは正統派で本物の「ピュア・ピラティス」。

引用：zen place pilates

②URBAN CLASSIC PILATES 藤が丘

運営会社	株式会社VB NEXT
方式	サーキット
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：8,580円/月 ・月8回：10,780円/月 ・フリー：12,980円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 11,000円 →キャンペーン時：0円 ＜事務手数料＞ 5,500円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	なし
地図
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URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとTRXを組み合わせたプログラムが特徴で、サーキット形式の短い時間でも効率よくトレーニングを行うことができるスタジオです。

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを実現します。

引用：URBAN CLASSIC PILATES

③Pilates Studio excel 藤が丘店

運営会社	株式会社 CREA FORTE
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・月4回：13,200円/月 ・デイタイム(平日17時まで)：14,520円/月 ・フルタイム(通い放題)：15,950円/月 ・フルタイム(ピラティス＋ホットヨガ通い放題)：20,900円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 2,200円 ＜登録料＞ 3,300円 →体験当日入会で：0円 ＜施設利用料＞ 2,750円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	1,100円
地図
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excelは、リフォーマーを使ってインナーマッスルを鍛えるレッスンが特徴で、ダイエットや姿勢改善、骨盤矯正などの効果が期待できます。

専用のマシン「リフォーマー」を使用して、
体幹部の深層筋（インナーマッスル）を鎩えることで、
しなやかで強い筋肉とゆがみの無いボディラインを作っていきます。

自分の身体に意識を向けて、筋肉や骨のひとつひとつの動きに集中し、
身体の骨格など本来あるべき位置に戻していくことで、
ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・冷え性改善など様々な効果が期待できます。

引用：Pilates Studio excel

④AXIA

運営会社	株式会社K-NEXUS
方式	グループ
種類	マシンピラティス
料金(税込)	・ゴールド会員：21,000円/月 ・デイ会員：18,000円/月 ・月8回：18,000円/月 ・月4回：10,000円/月
入会金 手数料	＜入会手数料＞ 2,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜登録料＞ 3,000円 →体験レッスン当日の入会：0円 ＜施設使用料＞ 2,500円 →体験レッスン当日の入会：0円
通い放題	あり
男性利用	可
体験レッスン	0円
地図
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AXIAは、ホットヨガとマシンピラティスの両方を体験できるスタジオで、お腹引き締めの効果も期待できます。

お腹引き締め、姿勢改善と暑いのが
苦手な方でも安心の岩盤ヨガが同時にできる
ホットヨガ&リフォーマーピラティス　
アクシアの５つのこだわり

引用：AXIA

⑤Pilates mee 名古屋藤が丘店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	・セミパーソナル ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
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Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

【少人数・マシンピラティス】コスパ良く丁寧なサポートを受けたい人におすすめのスタジオ

「大人数のグループレッスンはついていけるか不安」「でもパーソナルは予算オーバー」という方におすすめのスタジオをご紹介します。

丁寧なサポートが受けられるスタジオや、少人数制のクラスを中心に厳選しました。

	①Pilates mee
方式	パーソナル
種類	マシン
月額料金	19,800円 (月4)
1レッスン の料金※1	4,950円
体験レッスン※2	0円
入会金など※2	0円
通い放題	37,500円
男性利用※3	×
URL	＞＞詳しい解説へ 公式サイト

①Pilates mee 名古屋藤が丘店

運営会社	株式会社RiAGEL
方式	・セミパーソナル ・パーソナル
種類	マシンピラティス
料金(税込)	＜セミパーソナル＞ ・月2回：11,000円/月 ・月4回：19,800円/月 ・フリー：37,500円/月 ＜パーソナル＞ ・月2回：22,000円/月 ・月4回：39,600円/月 ・月8回：70,400円/月
入会金 手数料	＜入会金＞ 33,000円 →キャンペーン時：0円
通い放題	あり
男性利用	不可
体験レッスン	9,800円 →キャンペーン時：0円
地図
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Pilates meeは、少人数制のレッスンでインストラクターのサポートが手厚く、低価格で通いやすいさにもこだわったマシンピラティススタジオです。

Pilates Meeは、1人のインストラクターにつき最大3名のお客様を同時に指導するセミパーソナルピラティススタジオです。

引用：Pilates mee

【地図で確認】藤が丘のピラティススタジオおすすめまとめ

藤が丘でおすすめのピラティススタジオを地図にまとめました。

ピラティスは継続することが何より大切なので、通いやすい場所にあるか、チェックしてみてください。

【最終チェック】藤が丘のピラティススタジオ選びで失敗しないために

ここまでスタジオ情報をチェックした方は、最後に以下のポイントを確認しておきましょう。

このひと手間でピラティススタジオ選びで失敗しにくくなります。

インストラクターの資格・経験は信頼できるか

ピラティスは身体の深層筋に働きかける運動なので、正しい指導が不可欠です。

指導力のあるインストラクターから学ぶことで、怪我のリスクも減らすことができます。

経験が豊富で信頼できる資格があるインストラクターを選ぶことで、正しい動きを学び、怪我のリスクを減らすことができます。

引用：DEP

「資格がある＝絶対に安心」というわけではありませんが、

・どんな資格を持っているか
・指導歴はどれくらいか

こうした情報が明記されているスタジオは、安心して通いやすい傾向があります。

レッスン形式は自分の目的に合っているか

ピラティスには、さまざまなレッスン形式があります。

たとえば、

・運動が久しぶり、不安がある
　→ 少人数 or パーソナル

・コスパ重視で楽しく続けたい
　→ グループ

このように、目的と形式が合っていないと「効果を感じにくい」「続かない」原因になりがちです。

「何となく良さそう」で選ばず、自分の目的に合っているかを一度立ち止まって確認しましょう。

キャンセル・繰越制度などのルールに無理がないか

意外と見落としがちですが、長く通うために重要なのがキャンセルや繰越のルールです。

・何時間前までキャンセルできるのか
・当日キャンセルは消化扱いになるのか
・月をまたいで回数を繰り越せるのか

無理なく続けられるルールかどうかは、入会前に必ずチェックしておきましょう。

必ず体験レッスンに参加しよう

スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、説明のわかりやすさなどは、
実際に行ってみないと分かりません。

そのため、必ず体験レッスンに参加して、自分の感覚で確かめてください。

「ここなら続けられそう」という感覚を大切にすれば、ピラティススタジオ選びで大きく失敗することはありません。

ピラティススタジオ選びは、情報だけで決めるより実際に体験してみることで失敗しにくくなります。

まずは気になるスタジオを1つ選び、体験レッスンから始めてみましょう。

藤が丘のピラティスを選ぶときのよくある質問

藤が丘でピラティスを選ぶ際のよくある質問についてまとめました。

①ヨガとピラティスの違いは？

【ヨガ】
身体と心の調和、精神的なものに重点が置かれるのが本来の姿です。呼吸は、主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐き出すのが一般的です。副交感神経を活性化するので、頭や身体をリラックスさせる効果があります。アーサナと呼ばれるポーズを取りながら、身体を整えていきます。
【ピラティス】
呼吸と共に背骨付近の筋肉を刺激し、深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛え、身体の持つ機能を最大限に引き出す事に重点を置いています。呼吸は胸式呼吸で、主に、鼻から吸って口から吐き出します。交感神経を活性化するので、頭や身体をすっきりリフレッシュさせます。止まることなく動き続けるムーブメントの中で意識を集中させることで、瞑想効果も期待ができます。

引用：zen place

②ピラティスでやせますか？

個人差はありますが、効率的な身体の使い方を学ぶためエネルギー消費が効率的になり、体重が自然と減少し、より健康な体質に変わられる方は多くいらっしゃいます。正しくピラティス・ヨガを行うことで、フラットなお腹、すらりとした背筋、余計な力が抜けた自然な首や肩、優しく開いた美しい鎖骨へと自然と導かれるため、結果的にナチュラルで健康的な身体に変化していきます。

引用：zen place

③ピラティスでストレス解消できますか？

個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感できます。それだけではなく、次第に毎日の生活の中でもストレスを感じにくい、心身ともに強い体質、心が安定した状態へと変わることができます。

また、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。心の安定は身体のすべての機能を最もいい状態にするための基盤になると考えています。

引用：zen place

④動きやすい服装とは、どんな服装ですか？

身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

引用：zen place

⑤韓国式ピラティスとピラティスは違いますか？

韓国式ピラティスは基本的に日本のピラティスと同じですが、マシンを主流としているスタジオが多いことが特徴です。

マットピラティスとマシンピラティスが存在しますが韓国は、日本よりもマットピラティスを実施しているところは少なく、街にはマシンピラティス専用のスタジオがたくさんあるみたいです。

引用：ému pilates studio

また、韓国式ピラティスは全身のバランスを整えることに重点を置いており、怪我予防や健康維持も目的にしています。

日本→ボディメイク、ダイエット
韓国式→怪我予防、健康維持、ボディメイク

引用：ému pilates studio

さらに詳しく知りたい場合は以下の記事を参考にしてください。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ選びで大切なのは、「情報」だけで決めず、実際に体験してみることです。

体験してみることで、「ここなら続けられそう」というスタジオは自然と見えてきます。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンから始めてみてください。

「どこから体験すればいいか迷う…」という方は、以下のスタジオがバランスがよくおすすめです。

初心者でも安心して始められますよ。